- 2012-2017
-
Скрыть
Полезные ссылки
Златоустовцам рассказали, как не оставить здоровье на грядке
Работа на дачном участке, кроме выполнения личной «продовольственной программы», приносит
пользу и здоровью, особенно, пожилых садоводов, считают медики. Чтобы эти плюсы не стали
минусами, нужно соблюдать простые рекомендации, которые дали специалисты областного
центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Несмотря на совсем не майскую погоду, садовый сезон открыли большинство жителей Златоуста.
В числе первых на своих участках обычно появляются дачники в возрасте. И именно им
адресованы рекомендации медиков.
Так, сберечь спину помогут «высокие» грядки – к ним нужно меньше наклоняться, а значит, время
нахождения в положении «вниз головой» сократится. Снизить нагрузку позволят и тачки, тележки
и контейнеры на колёсиках, которые советуют использовать при перемещении тяжестей. Перед
садово-огородными работами медики рекомендуют обратить внимание на общее состояние.
«Прежде чем пойти на огород, обязательно измерьте артериальное давление, примите
необходимые лекарственные средства, которые прописаны врачом. Возьмите с собой бутылочку
воды и постоянно восполняйте водный баланс, который необходим для достаточной физической
выносливости и работы сердечно-сосудистой системы», - советует главный врач Челябинского
областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева.
Проверять дачную аптечку, подчёркивает специалист, нужно также внимательно, как состояние
теплиц, лопат и другого садового инвентаря. И ни в коем случае не пытаться работать на участке,
превозмогая себя. Урожай – это хорошо, но здоровье всё же важнее.
пользу и здоровью, особенно, пожилых садоводов, считают медики. Чтобы эти плюсы не стали
минусами, нужно соблюдать простые рекомендации, которые дали специалисты областного
центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Несмотря на совсем не майскую погоду, садовый сезон открыли большинство жителей Златоуста.
В числе первых на своих участках обычно появляются дачники в возрасте. И именно им
адресованы рекомендации медиков.
Так, сберечь спину помогут «высокие» грядки – к ним нужно меньше наклоняться, а значит, время
нахождения в положении «вниз головой» сократится. Снизить нагрузку позволят и тачки, тележки
и контейнеры на колёсиках, которые советуют использовать при перемещении тяжестей. Перед
садово-огородными работами медики рекомендуют обратить внимание на общее состояние.
«Прежде чем пойти на огород, обязательно измерьте артериальное давление, примите
необходимые лекарственные средства, которые прописаны врачом. Возьмите с собой бутылочку
воды и постоянно восполняйте водный баланс, который необходим для достаточной физической
выносливости и работы сердечно-сосудистой системы», - советует главный врач Челябинского
областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева.
Проверять дачную аптечку, подчёркивает специалист, нужно также внимательно, как состояние
теплиц, лопат и другого садового инвентаря. И ни в коем случае не пытаться работать на участке,
превозмогая себя. Урожай – это хорошо, но здоровье всё же важнее.
- Фото: © ru.freepik.com
Комментарии
Guest
|
|
Какой полезный совет! Как жил без него - не пойму.
|
|
Guest
|
|
По себе заметил: в квартире сидишь - башка чумная, состояние разбитости и нестояния. На участок приедешь - пошевелишься, покопаешь, потаскаешь, подвигаешься (всё в меру конечно) - совсем другое дело. Вечером винца хлопнешь для окончательного восстановления организьма - наутро оугрцом, мышцы в тонусе, башка светлая, по ночам иногда даже музыка незнакомая гармоничная снится, жаль музыкальной грамоте не обучен и часть мелодии забывается по пробуждении.
Так что движуха на своей земле - жизнь. Но только в меру. |
|
Guest
|
|
всё в меру - умеренно, и польза телу и душе
 |
|
Guest
|
|
Мы живем в частном доме. На огороде работаем в охотку.Нынче погода плохая, особенно не покопаешь.Но без земли плохо..
|
Смотрите также
16:30 Сегодня
Стать полицейским будет проще
Чтобы работать дознавателем, скоро будет достаточно специального юридического образования. Согласно изменению в порядок набора кадров, которое внесло МВД России, высшее образование для кандидатов на подобные должности перестанет быть обязательным.
Ускорят и саму процедуру приёма на работу. В проекте приказа МВД сказано, что решение по заявлению соискателей будет приниматься всего за три рабочих дня, проверка по месту жительства может не проводиться в условиях чрезвычайных ситуаций. А требование о личном поручительстве руководителя отменяется.
Изменения связаны с острой нехваткой кадров. По данным федеральных СМИ, в МВД сейчас более 172 вакансий. Так, по сведениям Центра занятости, в златоустовском отделе полиции сейчас требуются 32 сотрудника.
15:30 Сегодня
Водоканал Златоуста обязали очистить колодцы
Затопленные стоками канализационные колодцы возле подъездов дома №6 по улице Макаренко представители Госжилинспекции обнаружили во время инспекционного визита.
Результатом стало два административных производства. Водоканал обязали обеспечить круглосуточное водоотведение, а управляющую компанию «УКИКО» - убрать воду из подвала, просушить, обработать и очистить его от мусора.
«Исполнение предписаний находится на контроле Главного управления», - добавили в ведомстве.
10:30 Сегодня
Жители Златоуста потеряли горячую воду
Через неделю после того, как после планового двухнедельного отключения в многоэтажки на линиях проспекта Гагарина подали горячую воду, она исчезла снова. Причиной, сообщили в единой дежурно-диспетчерской службе, стала очередная авария на магистральном трубопроводе и замена запорной арматуры от котельной №2. В мэрии пообещали «завершить работы в кратчайшие сроки», не уточняя, впрочем, конкретных дат. И горячей воды в районе до сих пор нет.
«Я своевременно оплачиваю за все коммунальные услуги. И они стоят не маленьких денег. А услуг нет! Цены на тарифы ЖКХ растут со скоростью света. Моя зарплата не успевает за ростом этих тарифов! Получается я работаю на ЖКХ. А комфорта от услуг ЖКХ нет. Хотелось бы элементарного, чтобы придя домой и включив кран, из него лилась горячая вода!», - написала Ирина Скоробогатова в сообществе «Текслер, помоги!».
Тема нашла горячий отклик и у читателей «Златоуст.инфо». В комментариях горожане жалуются, что в некоторых домах горячей воды нет с 16 июня – «и её подача не предвидится». На сайте муниципальных «Коммунальных сетей» сведений о работах и сроках окончания нет.
09:30 Сегодня
На стакан воды: в Госдуме предложили ввести налог на достойную старость
По мнению автора инициативы – депутата-единоросса Андрея Гурулева, платить его должны россияне, у которых нет детей. Чтобы снять с государства обязанность поддерживать их в старости.
Эта инициатива у Андрея Гурулева не первая. Так, в октябре прошлого года он предлагал ввести налог на бездетность. После этого глава комитета Госдумы по вопросам семьи, женщин и детей Нина Останина попросила Гурулева «не комментировать те темы, в коих он не является специалистом».
В феврале 2025-го Гурулева перевели из комитета по обороне в комитет по региональной политике и местному самоуправлению. Причиной, пишет «Коммерсант» со ссылкой на собственные источники, стали резкие высказывания парламентария.
Например, Гурулев предлагал нанести ядерный удар по Нидерландам, а также критиковал Минобороны. Ранее он предлагал создать министерство информации и пропаганды.
По 6 процентов от зарплаты во времена СССР платили бездетные мужчины от 20 до 50 лет и бездетные замужние женщины от 20 до 45 лет. Это отчисление граждане Советского Союза метко прозвали «налог на яйца».
08:30 Сегодня
Школы и детсады Златоуста готовят к новому учебному году
На ремонты и проведение противопожарной сигнализации мэрия в этом году направила 106 миллионов рублей. В Управлении образования подчёркивают: одним из основных направлений стала замена старых деревянных окон на новые стеклопакеты. Такие теперь будут в 14 детских садах, 8 школах и Дворце детского творчества.
Протекающие кровли заменят в школе-интернате № 31, школах № 12, 15, 17 и детских садах № 33, 72, 95. А в четырёх учебных заведениях к сентябрю закончится ремонт на стадионах. Причём на спортивной площадке возле школы 38 восстановят подпорную стену. Возле зданий трёх детских садов уложат новый асфальт.
Отдельный блок – обеспечение безопасности. В четырёх садах и одной школе появится тревожная сигнализация, в девяти – системы автономного оповещения.
07:30 Сегодня
Инвестировал с марта: житель Златоуста отдал мошенникам больше миллиона
Поверив рекламе, обещавшей доход от инвестиций, 50-летний горожанин с марта по июнь общался с некими «аналитиками», которые связались с ним после того как в заявке будущий инвестор указал свои персональные данные.
Под руководством «специалистов» мужчина установил на смартфон приложение – якобы для покупки и продажи акций на бирже. И даже видел там суммы, которые будто бы заработал. Гражданин «инвестировал» от 37 500 до 450 000 рублей. Но получить прибыль так и не смог.
«После того как мужчина перечислил свои личные сбережения и кредитные средства на указанные счета и сообщил, что больше у него денег нет и нет возможности брать кредиты, мошенники прекратили с ним общение», - рассказали в златоустовском ОМВД, куда обратился пострадавший.
Лишившийся 1 миллиона 372 тысяч 500 рублей признался: о схемах мошенничества знал из СМИ и листовок в магазинах, но до последнего верил, что общается с реальными профессионалами крупной российской компании, а не обманщиками.
06:28 Сегодня
Выходные в Златоусте: на футбол, мастер-класс или «Головоломку»?
12 июля, суббота
В 10-00 на стадионе «Металлург» - отборочный этап Кубка Законодательного собрания Челябинской области по мини-футболу среди мужских команд.
С 11-00 до 19-00 в краеведческом музее – выставка «80-летию образования отдела культуры посвящается…».
В 12-00 в парке «Крылатко» - мастер-классы выходного дня «Творчество без границ».
В 12-00 в детском парке «Молодежный» - интерактивная программа для детей «Смайл».
В 13-00 в краеведческом музее – тематическая экскурсия «Жили-были» для семей города.
В 14-00 на площади у ДК «Металлург» - детская анимационная программа.
В 18-00 в парке «Крылатко» - цикл концертных программ выходного дня «В ритме живого звука».
13 июля, воскресенье
С 10-00 до 17-30 в краеведческом музее – работа авторской выставки творческих работ художника-гравера А.Л. Богачева.
В 12-00 в парке «Молодежный» - интерактивная программа для детей «Головоломка».