- 2012-2017
-
Скрыть
Полезные ссылки
Златоустовцам рассказали, как не оставить здоровье на грядке
Работа на дачном участке, кроме выполнения личной «продовольственной программы», приносит
пользу и здоровью, особенно, пожилых садоводов, считают медики. Чтобы эти плюсы не стали
минусами, нужно соблюдать простые рекомендации, которые дали специалисты областного
центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Несмотря на совсем не майскую погоду, садовый сезон открыли большинство жителей Златоуста.
В числе первых на своих участках обычно появляются дачники в возрасте. И именно им
адресованы рекомендации медиков.
Так, сберечь спину помогут «высокие» грядки – к ним нужно меньше наклоняться, а значит, время
нахождения в положении «вниз головой» сократится. Снизить нагрузку позволят и тачки, тележки
и контейнеры на колёсиках, которые советуют использовать при перемещении тяжестей. Перед
садово-огородными работами медики рекомендуют обратить внимание на общее состояние.
«Прежде чем пойти на огород, обязательно измерьте артериальное давление, примите
необходимые лекарственные средства, которые прописаны врачом. Возьмите с собой бутылочку
воды и постоянно восполняйте водный баланс, который необходим для достаточной физической
выносливости и работы сердечно-сосудистой системы», - советует главный врач Челябинского
областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева.
Проверять дачную аптечку, подчёркивает специалист, нужно также внимательно, как состояние
теплиц, лопат и другого садового инвентаря. И ни в коем случае не пытаться работать на участке,
превозмогая себя. Урожай – это хорошо, но здоровье всё же важнее.
пользу и здоровью, особенно, пожилых садоводов, считают медики. Чтобы эти плюсы не стали
минусами, нужно соблюдать простые рекомендации, которые дали специалисты областного
центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Несмотря на совсем не майскую погоду, садовый сезон открыли большинство жителей Златоуста.
В числе первых на своих участках обычно появляются дачники в возрасте. И именно им
адресованы рекомендации медиков.
Так, сберечь спину помогут «высокие» грядки – к ним нужно меньше наклоняться, а значит, время
нахождения в положении «вниз головой» сократится. Снизить нагрузку позволят и тачки, тележки
и контейнеры на колёсиках, которые советуют использовать при перемещении тяжестей. Перед
садово-огородными работами медики рекомендуют обратить внимание на общее состояние.
«Прежде чем пойти на огород, обязательно измерьте артериальное давление, примите
необходимые лекарственные средства, которые прописаны врачом. Возьмите с собой бутылочку
воды и постоянно восполняйте водный баланс, который необходим для достаточной физической
выносливости и работы сердечно-сосудистой системы», - советует главный врач Челябинского
областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева.
Проверять дачную аптечку, подчёркивает специалист, нужно также внимательно, как состояние
теплиц, лопат и другого садового инвентаря. И ни в коем случае не пытаться работать на участке,
превозмогая себя. Урожай – это хорошо, но здоровье всё же важнее.
- Фото: © ru.freepik.com
Комментарии
Guest
|
|
Какой полезный совет! Как жил без него - не пойму.
|
|
Guest
|
|
По себе заметил: в квартире сидишь - башка чумная, состояние разбитости и нестояния. На участок приедешь - пошевелишься, покопаешь, потаскаешь, подвигаешься (всё в меру конечно) - совсем другое дело. Вечером винца хлопнешь для окончательного восстановления организьма - наутро оугрцом, мышцы в тонусе, башка светлая, по ночам иногда даже музыка незнакомая гармоничная снится, жаль музыкальной грамоте не обучен и часть мелодии забывается по пробуждении.
Так что движуха на своей земле - жизнь. Но только в меру. |
|
Guest
|
|
всё в меру - умеренно, и польза телу и душе
 |
|
Guest
|
|
Мы живем в частном доме. На огороде работаем в охотку.Нынче погода плохая, особенно не покопаешь.Но без земли плохо..
|
Смотрите также
18:00 Сегодня
«Всё решим за две недели»: как жителям Златоуста не нарваться на юристов-мошенников
Жители Златоуста, столкнувшиеся с проблемой долгов, всё чаще становятся легкой добычей нечистых на руку юристов. Те обещают им «всё решить за две недели» и «обойти систему». По каким признакам узнать тех, кто хочет получить гонорар и исчезнуть, выяснил «Златоуст.инфо».
Жительница Златоуста Валентина Б. нашла юриста по объявлению в одной из соцсетей. Тот обещал «списать все имеющиеся долги» и «очень оперативно решить проблему». Оказалось, что юрист был проходимцем: встретившись с 52-летней женщиной и для вида подробно узнав о её кредитных затруднениях, он пообещал «приступить к работе немедленно и «для начала» запросил гонорар в 15 тысяч рублей.
«Мы даже подписали договор о заключении услуг, но он оказался липой – получив деньги, обманщик просто испарился, а свой аккаунт в соцсетях удалил», - пожаловалась «Златоуст.инфо» доверчивая женщина.
«Есть и другая возможность приумножить свои долги вместо того, чтобы избавиться от них, - это юристы, которые навязывают клиенту договор с множеством услуг (многие из которых по закону предоставляются бесплатно), - пояснили «Златоуст.инфо» в одной из добросовестных фирм Златоуста, решающей проблемы банкротства. – Люди, несведущие в этих нюансах, готовы заплатить, лишь бы решить проблему. Если вы слышите выражения вроде «обойдем систему», «всё уладим за две недели» - это мошенники. Избегайте тех, кто сразу предлагает подписать договор и оплатить свои услуги, кто скрывает их полную стоимость и не объясняет вам, какие шаги он намерен предпринять в дальнейшем. Лжеюристы просто слушают свою жертву и сразу просят гонорар».
16:54 Сегодня
А нам всё равно: почему в магазинах Златоуста подорожает пиво
Все крупнейшие производители пивной продукции Челябинской области объявили, что к лету их пенный товар подорожает не менее чем на 10-15 процентов. «Златоуст.инфо» выяснил, по какой причине, а также узнал, что далеко не все жители Златоуста расстроятся по этому поводу.
«Устарело импортное оборудование, на котором мы больше не можем работать без его модернизации, произошел рост акцизов, сырья и особенно упаковки, - так разъяснили «Златоуст.инфо» причину роста цен на свою продукцию специалисты по связям с общественностью одного из крупнейших пивоваренных предприятий Челябинской области. – Сырье подорожало на 30-50 процентов, стоимость тары – на 20 процентов, к тому же, у нас имеется дефицит работников, которым мы вынуждены повышать зарплату».
Пивовары подтвердили, что и они, и другие производители пенного нашего региона намерены уже к лету, когда спрос на пиво всегда возрастает, поднять цены на 10-15 процентов. Поклонники этого вида алкоголя ожидаемо запечалились, сетуя на «бесконечные ценовые качели» и уверяя, что пиво «гораздо меньше вредит здоровью, чем крепкий алкоголь». Однако многие жители Златоуста, считающие, что любое спиртное – вред и зло, нисколько не огорчились.
«Знаю очень многие семьи, для которых вечером «сгонять» в магазин за парой-тройкой бутылок пива – в порядке вещей, причем, и для мужа, и для жены, - считает жительница Златоуста Наталья Г. – А сколько подростков гуляет по городу с бутылками и банками пенного в руках! С этим «пивным» алкоголизмом надо бороться, и путь повышения его стоимости ничуть не хуже других мер».
15:10 Сегодня
Как индийские коровы: почему жителей Златоуста всё чаще сбивают на «зебре»
ГАИ и Челябинской области, и Златоуста бьют тревогу: с началом весны резко возросло число ДТП, когда пешеходов сбивали на «зебре». «Златоуст.инфо» выяснил, что в этих авариях не всегда виноваты исключительно водители.
«Наша область бьёт все печальные рекорды по числу наездов на пешеходов, остается проблемным в этом смысле и Златоуст, - заявил «Златоуст.инфо» начальник управления Госавтоинспекции ГУ МВД России по Челябинской области Иван Путков. – По этому показателю мы вышли на удручающее третье место по стране после Москвы и Московской области! Даже Екатеринбург и Уфу удалось «обогнать». Все чаще трагедии происходят именно на нерегулируемых пешеходных переходах».
Так, треть всех жителей Златоуста, пострадавших от наезда машин, получили травмы именно на нерегулируемых «зебрах». Водители по каким-то причинам перестали видеть пешеходов и заранее снижать скорость, подъезжая к таким переходам. Часто аварийные ситуации возникают и по вине самих «безлошадных», отмечают специалисты. Многие жители Златоуста, особенно молодые, ходят по улицам в глухих черных капюшонах, заткнув уши наушниками и опустив глаза в телефоны. Не меняется их поведение и при переходе проезжей части.
«Идут, как священные индийские коровы, которых в этой стране все обязаны пропускать и объезжать – просто не видя вокруг никаких препятствий, - в свою очередь, возмущаются местные водители. – Отключайте свои гаджеты, смотрите по сторонам, не выскакивайте на дорогу, как черт из табакерки. Надо уважать друг друга!».
12:29 Сегодня
Всё равно весна: в лесах под Златоустом распускаются первоцветы
Сразу три вида первых весенних цветов заявили о себе на Таганае. Приём одновременно, хотя обычно сначала появляется фиалка удивительная, за ней –калужница болотная, а затем первоцвет крупночашечный.
«Но в этот раз они не стали дожидаться очереди, а первоцвет вообще побил свой прошлогодний рекорд. В народе эти жёлтые цветы называют «ключики» – за сходство соцветия со связкой ключей, которые и впрямь будто открывают ворота в весну», - рассказали в пресс-службе национального парка.
Ещё одно название первоцвета - «баранчики» или «барашки» - из-за волнистых опушенных листочков. А во времена Екатерины Великой он был возведён в ранг «царского цветка» - за особую любовь к нему императрицы.
Фото: национальный парк «Таганай»
09:46 Сегодня
Златоустовцы могут бесплатно отправить открытку к 80-летию Великой Победы
Поздравить родных и близких с праздником предлагает Почта России – коллекция открыток появилась на её сайте и в мобильном приложении.
«Созданное в электронном формате поздравление Почта России преобразует в бумажное послание и доставит адресату в почтовый ящик. Чтобы отправить открытку бесплатно, необходимо зарегистрироваться на официальном сайте Почты России либо в её мобильном приложении и ввести промо-код POST1945 при оформлении заказа», - рассказали в пресс-службе почтового ведомства.
Почта России доставляет праздничные открытки как по территории России, так и за её пределы.
08:41 Сегодня
Воспитатель из Златоуста стала победителем областного конкурса мастерства
Региональный конкурс «Педагог года в дошкольном образовании-2025» финишировал. За победу 28 воспитателей боролись в течение пяти дней. После целой серии конкурсных испытаний определились пять финалистов.
Ими стали учитель-логопед детсада компенсирующего вида № 53 «Сказка» (Озёрск) Вера Антонова; учитель-логопед детсада № 150 (Челябинск) Наталья Волынина; воспитатель детского сада № 87 (Златоуст) Ольга Динисламова; воспитатель детсада № 60 (Магнитогорск) Анна Кушнир; воспитатель детсада № 46 (Сатка) Дарья Филиппова.
Абсолютного победителя выявили педагогические дебаты. Теперь наша землячка Ольга Динисламова представит Челябинскую область на Всероссийском конкурсе «Воспитатель года России».
06:30 Сегодня
Златоустовские пенсионеры-садоводы получат скидку на проезд в электричках
Льгота будет действовать с 1 мая по 15 октября, скидка составит 70 процентов от стоимости проезда, сообщили в пресс-службе Свердловской пригородной компании (СПК).
«Речь идёт о месячных абонементных билетах, действующих для проезда в определённые дни (не более 15 в месяц) или абонементных билетах для проезда в выходные дни», — уточнили в компании.
Оформить абонементы можно в пригородных кассах вокзалов. Для этого потребуется предъявить документ, удостоверяющий личность, справку, выданную правлением садоводческого товарищества, а также документ о праве на льготу, например, пенсионное удостоверение.