- 2012-2017
-
Скрыть
Полезные ссылки
Сгорай, жир: жительница Златоуста перепробовала все диеты и нашла лучшую
Жительница Златоуста Кристина Н. к своим 35 годам - диетчица со стажем: она сидела на всех самых популярных из них, и остановилась, только едва не подорвав здоровье. Специально для «Златоуст.инфо» молодая женщина поделилась своим опытом обретения стройной фигуры.
Менеджер по продажам, 35-летняя жительница Златоуста Кристина Н. начала регулярно сидеть на разных диетах в 20 лет, когда её молодой человек стал высказывать претензии по поводу недостаточной стройности подруги. Опробовав все известные диеты и едва не нажив на них проблем со здоровьем, Кристина обратилась к врачу, чтобы с его помощью избавиться от 15 лишних кило.
- Я всё знаю про диеты, - специально для «Златоуст.инфо» рассказала Кристина. - И их минусы тоже, увы, ощутила на себе. На низкокалорийной диете (называется «900 калорий в день») и монодиете (ела варёную куриную грудку и гречку) сидела по месяцу. Сначала вес снижался, и быстро, но потом вдруг начал расти. Как мне пояснил врач, сначала уходила лишняя жидкость, а потом организм начал запасаться жиром на случай новой голодовки.
На белковой диете (они почти исключают углеводы) наша землячка питалась той же курицей, мясом, яйцами, сыром и чуть-чуть - овощами. Суть диеты - заставить организм сжигать собственные жиры. Вместе со снижением веса начались бессонница, слабость. Позже врач пояснил: если сидеть на такой диете больше трёх недель, резко увеличивается нагрузка на печень, почки и ЖКТ. Уповала девушка и на веганство, широко прославляемое в Сети его адептами. Они уверены, что полный отказ от продуктов животного происхождения - путь к здоровью и фигуре мечты. Не тут-то было: из-за острого дефицита белка и аминокислот, железа и кальция Кристина едва не нажила букет болезней ЖКТ.
- Врач назвал мои диеты очень вредными и посоветовал увеличить физическую нагрузку при сохранении калорийности рациона не менее 1200 килокалорий в день, - заключила наша собеседница. - В месяц можно сбрасывать не более трёх кило, тогда придет устойчивое похудение. Три раза по три я уже сбросила, значит, на верном пути!
- Фото: © ru.freepik.com
Комментарии
Guest
|
|
Сколько ни пробовала физические нагрузки, они вовсе не помогают, ездила на велосипеде по 15 км в день, а вечером ещё ходила и бегала по 5 км, наоборот вес увеличивался, потом один раз отравилась и не ела 2 дня и вес снизился на 3 кг само собой, теперь ем 2 раза в день по немногу утром не ем, а пью воду, в обед поем в 12, и вечером в 20.00 и всё, за 2 месяца скинула 6 кг без всяких нагрузок физических.
|
|
Guest
|
|
У меня подруга вся была на спорте. Сегодня возникли проблемы в семье. Всё- пузатая и пыхтящая как паровоз. Бросать нельзя, нужно постоянно заниматься, а иначе кранты.
|
|
Guest
|
|
"...теперь ем 2 раза в день по немногу утром не ем."
Неправильно! Чтобы добиться результата нужно есть 2 раза в неделю! |
|
Guest
|
|
Нет, нужно просто каждый день говорить заговор, как я, скинувшая 20 кило. Дарю: «Уходи, жир с пуза, в чужие рейтузы!».
|
|
Guest
|
|
Девушка получила верный вывод, было интересно ознакомиться, спасибо, что поделилась
|
|
Guest
|
|
35 лет далеко не юный возраст, это может быть уже гормональный жир
|
|
Guest
|
|
Девочка на правильном пути и я желаю ей удачи! Такое упорство и сила воли-обзавидуешься!
|
|
Guest
|
|
все диеты зло, мне то же самое говорил диетолог
|
|
Guest
|
|
Самое большое зло- булки, хлеб и конфеты
|
|
Guest
|
|
Самое большое зло-жрать на ночь
|
|
Guest
|
|
Самое большое зло - комплексовать по поводу своей фигуры и прививать себе устойчивое чувство неполноценности.
|
|
Guest
|
|
Самое большое зло- не любить себя. А самый идиотизм среди мужиков- это выискивать фигурку. Вот на этом и все погорели.
|
|
Guest
|
|
Конечно, не комплексуй - жри дальше, иди на второй центнер!
|
|
Guest
|
|
Все ищут фигурку. Кому нужна куча целлюлитного жира?
|
|
Guest
|
|
Быть жирдяйкой в молодом возрасте позорище
|
|
Guest
|
|
А чё девок то обсуждаем? А мужики то тут не при чём что ли? Вон с какими пузами ходят. Они то хотят 90-60-90,а мы то тоже хотим накаченных стройных мужичков. Нам то почему эти альфонсы да недоумки с брюхом достаются? Где мужики то, которые могут постоять за себя и за меня? Одна хрень только кругом, а понтов выши крыши.
|
|
Guest
|
|
Мужики ушли на СВО
|
Смотрите также
08:15 Сегодня
Златоустовским депутатам доложили о ликвидации дорожных ям
Устранением колдобин на городских дорогах занимаются три подрядчика, сказано в документе, который в Собрание депутатов представила мэрия.
Так, компания «Уралстар» и муниципальное «Благоустройство» уже залатали в общей сложности 650 «квадратов» на Петровском мосту; улицах Садовая, Тульская, Серова, Большая Балашиха, перегоне между проспектами Мира и Гагарина, объездной дороге от Уреньги до Мельнова, городской площади. До конца октября выбоины исчезнут ещё на 600 квадратных метрах.
Ещё один дорожный контракт достался «Уралстрою». Этот подрядчик уже справился со всем объёмом работ, который составил бел малого 9000 квадратных метров. Ямочный ремонт дорог в районах машзавода, проспекта Гагарина, Северо-Запада, вокзала и старого города обошёлся в 13 миллионов 702 тысячи 500 рублей.
06:47 Сегодня
Почта будет платить за срыв доставки писем
Нововведение, сообщили в пресс-службе почтового ведомства, касается писем 1 класса. Компенсацию, если адресат не получит отправление вовремя, выплатят отправителю – физическому лицу.
«Если доставка задержится более чем на один рабочий день — Почта вернёт 50 процентов расходов. При задержке более двух дней — 100 процентов расходов, - говорится в сообщении. -Сумма возмещения складывается из стоимости пересылки и стоимости услуги «Защита сроков». Максимальная выплата — 1 000 рублей, но не более суммы фактических расходов отправителя».
Основанием для выплаты станет задержка доставки или утрата письма 1 класса. Отправителю нужно сохранить чек, полученный при оформлении, он содержит все данные, необходимые для компенсации.
17:00 Вчера
В России изменится порядок выдачи медицинских справок
Утверждённые Минздравом новые правила вступят с 1 сентября 2026 года и упростят получение документов как для самих пациентов, так и для их близких.
«Право на получение медицинских документов получают не только сами пациенты, но и их близкие родственники. Упрощается выдача справок в электронном виде: больше не нужно получать отдельное согласие пациента на электронную форму. Это большой шаг к цифровизации и доступности медицинской информации», — сообщили в Госдуме.
С этого же дня на справках перестанут быть обязательными специальные печати с указанием профиля для учреждений, оказывающих психиатрическую, наркологическую помощь, а также помощь ВИЧ-положительным пациентам.
Также с 1 сентября получить справки и заключения можно будет только при условии, что соответствующая информация уже содержится в медицинской документации пациента.
15:33 Вчера
Не держит дорогу: жители Златоуста покупают детям «толчок к смерти»
В конце мая 2025-го 15-летний житель Златоуста на питбайке сбил подростка, мальчик погиб. Далее аварии с участием малолетних водителей этих легких мотоциклов продолжились – получали травмы и сами гонщики, и пешеходы. «Златоуст.инфо» узнал у специалиста, почему те взрослые жители Златоуста, которые покупают своим детям питбайки, делают большую ошибку.
В этом году вступают в силу изменения, касающиеся правил использования питбайков. Чтобы снизить аварийность и покончить с бесконтрольной ездой, автоинспекторы получат право задерживать питбайки прямо на месте нарушения и отправлять на штрафстоянку. Минстранс подготовил поправки, которые практически полностью исключат использование этой мототехники на общественных дорогах.
Что же делать с естественной для многих мальчишек жаждой «погонять»? Этот вопрос «Златоуст.инфо» адресовал президенту Федерации мотоциклетного спорта Кириллу Цвенгеру.
«Пусть дети занимаются в спортивных секциях, и гоняют на специально оборудованных трассах под наблюдением профессиональных наставников, - считает Кирилл. – А на общие дороги ребёнка на питбайке допускать ни в коем случае нельзя. Адреналин, который даёт скорость, может обернуться трагедией. Техника сейчас доступна, моторы мощные, но резина, которая стоит на питбайках, кроссовых мотоциклах, не держит дорогу по асфальту. Купить питбайк в подарок своему ребёнку – все равно что толкнуть его к смерти».
Обсуждение новости здесь ВКОНТАКТЕ https://vk.com/newszlatoust74
14:27 Вчера
«До моря – пять минут»: как обманывают жителей Златоуста-отпускников
Останавливаться в гостиницах или отелях для многих жителей Златоуста стало дороговато. Чтобы сэкономить, всё больше наших земляков, отправляясь в отпуск, выбирают посуточную аренду жилья. «Златоуст.инфо» узнал о печальном опыте тех, кого обманули хозяева.
«Нас обманули, прислав фото квартиры, сделанные лет «-дцать» назад – видимо, еще до того, как хозяин начал сдавать её в долгосрочную аренду, - рассказала «Златоуст.инфо» Ирина Малышева. – Когда мы прибыли, жильё было все «убитое». Владелец ничуть не смутился и заявил: «Других вариантов нет, заселяйтесь». Сейчас всё чаще интерьеры вообще «генерит» нейросеть, и к реальности они не имеют никакого отношения». До Чёрного моря нам было обещано «пять минут пешком». На самом деле оказалось – два часа по козьим тропам. Галочка «парковка» в фильтрах - отдельная история. Часто под этим подразумевается просто прилегающая улица, где теоретически можно поставить машину. Никакого закрытого двора, никакого шлагбаума, просто «ну, вот же, рядом место есть».
«Нас обманули с залогом – отказались возвращать, - поделился Константин Грачев. – Хозяйка в день выезда пришла и начала перечислять: «царапина на столе», «пятно на диване», «не так повесили полотенце». Хотя состояние квартиры на въезде никто не фиксировал. Теперь мы все фотографируем при заселении - каждый угол, каждое пятно, каждую трещину».
«При бронировании цена одна, а на месте выясняется: уборка, постельное бельё, Интернет и парковочное место надо оплачивать отдельно, - отметил Игорь Г. – Когда всё посчитали, то выяснилось: за эти деньги выгоднее жить в хорошем отеле».
Обсуждение новости здесь ВКОНТАКТЕ https://vk.com/newszlatoust74
11:14 Вчера
В России в школах начнут учить духовно-нравственной культуре
Новый предмет в расписании будет поэтапно появляться со второго полугодия 2026/27 учебного года, сообщил в интервью РИА «Новости» министр просвещения Сергей Кравцов. Сначала 17-часовой курс «Духовно-нравственная культура России» введут для пятиклассников. В 2027/28 учебном году предмет появится в 6-х и 7-х классах по 34 часа в каждом.
«Цель новой дисциплины – формирование у школьников мировоззрения, основанного на традиционных российских духовно-нравственных ценностях. В рамках уроков ученики будут знакомиться с жизнью и взглядами государственных, общественных и культурных деятелей, учёных и военных, включая героев спецоперации», - говорится в тексте интервью.
Глава Минпросвещения подчеркнул: это поможет «укоренить созидательные ценности» на конкретных примерах.
11:13 Вчера
В Златоусте выли сирены: что делать
Вой сирен в городе раздался сегодня утром, через несколько часов после объявления режима беспилотной опасности. Сигналы, сообщают читатели «Златоуст.инфо», хорошо были слышны на проспекте Гагарина.
«Звук сирен на улице, прерывистые гудки на предприятиях, машины с громкоговорителями обозначают сигнал „Внимание всем!“. Его главная цель — привлечь внимание граждан к потенциальной угрозе. Если вы услышали этот сигнал, необходимо включить радио или телевизор для прослушивания экстренного сообщения, обратиться к проверенным, официальным источникам информации. В них будет размещена информация о возникшей угрозе и порядок действий. Быстро и без паники выполните все необходимые рекомендации. Обеспечьте безопасность себе, своим детям и при необходимости окружающим», — сообщили в МЧС.
Сирены звучали в Уйском, Чебаркуле, Магнитогорске, Еманжелинске, а также в районах Челябинска - ЧТЗ, ЧМЗ, Советском. Жители центра города пишут в соцсетях, что вой с перерывами раздавался больше 30 минут.
В министерства общественной безопасности Челябинской области сообщили о пролёте над территорией региона БПЛА:
«На территории ряда муниципалитетов Челябинской области визуально наблюдался пролет БПЛА. В связи с реальной угрозой была включена система оповещения и прозвучал сигнал «Внимание всем!» для оперативного информирования граждан о потенциальной угрозе», - говорится в официальном заявлении ведомства.
Жителям Челябинской области напомнили о запрете публиковать в интернете фотографии, видеозаписи и иную информацию о беспилотниках, местах их падения, работе ПВО, маршрутах полета, последствиях ударов, расположении спецслужб, техники и спасательных подразделений.
Такие сведения, подчёркивают власти, могут использоваться противником для уточнения координат, оценки эффективности атаки, анализа работы средств защиты и подготовки новых ударов.