- 2012-2017
-
Скрыть
Полезные ссылки
Сгорай, жир: жительница Златоуста перепробовала все диеты и нашла лучшую
Жительница Златоуста Кристина Н. к своим 35 годам - диетчица со стажем: она сидела на всех самых популярных из них, и остановилась, только едва не подорвав здоровье. Специально для «Златоуст.инфо» молодая женщина поделилась своим опытом обретения стройной фигуры.
Менеджер по продажам, 35-летняя жительница Златоуста Кристина Н. начала регулярно сидеть на разных диетах в 20 лет, когда её молодой человек стал высказывать претензии по поводу недостаточной стройности подруги. Опробовав все известные диеты и едва не нажив на них проблем со здоровьем, Кристина обратилась к врачу, чтобы с его помощью избавиться от 15 лишних кило.
- Я всё знаю про диеты, - специально для «Златоуст.инфо» рассказала Кристина. - И их минусы тоже, увы, ощутила на себе. На низкокалорийной диете (называется «900 калорий в день») и монодиете (ела варёную куриную грудку и гречку) сидела по месяцу. Сначала вес снижался, и быстро, но потом вдруг начал расти. Как мне пояснил врач, сначала уходила лишняя жидкость, а потом организм начал запасаться жиром на случай новой голодовки.
На белковой диете (они почти исключают углеводы) наша землячка питалась той же курицей, мясом, яйцами, сыром и чуть-чуть - овощами. Суть диеты - заставить организм сжигать собственные жиры. Вместе со снижением веса начались бессонница, слабость. Позже врач пояснил: если сидеть на такой диете больше трёх недель, резко увеличивается нагрузка на печень, почки и ЖКТ. Уповала девушка и на веганство, широко прославляемое в Сети его адептами. Они уверены, что полный отказ от продуктов животного происхождения - путь к здоровью и фигуре мечты. Не тут-то было: из-за острого дефицита белка и аминокислот, железа и кальция Кристина едва не нажила букет болезней ЖКТ.
- Врач назвал мои диеты очень вредными и посоветовал увеличить физическую нагрузку при сохранении калорийности рациона не менее 1200 килокалорий в день, - заключила наша собеседница. - В месяц можно сбрасывать не более трёх кило, тогда придет устойчивое похудение. Три раза по три я уже сбросила, значит, на верном пути!
- Фото: © ru.freepik.com
Комментарии
Guest
|
|
Сколько ни пробовала физические нагрузки, они вовсе не помогают, ездила на велосипеде по 15 км в день, а вечером ещё ходила и бегала по 5 км, наоборот вес увеличивался, потом один раз отравилась и не ела 2 дня и вес снизился на 3 кг само собой, теперь ем 2 раза в день по немногу утром не ем, а пью воду, в обед поем в 12, и вечером в 20.00 и всё, за 2 месяца скинула 6 кг без всяких нагрузок физических.
|
|
Guest
|
|
У меня подруга вся была на спорте. Сегодня возникли проблемы в семье. Всё- пузатая и пыхтящая как паровоз. Бросать нельзя, нужно постоянно заниматься, а иначе кранты.
|
|
Guest
|
|
"...теперь ем 2 раза в день по немногу утром не ем."
Неправильно! Чтобы добиться результата нужно есть 2 раза в неделю! |
|
Guest
|
|
Нет, нужно просто каждый день говорить заговор, как я, скинувшая 20 кило. Дарю: «Уходи, жир с пуза, в чужие рейтузы!».
|
|
Guest
|
|
Девушка получила верный вывод, было интересно ознакомиться, спасибо, что поделилась
|
|
Guest
|
|
35 лет далеко не юный возраст, это может быть уже гормональный жир
|
|
Guest
|
|
Девочка на правильном пути и я желаю ей удачи! Такое упорство и сила воли-обзавидуешься!
|
|
Guest
|
|
все диеты зло, мне то же самое говорил диетолог
|
|
Guest
|
|
Самое большое зло- булки, хлеб и конфеты
|
|
Guest
|
|
Самое большое зло-жрать на ночь
|
|
Guest
|
|
Самое большое зло - комплексовать по поводу своей фигуры и прививать себе устойчивое чувство неполноценности.
|
|
Guest
|
|
Самое большое зло- не любить себя. А самый идиотизм среди мужиков- это выискивать фигурку. Вот на этом и все погорели.
|
|
Guest
|
|
Конечно, не комплексуй - жри дальше, иди на второй центнер!
|
|
Guest
|
|
Все ищут фигурку. Кому нужна куча целлюлитного жира?
|
|
Guest
|
|
Быть жирдяйкой в молодом возрасте позорище
|
|
Guest
|
|
А чё девок то обсуждаем? А мужики то тут не при чём что ли? Вон с какими пузами ходят. Они то хотят 90-60-90,а мы то тоже хотим накаченных стройных мужичков. Нам то почему эти альфонсы да недоумки с брюхом достаются? Где мужики то, которые могут постоять за себя и за меня? Одна хрень только кругом, а понтов выши крыши.
|
|
Guest
|
|
Мужики ушли на СВО
|
Смотрите также
14:09 Вчера
На свидание: житель Златоуста хотел встретиться с девушкой, но оказался в сетях аферистов
Знакомство состоялось в чат-боте одного из мессенджеров и после месяца онлайн-общения 22-летний горожанин решил: он готов увидеться лично. В ответ получил от собеседницы ссылку на другой чат-бот – для подачи заявки на свидания. И попался. «Мошенники стали выманивать различные суммы: 5000 рублей - заказ, 3000 рублей - залог... После произведённых оплат аферисты написали, что деньги перечислены позже срока, и необходимо внести ещё 3000 рублей для возврата уже перечисленных. Тогда молодой человек и понял, что стал жертвой дистанционных обманщиков», - рассказали в златоустовском ОМВД, куда пришёл пострадавший. Возбуждено уголовное дело. В полиции напоминают: ссылки, полученные от малознакомых собеседников, - один из инструментов аферистов.
09:46 Вчера
В Челябинской области занялись развитием автотуризма
А вы знали, что Златоуст уже входит в два автомобильных маршрута - «Горы зовут!» и «Стрит-арт, Тургояк и альпийские луга: на машине через Южный Урал»? Оба они проходят также через Челябинск, Миасс, Сатку и Кыштым. К 2035 году, обещают в пресс-службе правительства области, маршрутов станет пять: их планируют проложить через Верхнеуфалейский, Усть-Катавский, Каслинский и Ашинский округа. Межрегиональные маршруты соединят Челябинскую область со Свердловской и Башкортостаном. Программу развития автотуризма на Южном Урале приняли до 2035 года. За это время предполагается отремонтировать дороги и подъездные пути к туристическим объектам, совершенствовать придорожный сервис, кемпинги и площадки отдыха. Внимание власти будут уделять и навигации, и мобильной связи с интернетом, а также созданию доступной среды. Отдельные мастер-планы предусмотрены для реки Ай, музея-заповедника «Аркаим», озера Тургояк и Аракульского шихана.
09:08 Вчера
Ждите: жители аварийного дома в Златоусте теряют надежду на новоселье
Если раньше в мэрии уверяли, что жильцы дома №39 по улице Риты Сергеевой переедут в многоэтажку, которую начали строить для переселенцев, то теперь предлагают перебраться в маневренный фонд. О своих злоключениях в коллективном обращении в сообществе «Текслера, помоги!» во ВКонтакте рассказали сами горожане. Двухэтажку занесли в «аварийный» список 15 декабря 2017 года, после в администрации сообщили: программа переселения в разработке, и жители набрались терпения, не переставая латать дыры в потолке и стенах. И вот весной пришла хорошая весть: в квартале Берёзовая роща стартовала стройка. «Я как старшая по дому вместе с жителями ходила уточнять этот вопрос — в ответ говорили, что да, в этот раз мы точно будем переезжать в новый дом, - пишет автор коллективного обращения. - Однако спустя некоторое время нам сообщили, что мы снова не переезжаем: якобы нет финансирования и наш дом не попадает под программу переселения. Прошло время, и нам сказали, что расселение будет частичным: первый подъезд попадает под расселение, а второй — нет». Но спустя время даже от «половинного» варианта расселения власти отказались. Хотя, уверены жильцы, пристально следящие за информацией во всех открытых источниках, они – точно не последние в очереди. «Мы действительно не знаем, что нам делать, ведь дом находится в плачевном состоянии, - сетуют златоустовцы. - Мы уже устали жить в таких условиях: этим летом у нас отключали воду на время, электропроводка в плохом состоянии и начинает «троить». Мне как инвалиду 3-й группы физически не получается проводить ремонт в квартире, когда от этого не будет никакой пользы: потолок крошится, стены ходят ходуном. Ранее в доме была управляющая компания «УКИКО», которая фактически находится в Екатеринбурге, и с ней не раз возникали споры. Сейчас дом остался без управляющей компании. В доме также проживает многодетная семья, у которой потолок разрушается и от малейшего движения может полностью упасть — не дай Бог произойдёт несчастный случай». Комментариев официального представителя администрации Златоуста под обращением пока нет.
08:31 Вчера
В Златоусте начался сезон зимней подкормки птиц
Кормушки вдоль туристических троп развесили сотрудники национального парка «Таганай» и их добровольные помощники. На каждой «точке питания» есть инструкция по правильной подкормке с перечислением того, что должно быть в птичьем меню. «Теперь до самой весны кормушки необходимо регулярно пополнять, ведь птицы начинают рассчитывать на эту поддержку. Главная зимняя угроза для них вовсе не холод, а голод, из-за него до весны могут не дожить 9 из 10 крылатых обитателей леса», - отметили в пресс-службе национального парка. Прийти на помощь птицам «Таганай» призывает всех желающих. Участникам акции в визит-центре Центральной усадьбы будут выдавать семечки, которые нужно засыпать в кормушки. «Кстати, устроить птичью столовую можно и у своего дома, - рекомендуют специалисты. - Немного усилий – и вы станете настоящим спасителем для местных синичек, воробьев и других пернатых гостей».
07:07 Вчера
Выходные в Златоусте: фестивали хороши – выбирай на вкус!
14 ноября, суббота По графику игр в бассейне «Уралочка» - Первенство России по водному поло среди девушек до 17 лет. В 10-00 в спортзале на ул. Островского, 6а – спортивный праздник «День самбо». С 11-00 до 19-00 в музее культуры и истории – выставки «Творцы Златоуста» (скульптура В. Жарикова и живопись В. Зозули), «Арифмометр «Феликс». В 11-30 и 16-00 в ФОК «Таганай» - первенство Челябинской области по хоккею среди игроков 2014 и 2013 г.р. В 12-00 в музее истории и культуры – мероприятие «Рисуем на песке» (по предварительной записи). В 16-00 в ДК «Булат» - встреча любителей русской песни. В 16-00 в ДК «Железнодорожник» - фестиваль «Мы едины». В 18-00 в театре «Омнибус» - современная притча «Жестокие игры» (16+). 15 ноября, воскресенье По графику игр в бассейне «Уралочка» - Первенство России по водному поло среди девушек до 17 лет. В 9-00 на площади у ДК «Металлург» - начало регионального фестиваля-конкурса традиционного творчества тюркских народов «Ильхам». С 10-00 до 17-30 в музее истории и культуры – выставка «Путь глины: от ремесла к искусству». В 10-00, 12-30, 14-45 в ФОК «Таганай» - первенство Челябинской области по хоккею среди игроков 2013, 2014 и 2011 г.р. В 11-00 в ДК «Железнодорожник» - XXI Областной ретро-фестиваль «Песни юности нашей». В 18-00 в театре «Омнибус» - комедия «Трактирщица» (16+). В кинотеатрах города, по расписанию сеансов, - премьеры недели: «Живая книга» (6+), «Зверь» (18+). По «Пушкинской карте»: «Морозко» (6+), «Чудо-Юдо» (6+), «Сказка о потерянном времени» (6+), «Рождение империи» (12+), «Битва моторов» (12+), «Руки Вверх!-2» (16+).
11:00 12.11.26
На объекты Водоканала в Златоусте установят антидроновые решётки
Материалы для них уже есть, сейчас мэрия ищет подрядчика, который до 20 декабря должен окутать защитой здания и объекты Тесьминской НФС: хлораторную, водозабор и затворы плотины. Начальная цена работ, по данным портала закупки.гоу, 2 миллиона 697 тысяч 303 рубля.
Итоги торгов планируется подвести 19 ноября, сказано в документах.
Работа будет проведена согласно Указу Президента для обеспечения пассивной защиты от беспилотных летательных аппаратов и снижения повреждений инфраструктуры в случае нападения на критически важных объектах.
09:48 12.11.26
Златоустовские школьники участвуют в исследовании качества образования
В числе первых испытание прошли четвероклассники школы №36, которые выполнили посвящённую одному из народов Южного Урала проверочную работу из текста и 16 заданий.
«Главная задача обучающихся в ходе выполнения комплексной работы – проявить умения, связанные с их способностью принимать и понимать информацию, в проявлении навыков учебной работы по различным предметам, приобретенных в период обучения в начальной школе», - отметили в Челябинском институте развития образования.
В региональном сопоставительном исследовании качества общего образования будут участвовать более 44 тысяч учеников 4-х классов южноуральских школ.
Результаты исследования, подчёркивают в институте, не повлияют на оценку в табеле, а помогут выявить затруднения ребят в самостоятельной работе с информацией, чтобы в ходе дальнейшего обучения их корректировать.