- 2012-2017
-
Скрыть
Полезные ссылки
Сгорай, жир: жительница Златоуста перепробовала все диеты и нашла лучшую
Жительница Златоуста Кристина Н. к своим 35 годам - диетчица со стажем: она сидела на всех самых популярных из них, и остановилась, только едва не подорвав здоровье. Специально для «Златоуст.инфо» молодая женщина поделилась своим опытом обретения стройной фигуры.
Менеджер по продажам, 35-летняя жительница Златоуста Кристина Н. начала регулярно сидеть на разных диетах в 20 лет, когда её молодой человек стал высказывать претензии по поводу недостаточной стройности подруги. Опробовав все известные диеты и едва не нажив на них проблем со здоровьем, Кристина обратилась к врачу, чтобы с его помощью избавиться от 15 лишних кило.
- Я всё знаю про диеты, - специально для «Златоуст.инфо» рассказала Кристина. - И их минусы тоже, увы, ощутила на себе. На низкокалорийной диете (называется «900 калорий в день») и монодиете (ела варёную куриную грудку и гречку) сидела по месяцу. Сначала вес снижался, и быстро, но потом вдруг начал расти. Как мне пояснил врач, сначала уходила лишняя жидкость, а потом организм начал запасаться жиром на случай новой голодовки.
На белковой диете (они почти исключают углеводы) наша землячка питалась той же курицей, мясом, яйцами, сыром и чуть-чуть - овощами. Суть диеты - заставить организм сжигать собственные жиры. Вместе со снижением веса начались бессонница, слабость. Позже врач пояснил: если сидеть на такой диете больше трёх недель, резко увеличивается нагрузка на печень, почки и ЖКТ. Уповала девушка и на веганство, широко прославляемое в Сети его адептами. Они уверены, что полный отказ от продуктов животного происхождения - путь к здоровью и фигуре мечты. Не тут-то было: из-за острого дефицита белка и аминокислот, железа и кальция Кристина едва не нажила букет болезней ЖКТ.
- Врач назвал мои диеты очень вредными и посоветовал увеличить физическую нагрузку при сохранении калорийности рациона не менее 1200 килокалорий в день, - заключила наша собеседница. - В месяц можно сбрасывать не более трёх кило, тогда придет устойчивое похудение. Три раза по три я уже сбросила, значит, на верном пути!
- Фото: © ru.freepik.com
Комментарии
Guest
|
|
Сколько ни пробовала физические нагрузки, они вовсе не помогают, ездила на велосипеде по 15 км в день, а вечером ещё ходила и бегала по 5 км, наоборот вес увеличивался, потом один раз отравилась и не ела 2 дня и вес снизился на 3 кг само собой, теперь ем 2 раза в день по немногу утром не ем, а пью воду, в обед поем в 12, и вечером в 20.00 и всё, за 2 месяца скинула 6 кг без всяких нагрузок физических.
|
|
Guest
|
|
У меня подруга вся была на спорте. Сегодня возникли проблемы в семье. Всё- пузатая и пыхтящая как паровоз. Бросать нельзя, нужно постоянно заниматься, а иначе кранты.
|
|
Guest
|
|
"...теперь ем 2 раза в день по немногу утром не ем."
Неправильно! Чтобы добиться результата нужно есть 2 раза в неделю! |
|
Guest
|
|
Нет, нужно просто каждый день говорить заговор, как я, скинувшая 20 кило. Дарю: «Уходи, жир с пуза, в чужие рейтузы!».
|
|
Guest
|
|
Девушка получила верный вывод, было интересно ознакомиться, спасибо, что поделилась
|
|
Guest
|
|
35 лет далеко не юный возраст, это может быть уже гормональный жир
|
|
Guest
|
|
Девочка на правильном пути и я желаю ей удачи! Такое упорство и сила воли-обзавидуешься!
|
|
Guest
|
|
все диеты зло, мне то же самое говорил диетолог
|
|
Guest
|
|
Самое большое зло- булки, хлеб и конфеты
|
|
Guest
|
|
Самое большое зло-жрать на ночь
|
|
Guest
|
|
Самое большое зло - комплексовать по поводу своей фигуры и прививать себе устойчивое чувство неполноценности.
|
|
Guest
|
|
Самое большое зло- не любить себя. А самый идиотизм среди мужиков- это выискивать фигурку. Вот на этом и все погорели.
|
|
Guest
|
|
Конечно, не комплексуй - жри дальше, иди на второй центнер!
|
|
Guest
|
|
Все ищут фигурку. Кому нужна куча целлюлитного жира?
|
|
Guest
|
|
Быть жирдяйкой в молодом возрасте позорище
|
|
Guest
|
|
А чё девок то обсуждаем? А мужики то тут не при чём что ли? Вон с какими пузами ходят. Они то хотят 90-60-90,а мы то тоже хотим накаченных стройных мужичков. Нам то почему эти альфонсы да недоумки с брюхом достаются? Где мужики то, которые могут постоять за себя и за меня? Одна хрень только кругом, а понтов выши крыши.
|
|
Guest
|
|
Мужики ушли на СВО
|
Смотрите также
10:31 Сегодня
В восьми школах Златоуста нет горячей воды
Такое открытие ещё в декабре сделали для себя участники депутатской комиссии по образованию, культуре, спорту и молодёжной политике. А сейчас об этом сообщает пресс-служба Собрания депутатов, не уточняя, почему так получилось.
«Управлением образования округа был сделан запрос на расчёт потребности денежных средств. Для устранения этого неудобства округу необходимо выделить сумму в размере 927 тысяч рублей», - говорится в комментарии.
Деньги, добавили в пресс-службе, могут появиться при уточнении бюджета в текущем году. Когда в школах появится горячая вода в Собрании не рассказали.
Обсуждение новости здесь ВКОНТАКТЕ https://vk.com/newszlatoust74, Одноклассники https://ok.ru/zlatoustinfo, Телеграм @newszlatoust74
09:52 Сегодня
В Златоусте решили судьбу теплосетей района машзавода
Магистральные трубопроводы станут муниципальными, а город передаст их под контроль Златмаша. Об этом в своём телеграм-канале сообщил глава Златоуста Олег Решетников. По его словам, решение прекратит неразбериху, которая тянется уже 14 лет, и повысит качество теплоснабжения.
«Раньше вся цепочка подачи тепла была разорвана между разными собственниками. АО «Златмаш» производило тепло, частная компания владела магистральными трубами, а вводы в жилые дома принадлежали муниципалитету. Такая разобщенность порождала споры при возникновении проблем. Пока шли разбирательства, люди испытывали неудобства, а система продолжала изнашиваться», - пишет Олег Решетников.
Ранее о таком варианте развития событий участникам депутатской комиссии сообщил коммунальный вице-мэр Вячеслав Бобылев. По мнению Михаила Попова, учредителя компании «Энергосервис», которая обслуживает теплосети сейчас, у города точно найдутся деньги и на ремонты, и на обновление.
«Что изменится? Вся система теплоснабжения теперь будет под единым контролем. Не будет путаницы с определением ответственной организации. Если возникнут вопросы с давлением или температурой, вы точно будете знать, куда обращаться и с кого спрашивать», - отмечает глава Златоуста.
Кстати, сегодня, 12 февраля, по данным ЕДДС, в районе случился очередной порыв на теплоцентрали. Пока аварию ликвидируют, отопления и горячей воды не будет на улицах 40 лет Победы, Островского, Тургенева, Шишкина, Дворцовая, Грибоедова, Олимпийская, Зеленая, проспекте Мира, а также в школе № 4, детских сада № 44, 12, 14, 63 и 76.
Обсуждение новости здесь ВКОНТАКТЕ https://vk.com/newszlatoust74, Одноклассники https://ok.ru/zlatoustinfo, Телеграм @newszlatoust74
09:27 Сегодня
В Златоусте не могут справиться с вандалами
В городских парках и скверах ломают лавочки и урны, мусорят и оставляют надписи – не всегда со словами восхищения, констатировали участники комиссии по городской инфраструктуре и жизнеобеспечению. Вопрос о содержании и обслуживании 24 мест отдыха там подняли по инициативе депутата Артёма Медведева.
Порядок в этих зелёных уголках поддерживают сотрудники муниципального «Благоустройства»: зимой очищают от снега и льда более 60 тысяч квадратных метров дорожек, летом ежедневно подметают, высаживают, поливают и пропалывают цветы на клумбах.
«Для эффективной уборки общественных пространств в помощь “Благоустройству” парламентарии предложили передать данные объёмы работ подрядчикам», - сообщили в пресс-службе Собрания.
А вот как справляться с вандалами в Собрании, судя по всему, пока не придумали, заметив, что видеонаблюдение в этом случае помогает не всегда. Пример тому – многострадальный сквер у детской поликлиники на Аносова, где неизвестные почти сразу разбили светильники-«одуванчики». Хотя, по данным мэрии, видеонаблюдение там есть, поймать хулиганов всё ещё не получается.
Обсуждение новости здесь ВКОНТАКТЕ https://vk.com/newszlatoust74, Одноклассники https://ok.ru/zlatoustinfo, Телеграм @newszlatoust74
08:16 Сегодня
Жителя области наказали за полёт на квадрокоптере над Златоустом
Беспилотник в небо мужчина запустил в декабре 2025 года. Ни разрешения на полёт от местной администрации и спецведомства, ни регистрации аппарата в Росавиации у гражданина не было.
После проверки, которую провела Златоустовская транспортная прокуратура, пилота привлекли к административной ответственности сразу по двум статья: «Нарушение правил использования воздушного пространства» и «Нарушение правил безопасности эксплуатации воздушных судов». И выписали штраф по каждой – всего 32 тысячи рублей.
17:58 Вчера
Словари и спиртовки: в России вводятся новые стандарты для 10-11 классов
Проект стандарта среднего общего образования для старшей школы одобрил Совет Минпросвещения по федеральным государственным образовательным стандартам общего и среднего профобразования. Планируется, что новые нормы начнут действовать с 1 сентября 2027 года.
Главные изменения, отметил министр образования Сергей Кравцов, коснутся учебных программ по некоторым предметам, материально-технического обеспечения и профильного обучения.
С началом действия нового стандарта старшеклассники смогут учить все предметы на базовом уровне (сейчас каждый школьник обязан выбрать два предмета для углублённого изучения). В программах по математике, физике, химии и биологии стало больше практики – в стандарте чётко сказано, что выпускники должны уметь и знать.
В старших классах по новому стандарту сохраняется профильное обучение по шести направлениям - естественно-научному, агротехнологическому, гуманитарному, технологическому, социально-экономическому и универсальному.
Но теперь внутри этих профилей школы смогут открывать узконаправленные группы или классы. Например, инженерный класс или группу с углублённым изучением языков и педагогики.
Кроме того, новый стандарт оговаривает перечень оборудования для предметных кабинетов. Это сделано для того, чтобы у всех школьников страны были равные условия для проведения уроков, лабораторных и практических работ.
Так, в кабинете биологии, кроме парт, столов, интерактивной доски, шкафов для хранения, различных таблиц и портретов учёных для оформления стен, обязательно должны быть: комплект гербариев по систематике растений с определительными карточками, цифровой микроскоп бинокулярный (с камерой), палочка стеклянная, ложка для сжигания веществ, спиртовка лабораторная, колба коническая/круглодонная и другое лабораторное оборудование.
В стандарте также говорится, что на каждого школьника должен быть выделен как минимум один словарь по русскому языку – бумажный или электронный, а ученики должны уметь использовать искусственный интеллект.
Обсуждение новости здесь ВКОНТАКТЕ https://vk.com/newszlatoust74, Одноклассники https://ok.ru/zlatoustinfo, Телеграм @newszlatoust74
16:49 Вчера
Златоустовцам предлагают подарить книги библиотекам
Желающим сделать это можно присоединиться к очередной всероссийской акции. А можно заглянуть в любую златоустовскую библиотеку и без повода.
«Официально» дарить книги златоустовским библиотекам горожанам предлагают с 9 по 15 февраля – в эти дни в России в десятый раз будет проходить акция «Дарите книги с любовью – 2026».
Подойдут любые издания: для детей и взрослых, проза и поэзия, сказки, детективы, фантастика, научно-популярная литература. Главное – книги не должны быть слишком старыми и растрёпанными, а лучше всего, если в подарок вы приготовите пару новых.
Кстати, день книгодарения появился по инициативе обычного человека. Американка Эмми Бродмур как-то задумалась: почему в календаре нет праздника, когда принято дарить книги? И кинула клич в соцсетях. У идеи нашлись тысячи сторонников, и с 2012 года дата заняла место в списке знаменательных.
15:46 Вчера
«Запад навязал»: будут ли жители Златоуста праздновать Валентинов день?
«Златоуст.инфо» выяснил отношение жителей Златоуста к 14 февраля и обнаружил, что большинство земляков относится к нему нейтрально и тоннами скупать сердечки-рамочки-конфетки не собирается. Остальные горожане настроены либо положительно, либо резко негативно – в духе «это чуждая нам дата». Приводим наиболее яркие комментарии златоустовцев.
«Не все знают, что ещё во времена Российской империи отмечался этот католический праздник, - напомнила учитель истории одной из школ Златоуста Вера Копанцева. - Несмотря на запреты православной церкви, его любили многие дворяне, которые следовали западной моде. Молодые люди обменивались валентинками – шёлковыми или кружевными сердечками, цветами. В этот день давали и балы - особенно в домах, где жили незамужние барышни. Не вижу в празднике ничего зазорного: лишний раз сказать своей половинке слова любви и преподнести подарок или букет – чем это плохо?».
«Этот день нам навязал Запад, проведя большую предварительную романтичную «рекламную кампанию», и праздник прижился, потому что альтернативы Дню святого Валентина в нашей стране не было, - уверена многодетная мама Светлана Пикулева. – Сейчас у нас есть у нас есть своё официальное торжество 8 июля - День семьи, любви и верности. Поэтому я просто не вижу причин поддерживать чужеродную традицию».
У полицейских – свои аргументы не слишком жаловать 14 февраля, ведь для обманщиков это ещё один повод залезть нам в карман. Силовики Златоуста предостерегают горожан от фейковых знакомств в соцсетях, всплеска мошенничества с доставками «подарочных» букетов, а также фишинговых акций с якобы огромными скидками «от известных брендов».
Обсуждение новости здесь ВКОНТАКТЕ https://vk.com/newszlatoust74, Одноклассники https://ok.ru/zlatoustinfo, Телеграм @newszlatoust74