$ - 81.27 руб.
€ - 94.39 руб.
Полезные ссылки

Высыпайтесь: жителям Златоуста советуют не мириться с бессонницей

Высыпайтесь: жителям Златоуста советуют не мириться с бессонницей
Если уснуть быстро не получается долго – лучше пойти к врачу. Ведь бессонница ускоряет старение и увеличивает риск инсультов

Лечением бессонницы занимаются врачи-сомнологи. И обращение к ним затягивать не стоит, уверяют специалисты. Доказано, что дефицит сна не просто ускоряет старение и ухудшает работоспособность, но и ослабляет иммунитет, увеличивает риск инсультов и даже имеет связь с онкологическими заболеваниями.
Если уснуть сложно только в первые полчаса, можно, конечно, прибегнуть к известному всем подсчёту прыгающих овец или других животных. А можно, например, откорректировать диету, отказавшись вечером от острой, обильной и «тяжёлой» еды, а также напитков с алкоголем или кофеином.
Возможно, в проблемах с засыпанием «виновата» обычная пыль – врачи рекомендуют не только почаще прибираться в комнате, но и убрать оттуда книги, цветущие растения и пушистые ковры. 
А вот стереотип об обязательном «отбое» по полуночи уже опровергли: время, когда лучше отправиться на  боковую, каждый выбирает себе сам – кому-то биоритмы «велят» ложиться спать пораньше, другим – наоборот.

Комментарии
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Отправить Отменить
Защита от автоматических сообщений
Смотрите также
07:20 Сегодня
В Златоусте алиментщик выпрыгнул в окно
Но судебные приставы всё равно его задержали. Своему сыну, уточнили в пресс-центре службы судебных приставов по Челябинской области, нерадивый папаша задолжал около 1 миллиона 200 тысяч рублей. Потому визиту представителей власти гражданин не обрадовался, сиганул со второго этажа и спрятался в машине. Обнаружили беглеца по запотевшим изнутри стёклам. «Осмотр салона подтвердил догадку: на заднем сиденье, свернувшись калачиком, лежал разыскиваемый. Его пришлось уговаривать открыть дверь», – рассказали в пресс-центре. В участке на задержанного составили протоколы по двум статьям Административного кодекса: за неуплату алиментов и за воспрепятствование работе судебного пристава. По первой статье суд уже назначил наказание в виде обязательных работ. Дополнительно на мужчину наложены ограничения: ему запрещен выезд за границу и управление транспортными средствами. Если уклоняться от уплаты алиментов мужчина продолжит, отвечать ему придётся уже по статье Уголовного кодекса.  
06:20 Сегодня
Выходные в Златоусте: без отдыха и конь не скачет!
25 октября, суббота С 09-00 до 18-00 в ДШИ-1 на ул. Петровской, 1 – выставка работ учащихся «Любимый город». Вход свободный.  В 12-00 в ДК «Железнодорожник» - кинопоказ для взрослых. В 17-00 в ТРК «Тарелка» (1 этаж) - выступление Александра Брусова «Магия саксофона». Вход свободный. В течение дня в ДК «Булат» - выставка «Кладовая ремесел» из личной коллекции М. Глинкина (изделия русских мастеров из дерева). Вход свободный. В 18-00 в театре «Омнибус» - комедия «Ревизор» (16+). 26 октября, воскресенье С 10-00 до 17-45 в краеведческом музее – выставки «Искусство «ЛиКа. Образы и смыслы», «Герои нашего времени».  С 11-00 до 15-00 в музее В.П. Жарикова (ул. Тургенева, 7) – выставка барельефов. Вход свободный.  В 12-00 в театре «Омнибус» - сказка «Считаю до пяти» (0+). В 13-00 в Библиотеке «Окна» - встреча в клубе «Настроение» - «Знакомый ваш, Сергей Есенин». Вход свободный.  В 15-00 в ДК «Булат» - вечер романса «Душа с душою говорит». С участием хореографического ансамбля «Мечта». В 18-00 в театре «Омнибус» - лирическая комедия «Рождественская история» (16+). По расписанию сеансов в кинотеатрах города - премьеры недели: «Глазами пса» (16+), «Бэмби. Лесной кошмар» (18+), «Финник-2» (6+). По «Пушкинской карте»: «Финник-2» (6+), «(Не) искусственный интеллект» (6+), «Серафима» (6+), «Первый на Олимпе» (12+), «Нахимовцы. Янтарный берег» (12+), «Август» (16+), «Сводишь с ума» (16+).
16:15 Вчера
Жителям Златоуста объяснили, когда балкон – общее имущество
Считаться общедомовым имуществом многоквартирного дома балконы лоджии или веранды могут только при определённых условиях, отметила замначальника отдела регионального Управления Росреестра Ольга Ильичева. Например, они не являются частью конкретной квартиры, относятся к конструктивным элементам входных групп, подъезда или лестничных площадок или обслуживают более одной квартиры. «Площадь жилого помещения определяется как сумма площадей всех его частей, включая вспомогательные помещения, предназначенные для бытовых и иных нужд проживающих. При этом жилая площадь рассчитывается без учёта балконов, лоджий, веранд и террас», - уточнила представитель Росреестра. Жилищный кодекс РФ запрещает размещать на балконах и лоджиях громоздкие и тяжёлые вещи, демонтировать блоки под окнами, пороги и парапеты, самовольно устанавливать окна. Также нельзя переносить на них радиаторы центрального отопления, подключать тёплый пол к центральной системе отопления и изменять нагрузку на конструкцию здания.
15:15 Вчера
Коллектив из Златоуста выступит на Всероссийском цирковом фестивале
Образцовый коллектив цирковая студия «Лэвис» будет участвовать в финале очередного открытого фестиваля-конкурса любительских цирковых коллективов «Сальто в будущее», который с 27 по 29 октября состоится на манеже Магнитогорского государственного цирка. «Нас ждут три конкурсных дня просмотра и оценки грандиозных цирковых номеров. На арене Магнитогорского государственного цирка участники продемонстрируют мастерство, дисциплину и артистизм в партере и в воздухе», - рассказали участники студии «Лэвис». Право представить себя очно, кроме наших земляков, а также челябинцев, миассцев, ребят из Коркино, Чебаркуля и села Уйское, получили коллективы из Москвы, Санкт-Петербурга, Тюмени, Тулы, Свердловской области, Перми, Новосибирска, Красноярска, Приморского края (Находка). «На этапе отбора в оргкомитет поступило более 200 видеозаявок. Из них финалистами стали 74 участника: солисты, дуэты, трио и группы. В этом году в конкурсной программе: акробатика, эквилибристика, жонглирование, каучук, хула-хуп, антипод, а также воздушная гимнастика на полотнах, ремнях, петлях и бамбуке. Участники выступят в четырёх возрастных категориях: 8-11 лет, 12-15 лет, 16 лет и старше, а также в смешанной группе», – сообщили в областном Минкультуры. Жюри, в состав которого вошли выдающиеся деятели циркового искусства, станут оценивать выступления по оригинальности, сложности, технике, артистизму, музыкальному и художественному оформлению.
14:23 Вчера
Полицейские Златоуста накрыли наркопритон
О «нехорошей» квартире силовикам сообщили бдительные жильцы. При проверке худшие опасения подтвердились. Оперативники установили: 26-летняя хозяйка жилья привечала потребителей запрещённых веществ со 2 декабря 2024 года. «Подозреваемая дала признательные показания. В отношении неё отделом дознания ОП «Центральный» возбуждено уголовное дело по части 1 статьи 232 УК РФ (организация либо содержание притонов или систематическое предоставление помещений для потребления наркотических средств, психотропных веществ или их аналогов). Максимальная санкция данной статьи —лишение свободы на срок до четырёх лет», - рассказали в златоустовском ОМВД. До суда женщину отпустили под подписку о невыезде. В полиции призывают горожан сообщать о фактах незаконного оборота наркотиков по телефонам 8(3513)67-44-17, 8(3513)65-32-91, 02/102. Делать это нужно не только в дни общероссийской акции «Сообщи, где торгуют смертью», но и в любое другое время.  
08:30 Вчера
Только один день: жителей Златоуста приглашают увидеть уникальную святыню
Раку для Мощей Святителя Иоанна Митрополита Тобольского в мастерских «ЛиК» изготовили по заказу кафедрального собора этого города. Перед тем, как изделие отправится в Сибирь, златоустовцы смогут увидеть его что называется вживую. «Более двух лет коллектив мастерских "ЛиК" трудился над данным проектом, теперь приглашаем всех желающих увидеть готовую работу! После показа раку навсегда увезут в кафедральный собор города Тобольска, где она станет хранилищем для святыни на многие века», - сообщили в компании «ЛиК». Изделие будут демонстрировать всего один день - в пятницу, 24 октября, с 13 до 16 часов в здании мастерских в Парковом проезде, 3. Вход свободный для всех желающих.  
07:34 Вчера
Ломать не строить: в Златоусте опять пострадал новый сквер
На площадке между домами 45 и 47 на улице Карла Маркса сновапобывали вандалы. На сей раз их жертвой пали качели – цепь, на которую они были повешены, просто порвали. Снимками безобразия возмущённые горожане поделились в соцсетях. «Что будет через год», - сокрушается анонимный автор фото.  К сожалению, это не первый случай вандализма. Ещё на стадии обустройства этого сквера кто-то, регулярно отодвигая временные ограждения, ломал только что высаженные кусты, с ногами забирался на скамейки, пачкая их. В начале октября, сообщал подрядчик, на резиновом покрытии развели костёр и перевернулилавочки, которые на тот момент не успели закрепить. Обсуждая тему, читатели нашего портала пришли к выводу:неизвестные разрушители – явно местные. И почему, видя подобное, жильцы окрестных многоэтажек не одёрнули пакостников? «Меня удивляет равнодушие жителей Карла Маркса 45-47. Они видят кто гуляют по их новому парку. Жгут костры их дети. Был срач на этом месте – жалоба. Стало лучше глаза отводят не мое дело. Так что вам надо? Из окон смотрит Муниципальная милиция. Им вообще по барабану. Это не их двор», - написал один из участников дискуссии (стиль, орфография и пунктуация авторские).