- 2012-2017
-
Скрыть
Полезные ссылки
Сгорай, жир: жительница Златоуста перепробовала все диеты и нашла лучшую
Жительница Златоуста Кристина Н. к своим 35 годам - диетчица со стажем: она сидела на всех самых популярных из них, и остановилась, только едва не подорвав здоровье. Специально для «Златоуст.инфо» молодая женщина поделилась своим опытом обретения стройной фигуры.
Менеджер по продажам, 35-летняя жительница Златоуста Кристина Н. начала регулярно сидеть на разных диетах в 20 лет, когда её молодой человек стал высказывать претензии по поводу недостаточной стройности подруги. Опробовав все известные диеты и едва не нажив на них проблем со здоровьем, Кристина обратилась к врачу, чтобы с его помощью избавиться от 15 лишних кило.
- Я всё знаю про диеты, - специально для «Златоуст.инфо» рассказала Кристина. - И их минусы тоже, увы, ощутила на себе. На низкокалорийной диете (называется «900 калорий в день») и монодиете (ела варёную куриную грудку и гречку) сидела по месяцу. Сначала вес снижался, и быстро, но потом вдруг начал расти. Как мне пояснил врач, сначала уходила лишняя жидкость, а потом организм начал запасаться жиром на случай новой голодовки.
На белковой диете (они почти исключают углеводы) наша землячка питалась той же курицей, мясом, яйцами, сыром и чуть-чуть - овощами. Суть диеты - заставить организм сжигать собственные жиры. Вместе со снижением веса начались бессонница, слабость. Позже врач пояснил: если сидеть на такой диете больше трёх недель, резко увеличивается нагрузка на печень, почки и ЖКТ. Уповала девушка и на веганство, широко прославляемое в Сети его адептами. Они уверены, что полный отказ от продуктов животного происхождения - путь к здоровью и фигуре мечты. Не тут-то было: из-за острого дефицита белка и аминокислот, железа и кальция Кристина едва не нажила букет болезней ЖКТ.
- Врач назвал мои диеты очень вредными и посоветовал увеличить физическую нагрузку при сохранении калорийности рациона не менее 1200 килокалорий в день, - заключила наша собеседница. - В месяц можно сбрасывать не более трёх кило, тогда придет устойчивое похудение. Три раза по три я уже сбросила, значит, на верном пути!
- Фото: © ru.freepik.com
Комментарии
Guest
|
|
Сколько ни пробовала физические нагрузки, они вовсе не помогают, ездила на велосипеде по 15 км в день, а вечером ещё ходила и бегала по 5 км, наоборот вес увеличивался, потом один раз отравилась и не ела 2 дня и вес снизился на 3 кг само собой, теперь ем 2 раза в день по немногу утром не ем, а пью воду, в обед поем в 12, и вечером в 20.00 и всё, за 2 месяца скинула 6 кг без всяких нагрузок физических.
|
|
Guest
|
|
У меня подруга вся была на спорте. Сегодня возникли проблемы в семье. Всё- пузатая и пыхтящая как паровоз. Бросать нельзя, нужно постоянно заниматься, а иначе кранты.
|
|
Guest
|
|
"...теперь ем 2 раза в день по немногу утром не ем."
Неправильно! Чтобы добиться результата нужно есть 2 раза в неделю! |
|
Guest
|
|
Нет, нужно просто каждый день говорить заговор, как я, скинувшая 20 кило. Дарю: «Уходи, жир с пуза, в чужие рейтузы!».
|
|
Guest
|
|
Девушка получила верный вывод, было интересно ознакомиться, спасибо, что поделилась
|
|
Guest
|
|
35 лет далеко не юный возраст, это может быть уже гормональный жир
|
|
Guest
|
|
Девочка на правильном пути и я желаю ей удачи! Такое упорство и сила воли-обзавидуешься!
|
|
Guest
|
|
все диеты зло, мне то же самое говорил диетолог
|
|
Guest
|
|
Самое большое зло- булки, хлеб и конфеты
|
|
Guest
|
|
Самое большое зло-жрать на ночь
|
|
Guest
|
|
Самое большое зло - комплексовать по поводу своей фигуры и прививать себе устойчивое чувство неполноценности.
|
|
Guest
|
|
Самое большое зло- не любить себя. А самый идиотизм среди мужиков- это выискивать фигурку. Вот на этом и все погорели.
|
|
Guest
|
|
Конечно, не комплексуй - жри дальше, иди на второй центнер!
|
|
Guest
|
|
Все ищут фигурку. Кому нужна куча целлюлитного жира?
|
|
Guest
|
|
Быть жирдяйкой в молодом возрасте позорище
|
|
Guest
|
|
А чё девок то обсуждаем? А мужики то тут не при чём что ли? Вон с какими пузами ходят. Они то хотят 90-60-90,а мы то тоже хотим накаченных стройных мужичков. Нам то почему эти альфонсы да недоумки с брюхом достаются? Где мужики то, которые могут постоять за себя и за меня? Одна хрень только кругом, а понтов выши крыши.
|
|
Guest
|
|
Мужики ушли на СВО
|
Смотрите также
09:30 Сегодня
В Челябинской области выбрали больше 700 депутатов
В регионе завершилось трёхдневное голосование – по его итогам депутатские мандаты получат 783 человека, они будут представлять интересы своих земляков в региональном парламенте и местных Собраниях.
Общая явка по региону составила около 40 процентов, это выше, чем на прошлых выборах, где на участки пришли 33,90 процента избирателей.
По итогам голосования депутатами Законодательного Собрания Челябинской области по двум одномандатным округам стали Павле Логинов и Татьяна Кузнецова.
В новый состав Собрания округа выбраны:
Антон Воронов, Андрей Овчинников, Даниил Агзамов, Александр Бугров, Максим Рудаков, Татьяна Накоскина, Раиса Истомина, Александр Истомин, Сергей Лукьянов, Артём Медведев, Глеб Рыбкин, Евгений Чубриков, Алексей Карюков, Сергей Тюрин, Сергей Колчин, Евгений Макаров, Ярослав Суворкин, Денис Рылин, Сергей Маклаков, Ринат Фахаргалеев, Владимир Лубнин, Андрей Терентьев, Марат Агзамов, Геннадий Казо, Денис Галыгин.
08:30 Сегодня
Жительниц Златоуста привьют от краснухи
О начале подчищающей иммунизации против краснухи объявило региональное Управление Роспотребнадзора – в ведомстве сослались на постановление Главного государственного санитарного врача РФ № 16 от 26 августа.
«Подчищающей иммунизации против краснухи подлежат дети и женщины фертильного возраста, не привитые против краснухи в соответствии с Национальным календарем профилактических прививок РФ, а также привитые однократно, не имеющие сведений о прививках и не болевшие ранее», – говорится в сообщении.
Заразиться краснухой можно от больного человека. Инфекция проявляется сыпью, увеличением лимфатических узлов и небольшим повышением температуры. И хотя серьёзные осложнения встречаются довольно редко, краснуха особенно опасна при беременности, поскольку вирус негативно влияет на плод.
Основой метод защиты – прививка. Пройти вакцинацию можно в поликлинике по месту жительства.
07:30 Сегодня
Завуч из Златоуста вышла в финал конкурса «Лидер в образовании»
Пропуск в завершающий этап заместитель директора по общим вопросам Златоустовского техникума технологий и экономики Наталья Щербакова получила после успешного выступления во втором туре смотра профессионального мастерства.
В нём встретились 10 участников, прошедшие заочный отбор. И каждый из них показал управленческие навыки и предложил свой вариант решения проблем образования, выступив на «Педагогическом совете».
Преподавателем в техникуме Наталья Щербакова начала работать 25 лет назад, сразу после института. Педагогом была и её мама, а одним из наставников стала нынешний директор учебного заведения Марина Пономарёва.
«Особая ценность конкурса - возможность обмена опытом между представителями разных уровней образования. Это прекрасная возможность показать наши наработанные практики, перенять лучшие у коллег», - считает Наталья Щербакова.
Сейчас она вместе с четырьмя коллегами из Сатки, Магнитогорска, Снежинска и Челябинска готовится выступить в финале, который состоится в Магнитогорске 26 сентября.
06:30 Сегодня
В полиции Златоуста представили участковую-конкурсанта
В этом году на конкурсе «Народный участковый» златоустовское ОМВД представляют женщины. Одна из них – Валентина Зайцева – отвечает за довольно большой район, где живёт около 2400 человек: 1-й и 2-й кварталы Северо-Запада, улицы Нижне-Заводские. А ещё, бывает, берёт дополнительную нагрузку, когда коллеги уходят в отпуск или на больничный.
«Только переехав в Россию, я поняла, что такое “работать на земле”, - рассказала Валентина Зайцева. - Ведь до 2022 года я жила и служила в Казахстане — преподавала в Костонае, в Академии МВД Республики Казахстан имени Шракбека Кабылбаева. Туда приезжали сотрудники для повышения квалификации, а здесь я начала общаться с бабушками, с поднадзорными... И осознала, что самое главное — это помощь. Мой номер телефона есть у каждого старшего дома. Тесное общение с населением — это самая лучшая профилактическая работа по предотвращению преступлений на участке!»
Валентина призналась: она очень любит свою работу. По-другому и быть не может, ведь вся её семья служит в органах внутренних дел, правда, в Казахстане. Отец Вячеслав Пряхин вышел в отставку в звании полковника полиции. Младший брат со своей супругой — майор и капитан полиции соответственно.
Отдел полиции «Горный» решил представить на конкурс Валентину Зайцеву, потому что она целеустремлённый, постоянно совершенствующий свои профессиональные навыки и дисциплинированный сотрудник. Сама же Валентина своим главным достижением считает умение расположить к себе граждан, проживающих на её административном участке.
«Я лицо, защищающее права и свободы жителей. Мой девиз: найти подход к любому человеку!», — заключила участковый уполномоченный полиции Валентина Зайцева.
07:19 Вчера
Крест-накрест: жители Златоуста – о самых странных способах защиты от кинетоза
Кинетоз, морская болезнь или в простонародье – «укачивание» отравляет удовольствие от поездки многим жителям Златоуста разного возраста. Одних настигает в машине, других в поезде или самолёте, но чаще всего – на судне. Как земляки избавляются от неприятных симптомов, узнал «Златоуст.инфо».
«У меня с детства слабый вестибулярный аппарат, и укачивает меня даже в машине, причём минут через 15, если я не сижу за рулём, а еду как пассажир, - поделился со «Златоуст.инфо» 32-летний житель Златоуста Константин В. – Тошнота, недомогание и прочие «прелести» морской болезни долго отравляли мне жизнь. Пока одна случайная попутчица – пожилая женщина не подсказала необычный «рецепт»: заклеить пупок перед поездкой лейкопластырем, обязательно – крест-накрест. Сработало безотказно! В чем секрет, никто не знает. Народные целители предполагают, что этот метод напоминает организму о периоде внутриутробного развития, поэтому человека перестает укачивать».
Из других необычных способов справиться с укачиванием жители Златоуста успешно используют корень имбиря. Перед поездкой нужно съесть около 1 грамма корня, тщательно его измельчив. Если не поможет, попробуйте другое средство - анисовое эфирное масло. Его заранее наносят на тыльную сторону запястья, а при появлении недомогания вдыхают аромат.
«У нас в семье часто укачивает детей, но аптечные браслеты и мятные леденцы эффективны не всегда, - рассказала мама двоих школьниц Вероника Гринева. – Соседка подсказала надёжный способ - забинтовать запястья обычным или эластичным бинтом. Нам это помогло избавиться от неприятных симптомов без всяких лекарств».
08:41 13.09.25
И зубы целы: как жители Златоуста лечатся «слезами» сосны
Сосновая живица – это смола сосны, которая сочится из надрезов на её коре. Это вещество выделяют деревья всех хвойных пород: кедра, ели, сосны, лиственницы. «Златоуст.инфо» узнал, как многие жители Златоуста используют это природное лекарство, в том числе для лечения болезней дёсен, например, пародонтоза и пародонтита.
Сосновая и кедровая живица - кладезь полезных веществ. Они на 70 процентов состоят из смоляных кислот, а остальную долю составляют витамины, минералы и другие полезные элементы. О лечебных свойствах живицы знают не только народные целители, но и врачи. Смола сосны обладает противовоспалительными, антисептическими, бактерицидными свойствами, угнетает патогенную микрофлору. Причем полезный эффект от лечения сохраняется несколько лет.
«Многие знают, что «слёзки» сосны и других хвойных отлично лечат гнойные раны, ожоги, порезы, фурункулёзы. А мне стоматолог посоветовала использовать эту смолку, чтобы укрепить десны, которые время от времени из-за давнего пародонтоза воспалялись и кровили, а зубы начинали шататься, - поделился со «Златоуст.инфо» житель Златоуста, пенсионер Кирилл Охтин. – Сосновую живицу можно купить в аптеке, но я сам, по совету врача, готовил мазь на основе хвойной живицы, прополиса и растительного масла. Нужно взять по одной части живицы и прополиса и три части любого масла (можно подсолнечного), разогреть на водяной бане до растворения, перемешать и смазывать десны. Уже через несколько дней десны перестали опухать и кровоточить, зубы укрепились».
Мазь наш собеседник, испытавший натуральный рецепт на себе, советует наносить, массируя, чтобы улучшить еёвпитывание. Процедуру можно проводить 2-3 раза в день в течение нескольких месяцев. Эффект будет быстрее и ощутимее, если приготовить ещё и водный настой хвойной живицы - для полоскания рта.
18:30 12.09.25
Бегут все: стала известна программа «Кросса нации-2025» в Златоусте
Традиционный спортивный праздник в этом году состоится в субботу, 20 сентября. Стартовать любители бега будут у Тарелки, всем участникам предстоит преодолеть одну дистанцию – 1200 метров вокруг водоёма. Регистрация сейчас идёт на Госуслугах, выдача номеров 20 сентября начнётся в 9-00.
На финише каждому участнику вручат воду, победителей наградят медалями и грамотами.
ПРОГРАММА «КРОССА НАЦИИ-2025»
- 10-00 - старт мужчин старше 50 лет и женщины старше 21 года.
- 10-15 – старт юношей и девушек 15–20 лет.
- 10-30 — старт мужчин 21–49 лет.
- 11-00 - церемония открытия, награждение первых победителей.
- 11-35 – старты массовых забегов.
- 12-00 – старт для любителей скандинавской ходьбы.