$ - 74.69 руб.
€ - 87.59 руб.
Полезные ссылки

Сгорай, жир: жительница Златоуста перепробовала все диеты и нашла лучшую

Сгорай, жир: жительница Златоуста перепробовала все диеты и нашла лучшую

Жительница Златоуста Кристина Н. к своим 35 годам - диетчица со стажем: она сидела на всех самых популярных из них, и остановилась, только едва не подорвав здоровье. Специально для «Златоуст.инфо» молодая женщина поделилась своим опытом обретения стройной фигуры.

Менеджер по продажам, 35-летняя жительница Златоуста Кристина Н. начала регулярно сидеть на разных диетах в 20 лет, когда её молодой человек стал высказывать претензии по поводу недостаточной стройности подруги. Опробовав все известные диеты и едва не нажив на них проблем со здоровьем, Кристина обратилась к врачу, чтобы с его помощью избавиться от 15 лишних кило.

- Я всё знаю про диеты, - специально для «Златоуст.инфо» рассказала Кристина. - И их минусы тоже, увы, ощутила на себе. На низкокалорийной диете (называется «900 калорий в день») и монодиете (ела варёную куриную грудку и гречку) сидела по месяцу. Сначала вес снижался, и быстро, но потом вдруг начал расти. Как мне пояснил врач, сначала уходила лишняя жидкость, а потом организм начал запасаться жиром на случай новой голодовки.

На белковой диете (они почти исключают углеводы) наша землячка питалась той же курицей, мясом, яйцами, сыром и чуть-чуть - овощами. Суть диеты - заставить организм сжигать собственные жиры. Вместе со снижением веса начались бессонница, слабость. Позже врач пояснил: если сидеть на такой диете больше трёх недель, резко увеличивается нагрузка на печень, почки и ЖКТ. Уповала девушка и на веганство, широко прославляемое в Сети его адептами. Они уверены, что полный отказ от продуктов животного происхождения - путь к здоровью и фигуре мечты. Не тут-то было: из-за острого дефицита белка и аминокислот, железа и кальция Кристина едва не нажила букет болезней ЖКТ.

- Врач назвал мои диеты очень вредными и посоветовал увеличить физическую нагрузку при сохранении калорийности рациона не менее 1200 килокалорий в день, - заключила наша собеседница. - В месяц можно сбрасывать не более трёх кило, тогда придет устойчивое похудение. Три раза по три я уже сбросила, значит, на верном пути!

  • Фото: © ru.freepik.com
Комментарии
0
Guest
Сколько ни пробовала физические нагрузки, они вовсе не помогают, ездила на велосипеде по 15 км в день, а вечером ещё ходила и бегала по 5 км, наоборот вес увеличивался, потом один раз отравилась и не ела 2 дня и вес снизился на 3 кг само собой, теперь ем 2 раза в день по немногу утром не ем, а пью воду, в обед поем в 12, и вечером в 20.00 и всё, за 2 месяца скинула 6 кг без всяких нагрузок физических.  
Имя Цитировать 0
0
Guest
У меня подруга вся была на спорте. Сегодня возникли проблемы в семье. Всё- пузатая и пыхтящая как паровоз. Бросать нельзя, нужно постоянно заниматься, а иначе кранты.
Имя Цитировать 0
0
Guest
"...теперь ем 2 раза в день по немногу утром не ем."

Неправильно!
Чтобы добиться результата нужно есть 2 раза в неделю!
Имя Цитировать 0
0
Guest
Нет, нужно просто каждый день говорить заговор, как я, скинувшая 20 кило. Дарю: «Уходи, жир с пуза, в чужие рейтузы!».  
Имя Цитировать 0
0
Guest
Девушка получила верный вывод, было интересно ознакомиться, спасибо, что поделилась
Имя Цитировать 0
0
Guest
35 лет далеко не юный возраст, это может быть уже гормональный жир
Имя Цитировать 0
0
Guest
Девочка на правильном пути и я желаю ей удачи! Такое упорство и сила воли-обзавидуешься!
Имя Цитировать 0
0
Guest
все диеты зло, мне то же самое говорил диетолог
Имя Цитировать 0
0
Guest
Самое большое зло- булки, хлеб и конфеты
Имя Цитировать 0
0
Guest
Самое большое зло-жрать на ночь
Имя Цитировать 0
0
Guest
Самое большое зло - комплексовать по поводу своей фигуры и прививать себе устойчивое чувство неполноценности.
Имя Цитировать 0
0
Guest
Самое большое зло- не любить себя. А самый идиотизм среди мужиков- это выискивать фигурку. Вот на этом и все погорели.
Имя Цитировать 0
0
Guest
Конечно, не комплексуй - жри дальше, иди на второй центнер!
Имя Цитировать 0
0
Guest
Все ищут фигурку. Кому нужна куча целлюлитного жира?
Имя Цитировать 0
0
Guest
Быть жирдяйкой в молодом возрасте позорище
Имя Цитировать 0
0
Guest
А чё девок то обсуждаем? А мужики то тут не при чём что ли? Вон с какими пузами ходят. Они то хотят 90-60-90,а мы то тоже хотим накаченных стройных мужичков. Нам то почему эти альфонсы да недоумки с брюхом достаются? Где мужики то, которые могут постоять за себя и за меня? Одна хрень только кругом, а понтов  выши крыши.
Имя Цитировать 0
0
Guest
Мужики ушли на СВО
Имя Цитировать 0
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Отправить Отменить
Защита от автоматических сообщений
Смотрите также
12:24 Сегодня
Жителям Златоуста рекомендуют перейти на наличные
И заранее скачивать навигационные карты, которые работают в автономном режиме. А лучше - вспомнить, как ориентироваться по бумажным. Такие советы южноуральцам дали в правительстве области в связи с объявленным сегодня утром режимом «Беспилотная опасность». «В связи с введением режима «Беспилотная опасность» на территории Челябинской области и с необходимостью обеспечения мер безопасности в отдельных районах региона возможны временные ограничения услуг операторов сотовой связи и падение скорости передачи данных мобильного интернета», - предупредили власти. Вместо мобильного интернета гражданам советуют использовать стационарный или Wi-Fi. Ближайшие точки доступа можно посмотреть на публичной карте Геопортала Челябинской области.
09:46 Сегодня
Вам штраф: жителям Златоуста напомнили, за что его можно получить
Многим это кажется несущественным, а кто-то продолжает так поступать. Например, хранить велосипеды и детские коляски в подъезде, что является нарушением правил пожарной безопасности. Вещи могут стать препятствием при эвакуации в случае ЧП. Или старые автомобильные покрышки в виде клумб. Сейчас такой «декор», напоминают юристы, квалифицируется как «Несоблюдение требований в области охраны окружающей среды при обращении с отходами производства и потребления». Любители мыть машины во дворе создают угрозу санитарному благополучию, ведь в почву в этом случае попадают моющие средства, а вместе с ними – и нефтепродукты. Есть свой штраф и для чистюль, которые вытряхивают коврики с балконов. Это - нарушение правил благоустройства. Самое серьёзное нарушение – поджог сухой травы и разведение костров в неразрешённых местах. Сейчас, когда в Челябинской области действует пожароопасный сезон, за подобное могут оштрафовать на сумму до 15 тысяч рублей.
08:25 Сегодня
У жителя Златоуста за торговлю контрафактом конфисковали две машины
Суд признал местного индивидуального предпринимателя виновным в незаконном приобретении, хранении и торговле немаркированнымим табачными изделиями, общая стоимость которых превысила миллион рублей. Этим промыслом мужчина занимался августа по декабрь 2025 года. Весь товар из незаконного оборота изъяли полицейские. На суде горожанин признал вину, это было учтено как смягчающее обстоятельство.  «Суд назначил ему штраф в сумме 400 тысяч рублей. Принадлежащие мужчине автомобили марки Citroеn Berlingo и Renault Duster конфискованы в доход государства», – сообщили в пресс-службе Златоустовского городского суда.  Приговор в законную силу не вступил.
07:05 Сегодня
Златоустовцам рассказали, какие растения нужно срочно уничтожить
Кроме зловредного борщевика Сосновского, в список чужеродных челябинский Россельхознадзор внёс ещё семь растений. «В список таких растений, которые не отнесены к карантинным объектам и сорным растениям, но в отношении которых должны приниматься меры по выявлению, предотвращению их распространения и уничтожению, вошли борщевик Сосновского, виды рода Рейнутрия, мелколепестник канадский, циклахена дурнишниколистная, череда облиственная, ячмень гривастый, элодея канадская и эхиноцистис шиповатый», – уточнили в Уральском межрегиональном управлении Россельхознадзора.  В ведомстве рекомендовали уничтожать все эти растения при обнаружении. И напомнили: теперь их наличие на участке будут брать в учёт при контроле использования земель.  «Их истребление лежит на плечах собственника земельного участка. Всем землепользователям, на участках которых будут обнаружены эти растения, будут выданы предостережения с рекомендациями. Неисполнение рекомендаций может привести к проверке, итогом которой станет выдача обязательного к исполнению предписания», – отметили в Россельхознадзоре.
18:12 Вчера
Педагог из Златоуста победила в конкурсе «Лучший учитель информатики»
Смотр педагогического мастерства состоялся в рамках трека «Цифровая среда» Всероссийского цифрового форума «На ты с IT». В финале свои мастер-классы по созданию современной информационно-коммуникационной среды на уроках представили 9 лучших участников – учителя школ, преподаватели колледжей и техникумов, а также специалисты IT-бизнеса.  Первое место среди преподавателей колледжей и техникумов заняла Яна Русакова из Златоустовского техникума технологий и экономики. В тройку лидеров также вошли Кирилл Кошелев из Челябинского радиотехнического техникума и Татьяна Расковалова, преподаватель Троицкого технологического техникума.  Ещё одна представительница Златоуста – учитель информатики школы №18 Олеся Кузнецова в своей номинации стала второй. Победителем здесь жюри признало Константина Проценко из магнитогорского многопрофильного лицея №1, на третьем месте Алексей Комков из лицея №11 Челябинска.
16:48 Вчера
Поедем по переездам: в Златоусте депутаты решили прокатиться на трамвае
В поездку участники комиссии по городской инфраструктуре намерены отправиться после доклада о состоянии рельсов, контактной сети и вагонов, чтобы ещё раз лично убедиться: положение серьёзнее некуда.  Например, износ полотна достиг 90 процентов, а через 80 процентов трамвайных переездов (всего их около 70) лучше переезжать на танке или бульдозере. Такие цифры привели два руководителя – муниципального Управления ЖКХ Александр Белюшин и замначальника «Автохозяйства» Дмитрий Щипицын.  Хотя нельзя сказать, что не делается вообще ничего. Например, в прошлом году выполнены все запланированные работы. Туда вошли и модернизация и ремонт участка пути на улице Карла Маркса, и ремонт стрелок, и даже повышение зарплаты сотрудникам. В этом году намечается капремонт другого участка на Карла Маркса, а также в квартале Орловский, ремонты контактной сети на Маркса, вагонов и здания депо, покупка грузовика и спецмашины, которая может передвигаться по рельсам.  Но всё это – как капля в море, и глобально транспортный вопрос решит вряд ли. Так, всё ещё неясно, когда начнётся восстановление трамвайного полотна от площади Металлургов, разобранного для ремонта коллектора.  Кстати, эти работы входили в общую смету, напомнил Александр Белюшин. Но пока занимались трубой, цены выросли, и теперь запланированной суммы точно не хватит. Потому сейчас делается уже другой проект – на прокладку до кольца метзавода однопутной ветки, потом предстоит прохождение экспертизы, после чего станет понятна новая стоимость. Если она впишется в прежние сметы, работа может начаться уже в октябре. А если нет, то трамваи в район в этом году точно не вернутся.  Не меньше сложностей с районом вокзала, который этой зимой фактически остался без рельсового общественного транспорта. Виной всему, заявил замначальника МУП «Автохозяйство» Дмитрий Щипицин, снег. Его было так много, что три штатных очистителя – 2 ветродуйки и щётка, сломались за неделю. К тому же ветродуйкам по полвека, да и щётка не моложе.  Частично с проблемой справились трактора, которые на помощь прислала компания «Уралстар», но на вокзале эта техника может пройти не везде. В итоге уже трамваи, чьи двигатели нахватали снега, массово вышли из строя. А любой вагон в этот район не пошлёшь, ведь рельсы там изношены почти полностью. Как и деревянные шпалы.      «Ну, делайте же хоть что-то, люди не должны ходить пешком с вокзала!», - обратилась к руководителям депутат Раиса Истомина.  Но те лишь развели руками: программа модернизации златоустовского транспорта, вроде, есть. До 2027 года по ней планировались и ремонт путей на вокзале, и замена тяговых подстанций, и покупка новых вагонов. Общая сумма вложений достигла бы 630 миллионов рублей. Но в сентябре по понятным всем причинам программу поставили на паузу.     
15:39 Вчера
Ушьют по полису: как помогут жителям Златоуста с ожирением
После того, как на весь регион прогремела история 44-летнего жителя Златоуста Антона Петрова весом в 240 килограммов, которому в этом месяце челябинские хирурги успешно провели резекцию желудка, интерес к операции у горожан с ожирением резко возрос. «Златоуст.инфо» узнал, что уменьшение желудка теперь можно будет провести бесплатно, по полису ОМС.  Обычная стоимость операции по уменьшению желудка, которую, в частности, делают в ряде больниц областной столицы, - около 150 тысяч рублей. Однако недавно вступили в силу изменения в Программу госгарантий бесплатного оказания гражданам медпомощи. Они будут действовать ближайшие три года.  Согласно новым правилам, пациентам, страдающим ожирением, сообщили «Златоуст.инфо» в Челябинской областной клинической больнице, по полису ОМС, то есть безвозмездно, станет доступна бариатрическая операция. Причём, малоинвазивными (щадящими) методами.  Имеется, правда, одно «но»: условие для получения квоты - индекс массы тела выше 50 (ранее обязательным условием был сахарный диабет). Этот индекс подразумевает крайне тяжелую форму морбидного ожирения.  После удаления части желудка пациенту требуется намного меньше еды, чем раньше, что приводит к стремительному похудению. Это хорошо, но врачи предупреждают и о серьёзной «побочке». Это постоянный дефицит элементов, которые ранее усваивались желудком из продуктов питания. Поэтому горсть, а то и две биологически активных добавок в день (а они с каждым годом всё дороже и дороже), будет сопровождать человека всю жизнь.  Обсуждение новости здесь ВКОНТАКТЕ https://vk.com/newszlatoust74