- 2012-2017
-
Скрыть
Полезные ссылки
Уберите «токсиков»: как жительница Златоуста вычеркнула из своей жизни бессонницу и стресс
Жительница Златоуста, 49-летняя Екатерина П., страдающая многолетней бессонницей, смогла избавиться от проблемы, попав на приём к психотерапевту-сомнологу. Врач дала рекомендации, которые без всяких денежных затрат помогли женщине, и она поделилась простыми и ценными советами специалиста со «Златоуст.инфо».
Несколько лет 49-летняя жительница Златоуста Екатерина П. страдала от перманентной бессонницы и последствий стресса - плохого настроения, быстрой утомляемости и раздражительности.
Советы местных специалистов не давали результата, но все изменил визит к известному челябинскому психотерапевту-сомнологу. Рекомендации этого врача оказались так просты, но действенны, что Екатерина решила поделиться с ними с читателями «Златоуст.инфо».
- Чтобы хоть как-то спать, я покупала таблетки с мелатонином (гормоном сна), - рассказала женщина нашему порталу. – Многие мои знакомые так поступают. Однако врач-сомнолог сразу заявила, что делать этого не надо, потому что мелатонин лишь помогает засыпанию, но не способен изменить «архитектуру сна».
Необходимо, чтобы мелатонин сам синтезировался кишечником. А для этого, сказала врач, нужно вечером есть клетчатку - лучше всего овощи. Еще очень важно соблюдать режим сна: ложиться и вставать примерно в одно и то же время. Для избавления от стресса психотерапевт рекомендовала нашей землячке до минимума сократить негативный новостной фон, а также исключить из своей жизни (по возможности) общение с «токсичными», то есть неприятными вам людьми. Они обычно нервны, часто не в духе и любят давать непрошеные советы и нагружать посторонних своими личными проблемами. В окружении Екатерины оказалось много таких коллег.
- Эти простые рекомендации оказались «в точку» и помогли мне уже через месяц засыпать до утра без таблеток, - подчеркнула женщина.
- Фото: © ru.freepic.com
Комментарии
Guest
|
|
Согласна, некоторые коллеги просто приседают на уши и изводят своим рытьём на мужа, детей, дорогие цены и прочее. Хочется надеть наушники и не слышать все это
|
|
Guest
|
|
Разве бывает работа без таких энергетических вампиров? И как от них защитишься-то? Если в одном кабинете с ними сидишь?
|
|
Guest
|
|
Вечером надо салаты что ли есть? Так я понял?
|
|
Guest
|
|
Работа сама то себе ох какой токсик….
|
|
Guest
|
|
Кстати, идите собирайтесь туда, бездельники!
|
|
Guest
|
|
Этот канал становится всё лучше и лучше. Не замечаете? А раньше вообще ни каких комментов не было. Мне нравится!
|
Смотрите также
17:43 Вчера
В Челябинской области у многодетных появились новые льготы
Решением депутатов областного Законодательного Собрания школьники и студенты техникумов и колледжей из многодетных семей будут обеспечены бесплатным горячим питанием.
Нововведение касается ребят, которые учатся в государственных и муниципальных школах, а также на очных отделениях, получать питание они будут раз в день, уточнили в Заксобрании.
Кроме того, дети из многодетных семей, кто очно учится в колледжах при вузах, могут рассчитывать на денежную компенсацию в размере 20 процентов на оплату обучения.
15:17 Вчера
Жителей «исторических» домов обяжут их ремонтировать
Поддерживать объекты культурного наследия в надлежащем техническом состоянии могут обязать собственников квартир и других помещений – проект поправок в закон «Об объектах культурного наследия (памятниках истории и культуры) народов РФ» внесли в Госдуму.
Документ упрощает порядок проведения работ по содержанию частей таких объектов, которые не относятся к предметам охраны - ремонт всех инженерных систем, пожарной сигнализации, средств видеонаблюдения, замена лифтов, локальный ремонт покрытий стен и полов, потолков и лестниц.
В Златоусте объектами культурного наследия являются, в
том числе, жилые дома №8 и 11 на улице Карла Маркса. С 2022 года их капитально
ремонтируют. Дополнительные средства на оплату работ город получил из
областного бюджета. Полностью завершить восстановление исторических зданий
планируется к ноябрю этого года.
10:10 Вчера
В Златоусте отменили вечерний трамвай
О том, что добраться в район вокзала после смены на метзаводе стало почти невозможно, «Златоуст.инфо» сообщили работники предприятия. По их словам, последний вечерний трамвай по третьему маршруту отменили.
Впрочем, как выяснилось сразу же, подобные проблемы есть не только у жителей этого района.
«Предлагаю администрации попробовать уехать на вокзал после 18ти, с кольца машзавода. И с 5 мкр, автобусы, маршрутки битком, не протолкнуться, люди едут с работы, уставшие. На многих остановках вокзальские так и остаются стоять, потому что маршрутки не останавливаются, некуда брать людей. Про метзавод - вокзал вообще молчу», - пишет Венера Ишмурзина.
«Да вообще транспорт после 20 часов не работает. Для маршруток смена уже закончилась и они едут на стоянку, а трамваи и автобусы не дождаться, ждём по 30-40 минут. Город сдох после 20:00. Администрация города вообще не следит за работой транспорта», - резюмирует Ирина Титова.
О трудностях с перемещением по городу вечером сообщают и гости Златоуста. Для многих из них отсутствие в это время на улицах общественного транспорта стало неприятным сюрпризом.
«Сейчас в Волгограде у дочери, какая красота, до 12 ночи и автобусы и троллейбусы и трамваи. После пожалуйста такси через пять, десять минут и цены не конские. Что, не так с нашим городом, блин», - замечает Наталья Истомина (Стиль, орфография и пунктуация везде авторские).
Комментариев мэрии под обращениями пока нет.
08:52 Вчера
В Златоусте задержали двух нетрезвых мотоциклистов
При виде автоинспекторов два гонявших по улице Карла Маркса лихача попытались скрыться. Но после недолгой погони дорожные полицейские остановили и задержали обоих.
Итогом покатушек без правил стали протоколы – по ним любители пьяных поездок заплатят 30-тысячные штрафы и на полтора года положат права на полку.
При повторной встрече в подобных обстоятельствах ответственность станет уже уголовной.
06:37 Вчера
Выходные в Златоусте: Бушуевский фестиваль нельзя пропустить!
27 июля, суббота
В течение дня у ТРК «Тарелка» - Бушуевский фестиваль. Чемпионат России по ножевому многоборью. Работа площадок «Оружейники», «Сценическая», «Малая сцена» (на понтоне), «Деревня кузнецов», «Реконструкция», концерты, торговые ряды, множество детских мастер-классов.
С 10-00 до 17-45 в краеведческом музее – совместный выставочный проект Златоустовского музея с ведомственными, частными и школьными музеями о развитии музейного дела - «Златоуст музейный».
В 22-00 в РК «Дискавери» (бар «Дружба») – веселая вечеринка «День торговли». Гость праздника – группа «ЭКСПИ» (Челябинск).
28 июля, воскресенье
В течение дня – второй день работы Бушуевского фестиваля.
В 11-00 в городском сквере – День ВМФ.
С 09-00 до 17-00 в Доме дружбы народов (ул. Б. Ручьева, 15) – выставка «Города России».
С 11-00 до 19-00 в краеведческом музее – выставочные проекты о восьми объектах – точках туристического притяжения в Златоусте – «Златоуст туристический», фотовыставка из фондов музея - «Златоуст семейный».
В течение дня в кинотеатрах города, по расписанию сеансов - премьеры недели: «Водитель-олигарх» (12+), «Паранойя» (16+), «Тебе не убежать» (18+), «Эффект парадокса» (18+).
По «Пушкинской карте»: «Большое путешествие. Вокруг света» (6+), «Не одна дома» (6+), «Три богатыря. Ни дня без подвига» (6+), «Водитель-олигарх» (12+).
18:05 25.07.24
Жителям Златоуста рассказали, как проголосовать дистанционно
Система «Мобильный избиратель», которая будет действовать в Челябинской области на сентябрьских выборах, даёт возможность голосовать там, где удобно, выбрав для этого любой избирательный участок на территории региона.
Заявить об этом уже сейчас можно тоже онлайн – подав заявку на портале госуслуг. А можно лично прийти в МФЦ.
«Человек просто выбирает тот избирательный участок, который ему удобен. Подает заявление, что он будет голосовать там, соответственно, он исключается из списков избирателей по основному избирательному участку там, где у него регистрация, и приписывается к тому участку, где он изъявил желание голосовать», – объяснил председатель избирательной комиссии Челябинской области Евгений Голицын.
Тем, кто 7 и 8 сентября будет вдали от Южного Урала, в избиркоме рекомендуют подать заявление на дистанционное голосование. Успеть сделать это нужно до 3 сентября.
15:56 25.07.24
Выгнать Азора: житель Златоуста-аллергик требует выселить овчарку
Житель Златоуста, страдающий сильной аллергией на собачью шерсть, не может найти взаимопонимания с соседом, владельцем овчарки по кличке Азор. Мужчина вынужден принимать лекарства от проживания рядом с хвостатым и намерен требовать выселения собаки по суду.
Игорь, житель одной из многоэтажек в районе машзавода Златоуста, имеет общий тамбур с соседом-собачником. И в тамбуре, где часто лежит питомец соседа - крупная овчарка Азор, и в лифте, сталкиваясь с мужчиной и его псом, Игорь испытывает приступы аллергии и вынужден принимать таблетки, чтобы купировать обострение.
- Сосед, как он выразился, не хочет «подстраиваться» под меня, например, не пользоваться лифтом, отказывается выводить свою огромную лохматую собаку по лестнице и не позволять ей валяться в общем тамбуре, - рассказал «Златоуст.инфо» Игорь. - У меня есть заключения врача о моем диагнозе, есть чеки на лекарства от аллергии, которые я вынужден покупать и принимать. Думаю, мне остаётся только идти в суд...
У одного из известных в Златоусте юристов «Златоуст.инфо»
узнал о перспективах столь необычного судебного рассмотрения. Специалист заявил,
что перспективы - туманные: в многоквартирных домах не
запрещено заводить крупных и лохматых собак. Доказать, что собака несёт угрозу
здоровью, будет непросто. В судебной практике животных «выселяли» по суду только
из коммунальных квартир. Лучше попытаться по-хорошему договориться с соседом.