Златоустовцам рассказали, как не оставить здоровье на грядке

Работа на дачном участке, кроме выполнения личной «продовольственной программы», приносит
пользу и здоровью, особенно, пожилых садоводов, считают медики. Чтобы эти плюсы не стали
минусами, нужно соблюдать простые рекомендации, которые дали специалисты областного
центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

 Несмотря на совсем не майскую погоду, садовый сезон открыли большинство жителей Златоуста.
В числе первых на своих участках обычно появляются дачники в возрасте. И именно им
адресованы рекомендации медиков.

 Так, сберечь спину помогут «высокие» грядки – к ним нужно меньше наклоняться, а значит, время
нахождения в положении «вниз головой» сократится. Снизить нагрузку позволят и тачки, тележки
и контейнеры на колёсиках, которые советуют использовать при перемещении тяжестей. Перед
садово-огородными работами медики рекомендуют обратить внимание на общее состояние.

 «Прежде чем пойти на огород, обязательно измерьте артериальное давление, примите
необходимые лекарственные средства, которые прописаны врачом. Возьмите с собой бутылочку
воды и постоянно восполняйте водный баланс, который необходим для достаточной физической
выносливости и работы сердечно-сосудистой системы», - советует главный врач Челябинского
областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева.

 Проверять дачную аптечку, подчёркивает специалист, нужно также внимательно, как состояние
теплиц, лопат и другого садового инвентаря. И ни в коем случае не пытаться работать на участке,
превозмогая себя. Урожай – это хорошо, но здоровье всё же важнее.

• Фото: © ru.freepik.com