$ - 74.80 руб.
€ - 88.64 руб.
Полезные ссылки

Неврозам - бой: что врачи-психиатры советуют жителям Златоуста есть каждый день

Неврозам - бой: что врачи-психиатры советуют жителям Златоуста есть каждый день

Врачи-психиатры областной психоневрологической больницы ведут активную профилактическую работу, разъясняя жителям региона, в том числе Златоуста, как защитить себя от стрессов и неврозов, какие продукты включить в меню. На пороге зимы «Златоуст.инфо» выслушал советы медиков.

По мнению специалистов областной психоневрологической больницы, у жителей нашего края в начале зимы, с сопутствующей ей сезонной хандрой, отмечается тяга к сладкому. Чтобы не набрать лишний вес, который бьет по всем системам организма, психиатры советуют налегать на морковку.

«Если всё время тянет на сладкое или вредное (типа фастфуда), значит, у вас имеются признаки начальной депрессии или апатии, - прокомментировали «Златоуст.инфо» врачи-психиатры. - Еда является универсальным средством в борьбе со стрессом. Однако вместо картошки-фри и тортов нужно ежедневно включать в свой рацион овощи и фрукты красного и оранжевого цветов. В них содержится рекордное количество витамина С, который помогает продуцировать больше серотонина. Этот гормон напрямую влияет на душевное состояние человека».

Помимо морковки, любимыми продуктами психиатров являются помидоры, болгарский перец, редис, апельсины, нектарины, грейпфруты и персики.

  • Фото: © ru.freepik.com
Комментарии
0
Guest
Нет, нам хватает только на морковь!
Имя Цитировать 0
0
Guest
Вагонами надо есть это все оранжевое, по нынешнему времени то!
Имя Цитировать 0
0
Guest
вот именно, уж и валерьянка не помогает
Имя Цитировать 0
0
Guest
нет, торт реально помогает! Прям успокаивает
Имя Цитировать 0
0
Guest
Ноль пять водочки успокаивает
Имя Цитировать 0
0
Guest
А коньяк считается, он тоже типа оранжевенький?
Имя Цитировать 0
0
Guest
Если уж беда пришла, так морковкой кукуху не починить  
Имя Цитировать 0
0
Guest
Кака валерьянка?! Уж и антидепрессанты не помогают
Имя Цитировать 0
0
Guest
Цитата
Guest пишет:
Кака валерьянка?! Уж и антидепрессанты не помогают
Кака - така , стопочку чистенькой 40 градусной , за ей валирьяныча чуток и следом марковачку пахрумать . И папрёт здаровьице то в нужном направлении .
Имя Цитировать 0
0
Guest
Вот разбирается человек! Всю последовательность грамотно как привёл! Пойду делать
Имя Цитировать 0
0
Guest
Своя ягодная настойка на самогоне - две рюмочки неспеша за вечер. В процессе употребления хорошая музыка в качественных наушниках - и никакого депрессняка.
Имя Цитировать 0
0
Guest
Угу. Открываю холодильник, с горла, пять глотков вина. Закрываю холодильник и спать тут же.  
Имя Цитировать 0
0
Guest
   Ты зачем, дурик, вино в холодильнике держишь? Его комнатной температуры принимать надо  и не из горла, а  рюмочкой с наслаждением и сразу в постель.
Имя Цитировать 0
0
Guest
Врачи по чьему то науськиванию хотят из нас длинноухих грызунов сделать!!!???
Имя Цитировать 0
0
Guest
"две рюмочки неспеша за вечер"

Это очень и очень мало !!!
Лучше вообще не пачкаться )
Имя Цитировать 0
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Отправить Отменить
Защита от автоматических сообщений
Смотрите также
15:40 Сегодня
В России могут десятикратно увеличить штрафы за повреждение сетей
Сделать финансовое наказание должностных и юридических лиц, неумышленно повредивших тепло- и электросети, ещё больше предложили депутаты Заксобрания Вологодской области. Соответствующий законопроект, по данным «Парламентской газеты», уже внесён в Госдуму.  Вологодские парламентарии пояснили: почти четверть порывов, которые в регионе случились в 2024 году, произошли из-за того, что земляные работы проводились без должного согласования проектной документации и без уведомления владельцев сетей о планах их проведения, а также без вызова на место персонала эксплуатирующих сети организаций.   В Златоусте подобные случаи тоже были и не раз. Так, в январе 2025-го проводивший изыскательское бурение подрядчик заодно пробурил и водовод диаметром 500 миллиметров. В итоге почти без воды оказались жители 4 и 5 микрорайонов. Ситуация осложнилась тем, что из-за морозов сразу взяться за ремонт бригады муниципального «Златоустовского водоснабжения» не смогли.  По замыслу законодателей, десятикратный рост штрафов – до 20-40 тысяч рублей для должностных лиц и до 200-400 тысяч – для юридических заставит тщательнее подходить к организации всего процесса.
14:27 Сегодня
В Златоусте полиция отправилась в сады
Вместе с пожарными правоохранители проверяют, как дачники соблюдают требования безопасности, и напоминают о действии в Челябинской области особого противопожарного режима.  «Сухую траву и собранный мусор необходимо сжигать в металлических ёмкостях. Рядом должны находиться ведро или бочка с водой. Оставлять костёр без присмотра нельзя! С 3 апреля в Челябинской области действуют ограничения для граждан на посещение лесов и запрет на разведение костров», - подчеркнули в златоустовском ОМВД.  С начала года, по данным МЧС, в Златоустовском округе произошло уже 9 ландшафтных пожаров. Огнём пройдено более 1,7 гектара. Штраф за нарушение требований пожарной безопасности может достичь 15000 рублей. В условиях действия особого противопожарного режима он повышается до 20000 рублей. Если из-за нарушения возник пожар, в результате которого было повреждено или уничтожено чужое имущество, штраф составит от 40000 до 50000 рублей.
10:23 Сегодня
Со златоустовских кладбищ вывезут мусор
А на Орловском, кроме того, запланирована отсыпка дорог металлургическим шлаком. Ликвидировать свалки на территориях городских погостов подрядчик, который определится в ходе торгов, будет до 15 ноября этого года.  В техническом задании, вместе с остальными документами размещённом на портале закупки.гоу, отмечается, что проводить очистку «Орловского», «Уреньгинского» вместе со старым магометанским, «Сорочьей горы», а также кладбища в Кувашах нужно будет по заявкам заказчика – муниципальной службы «Память».  В списке работ – разбор мусорных завалов, вывоз отходов, в том числе, на тачках, в контейнеры, поддержание порядка в пятиметровой зоне вокруг контейнерных площадок. Это обойдётся в 2 миллиона 400 тысяч рублей.  На отсыпку дорог на кладбище «Орловское» планируется направить 795 тысяч рублей. по условиям контракта эту работу нужно завершить к 29 мая.
09:13 Сегодня
В России отменили досмотр школьников перед сдачей ЕГЭ
Делать это организаторам единого госэкзамена запретил Рособрнадзор. В методичке, подготовленной ведомством, говорится, что вне аудитории прикасаться к ученикам и их вещам нельзя.  При этом если сработает металлоискатель, организатор должен предложить участнику экзамена добровольно сдать предмет, из-за которого поднялась тревога, в специальное место для хранения личных вещей или передать его сопровождающему. В случае отказа доступ в пункт проведения ЕГЭ будет запрещён.  Нововведение стало реакцией на скандалы в нескольких регионах России, когда после срабатывания рамок школьников заставляли снимать одежду.  В этом году сдавать ЕГЭ в Златоусте будут 594 выпускника, а экзамены за курс основной школы – 1887 ребят. Среди предметов по выбору по-прежнему лидируют обществознание и информатика. Один выпускник будет сдавать экзамен по китайскому языку.    
08:10 Сегодня
«Грязные деньги»: житель Златоуста отдал мошенникам 1 миллион 600 тысяч рублей
Передавая сумму курьеру, 60-летний мужчина был уверен, что купюры «меченые», а вот обратно он получит «законно добытые». Встреча с помощником аферистов произошла в Челябинске, куда пострадавший приехал по указанию злоумышленников, чтобы обналичить накопления.  А началось всё со звонка – незнакомка, которая представилась сотрудницей портала Госуслуг, сообщила: для перерасчёта пенсии требуется корректировка стажа.    «Потерпевший сообщил ей личные данные, включая паспортные. А далее по стандартной схеме: очередной звонок с уведомлением о взломе личного кабинета на Госуслугах, обвинение в пособничестве недружественной стране. Аферисты представлялись сотрудниками ФСБ и Центробанка, - рассказали в златоустовском ОМВД.  В полицию мужчина пришёл по совету родственников. Им стало известно о происходящем лишь когда мошенники потребовали от гражданина продать автомобиль.
07:05 Сегодня
В Златоусте задумались о расширении главных дорог
Вопрос обсудили на заседании комиссии по городской инфраструктуре и жизнеобеспечению. Проблема, которая есть в Златоусте, не нова: в те времена, когда строилась старая часть города, массового автомобильного движения ещё не было. И теперь эти улицы не соответствуют требованиям ГОСТ.  «Ширина одной полосы движения на городских дорогах по ГОСТ (Р 58350-2019, Р 52289-2019) обычно составляет от 3 до 3,75 метра. На магистральных улицах — 3,5–3,75 м, в жилой застройке — от 3,0 метров. На второстепенных улицах допускается сужение полос до 2,75 метра», - рассказали «Златоуст.инфо» эксперты портала «Авто.ру».  «По информации, поступившей из Управления жилищно-коммунального хозяйства, технические задания по улицам Аносова и Карла Маркса уже готовы, в работе – улица Ленина», - сообщили в Собрании депутатов.  За счёт чего планируется расширить проезжую часть главных улиц, в пресс-службе Собрания не уточнили.
12:41 Вчера
«Даешь, стародёжь!»: как жителям Златоуста узнать, на какой возраст они выглядят
Слышали хвастливую фразу: «Мне 40, но я выгляжу на 30»? Чтобы развеять это частое заблуждение, с подачи модных блогеров появилась новая «фишка»: близкие (подруга, сестра, коллега) показывают фото – непременно без прикрас - того человека, кто хочет узнать, на сколько лет он выглядит, молодёжи. Якобы этим зумерам «виднее», и они скажут правду. «Златоуст.инфо» узнал мнение жителей Златоуста о новой забаве «Как не льстить самому себе». Вот что советуют блогеры: «Если хотите узнать правду, обратитесь к молодёжи. Её восприятие лишено нюансов, которые свойственны пенсионерам: они не обращают внимания на изменения овала лица, не знают, что такое птоз и брыли, не замечают дряблую шею или руки. Юные оценивают общую картину - совокупность фигуры, стиля, одежды, макияжа и волос. И их выводы бывают весьма неожиданными!».  Например, оценив фото блогерши (даме 43), один из зумеров заметил: «Честно? Ей за 50. Лицо красивое, но слишком накрашено, и одежда «тёткинская». Короткая стрижка при лишнем весе не красит. Может, если бы она похудела и отрастила волосы, выглядела бы моложе. Только зачем? Она в поиске, что ли?».  «Златоуст.инфо» выяснил, что большинство златоустовцев в корне не согласны с идеей обращаться к молодёжи. «Для тех, кому 19-20 лет, все, кто старше 35-ти - глубокие старики, - выразила общее мнение 37-летняя педагог Ангелина В. – И дело не в том, что ты плохо выглядишь. Просто они всех, кто выходит за рамки их возрастной категории, воспринимают как «стародёжь», и тут зумерам все едино – хоть 40 тебе, хоть 70. Поэтому спрашивать про возраст у юных нет смысла. Просто наслаждайтесь тем, что чувствуете себя моложе. Зачем проводить эксперименты, заведомо неудачные и бьющие по самооценке? Красота - в глазах смотрящего».  Обсуждение новости здесь ВКОНТАКТЕ https://vk.com/newszlatoust74