$ - 103.44 руб.
€ - 106.25 руб.
Полезные ссылки

Златоустовцам рассказали, как не оставить здоровье на грядке

Златоустовцам рассказали, как не оставить здоровье на грядке
Работа на дачном участке, кроме выполнения личной «продовольственной программы», приносит
пользу и здоровью, особенно, пожилых садоводов, считают медики. Чтобы эти плюсы не стали
минусами, нужно соблюдать простые рекомендации, которые дали специалисты областного
центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

 Несмотря на совсем не майскую погоду, садовый сезон открыли большинство жителей Златоуста.
В числе первых на своих участках обычно появляются дачники в возрасте. И именно им
адресованы рекомендации медиков.

 Так, сберечь спину помогут «высокие» грядки – к ним нужно меньше наклоняться, а значит, время
нахождения в положении «вниз головой» сократится. Снизить нагрузку позволят и тачки, тележки
и контейнеры на колёсиках, которые советуют использовать при перемещении тяжестей. Перед
садово-огородными работами медики рекомендуют обратить внимание на общее состояние.

 «Прежде чем пойти на огород, обязательно измерьте артериальное давление, примите
необходимые лекарственные средства, которые прописаны врачом. Возьмите с собой бутылочку
воды и постоянно восполняйте водный баланс, который необходим для достаточной физической
выносливости и работы сердечно-сосудистой системы», - советует главный врач Челябинского
областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева.

 Проверять дачную аптечку, подчёркивает специалист, нужно также внимательно, как состояние
теплиц, лопат и другого садового инвентаря. И ни в коем случае не пытаться работать на участке,
превозмогая себя. Урожай – это хорошо, но здоровье всё же важнее.



  • Фото: © ru.freepik.com
Комментарии
0
Guest
Какой полезный совет! Как жил без него - не пойму.
Имя Цитировать 0
0
Guest
По себе заметил: в квартире сидишь - башка чумная, состояние разбитости и нестояния. На участок приедешь - пошевелишься, покопаешь, потаскаешь, подвигаешься (всё в меру конечно) - совсем другое дело. Вечером винца хлопнешь для окончательного восстановления организьма - наутро оугрцом, мышцы в тонусе, башка светлая, по ночам иногда даже музыка незнакомая гармоничная снится, жаль музыкальной грамоте не обучен и часть мелодии забывается по пробуждении.
Так что движуха на своей земле - жизнь. Но только в меру.
Имя Цитировать 0
0
Guest
всё в меру - умеренно, и польза телу и душе :like:  
Имя Цитировать 0
0
Guest
Мы живем в частном доме. На огороде работаем в охотку.Нынче погода плохая, особенно не покопаешь.Но без земли плохо..
Имя Цитировать 0
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Отправить Отменить
Защита от автоматических сообщений
Смотрите также
08:51 Сегодня
В Златоусте поставили на учёт двух школьников – они постили фото в соцсетях
О происшествии рассказали в златоустовском ОМВД. Школьники размещали в группе одного из интернет-мессенджеров фотографии одноклассников с неприглядными комментариями, часто с использованием нецензурных слов и навешиванием ярлыков, унижающих честь и достоинство других ребят. Постов становилось всё больше, как и подписчиков группы. В дело пришлось вмешаться полицейским. Создателя группы правоохранители нашли в Санкт-Петербурге, и материалы уголовного дела переданы туда. За клевету в соцсетях гражданину может грозить штраф до миллиона рублей, либо обязательные или принудительные работы или даже лишение свободы на срок до двух лет. От ответственности не ушли и его местные подельники. «Отделом МВД России по Златоустовскому городскому округу возбуждены два уголовных дела по статье 128.1 УК РФ (клевета) и были прекращены, так как несовершеннолетние не достигли возраста уголовной ответственности. Подростки поставлены на учёт в отделе по делам несовершеннолетних. Ведётся работа с семьями отличившихся», - сообщила замначальника отдела участковых уполномоченных, начальник ПДН подполковник полиции Татьяна Ма-Гуй-Сян. В полиции напоминают: не стоит загружать в соцсети свои фото, тем более интимного характера, ведь там они могут стать лёгкой добычей злоумышленников, а при общении или комментировании лучше избегать оскорблений.
07:35 Сегодня
Готов и здоров: златоустовцы могут оформить новый налоговый вычет
С этого года у горожан, ведущих здоровый образ жизни, появилась новая льгота – они могут оформить налоговый вычет за успешную сдачу нормативов Всероссийского комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Чтобы претендовать на него, мало получить знак отличия. Потребуется также пройти диспансеризацию, причём результаты прошлогодних обследований в зачёт не пойдут. Размер нового налогового вычета – 18 тысяч рублей. Он не входит в лимит социального вычета на лечение, обучение и занятия спортом.
06:18 Сегодня
Дарить квартиру можно только через нотариуса
Раньше подписать договор дарения можно было в МФЦ, чем зачастую пользовались аферисты, из-за которых владельцы жилья оставались бездомными. Поправки в Гражданский кодекс, вступившие в силу 13 января, призваны защитить граждан. Теперь непременным участником процесса станет нотариус – он и проследит, чтобы всё было честно, а подписывающий бумаги даритель понимал, что происходит. «Обманывают не только чужие, но и свои, - рассказали «Златоуст.инфо» в златоустовском Центре правовой поддержки. – Так, в прошлом году за помощью обратилась пожилая женщина, подписавшая дарственную на квартиру в пользу своей внучки. А через некоторое время та указала бабушке на дверь. Договор родственницы составили сами, если бы они обратились к нотариусу, тот обязательно объяснил бы, что никаких гарантий для дарительницы в нём нет. И суд в иске отказал». Дарить недвижимость теперь станет и дешевле. Тариф на такие сделки у нотариусов составляет 0,5 процента от суммы договора и не может превышать 20 тысяч рублей, плюс региональный тариф. Зарегистрировать нотариально удостоверенную сделку Росреестр должен в течение одного дня.  
17:19 Вчера
Чтоб стать беднее: как жители Златоуста разводятся ради пособий
Ужасающая статистика разводов – и в целом по стране, и в нашем Златоусте зачастую имеет свою тайную - фиктивную - сторону, на самом деле пары продолжают жить вместе и растить детей. Их цель – понизить семейный доход и получить право на пособие. «Златоуст.инфо» выяснил детали. Печальная (ведь, по сути, это делается от бедности) тенденция фиктивных разводов длится уже второй год. И не теряет своей популярности. Цель разводящихся - стать беднее, чтобы получить право на единое пособие на детей и беременных женщин, которое действует в стране с 1 января 2023 года. Оно аккумулировало в себе все предыдущие выплаты. Дают пособие семьям, ожидающим прибавления, и семьям с детьми до 17 лет, только малоимущим - со среднедушевым доходом ниже одного прожиточного минимума. - Для таких провинциальных городов, как Златоуст, возможность получить 50, 70 или 100 процентов регионального прожиточного минимума, - неплохие деньги, - поделился со «Златоуст.инфо» один из известных в городе юристов. - Среднедушевой доход считают просто: все доходы членов семьи делят на количество домочадцев. Часто доход, даже если мама не работает, на чуть-чуть, на одну-две тысячи, но перекрывает «показатель нуждаемости». А вот если вычесть папину зарплату - и пособие дадут. Тогда-то наш хитрый на выдумки народ и идёт разводиться... Чтобы не увеличивать доход, официально «бывшая» жена не подает на алименты. При средней зарплате в регионе в 30 тысяч рублей пособие составит около 12 тысяч - хорошее подспорье. Помимо разводов, ушлыми гражданами в жажде казённых денег используется и другой способ - не жениться. Отличный выход нашли мусульмане - они проводят обряд никях, и по факту семья - есть, а для государства - нет. Фиктивной безотцовщине ещё и бесплатное питание в школе положено. Юрист подчеркнула: восхищаться находчивости сограждан повода нет. Психология иждивенца государства, когда людям невыгодно быть богатыми, - удручающее явление.
16:15 Вчера
Златоустовцам рассказали о «легенде» мошенников
Чаще всего желающие заполучить доступ к личным кабинетам на портале госуслуг аферисты используют схему со звонками под видом операторов связи. Потенциальной жертве сообщают об окончании договора на обслуживание абонентского номера и предлагают продлить его с помощью кода из СМС. «Получив код, злоумышленник входит в личный кабинет госуслуг и меняет пароль. Настоящему владельцу личного кабинета при этом могут поступить звонки от лжесотрудников портала, которые начнут говорить о попытке взять на имя пользователя кредит и необходимости спасать средства с помощью "безопасного счёта"», - пояснили в МВД. Доступ к аккаунту на госуслугах позволит мошенникам направить заявки на получение онлайн-микрозаймов и кредитов, предостерегли в ведомстве.
15:07 Вчера
В Златоусте хотят строить новый магазин: жители улицы против
Новый магазин может появиться возле дома 11 по улице Румянцева. Право аренды участка муниципальный Комитет по управлению имуществом выставил на торги, которые запланированы на 30 января. Как сказано в аукционных документах, разрешённое использование участка с кадастровым номером 74:25:0301409:3696 - строительство магазина с начальной стоимостью аренды 16 тысяч 327 рублей. Новость уже вызвала недоумение у жителей района – они не понимают, почему под очередную торговую точку нужно занимать именно этот пятачок, где сейчас находится небольшой сквер. Скорее всего, беспокоятся горожане, шаровидные ивы, растущие здесь не один год, пойдут под топор. Активисты уже объявили сбор подписей под обращением в мэрию и губернатору.
14:39 Вчера
В Челябинской области живут Ынйы, КудеярЪ и Енисей
В Госкомитете по делам ЗАГС Челябинской области рассказали, какие имена для своих сыновей и дочек в прошлом году выбирали южноуральцы. «В топ-10 популярных женских имён 2024 года вошли такие имена, как София, Ева, Анна, Виктория, Мария, Варвара, Василиса, Алиса, Ксения и Мирослава, — отметили в Госкомитете. — Аналогичный рейтинг мужских имён выглядит следующим образом: Михаил, Артём, Александр, Матвей, Тимофей, Лев, Максим, Дмитрий, Роман и Иван». Впрочем, были и те, кто не следовал моде. Так, в свидетельства о рождении вписывали литературные имена Офелия, Ассоль, Медея. В 2024 году на Южном Урале появились Марфа, Матрёна, Меланья, Айя-София, а также Зевс, Орион, Устин, Потап, Лукьян, Еремей и даже КудеярЪ. «Набирает обороты тенденция называть девочек уменьшительными формами имён, причем в 2024 году их стало больше: Люба, Лера, Аля, Соня, Ира, Тома, Люси, Леся, — отмечают регистраторы. — Также встречаются распространенные европейские имена: Патриция, Симона, Глория, Берта, Элизабет, Клара». По-прежнему пользуются популярностью славянские имена, и среди новорождённых были Драгомир, Радомир, Златослав, Тит и Енисей. Впервые зарегистрирована девочка с уникальным именем Ынйы Всего в 2024 году в Челябинской области оформили свидетельства о рождении 29 тысячам 146 малышам, из них 14 180 — девочки, 14 966 — мальчики.