- 2012-2017
-
Скрыть
Полезные ссылки
Сгорай, жир: жительница Златоуста перепробовала все диеты и нашла лучшую
Жительница Златоуста Кристина Н. к своим 35 годам - диетчица со стажем: она сидела на всех самых популярных из них, и остановилась, только едва не подорвав здоровье. Специально для «Златоуст.инфо» молодая женщина поделилась своим опытом обретения стройной фигуры.
Менеджер по продажам, 35-летняя жительница Златоуста Кристина Н. начала регулярно сидеть на разных диетах в 20 лет, когда её молодой человек стал высказывать претензии по поводу недостаточной стройности подруги. Опробовав все известные диеты и едва не нажив на них проблем со здоровьем, Кристина обратилась к врачу, чтобы с его помощью избавиться от 15 лишних кило.
- Я всё знаю про диеты, - специально для «Златоуст.инфо» рассказала Кристина. - И их минусы тоже, увы, ощутила на себе. На низкокалорийной диете (называется «900 калорий в день») и монодиете (ела варёную куриную грудку и гречку) сидела по месяцу. Сначала вес снижался, и быстро, но потом вдруг начал расти. Как мне пояснил врач, сначала уходила лишняя жидкость, а потом организм начал запасаться жиром на случай новой голодовки.
На белковой диете (они почти исключают углеводы) наша землячка питалась той же курицей, мясом, яйцами, сыром и чуть-чуть - овощами. Суть диеты - заставить организм сжигать собственные жиры. Вместе со снижением веса начались бессонница, слабость. Позже врач пояснил: если сидеть на такой диете больше трёх недель, резко увеличивается нагрузка на печень, почки и ЖКТ. Уповала девушка и на веганство, широко прославляемое в Сети его адептами. Они уверены, что полный отказ от продуктов животного происхождения - путь к здоровью и фигуре мечты. Не тут-то было: из-за острого дефицита белка и аминокислот, железа и кальция Кристина едва не нажила букет болезней ЖКТ.
- Врач назвал мои диеты очень вредными и посоветовал увеличить физическую нагрузку при сохранении калорийности рациона не менее 1200 килокалорий в день, - заключила наша собеседница. - В месяц можно сбрасывать не более трёх кило, тогда придет устойчивое похудение. Три раза по три я уже сбросила, значит, на верном пути!
- Фото: © ru.freepik.com
Комментарии
Guest
|
|
Сколько ни пробовала физические нагрузки, они вовсе не помогают, ездила на велосипеде по 15 км в день, а вечером ещё ходила и бегала по 5 км, наоборот вес увеличивался, потом один раз отравилась и не ела 2 дня и вес снизился на 3 кг само собой, теперь ем 2 раза в день по немногу утром не ем, а пью воду, в обед поем в 12, и вечером в 20.00 и всё, за 2 месяца скинула 6 кг без всяких нагрузок физических.
|
|
Guest
|
|
У меня подруга вся была на спорте. Сегодня возникли проблемы в семье. Всё- пузатая и пыхтящая как паровоз. Бросать нельзя, нужно постоянно заниматься, а иначе кранты.
|
|
Guest
|
|
"...теперь ем 2 раза в день по немногу утром не ем."
Неправильно! Чтобы добиться результата нужно есть 2 раза в неделю! |
|
Guest
|
|
Нет, нужно просто каждый день говорить заговор, как я, скинувшая 20 кило. Дарю: «Уходи, жир с пуза, в чужие рейтузы!».
|
|
Guest
|
|
Девушка получила верный вывод, было интересно ознакомиться, спасибо, что поделилась
|
|
Guest
|
|
35 лет далеко не юный возраст, это может быть уже гормональный жир
|
|
Guest
|
|
Девочка на правильном пути и я желаю ей удачи! Такое упорство и сила воли-обзавидуешься!
|
|
Guest
|
|
все диеты зло, мне то же самое говорил диетолог
|
|
Guest
|
|
Самое большое зло- булки, хлеб и конфеты
|
|
Guest
|
|
Самое большое зло-жрать на ночь
|
|
Guest
|
|
Самое большое зло - комплексовать по поводу своей фигуры и прививать себе устойчивое чувство неполноценности.
|
|
Guest
|
|
Самое большое зло- не любить себя. А самый идиотизм среди мужиков- это выискивать фигурку. Вот на этом и все погорели.
|
|
Guest
|
|
Конечно, не комплексуй - жри дальше, иди на второй центнер!
|
|
Guest
|
|
Все ищут фигурку. Кому нужна куча целлюлитного жира?
|
|
Guest
|
|
Быть жирдяйкой в молодом возрасте позорище
|
|
Guest
|
|
А чё девок то обсуждаем? А мужики то тут не при чём что ли? Вон с какими пузами ходят. Они то хотят 90-60-90,а мы то тоже хотим накаченных стройных мужичков. Нам то почему эти альфонсы да недоумки с брюхом достаются? Где мужики то, которые могут постоять за себя и за меня? Одна хрень только кругом, а понтов выши крыши.
|
|
Guest
|
|
Мужики ушли на СВО
|
Смотрите также
09:20 Сегодня
На заводе в Златоусте потушили условное возгорание
Пожарно‑тактические учения бойцы 1‑го пожарно‑спасательного отряда провели на территории часового завода, где по легенде загорелся один из цехов.
Прибывшие на место расчёты действовали чётко и слаженно: провели разведку и оценили обстановку, эвакуировали условных пострадавших и, развернув рукава, приступили к локализации огня. При этом, кроме автоцистерн, были задействованы высотные лестницы и средства индивидуальной защиты.
«Участники тренировки отработали действия в условиях ограниченной видимости и сложной планировки здания, - рассказали «Златоуст.инфо» в первом пожарно-спасательном отряде. - Такие учения — важная часть нашей работы. Они позволяют оттачивать навыки в обстановке, максимально приближённой к реальной, и гарантировать безопасность как сотрудников предприятия, так и жителей города».
08:20 Сегодня
Павильоны и козырьки: в Златоусте продолжат обустраивать инфраструктуру для общественного транспорта
Муниципальное Управление ЖКХ готовится оборудовать ещё несколько посадочных платформ и остановок павильонами или козырьками для ожидания трамваев и автобусов. Контракт начальной ценой в 7 миллионов 820 тысяч рублей в мэрии отдадут победителю назначенных на 4 декабря электронных торгов.
Уже к 22 декабря исполнитель должен предъявить результаты работы. В техническом задании на портале закупки.гоу сказано, что конструкции павильонов и козырьков будут изготовлены из металлического окрашенного в коричневый цвет профиля и антивандального стекла. Внутри предусмотрена деревянная скамейка, рядом – урна.
КАКИЕ ОСТАНОВКИ ОБОРУДУЮТ:
Трамвай:
- «Выставочный зал» (в сторону машзавода) – павильон.
- «Вагонное депо» (в обе стороны) – павильоны.
- «Красная Горка» (в сторону машзавода) – павильон.
- «Интернат» (в сторону проспекта Гагарина) – павильон.
- «Улица Доватора» (в сторону проспекта Гагарина) - павильон.
- «Проспект Гагарина» (в сторону Автовокзала) - козырек
- «Больница метзавода» (в сторону улицы Карла Маркса) - павильон.
Автобус:
- «Аптека» (в сторону 5 микрорайона) –павильон.
- «Магазин «Еврострой» (в сторону машзавода) – павильон.
- «Школа №10» (в сторону центра) – козырек
- «Гостиница «Таганай» (в обе стороны) – павильон
- «Улица Таганайская» – павильон.
- «Парк «Крылатко» (в обе стороны) – павильон, козырек.
- «Автовокзал» (в сторону машзавода) – козырек.
- «Вагонное депо» (в сторону центра) – козырек.
- «Белый ключ» - павильон.
07:20 Сегодня
У златоустовских девятиклассников начали принимать заявления на участие в итоговом собеседовании
Подать его нужно в своей школе до 28 января 2026 года. Само испытание состоится 11 февраля 2026-го, дополнительные даты – вторая рабочая среда марта и третий понедельник апреля. Итоговое собеседование по русскому языку – обязательное условие допуска к государственной итоговой аттестации.
«Итоговое собеседование направлено на проверку коммуникативной компетенции обучающихся 9-х классов: умения создавать монологические высказывания на разные темы, принимать участие в диалоге, выразительно читать текст вслух, пересказывать текст с привлечением дополнительной информации», - напомнили в региональном Минобрнауки.
Право выбрать темы для беседы или монолога дадут самим ребятам. Итоговое собеседование продлится в среднем 15-16 минут.
06:20 Сегодня
Хватит экспериментов: златоустовские родители просят вернуть бумажные дневники
Не успевшие смириться с необходимостью следить за школьными успехами наследников на электронной платформе «Сферум», родители вскоре были поставлены перед фактом: оценки и дневники теперь в Госуслугах. А совсем недавно в учебных заведениях мамам и папам заявили, что отныне все чаты – только в государственном «Махе». «Златоуст.инфо» выслушал замученных нововведениями взрослых.
«Всё чаще хочется послать подальше чиновников от образования с их бесконечными экспериментами, - в сердцах признался папа шестиклассника Дмитрий В. – Сначала бесконечно сбоящий “Сферум”, потом – Госуслуги. Теперь в школе заявляют: общение через новый “Мах”. В результате задания пишут непонятно где – почему нельзя делать это в обычном дневнике? Ни мне, ни ребёнку никто не оплачивает интернет. Сын не пропускает уроки, задания выполняет, бумажный дневник есть! Почему мы должны листать бесконечные чаты?»
«Учёба стала напоминать бесконечные регистрации: “Сферум”, Госуслуги, учи.ру, ГТО – где мы только их не проходили, - соглашается мама старшеклассницы Виктория Савельева. – Ещё и постоянные проблемы с мобильным интернетом… Надеюсь, может хоть это вернёт школьникам обычные дневники».
«Ведение учёта успеваемости, включая электронный дневник, является государственной услугой, связанной с предоставлением основного общего образования. Законодательство предоставляет право родителям выбирать удобную для них форму предоставления этой услуги, - сообщили «Златоуст.инфо» в приёмной общественного уполномоченного по защите семьи. - Федеральный закон “Об образовании в РФ” также не устанавливает обязательной электронной формы ведения учёта успеваемости и дневника. Поэтому если вы предпочитаете традиционную (бумажную) форму дневника, у вас есть право настаивать на этом. Вы можете подать заявление руководителю образовательной организации о своём выборе».
16:30 Вчера
Откусит по локоть: какой музыкой жителям Златоуста отпугивать зверей
Публикация нашего портала о том, как именно – криком или музыкой - отпугнуть медведя, случись с ним в лесу опасная встреча, вызвала горячие дискуссии златоустовцев. Некоторые даже не поленились составить плей-лист своих любимых «особо громких» композиций, способных, по мнению земляков, немедленно обратить мишку в позорное бегство. А что «на полном серьёзе» думают про это зоологи, в продолжение темы узнал «Златоуст.инфо».
Охотовед, зоолог, главный редактор «Русского охотничьего журнала» Михаил Кречмар считает, что кричать не нужно:
«Хищник может считать с вашего голоса неуверенность и страх. Или просто громко скажите любую фразу, или включите со смартфона музыку – желательно, громкую и противную. Как человек, который более 40 лет изучает медведей, рекомендую рэп».
Ещё один совет, который специалист даёт тем, кто столкнулся с косолапым, - немедленно залезть на ближайшее дерево, подходит далеко не всем: по наблюдениям зоолога, подавляющее большинство современных горожан просто не умеют этого делать. Тогда, не привлекая лишнего внимания животного, постарайтесь, не поворачиваясь спиной (чтобы не включился инстинкт преследования, который присущ и собакам), отойти как можно дальше. Оказавшись в безопасности, сразу наберите «112». На место выедут обученные люди.
«К сожалению, насмотревшись программ на тему защиты природы, люди начинают думать, что все звери – добрые и хорошие, и их надо немедленно накормить, - подчеркнул Михаил. – Ни в коем случае не приближайтесь к медведю. Это сродни самоубийству. Знаю случай, когда топтыгин оторвал руку человеку, который протянул ему гамбургер».
15:30 Вчера
«Меня же не выгонят»: почему жителям Златоуста не стоит дарить своих квартир
Завещать или подарить? Такой вопрос остро стоит перед одинокими пенсионерами Златоуста, которые хотят отблагодарить тех людей, что за ними ухаживают. «Златоуст.инфо» узнал у известного нотариуса с богатой практикой, почему она не рекомендует спешить с оформлением дарственной на недвижимость.
«После оформления документов человек, который думал, что его не только не выставят на улицу после процедуры дарения квартиры, а, наоборот, проникнутся благодарностью, к сожалению, может оказаться на улице, - поделилась нотариус Жанна Плешко. – Такие случаи, увы, нередки. Ведь с момента регистрации права собственности одаряемый становится полноправным владельцем квартиры. И он получает право выселить прежнего владельца из своего жилья, в том числе через суд. Поэтому, если есть сомнения в порядочности человека, который за вами ухаживает, рекомендую не спешить с дарственной. Лучше составить завещание».
Завещание, подчеркнула специалист, это распоряжение на случай смерти, и оно вступит в силу только после кончины завещателя. Для оформления завещания ничье другое присутствие у нотариуса для оформления документов, кроме собственника недвижимости или другого имущества, не требуется.
Даже если вы придете на приём с человеком, которому хотите оставить своё наследство, его попросят выйти из кабинета. Это нужно для того, чтобы нотариус выяснил, не оказывается ли на вас давление.
14:32 Вчера
Златоуст готовится принять международный конкурс хореографии
Завтра, 27 ноября, жюри прекратит приём заявок на участие в XXVII Всероссийском конкурсе современной хореографии и эстрадного танца «ЕВРАЗИЯ-ШАНС». Сам форум состоится с 29 по 30 ноября в златоустовском ДК «Металлург».
«В конкурсной программе будут выступления в номинациях «Современная хореография (модерн, джаз-модерн, контемпорари)», «Эстрадно-сценический и эстрадно-спортивный танец», «Хип-хоп и стрит-денс», а также показ композиций, созданных в творческой лаборатории по современной хореографии, которая работала в начале ноября в Челябинске», - сообщают организаторы.
Кроме того, участница жюри, доцент кафедры хореографии Самарского государственного института культуры, обладатель премии «Душа танца» в номинации «Рыцарь современного танца» Эльвира Первова проведёт мастер-класс «Фолк-направления в современном танце. Авторский подход».
Для руководителей хореографических коллективов и жюри запланированы круглые столы.