- 2012-2017
-
Скрыть
Так не похудеешь: жители Златоуста вредят здоровью, «подсаживаясь» на подсластители
Увлечение сахарозаменителями набирает обороты: и на работе, и дома многие жители Златоуста (чаще, конечно, дамы — особенно те, что вечно на диете) используют маленькие белые таблеточки, считая, что это модно, полезно и экономно. «Златоуст.инфо» выяснил: всё совсем не так.
Класть в чай, кофе и даже в кашу не сахар, а подсластители, которые стоят в разы меньше и продаются на каждом шагу, для многих жителей Златоуста стало привычкой. Люди думают, что так они похудеют и «вообще оздоровятся». На самом деле — ровно наоборот.
— Да, в кусочке рафинада 19 калорий, а в таком же количестве сахарозаменителя или стевии (в 300 раз слаще сахара) калорий почти нет, — разъяснила «Златоуст.инфо» диетолог Анна Краснова. — Но едим-то мы не из любви к сладкому, а по сигналу мозга: пора подкрепиться! С пирожным или кусочком шоколада мы получаем порцию глюкозы, в кровь выбрасываются дофамины — гормоны удовольствия, синтезируется и гормон лептин, который «сообщает» нам: хватит есть, ты сыт! А подсластители ведут себя с эндокринной системой как мошенники: сладость во рту есть, а энергии не прибавляется — значит, нет и чувства насыщения. Организм, понимая, что его нагло обманули, требует новые порции пищи…
Специалист призывает златоустовцев отказаться от аспартама и прочих «сладких таблеточек», считая их одной из главных причин роста числа случаев ожирения, гипертонии и диабета. Не полезнее и фруктоза: злоупотребление ею изменяет липидный обмен, вокруг внутренних органов начинает активнее откладываться висцеральный жир, нарушая их функции. Словом, подсластители — не панацея от лишних кило, а сплошной вред.
Фото автора Lisa: Pexels
Гость
|
Пол ложки сахара...и одна таблетка...это и есть баланс.
|