$ - 84.28 руб.
€ - 98.29 руб.
Полезные ссылки

Сгорай, жир: жительница Златоуста перепробовала все диеты и нашла лучшую

Сгорай, жир: жительница Златоуста перепробовала все диеты и нашла лучшую

Жительница Златоуста Кристина Н. к своим 35 годам - диетчица со стажем: она сидела на всех самых популярных из них, и остановилась, только едва не подорвав здоровье. Специально для «Златоуст.инфо» молодая женщина поделилась своим опытом обретения стройной фигуры.

Менеджер по продажам, 35-летняя жительница Златоуста Кристина Н. начала регулярно сидеть на разных диетах в 20 лет, когда её молодой человек стал высказывать претензии по поводу недостаточной стройности подруги. Опробовав все известные диеты и едва не нажив на них проблем со здоровьем, Кристина обратилась к врачу, чтобы с его помощью избавиться от 15 лишних кило.

- Я всё знаю про диеты, - специально для «Златоуст.инфо» рассказала Кристина. - И их минусы тоже, увы, ощутила на себе. На низкокалорийной диете (называется «900 калорий в день») и монодиете (ела варёную куриную грудку и гречку) сидела по месяцу. Сначала вес снижался, и быстро, но потом вдруг начал расти. Как мне пояснил врач, сначала уходила лишняя жидкость, а потом организм начал запасаться жиром на случай новой голодовки.

На белковой диете (они почти исключают углеводы) наша землячка питалась той же курицей, мясом, яйцами, сыром и чуть-чуть - овощами. Суть диеты - заставить организм сжигать собственные жиры. Вместе со снижением веса начались бессонница, слабость. Позже врач пояснил: если сидеть на такой диете больше трёх недель, резко увеличивается нагрузка на печень, почки и ЖКТ. Уповала девушка и на веганство, широко прославляемое в Сети его адептами. Они уверены, что полный отказ от продуктов животного происхождения - путь к здоровью и фигуре мечты. Не тут-то было: из-за острого дефицита белка и аминокислот, железа и кальция Кристина едва не нажила букет болезней ЖКТ.

- Врач назвал мои диеты очень вредными и посоветовал увеличить физическую нагрузку при сохранении калорийности рациона не менее 1200 килокалорий в день, - заключила наша собеседница. - В месяц можно сбрасывать не более трёх кило, тогда придет устойчивое похудение. Три раза по три я уже сбросила, значит, на верном пути!

  • Фото: © ru.freepik.com
Комментарии
0
Guest
Сколько ни пробовала физические нагрузки, они вовсе не помогают, ездила на велосипеде по 15 км в день, а вечером ещё ходила и бегала по 5 км, наоборот вес увеличивался, потом один раз отравилась и не ела 2 дня и вес снизился на 3 кг само собой, теперь ем 2 раза в день по немногу утром не ем, а пью воду, в обед поем в 12, и вечером в 20.00 и всё, за 2 месяца скинула 6 кг без всяких нагрузок физических.  
Имя Цитировать 0
0
Guest
У меня подруга вся была на спорте. Сегодня возникли проблемы в семье. Всё- пузатая и пыхтящая как паровоз. Бросать нельзя, нужно постоянно заниматься, а иначе кранты.
Имя Цитировать 0
0
Guest
"...теперь ем 2 раза в день по немногу утром не ем."

Неправильно!
Чтобы добиться результата нужно есть 2 раза в неделю!
Имя Цитировать 0
0
Guest
Нет, нужно просто каждый день говорить заговор, как я, скинувшая 20 кило. Дарю: «Уходи, жир с пуза, в чужие рейтузы!».  
Имя Цитировать 0
0
Guest
Девушка получила верный вывод, было интересно ознакомиться, спасибо, что поделилась
Имя Цитировать 0
0
Guest
35 лет далеко не юный возраст, это может быть уже гормональный жир
Имя Цитировать 0
0
Guest
Девочка на правильном пути и я желаю ей удачи! Такое упорство и сила воли-обзавидуешься!
Имя Цитировать 0
0
Guest
все диеты зло, мне то же самое говорил диетолог
Имя Цитировать 0
0
Guest
Самое большое зло- булки, хлеб и конфеты
Имя Цитировать 0
0
Guest
Самое большое зло-жрать на ночь
Имя Цитировать 0
0
Guest
Самое большое зло - комплексовать по поводу своей фигуры и прививать себе устойчивое чувство неполноценности.
Имя Цитировать 0
0
Guest
Самое большое зло- не любить себя. А самый идиотизм среди мужиков- это выискивать фигурку. Вот на этом и все погорели.
Имя Цитировать 0
0
Guest
Конечно, не комплексуй - жри дальше, иди на второй центнер!
Имя Цитировать 0
0
Guest
Все ищут фигурку. Кому нужна куча целлюлитного жира?
Имя Цитировать 0
0
Guest
Быть жирдяйкой в молодом возрасте позорище
Имя Цитировать 0
0
Guest
А чё девок то обсуждаем? А мужики то тут не при чём что ли? Вон с какими пузами ходят. Они то хотят 90-60-90,а мы то тоже хотим накаченных стройных мужичков. Нам то почему эти альфонсы да недоумки с брюхом достаются? Где мужики то, которые могут постоять за себя и за меня? Одна хрень только кругом, а понтов  выши крыши.
Имя Цитировать 0
0
Guest
Мужики ушли на СВО
Имя Цитировать 0
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Отправить Отменить
Защита от автоматических сообщений
Смотрите также
16:53 Вчера
«Закоксуете движок»: жителей Златоуста призвали не запасать бензин
На фоне дефицита топлива многие жители Златоуста делают его запасы, выстраивая в гаражах шеренги канистр. О том, почему это может быть опасно, «Златоуст.инфо» рассказали сотрудники «Гражданской защиты населения» Златоуста. «Хранить бензин можно только в специальных маркированных канистрах из пластика, стали или алюминия, которые оснащены герметичной крышкой, - отметили сотрудники отдела пожарной безопасности ведомства. – Главными опасностями хранения топлива являются пары (достаточно малейшей искры, чтобы случились взрыв или пожар) и статическое электричество. Канистра не должна быть запаяна намертво, без возможности сброса давления. При нагревании бензин расширяется, и канистру может разорвать. Никогда не заливайте канистру «под горлышко», оставляйте 5-10 процентов объёма для теплового расширения». Однако даже при соблюдении всех этих требований, хранить бензин в канистрах – опасная затея. Причем, не только в пожарном отношении, добавили специалисты. Обычный бензин с присадками хранится плохо, а тем более высокооктановый, где их много. Лёгкие фракции быстро испаряются, присадки распадаются. Через 3-6 месяцев это уже «испорченный» бензин, который закоксует двигатель. Залив такое топливо в современный мотор, вы рискуете «попасть» на дорогостоящий ремонт авто.
15:39 Вчера
Встретим осень в темноте: на улицах Златоуста нет света – жители взывают к власти
Накануне начала учебного года жители улицы 2-я Тесьминская вновь задают властям вопрос: когда их район выйдет из сумрака? «По этой улице нет ни одного фонаря. Тьма... Ещё и гонки устраивают на машинах ночью. Длительное время пишем по поводу света, но ни кому нет до этого дела. Власти города! Ау...», - пишет в соцсетях одна из горожанок (стиль, орфография и пунктуация авторские). «И на ул. Румянцева нет фонарей…», - добавляет Ирина Бочкарёва. «По ул. Фадеева кое-как сделали мост но нет ни одного фонаря. Дети опять будут ходить в школу по темноте», - вторит ей Оксана Кривошеева. «На улице Румянцева частично отсутствует уличное освещение. Работники МУП «Автохозяйство» уже провели частичное восстановление системы освещения в рамках имеющихся возможностей. Для полного решения ситуации необходимо наличие дополнительного финансирования», - отвечает ей представитель мэрии Иван Смирнов. И добавляет: вопрос восстановления освещения находится на постоянном контроле. «К сожалению, - сетует Иван Смирнов, - непогода нанесла значительный ущерб инфраструктуре города, затронув многие районы и объекты. Все обращения граждан тщательно фиксируются и рассматриваются в порядке приоритетности. При появлении необходимых финансовых средств работы будут проведены незамедлительно, и освещение будет восстановлено полностью». «Иван, уже 6 год нет света ни одного фонаря по ул. 2 я Тесьминская, непогода была 10 июля 2026))) Без прокуратуры не обойтись, - возражает пользователь под ником Azizochka Mikhailova. - Просто вашей Администрации наплевать на Богом забытый район жд вокзала!». (Стиль, орфография и пунктуация авторские). Ещё одна участница дискуссии делится собственным опытом и советует обратиться в приёмную президента: «Всё очень быстро решается! В квартале медик не было освещения, написала, через 5 дней все было включено!»
14:30 Вчера
Жители Златоуста могут прийти на приём в Соцфонд в эту субботу
29 августа клиентские офисы Отделения Социального фонда России по Челябинской области будут открыты для посетителей. В Златоусте приём пройдёт с 8:00 до 15:00 по адресу: улица Ковшова, 3. «В клиентской службе можно оформить пенсию или получить сведения о стаже; подать заявление на ежегодную семейную выплату, единое пособие или распоряжение средствами материнского капитала; проконсультироваться по любым вопросам, которые входят в компетенцию СФР», - напомнили в пресс-службе Соцфонда. Записаться на приём можно заранее - через личный кабинет на портале Госуслуги или по телефону единого контакт‑центра: 8‑800‑100‑00‑01.
11:28 Вчера
Это издевательство: жители района вокзала в Златоусте требуют вернуть им горячую воду
Она исчезла из кранов ещё 4 августа. Закончить профилактические работы власти обещали 24 августа, но потом срок сдвинулся на 4 сентября. При этом на месте раскопок, сообщают горожане, почти ничего не происходит. «По улице Аносова, рядом с домами 267 и 196, в нескольких местах раскопано, трубы лежат рядом, никаких сдвигов в работе не видно. На протяжении всего летнего периода нам часто отключают либо воду в целом, либо воду горячую. Сколько уже можно это терпеть», - возмущаются златоустовсцы, оставившие обращение в сообществе «Текслер, помоги!» во ВКонтакте. Под постом есть комментарий представители мэрии Ивана Смирнова: «По информации АО «Челябоблкоммунэнерго», специалисты планируют закончить работы и восстановить подачу горячего водоснабжения до 1 сентября, так как требуются дополнительные ремонтные работы, - сообщает он. - Понимаем Ваше негодование - отсутствие горячей воды серьезный дискомфорт. Просим проявить немного терпения. Проведение ремонтных работ необходимо для обеспечения стабильного водоснабжения в будущем». Как стало известно «Златоуст.инфо», причиной задержки стало открытие, которое подрядчик совершил, уже начав копать. На месте обнаружились и другие сети, в том числе, те, что находятся в федеральной собственности. Пока с этим разбирались, плановый срок окончания ремонта прошёл.
10:14 Вчера
Гарантии для мам с детьми и ипотечные каникулы: законы сентября
Об изменениях, которые повлияют на нашу жизнь, в первой части традиционной подборки «Златоуст.инфо». Отмена испытательного срока для мам с детьми до трёх лет Раньше такая льгота действовала для матерей с детьми до полутора лет, теперь её расширили. Ипотечные каникулы для семей с детьми На срок до 18 месяцев их могут предоставить семьям, в которых родился (усыновлен) второй или последующий ребёнок. Доказывать снижение доходов при этом не потребуется. Но сумма кредита не должна превышать 15 миллионов рублей, а жильё – быть единственным. В сёла приедут передвижные аптеки Приобрести там можно будет не только самые распространённые препараты, но и лекарства по рецепту. Исключением станут медикаменты, содержащие психотропные и наркотические вещества, а также требующие особых условий хранения. Налоговый вычет на долгосрочные сбережения Его предоставят по уплаченным страховым взносам по долгосрочным договорам добровольного страхования жизни, заключённым с 1 января 2025 года. Граждане смогут установить самозапрет на азартные игры Подать соответствующее заявление в «Единый регулятор азартных игр» можно через портал госуслуг или МФЦ. Срок отказа определит сам заявитель, но его минимальная продолжительность должна составлять не менее 12 месяцев. Организаторов азартных игр, которые приняли ставки от таких лиц, будут штрафовать. Реклама азартных игр предупредит о риске развития зависимости Минимальная продолжительность предупреждения в телерекламе должна составлять не менее пяти секунд, в радиороликах — не менее трех секунд. В наружной рекламе оно должно занимать не меньше семи процентов площади. Книжные магазины смогут на льготных условиях арендовать площади в учреждениях культуры При этом запрещаются выкуп, субаренда, использование помещений не по целевому назначению. Порядок предоставления организациями культуры имущества в аренду установит Правительство РФ, а льготную ставку арендной платы и порядок ее расчета — региональные власти. Мигранты пройдут медосмотр по новым правилам Нововведение касается всех иностранцев, прибывших в страну на срок более чем 90 дней. В течение 30 суток (ранее 90 суток) после въезда в РФ мигрантов проверят на отсутствие особо опасных инфекционных заболеваний и ВИЧ-инфекции, а также на употребление наркотиков. Если в ходе осмотра обнаружат заболевания или факт употребления запрещенных веществ, медицинская организация в течение 24 часов направит информацию о результатах в МВД и Роспотребнадзор. В такой ситуации мигрант будет выслан из страны. Сдавать ГИА в колледжах будут по-новому Основной формой аттестации для выпускников станет демонстрационный экзамен. Кроме того, работодатели будут участвовать во всех этапах разработки и реализации программ «Профессионалитет». Студенческие семьи первыми получат комнаты в общежитии Кроме того, вузы обязаны обеспечить доступность сведений о количестве жилых помещений, предназначенных для семейных студентов. Дропперам поставили новый заслон С 1 сентября в России начнёт работать Единая система учёта платежных карт. Туда войдут данные обо всех платежных картах, выпущенных российскими банками, в том числе Visa и Mastercard, а также общее количество карт, выданных гражданам. Увеличен лимит сверхурочной работы Если это предусмотрено коллективным договором или отраслевым (межотраслевым) соглашением, годовой лимит сверхурочной работы может быть повышен со 120 до 240 часов. Привлекать сотрудника к сверхурочной работе свыше 120 часов разрешено исключительно с его письменного согласия. Пострадавшим при ЧС дадут дополнительный отпуск До пяти дней без сохранения зарплаты можно будет взять, если выполняются сразу три условия: фактическое проживание в зоне ЧС, нарушение условий жизнедеятельности, а также утрата имущества в связи с происшествием.
08:53 Вчера
В Златоусте сохраняется дефицит земельных участков для многодетных
Об этом, подводя итоги программы обеспечения наделами имеющих на это право семей, сообщил зампредседателя областного Заксобрания Андрей Шмидт. По его словам, бесплатно предоставлять участки для жилищного строительства в регионе начали в 2011 году. С тех пор сформировано примерно 15 тысяч участков, из которых около семи тысяч передано в собственность, почти 5 400 из них получили многодетные семьи. Правда, свободные земли есть не во всех территориях. Кроме Златоуста такой дефицит выявлен в Кыштыме, Миассе, Чебаркуле и Челябинске, а также Брединском, Еткульском, Саткинском, Уйском округах. Потому семьи могут выбрать: ждать участок или взять деньгами. В этом году компенсацию в размере 325 тысяч рублей уже получили более 50 семей. Заложенных в бюджет денег хватит ещё для 300. Полученные деньги можно направить на покупку готового жилья или оплату договора долевого строительства, на первоначальный взнос по ипотеке или погашение основного долга по жилищному кредиту.
08:08 Вчера
Златоустовский фотограф приглашает на выставку портретов
Героями снимков Владимира Голынкина стали его близкие и друзья, а также выдающиеся горожане. Экспозиция из 32 работ открылась в модельной библиотеке «Окна». На вечере в честь этого события автор фото, участник фотоклуба «Пегас», фотокор газеты «Трудовая честь Златмаш» и член Союза фотохудожников России, лично вручил своим «моделям» памятные подарки. И рассказал о том, как он выбирает темы и ракурсы, и добивается, чтобы на каждом портрете проявилась личность его героя. Выставка «Лицом к Лицу» открыта для всех желающих. Вход в библиотеку бесплатный.