$ - 75.73 руб.
€ - 90.47 руб.
Полезные ссылки

Сгорай, жир: жительница Златоуста перепробовала все диеты и нашла лучшую

Сгорай, жир: жительница Златоуста перепробовала все диеты и нашла лучшую

Жительница Златоуста Кристина Н. к своим 35 годам - диетчица со стажем: она сидела на всех самых популярных из них, и остановилась, только едва не подорвав здоровье. Специально для «Златоуст.инфо» молодая женщина поделилась своим опытом обретения стройной фигуры.

Менеджер по продажам, 35-летняя жительница Златоуста Кристина Н. начала регулярно сидеть на разных диетах в 20 лет, когда её молодой человек стал высказывать претензии по поводу недостаточной стройности подруги. Опробовав все известные диеты и едва не нажив на них проблем со здоровьем, Кристина обратилась к врачу, чтобы с его помощью избавиться от 15 лишних кило.

- Я всё знаю про диеты, - специально для «Златоуст.инфо» рассказала Кристина. - И их минусы тоже, увы, ощутила на себе. На низкокалорийной диете (называется «900 калорий в день») и монодиете (ела варёную куриную грудку и гречку) сидела по месяцу. Сначала вес снижался, и быстро, но потом вдруг начал расти. Как мне пояснил врач, сначала уходила лишняя жидкость, а потом организм начал запасаться жиром на случай новой голодовки.

На белковой диете (они почти исключают углеводы) наша землячка питалась той же курицей, мясом, яйцами, сыром и чуть-чуть - овощами. Суть диеты - заставить организм сжигать собственные жиры. Вместе со снижением веса начались бессонница, слабость. Позже врач пояснил: если сидеть на такой диете больше трёх недель, резко увеличивается нагрузка на печень, почки и ЖКТ. Уповала девушка и на веганство, широко прославляемое в Сети его адептами. Они уверены, что полный отказ от продуктов животного происхождения - путь к здоровью и фигуре мечты. Не тут-то было: из-за острого дефицита белка и аминокислот, железа и кальция Кристина едва не нажила букет болезней ЖКТ.

- Врач назвал мои диеты очень вредными и посоветовал увеличить физическую нагрузку при сохранении калорийности рациона не менее 1200 килокалорий в день, - заключила наша собеседница. - В месяц можно сбрасывать не более трёх кило, тогда придет устойчивое похудение. Три раза по три я уже сбросила, значит, на верном пути!

  • Фото: © ru.freepik.com
Комментарии
0
Guest
Сколько ни пробовала физические нагрузки, они вовсе не помогают, ездила на велосипеде по 15 км в день, а вечером ещё ходила и бегала по 5 км, наоборот вес увеличивался, потом один раз отравилась и не ела 2 дня и вес снизился на 3 кг само собой, теперь ем 2 раза в день по немногу утром не ем, а пью воду, в обед поем в 12, и вечером в 20.00 и всё, за 2 месяца скинула 6 кг без всяких нагрузок физических.  
Имя Цитировать 0
0
Guest
У меня подруга вся была на спорте. Сегодня возникли проблемы в семье. Всё- пузатая и пыхтящая как паровоз. Бросать нельзя, нужно постоянно заниматься, а иначе кранты.
Имя Цитировать 0
0
Guest
"...теперь ем 2 раза в день по немногу утром не ем."

Неправильно!
Чтобы добиться результата нужно есть 2 раза в неделю!
Имя Цитировать 0
0
Guest
Нет, нужно просто каждый день говорить заговор, как я, скинувшая 20 кило. Дарю: «Уходи, жир с пуза, в чужие рейтузы!».  
Имя Цитировать 0
0
Guest
Девушка получила верный вывод, было интересно ознакомиться, спасибо, что поделилась
Имя Цитировать 0
0
Guest
35 лет далеко не юный возраст, это может быть уже гормональный жир
Имя Цитировать 0
0
Guest
Девочка на правильном пути и я желаю ей удачи! Такое упорство и сила воли-обзавидуешься!
Имя Цитировать 0
0
Guest
все диеты зло, мне то же самое говорил диетолог
Имя Цитировать 0
0
Guest
Самое большое зло- булки, хлеб и конфеты
Имя Цитировать 0
0
Guest
Самое большое зло-жрать на ночь
Имя Цитировать 0
0
Guest
Самое большое зло - комплексовать по поводу своей фигуры и прививать себе устойчивое чувство неполноценности.
Имя Цитировать 0
0
Guest
Самое большое зло- не любить себя. А самый идиотизм среди мужиков- это выискивать фигурку. Вот на этом и все погорели.
Имя Цитировать 0
0
Guest
Конечно, не комплексуй - жри дальше, иди на второй центнер!
Имя Цитировать 0
0
Guest
Все ищут фигурку. Кому нужна куча целлюлитного жира?
Имя Цитировать 0
0
Guest
Быть жирдяйкой в молодом возрасте позорище
Имя Цитировать 0
0
Guest
А чё девок то обсуждаем? А мужики то тут не при чём что ли? Вон с какими пузами ходят. Они то хотят 90-60-90,а мы то тоже хотим накаченных стройных мужичков. Нам то почему эти альфонсы да недоумки с брюхом достаются? Где мужики то, которые могут постоять за себя и за меня? Одна хрень только кругом, а понтов  выши крыши.
Имя Цитировать 0
0
Guest
Мужики ушли на СВО
Имя Цитировать 0
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Отправить Отменить
Защита от автоматических сообщений
Смотрите также
10:08 Сегодня
Темно и развалины: златоустовцы пожаловались на соседство с «заброшкой»
Расселённая двухэтажка на улице Спортивная – причина беспокойства для жителей целого района. Мимо здания с заколоченными дверями проходит дорога, а по ней лежит путь до школы, магазина, остановки. Но ходить мимо страшно. «Каждый день отправляя детей в школу, мы переживаем, чтобы не обвалился дом, дети идут по дороге мимо этого страшного здания, бывают собаки выскакивают прямо из окон, глыбы льда свисают с крыши», - пишет автор обращения в сообществе «Текслер, помоги!» ВКонтакте. Переживаний горожанам добавляет полное отсутствие инфраструктуры: на Спортивной нет тротуара, нет уличного освещения. «Уважаемый Алексей Леонидович, прошу срочно помощи у вас», - обращается к губернатору автор послания. В этом году в Златоусте планируют снести пять ветхих домов. Но развалюхи с улицы Спортивная в списке нет. Обсуждение новости здесь ВКОНТАКТЕ https://vk.com/newszlatoust74, Одноклассники https://ok.ru/zlatoustinfo, Телеграм @newszlatoust74
09:03 Сегодня
Исторические дома в Златоусте могут передать в частные руки
Особняки дореволюционной постройки, которые находятся в муниципальной и государственной собственности, чаще всего представляют собой ветхие строения или вообще развалины. Частные инвесторы, считают эксперты, могут стать спасителями исторического наследия, получив здания в аренду или безвозмездное пользование. Кроме того, на восстановление могут быть направлены льготные кредиты – такая возможность тоже рассматривается. Варианты для желающих вложиться в сохранение культурного наследия есть на портале «наследие.дом.рф». Например, в Златоусте предлагают отреставрировать комплекс зданий горнозаводского госпиталя на улице Ленина 41-43. Сейчас построенный в XIX веке ансамбль выглядит непрезентабельно, часть строений заброшена. В одном из флигелей до сих пор работает туберкулезная больница, он не продаётся. Зато остальные здания после восстановления предлагается использовать как торговый или сервисный центр, культурное или даже религиозное учреждение. Цена реставрации, считают в Госкомитете охраны объектов культурного наследия Челябинской области, - почти полмиллиарда рублей. Вот ещё вариант: бывшая усадьба купцов Пучковых в домах 19-21, там же, на Ленина. Состоит из двух зданий – в одном, поменьше, работает отдел полиции, соседнее в 1800 квадратных метров, пустует и отключено то коммуникаций. Чтобы вернуть памятник к жизни потребуется 399 миллионов рублей. Не определена стоимость реставрации старинного жилого дома №35 на Ленина, который известен как дом родителей маршала Шапошникова. Сейчас идёт подготовка к торгам, они должны состояться в конце этого года, сказано на портале. А вот дому 23 на это же улице инвестора уже нашли. Пока он занимается подготовкой проектной документации. Реставрация должна завершиться 31 декабря 2029-го. «В списках по окладному налогу за 1886 год объект являлся домом купеческого сына Федора Клосса. Семейство Клосса имело производство и торговлю кожевенными изделиями, обувью в г. Златоусте и уезде. В списках «По квартирному налогу» за 1918 год часть дома принадлежала Златоустовскому городскому обществу, другая часть Хрущеву Ивану Васильевичу. В 1959 году этот дом значился под № 19 и в нём находились – столовая № 15 и штаб МПВО», - отмечается в документах.   Обсуждение новости здесь ВКОНТАКТЕ https://vk.com/newszlatoust74, Одноклассники https://ok.ru/zlatoustinfo, Телеграм @newszlatoust74
07:57 Сегодня
В Златоусте обновят декларацию безопасности плотины
Срок действия прежнего документа истёк в прошлом году. Новая версия должна появиться не позже 31 августа, сказано в контракте с начальной ценой в 1 миллион 159 тысяч 333 рубля, который есть на портале закупки.гоу. Водохранилище с плотиной общей площадью 38,9 квадратных метров и объёмом 1 миллион 145 тысяч кубометров обеспечивает питьевой водой несколько районов Златоуста. Исполнителю работ предстоит обследовать сооружения, рассчитать возможный вред от аварии, дать рекомендации по обеспечению безопасности. Документ, отмечается в техническом задании, должен пройти экспертизу в уполномоченном Ростехнадзором центре.   Обсуждение новости здесь ВКОНТАКТЕ https://vk.com/newszlatoust74, Одноклассники https://ok.ru/zlatoustinfo, Телеграм @newszlatoust74  
06:37 Сегодня
В программе диспансеризации появился ещё один анализ
В рамках репродуктивной диспансеризации женщины могут бесплатно сдать анализ на вирус папилломы человека. Одна из самых распространённых инфекций передаётся преимущественно половым путём. Вирусов папилломы человека – ВПЧ – существует более 200 типов, некоторые могут вызывать серьёзные заболевания. Среди них рак шейки матки, в котором чаще всего «виновны» вирусы типа 16 и 18. При этом ВПЧ годами может находиться в организме и вести себя незаметно.   Обследование проводится по полису ОМС в рамках первого этапа диспансеризации для женщин от 21 года до 49 лет, оно уже доступно в государственных медучреждениях. Если первичный анализ покажет наличие вируса, врач назначит дополнительное исследование, это позволит оценить состояние клеток и вовремя заметить опасные изменения. Диспансеризация, подчёркивают медики, поможет выявить ВПЧ на ранней стадии и снизить риск осложнений. Дополнительной мерой защиты остаётся вакцинация. Ожидается, что к 2027 году вакцину против ВПЧ включат в национальный календарь прививок, и она станет бесплатной для всех. Обсуждение новости здесь ВКОНТАКТЕ https://vk.com/newszlatoust74, Одноклассники https://ok.ru/zlatoustinfo, Телеграм @newszlatoust74
10:00 Вчера
Карман не тянет: у жителей Златоуста снова включился рефлекс «запасальщика»
Многие жители Златоуста, особенно старшего возраста, впервые после «ковидных» времен вернулись к привычке делать запасы впрок. На это их подтолкнул непрекращающийся рост цен. «Златоуст.инфо» узнал у земляков, что они покупают «на чёрный день». «Мука, крупы, консервы (особенно тушёнка), сахар, чай, зубная паста, мыло, соль, туалетная бумага и стиральный порошок беру по акции и убираю в кладовку, - поделилась со «Златоуст.инфо» пенсионерка Вера Петровна Р. – Всё это отлично хранится, всё мне точно пригодится, и к тому же постоянно дорожает. Согласна, на всю жизнь не напасёшься, но этих товаров, купленных по «старым» ценам, да ещё и по акции, мне всё равно хватит надолго. Я уверена, что несколько тысяч в месяц я таким образом точно экономлю, а для пенсионерки это весомая сумма». «Жаль, что в нашей маленькой квартире нет места, чтобы оборудовать «закрома Родины», но я всё равно умудряюсь кое-что запасать, если вижу товары с хорошей скидкой, - отметила медработник Елизавета Горюнова. – В первую очередь, консервы, а также кофе и какао, которые прибавляют в цене, кажется, каждую неделю, средства гигиены, импортную косметику типа лаков и шампуней для волос. Как же тут не быть экономии? Вы видели, чтобы хоть что-то подешевело? Кроме того, банка хорошего кофе или косметика всегда могут послужить и универсальным подарком. Главное, не «вестись» на скидки и не тратить деньги на продукты, которые не особо нужны или могут быстро испортиться». Обе женщины советуют таким же, как они, «запасальщикам», чтобы не выбрасывать провизию, соблюдать простую ротацию на полках: свежекупленный товар класть не с краю, а к задней стенке. Обсуждение новости здесь ВКОНТАКТЕ https://vk.com/newszlatoust74, Одноклассники https://ok.ru/zlatoustinfo, Телеграм @newszlatoust74
17:58 30.01.26
В Златоусте за ложное сообщение и минировании осудили подростка
31 октября прошлого года парень переписывался в чате с сотрудником банка, но общение не заладилось. «Он написал специалисту по приёму и обработке запросов клиентов банка о якобы готовящемся взрыве в помещении. Но минировать здание он не собирался и понимал, что в сообщении содержится ложная информация о готовящемся взрыве», - рассказали в пресс-службе Златоустовского городского суда. Статься Уголовного кодекса за заведомо ложное сообщение об акте терроризма предусматривает наказание в виде штрафа или лишения свободы на срок до пяти лет. По решению суда подросток освобождён от наказания. Но к нему применят принудительные меры воспитательного воздействия: ограничение досуга и особые требования к поведению на шесть месяцев.
16:51 30.01.26
Златоустовцам пообещали февраль без экстремальных морозов
В Гидрометцентре России сообщили, что среднемесячная температура воздуха будет около нормы - минус 11-15 градусов. «Нормативным» ожидается и количество осадков - 13-23 миллиметров, в горных районах – до 27 миллиметров. Впрочем, замечают синоптики, именно в последний месяц зимы могут случиться дни намного холоднее, чем в январе. Например, в феврале 1951-го термометры метеостанции Златоуста показали минус 40,5. Зато в 1955 году температура поднялась до плюс 9,3 градусов.