- 2012-2017
-
Скрыть
Полезные ссылки
Уберите «токсиков»: как жительница Златоуста вычеркнула из своей жизни бессонницу и стресс
Жительница Златоуста, 49-летняя Екатерина П., страдающая многолетней бессонницей, смогла избавиться от проблемы, попав на приём к психотерапевту-сомнологу. Врач дала рекомендации, которые без всяких денежных затрат помогли женщине, и она поделилась простыми и ценными советами специалиста со «Златоуст.инфо».
Несколько лет 49-летняя жительница Златоуста Екатерина П. страдала от перманентной бессонницы и последствий стресса - плохого настроения, быстрой утомляемости и раздражительности.
Советы местных специалистов не давали результата, но все изменил визит к известному челябинскому психотерапевту-сомнологу. Рекомендации этого врача оказались так просты, но действенны, что Екатерина решила поделиться с ними с читателями «Златоуст.инфо».
- Чтобы хоть как-то спать, я покупала таблетки с мелатонином (гормоном сна), - рассказала женщина нашему порталу. – Многие мои знакомые так поступают. Однако врач-сомнолог сразу заявила, что делать этого не надо, потому что мелатонин лишь помогает засыпанию, но не способен изменить «архитектуру сна».
Необходимо, чтобы мелатонин сам синтезировался кишечником. А для этого, сказала врач, нужно вечером есть клетчатку - лучше всего овощи. Еще очень важно соблюдать режим сна: ложиться и вставать примерно в одно и то же время. Для избавления от стресса психотерапевт рекомендовала нашей землячке до минимума сократить негативный новостной фон, а также исключить из своей жизни (по возможности) общение с «токсичными», то есть неприятными вам людьми. Они обычно нервны, часто не в духе и любят давать непрошеные советы и нагружать посторонних своими личными проблемами. В окружении Екатерины оказалось много таких коллег.
- Эти простые рекомендации оказались «в точку» и помогли мне уже через месяц засыпать до утра без таблеток, - подчеркнула женщина.
- Фото: © ru.freepic.com
Комментарии
Guest
|
|
Согласна, некоторые коллеги просто приседают на уши и изводят своим рытьём на мужа, детей, дорогие цены и прочее. Хочется надеть наушники и не слышать все это
|
|
Guest
|
|
Разве бывает работа без таких энергетических вампиров? И как от них защитишься-то? Если в одном кабинете с ними сидишь?
|
|
Guest
|
|
Вечером надо салаты что ли есть? Так я понял?
|
|
Guest
|
|
Работа сама то себе ох какой токсик….
|
|
Guest
|
|
Кстати, идите собирайтесь туда, бездельники!
|
|
Guest
|
|
Этот канал становится всё лучше и лучше. Не замечаете? А раньше вообще ни каких комментов не было. Мне нравится!
|
Смотрите также
09:22 Сегодня
Завтра будет легче: как жители Златоуста лечат спину без пилюль
Всё больше жителей Златоуста, особенно старшего возраста, страдает от болей в спине. Поражает недуг и молодых, живущих в режиме «три кресла», которым не хватает мышечной активности. Как дёшево и действенно избавиться от болезненных ощущений, «Златоуст.инфо» рассказала травница, жительница одного из посёлков Златоуста.
«Много лет собираю травы, изучаю рецепты народных снадобий, но этот рецепт - проверенный ни одним членом нашей семьи - мне достался от бабушки, - поделилась со «Златоуст.инфо» жительница Златоуста, Галина Харчевкина. - Её муж, мой дед, страдал от болей в спине, потому что всю жизнь трудился на тяжёлой физической работе на метзаводе. Этот состав поможет и при межреберной невралгии, радикулите, миозите. Его одобряют врачи, но советуют делать не менее 15 процедур через день. Хотя обычно улучшение наступает уже после первого применения».
Чтобы помочь больной спине, в бутылке из тёмного стекла нужно смешать аптечный глицерин и спиртовой раствор йода, в равных пропорциях (например, по две столовых ложки). Хорошо встряхните емкость, а затем ватным диском нанесите получившееся средство на болезненный участок спины, не затрагивая область позвоночника. Не втирайте состав в кожу слишком тщательно, иначе можно получить ожог. Затем наденьте футболку из натуральной ткани и ложитесь спать, укрывшись тёплым одеялом. Завтра будет полегче!
14:01 Вчера
«Что видит он в своём дому»: родители Златоуста спорят, кто должен учить детей этикету²
«Златоуст.инфо», оценив большой читательский интерес к публикациям нашего портала о правилах этикета, выяснил: многие родители школьников Златоуста хотели бы, чтобы азам интеллигентного поведения в обществе детей учили в школе. Некоторые даже готовы оплачивать этот курс. Другие жители Златоуста не согласны: они уверены, что «всё идёт из семьи».
«С ужасом смотрю на современных подростков: как они себя ведут! – возмущена жительница Златоуста, мама старшеклассника Наталья Григорьева. – Мат, грязные волосы, неопрятные мешковатые одежды, в которых не разберёшь – мальчик это или девочка… Они не умеют вести диалог, сервировать стол, не знают, как пользоваться ножом, как вести себя в ресторане или театре… Воспитание начинается с этих азов. И я, как и многие мои знакомые мамы, всячески приветствовала бы, если бы в школе ввели такой факультатив, как «Основы этикета». Мы даже готовы его оплачивать! Конечно, дома я стараюсь учить ребёнка всему, что знаю о приличном поведении в обществе, но знаю я, увы, далеко не все. Да и времени на это не всегда хватает».
«Учить правилам этикета – дело не школы, и без того перегруженной всяческими нагрузками, а исключительно семьи, - заявил «Златоуст.инфо» педагог Максим Александров. - Что современным родителям мешает самим воспитывать своих детей? Ответ - собственное невежество. Этот ответ для многих будет неприятен, я готов даже, что в меня кинут гнилой помидор. При наличии интернета нет никакой проблемы, чтобы получить любые знания. Моя бабушка говорила: «У неумелого руки не болят», и учила всему, что умела сама. Аристократ - не тот, за кого всё делают, и не тот, кто знает, для чего нужен рыбный нож, а тот, кто умеет решить любую проблему сам. Только семья закладывает всё, с чем дальше ребёнок идёт по жизни. Ребёнок учится тому, что видит он в своём дому. Вспомните эту народную мудрость и начните с себя!».
18:05 21.03.25
Стоянка запрещена: жители Златоуста недовольны, что парковки во дворах заняты «чужаками»
Кого автолюбители Златоуста понимают под словом «чужаки»? Это грузовики, которые приезжают для разгрузки товара, фургоны курьерских служб, такси и другие «посторонние» машины с рекламой на бортах. «Златоуст.инфо» выяснил, кто и на сколько минут имеет право парковаться во дворах.
«Живём в одной из многоэтажек на первой линии проспекта Гагарина, - рассказал «Златоуст.инфо» Сергей Мокшин. – Каждый день на парковке – не протолкнуться: едут грузовики с товаром в магазины на первом этаже, снуют такси, фургоны доставщиков, другой транспорт с логотипами по бортам, и некоторые даже не глушат двигатели… Дышать нечем, все выхлопы - в окна!»
«Даже если водитель грузовика не живёт в доме, машины массой до 3,5 тонны оставлять во дворе разрешено, - проинформировали «Златоуст.инфо» в автоинспекции Златоуста. – Правило распространяется на такси, курьерский транспорт и небольшие фургоны. Главное, чтобы они не мешали другим водителям и пешеходам. А вот более крупный по массе транспорт ставить на парковках возле многоэтажек запрещено, только на специально оборудованных стоянках. И этот запрет действует, даже если владелец грузовика живёт в доме с общей парковкой для жильцов».
Грузовики и автобусы массой свыше 3,5 тонны имеют право заехать во двор, но только для погрузки-разгрузки. Если этого не происходит, стоянка должна длиться не более пяти минут, подчеркнули специалисты. Парковаться ближе, чем в десяти метрах от ближайших окон, а также на газонах и детских площадках, перегораживать въезд во двор запрещено всем без исключения автомобилям. С включённым двигателем остановка разрешена только на пять минут.
Если в вашем дворе регулярно паркуются такие нарушители, либо примите на общем собрании решение об установке шлагбаума (что весьма затратно и не везде возможно), либо обратитесь в ГИБДД с жалобой, указав данные номерных знаков горе-водителей.
16:58 21.03.25
В Челябинской области готовятся сушить дороги
На «просушку» региональные трассы закроются с 17 апреля, сказано в приказе, который подписал первый заместитель министра дорожного хозяйства и транспорта Андрей Ксензов. В это время проезд будет разрешён только транспорту с нагрузкой на ось не более 6 тонн.
«Движение по областным автомобильным дорогам механических транспортных средств и транспортных средств, нагрузка на ось которых превышает установленные нормы, должно осуществляться на основании разрешений», — уточнили в региональном миндоре.
Оформить разрешения можно будет электронно, с помощью системы ФКУ «Росдормониторинг». При этом действие приказа не распространяется на автобусы, военные автомобили, а также грузовики, перевозящие продукты питания, лекарства, корма для животных, горючее, почту, материалы для ремонта автодорог или грузы, необходимые для ликвидации или предотвращения последствий ЧС или стихийных бедствий.
15:53 21.03.25
В России появится единая система маркировки мусорных контейнеров
Новые правила обращения с твердыми коммунальными отходами, которые утвердило Правительство, будут действовать с сентября 2025-го до конца 2031 года. Согласно документу, на площадках для сбора мусора появятся контейнеры четырёх цветов, пишет «Российская газета».
В оранжевые нужно будет складывать чистый пластик и металлолом, в зелёные – стекло, в коричневые – пищевые отходы. Серые будут предназначены для несортированного мусора. Ещё один вариант – контейнеры только двух цветов: серые для несортированного мусора, синие – для смешанного вторсырья.
До 2023-го, пока идёт переходный период, в регионах можно использовать и ёмкости другого цвета, но с табличками или наклейками с нужными цветами или символами. И самое важное: если раздельный сбор мусора предусмотрен, регоператору запрещено его смешивать – ни при вывозе, ни на перегрузочных площадках, сказано в правилах.
В типовом договоре на оказание услуг по обращению с отходами отмечается также, что регоператор обязан подбирать просыпавшиеся при погрузке отходы. А жителям запрещается оставлять мусор вне контейнеров или рядом с мусорной площадкой.
09:48 21.03.25
Директора предприятия в Златоусте уличили в производстве прослушек
Шпионские устройства на одном из златоустовских предприятий делали без обязательного лицензирования со стороны уполномоченного органа, в данном случае УФСБ России по Челябинской области.
«Директор одного из производственных предприятий Златоуста с января 2020 года по октябрь 2024-го организовал незаконное производство специальных технических средств в виде флеш-накопителей, предназначавшихся для негласного получения и регистрации акустической информации», – сообщила официальный представитель регионального УФСБ Татьяна Соснина.
На основании представленных сотрудниками ведомства результатов оперативно-разыскной деятельности Следственный комитете возбудил уголовное дело по статье «Незаконный оборот специальных технических средств, предназначенных для негласного получения информации».
09:40 21.03.25
В Златоусте появилось «Полетаевское озеро»
Так жители улицы в районе машзавода назвали огромную лужу, что каждой весной и летом, после дождей, разливается у дома №4. О «достопримечательности» горожане рассказывают в соцсетях, добавляя, что лужа не простая, а с секретами в виде асфальтовых заплаток, которых хватает ровно на один сезон.
«Их там штук 20..., каждый год добавляются новые, как пазлы, - делится в соцсетях «гид» Людмила Ожогина-Смирнова. - Из какого материала делают эти заплатки на асфальте, думаю, администраторы знают, такие по всему городу "наделаны"! Но вот, что с этим озером решат делать? Если уберут бордюры на проезжей части, то эта вода хлынет под дом 4, и тогда наш многострадальный дом поплывёт по речке Уржумка... Ни на проезжей части, ни у самого дома никогда не было ливнёвки!!! Когда же наконец-то наши городские власти обратят внимание на этот участок дороги, да и ещё много места осталось для заплат..., разовых! Кто следит за укладыванием таких песочных заплат?»
Участники беседы констатируют: таяние асфальта в Златоусте – такая же верная примета весны, как тепло или прилёт птиц. А лужи возникают не только на проезжей части – вот, например, та, что разлилась на остановке у гостиницы «Бельмонт».
«Хочется спросить тех, кто занимался ремонтом дороги на этом участке: Вы знали, что будут осадки, что снег будет таять, где спец.сливы??? И что это за ямы??», - задаётся вопросом один из пользователей.
«Эта остановка очень опасная, мы инвалиды там ходим. Скоро совсем будем выходить и сразу в овраг или под колеса автобуса», - соглашается другой.
«Сейчас везде так. Только деньги берут, причём немалые, а делают на о....так же и себе нанимаешь ремонт делать в основном делают ни о чем, а то и вообще вплоть до того переделывать полностью надо, а деньги берут космические», - горько резюмирует ещё один участник беседы. (Стиль, орфография и пунктуация везде авторские).