-6 °С облачно, небольшой снег
$ - 81.33 руб.
€ - 87.03 руб.
Полезные ссылки

«В желудке зубов нет!»: как жители Златоуста лечат ЖКТ по методу йогов

«В желудке зубов нет!»: как жители Златоуста лечат ЖКТ по методу йогов

Всё большую популярность среди жителей Златоуста, увлеченных ЗОЖ (методиками здорового образа жизни), а также тех, кто мечтает похудеть, получает предельно простой способ тибетских йогов. Он позволяет наладить работу всего ЖКТ и скинуть вес абсолютно безопасно и бесплатно. «Златоуст.инфо» узнал, что нужно делать.

Поклонники здорового образа жизни и те жители Златоуста, кто уже начал «худеть к лету», активно делятся друг с другом методикой йогов, которые таким способом налаживали работу желудочно-кишечного тракта и оздоравливали организм. Бонус - уходит лишний вес. Что нужно делать? Все очень просто, рассказала «Златоуст.инфо» адепт нового метода, жительница Златоуста Айгуль Нигматуллина:

- Нужно просто жевать - так долго, сколько сможете. Йоги рекомендуют жевать даже воду. А твёрдую пищу - не менее 108 раз, тогда работа всего ЖКТ - от желудка до прямой кишки - будет постепенно восстанавливаться. Никогда не ешьте, глядя в телевизор или экран смартфона, не принимайте пищу в стрессе - лучше вообще на время воздержаться от еды, пока вы не успокоитесь. Помните, как обедал профессор Преображенский? Вот с кого нужно брать пример!

Эндокринологи полностью одобряют способ йогов, правда, сомневаясь в их «авторстве», ведь кому из нас в детстве не говорили: «Жуй! В желудке зубов нет!». И уточняют: жевать до 108 раз - явный перебор. Достаточно - до тех пор, пока пища не утратит присущий ей вкус и не станет полностью жидкой. Первые улучшения можно почувствовать уже спустя неделю.

  • Фото: © unsplash.com
Комментарии
0
Guest
Это верный совет. Все врачи-гастроэнтерологи подтвердят! А ведь некоторые просто глотают не жуя, словно сейчас отберут навсегда всю еду!
Имя Цитировать 0
0
Guest
А что, бывает, и отбирают... В большой семье не щелкают.
Имя Цитировать 0
0
Guest
108  раз жевать ? Эдак обед тогда будет длиться 3 часа. Если ещё чай или кофе жевать, то вообще полдня уйдёт. Какие-то лоботрясы это пропагандируют. Йогам делать нефиг - они не работают, всю дорогу медитируют себе потихоньку, а у нас работа, быт, скоро картошку-моркошку сажать, да ну нафиг. Закинул топливо в желудок и алга ! При хорошей физической активности всё переварится и так.
Имя Цитировать 0
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Отправить Отменить
Защита от автоматических сообщений
Смотрите также
06:11 Сегодня
Никаких шаров: выпускники Златоуста отказались от минутной радости, которая вредит природе
Экологически продвинутые старшеклассники Златоуста вновь призвали ровесников отказаться на выпускных балах от вредной для природы традиции - запуска в небо десятков воздушных шаров. Многие школы Златоуста поддержали инициативу и придумали другие красивые ритуалы. Экологическое воспитание, которое в разных формах проводят классные руководители школьников Златоуста (участием в «зелёных» акциях, например, по сбору мусора по берегам водоёмов, сдаче макулатуры, в беседах на классных часах, «Разговоре о важном») приносит свои плоды: многие выпускники Златоуста разослали друг другу в соцсетях свои призывы на грядущих выпускных балах отказаться от традиции запуска в небо воздушных и других шаров. Первыми это предложение, напомним, в прошлом году выдвинули старшеклассники школы № 25. - Эта минутная радость - воздушные шары - губит птиц и животных, «японские фонарики» нередко становятся причиной пожаров, а световые шары отравляют почву и воду, так как их батарейки содержат массу вредных веществ - кадмий, ртуть, свинец, цинк и другие, - рассказали «Златоуст.инфо» ученики. - Вместо этой традиции можно посадить дерево - не менее символично, и природе - польза.
17:04 Вчера
Так и не начали: общественники Златоуста сообщают о затишье на стадионе «Таганай»
Второй этап капитального ремонта стадиона «Таганай» так и не стартовал, сообщает инициативная группа златоустовских общественников. Неравнодушные горожане следят за тем, что происходит на объекте с 2021 года. В очередной раз инициативная группа горожан побывала на стадионе в начале июня и убедилась: второй этап капремонта не начался. Хотя положительное заключение госэкспертизы заказчик – споршкола №7 – получил ещё 12 января. Судьбу реконструкции спортивного объекта активисты пытались выяснить в региональном Минспорта, куда 27 марта был направлен запрос. «Ответ до сих пор не пришёл, - констатирует один из участников инициативной группы Руслан Шакуров. И напоминает: - В 2022 годы чиновники Администрации ЗГО уверяли на множественных комиссий инициативную группу что 2-ой этап реконструкции продолжат в 2023году. До сих пор не начали. В 2022 году директора МАУ СШ №7 Д.А. Иванова премировали 12 раз…». Сейчас, отмечают общественные наблюдатели, на стадионе полное «ремонтное» затишье. А под старыми трибунами, которые планировалось заменить в ходе второго этапа реконструкции, лежат горы мусора. Как ранее сообщал «Златоуст.инфо», по данным портала закупки.гоу, электронные торги на проведение ремонта стадиона «Таганай» пока не объявлены. На второй этап реконструкции требуется более 53 миллионов рублей. Реконструкция этого спортивного объекта стала первым для Златоуста проектом инициативного бюджетирования. На преобразование стадиона, за который проголосовала спортивная общественность, город получил из областного бюджета около 36 миллионов рублей. Все работы должны были завершиться к 30 октября 2021 года.   
15:59 Вчера
С согласия родителей: златоустовцам рассказали о трудоустройстве подростков
Зарабатывать в летние каникулы юные жители Златоуста могут, не дожидаясь 14 лет. Главное, чтобы при трудоустройстве все права такого сотрудника были соблюдены, напомнили в региональной КСП. В контрольно-счётной палате Челябинской области рассказали об особенностях трудоустройства подростков, желающих поработать во время летних каникул. Прежде всего, трудовой договор с сотрудником моложе 14 лет заключается с письменного согласия одного из родителей и разрешения органов опеки. Есть нюансы в трудовых договорах и для работников постарше. Так, с подростками до 18 лет не заключаются договоры о материальной ответственности, а с сотрудников старше 14-ти можно заниматься только лёгким, не причиняющим вреда здоровью, трудом. Закон оговаривает и продолжительность рабочего времени для несовершеннолетних. Для ребят до 16 лет – не более 24 часов в неделю; для 16-18-летних – не более 35 часов в неделю. Те, кто совмещает работу и учебу, могут работать не более 12 часов в неделю (если сотрудник моложе 16 лет), не более 17,5 часа в неделю – при возрасте от 16 до 18 лет. «Кроме того, подростки не могут работать во вредных и опасных условиях труда; трудиться по совместительству или вахтовым методом; работать в религиозных организациях или в должности, связанной с управлением и движением транспорта; заниматься деятельностью, которая вредит здоровью или нравственному развитию (например, продажа алкоголя и табака); трудиться сверхурочно, в выходные и праздники, ночные смены; ездить в командировки (исключение - съемки в кино, участие в спектаклях и концертах, а также спортивных соревнованиях)», - уточнили в КСП. В этом году на трудоустройство 11 тысяч 300 южноуральцев от 14 до 18 лет из областного бюджета выделено более 10 миллионов рублей.
14:54 Вчера
Сани – летом: в Златоусте задумались о зимнем содержании дорог
Муниципальное Управление ЖКХ объявило о поиске подрядчика, который займётся текущим содержанием дорог в двух районах города. Начальную стоимость зимней уборки и летнего ухода за дорогами в районах проспекта Гагарина и машзавода, по данным портала закупки.гоу, оценили почтив 61 миллион рублей. Контракт получит победитель запланированных на 9 июня электронных торгов. По условиям контракта работа начнётся уже 1 июля и завершится 30 июня 2024 года. Летом дороги необходимо будет очищать от мусора, проводить ямочный ремонт и наносить разметку, а зимой – убирать снег, бороться с наледью. В перечне объектов, за состояние которых предстоит отвечать, 81 улица на проспекте Гагарина и в районе машзавода общей протяжённость более 88 километров, 5 тротуаров протяжённостью около 2 километров, 29 ливневых канав, общая длина которых почти 12 километров, а также остановки общественного транспорта и 80 пешеходных переходов. Сейчас эту работу выполняет компания «Уралстар».    
13:50 Вчера
Следственный комитет заинтересовался неработающим лифтом в Златоусте
Следственное управлении СК России по Челябинской области проводит проверку по обращению жителей златоустовской многоэтажки, которые устали ходить пешком – лифт в их доме не работает уже больше полугода. Уже 7 месяцев жильцы одного из подъездов дома 10 в квартале Матросова вынуждены заниматься ходьбой на дальние расстояния. Лифт в многоэтажке не работает, потому как минимум дважды в день такой «фитнес» обеспечен. Многочисленные обращения в управляющую компанию «ЖСК Перспектива» результатов не дают. «На лифте сломан КВШ (канатоведущий шкив), вышли из строя редукторы. Стоимость ремонта около 100 тысяч сумма не значительная для такого большого дома, но жильцам уже полгода практически мурыжат голову. … Им предложено установить новый лифт за 2 млн это конечно хорошо, но нам непонятно, почему уже практически полгода, с 1 ноября 2022 года не могут или не хотят специально отремонтировать лифт, чтобы он хоть как то работал», - рассказали жильцы в одном из местных пабликов ещё весной (стиль, орфография и пунктуация авторские). С тех никаких перемен не случилось. И уставшие от бездействия ЖСК люди обратились в Следственный комитет. «По указанным обстоятельствам в территориальном следственном отделе организована доследственная проверка, по результатам которой будет принято процессуальное решение», — сообщили в пресс-службе СК РФ по Челябинской области.
09:46 Вчера
Жителя Златоуста задержали за браконьерство
За ловлю рыбы сетями во время нереста задержаны жители Златоуста и Трёхгорного – мужчины попались полицейским во время рейда на реке Юрюзань. Златоустовец и житель Трёхгорного стали фигурантами уголовного дела за браконьерство. Как сообщили в пресс-службе регионального полицейского главка, во время рейда по реке Юрюзань мужчин застали с поличным – к тому моменту они успели выловить около 60 щук окуней, а также плотву. Нанесённый ущерб оценён в 35 тысяч рублей. Улов, сети и надувная лодка изъяты. В отношении нарушителей возбуждено уголовное дело по статье о незаконном вылове биологических ресурсов. Мера пресечения избирается.
09:32 Вчера
В Златоусте открылась новая столовая с домашней едой
Позавтракать перед работой, забежать на обед или прихватить домой тёплый ужин в контейнере — разнообразное питание златоустовцам теперь обеспечено. В районе Гагарина открылась новая столовая. Десятки видов салатов — от простых овощных до тех, на которые дома обычно не хватает времени, супы — от окрошки до национальных рецептов, вторые блюда и десерты: в меню столовой «Таганай» столько блюд, что по вкусу придётся каждому. Команда поваров старается ежедневно с раннего утра: уже в 8:00 здесь готовы встречать первых гостей. Предложат и выпечку, и напитки собственного производства. В приятной обстановке можно позавтракать, пообедать и поужинать: недорого и по-домашнему; устроить деловую встречу или провести время с другом за чашечкой кофе с пирожным. Столовая «Таганай» открыта с 8:00 до 20:00 по адресу ул. 30 лет Победы, 7 Приходите! Реклама: ИП Никитинская Лариса Вячеславовна, ИНН 740402319514