- 2012-2017
-
Скрыть
Полезные ссылки
Сгорай, жир: жительница Златоуста перепробовала все диеты и нашла лучшую
Жительница Златоуста Кристина Н. к своим 35 годам - диетчица со стажем: она сидела на всех самых популярных из них, и остановилась, только едва не подорвав здоровье. Специально для «Златоуст.инфо» молодая женщина поделилась своим опытом обретения стройной фигуры.
Менеджер по продажам, 35-летняя жительница Златоуста Кристина Н. начала регулярно сидеть на разных диетах в 20 лет, когда её молодой человек стал высказывать претензии по поводу недостаточной стройности подруги. Опробовав все известные диеты и едва не нажив на них проблем со здоровьем, Кристина обратилась к врачу, чтобы с его помощью избавиться от 15 лишних кило.
- Я всё знаю про диеты, - специально для «Златоуст.инфо» рассказала Кристина. - И их минусы тоже, увы, ощутила на себе. На низкокалорийной диете (называется «900 калорий в день») и монодиете (ела варёную куриную грудку и гречку) сидела по месяцу. Сначала вес снижался, и быстро, но потом вдруг начал расти. Как мне пояснил врач, сначала уходила лишняя жидкость, а потом организм начал запасаться жиром на случай новой голодовки.
На белковой диете (они почти исключают углеводы) наша землячка питалась той же курицей, мясом, яйцами, сыром и чуть-чуть - овощами. Суть диеты - заставить организм сжигать собственные жиры. Вместе со снижением веса начались бессонница, слабость. Позже врач пояснил: если сидеть на такой диете больше трёх недель, резко увеличивается нагрузка на печень, почки и ЖКТ. Уповала девушка и на веганство, широко прославляемое в Сети его адептами. Они уверены, что полный отказ от продуктов животного происхождения - путь к здоровью и фигуре мечты. Не тут-то было: из-за острого дефицита белка и аминокислот, железа и кальция Кристина едва не нажила букет болезней ЖКТ.
- Врач назвал мои диеты очень вредными и посоветовал увеличить физическую нагрузку при сохранении калорийности рациона не менее 1200 килокалорий в день, - заключила наша собеседница. - В месяц можно сбрасывать не более трёх кило, тогда придет устойчивое похудение. Три раза по три я уже сбросила, значит, на верном пути!
- Фото: © ru.freepik.com
Комментарии
Guest
|
|
Сколько ни пробовала физические нагрузки, они вовсе не помогают, ездила на велосипеде по 15 км в день, а вечером ещё ходила и бегала по 5 км, наоборот вес увеличивался, потом один раз отравилась и не ела 2 дня и вес снизился на 3 кг само собой, теперь ем 2 раза в день по немногу утром не ем, а пью воду, в обед поем в 12, и вечером в 20.00 и всё, за 2 месяца скинула 6 кг без всяких нагрузок физических.
|
|
Guest
|
|
У меня подруга вся была на спорте. Сегодня возникли проблемы в семье. Всё- пузатая и пыхтящая как паровоз. Бросать нельзя, нужно постоянно заниматься, а иначе кранты.
|
|
Guest
|
|
"...теперь ем 2 раза в день по немногу утром не ем."
Неправильно! Чтобы добиться результата нужно есть 2 раза в неделю! |
|
Guest
|
|
Нет, нужно просто каждый день говорить заговор, как я, скинувшая 20 кило. Дарю: «Уходи, жир с пуза, в чужие рейтузы!».
|
|
Guest
|
|
Девушка получила верный вывод, было интересно ознакомиться, спасибо, что поделилась
|
|
Guest
|
|
35 лет далеко не юный возраст, это может быть уже гормональный жир
|
|
Guest
|
|
Девочка на правильном пути и я желаю ей удачи! Такое упорство и сила воли-обзавидуешься!
|
|
Guest
|
|
все диеты зло, мне то же самое говорил диетолог
|
|
Guest
|
|
Самое большое зло- булки, хлеб и конфеты
|
|
Guest
|
|
Самое большое зло-жрать на ночь
|
|
Guest
|
|
Самое большое зло - комплексовать по поводу своей фигуры и прививать себе устойчивое чувство неполноценности.
|
|
Guest
|
|
Самое большое зло- не любить себя. А самый идиотизм среди мужиков- это выискивать фигурку. Вот на этом и все погорели.
|
|
Guest
|
|
Конечно, не комплексуй - жри дальше, иди на второй центнер!
|
|
Guest
|
|
Все ищут фигурку. Кому нужна куча целлюлитного жира?
|
|
Guest
|
|
Быть жирдяйкой в молодом возрасте позорище
|
|
Guest
|
|
А чё девок то обсуждаем? А мужики то тут не при чём что ли? Вон с какими пузами ходят. Они то хотят 90-60-90,а мы то тоже хотим накаченных стройных мужичков. Нам то почему эти альфонсы да недоумки с брюхом достаются? Где мужики то, которые могут постоять за себя и за меня? Одна хрень только кругом, а понтов выши крыши.
|
|
Guest
|
|
Мужики ушли на СВО
|
Смотрите также
06:25 Сегодня
Выходные в Златоусте: кружево радости сплетём, родной гармони подпоём!
19 октября, суббота
С 10-00 до 17-45 в краеведческом музее - выставка «Почётные граждане Златоуста».
В течение дня в ДК «Железнодорожник» - познавательные программы «Крылатый конь» (мастер-класс «Игрушка из пряжи»); «Сокровища Малахитовой шкатулки» (интеллектуально-развлекательная программа по сказам Бажова); «Тайны нашего города» (игра-квиз).
В 09-00, 11-45, 13-00, 15-45 в ФОК «Таганай» - первенство УрФО по хоккею среди юношей.
В 16-00 в библиотеке «Окна» - творческий вечер Натальи Волковой «Кружево радости».
В 16-00 в ДК «Булат» - концертная программа «Звучи, уральская гармонь!».
В 18-00 в театре «Омнибус» - комедия «Ревизор» (16+).
20 октября, воскресенье
С 10-00 до 19-00 в Башне-колокольне - чайная «На семи ветрах», экскурсии на башню, выставочные залы «Хронограф Златоуста», «Сказы Бажова», «Созвездие самоцветов».
С 09-00 до 17-00 в Доме дружбы народов (ул. Ручьёва, 15) – выставка творческих работ Зульфиры Гайнитовой (декоративно-прикладное искусство).
С 10-00 до 15-00 в выставочном зале «Тургеневский» (ул. Тургенева, 7) - традиционная осенняя выставка «Художники - городу».
В 10-00 на стадионе «Таганай» - сдача норм ГТО.
В 11-00 и 13-00 в краеведческом музее - мероприятие «Рисуем с мамой сказку на песке». По предварительной записи по тел.: 62-10-32.
В 18-00 в театре «Омнибус» - трагикомедия «Любовь - книга золотая» (16+).
В течение дня, по расписанию сеансов, в кинотеатрах города: «Малышарики. День рождения» (0+), «Пушистое превращение» (6+), «Руки вверх!» (12+), «Битва пап»(12+). По «Пушкинской карте»: «Формула воды» (6+), «Василиса и хранители времени» (6+), «Битва пап» (12+), «Говорит Земля!» (16+), «Беляковы в отпуске» (16+), «Руки вверх!» (12+).
17:57 Вчера
Веник дороже денег: как житель Златоуста брал ипотеку на баню
Начав реконструкцию старой дачи, доставшейся от родителей, житель Златоуста решил заодно воплотить в жизнь свою мечту - построить просторную баньку. Однако денег на неё не осталось, и мужчина решил строить парную в кредит. Что из этого вышло, узнал «Златоуст.инфо».
Получив в наследство дачу в одном из СНТ Златоуста, наш земляк Роман Рубаков решил привести её в порядок, а параллельно возвести рядышком свою мечту - новую, смолистую, просторную баньку. Однако все сбережения ушли на реконструкцию дачи, построенной родителями ещё в начале 70-тых.
- Тогда решил строить парную в ипотеку — это ведь тоже недвижимость, но получил от ворот поворот, - поделился своим опытом со «Златоуст.инфто» Антон. - Выяснилось, что никакие бани, гаражи, хозпостройки возводить на ипотечные средства нельзя. Ипотека предназначена только для строительства жилого дома, причем, банк должен предварительно согласовать проект. Если заём берется на индивидуальное жилищное строительство, то закон разрешает строить дом и на землях СНТ. Но не баню! А жаль...
В банке мужчине разъяснили: придется копить либо брать кредит. Свежеиспечённому дачнику придётся так и поступить. Он твёрдо убеждён, что без того места, где веник дороже денег, дача - не дача. Баню он считает не только первым удовольствием, но и лучшим, веками проверенным средством для укрепления здоровья.
16:52 Вчера
Про часы и амбиции: каких репетиторов оплачивают своим детям жители Златоуста
Желание поступить «на бюджет», малое количество учебных часов в школе (например, по информатике) или просто амбиции семьи - все эти причины привели к резкому росту спроса жителей Златоуста-родителей школьников на услуги репетиторов. «Златоуст.инфо» узнал, какие предметы особенно востребованы и сколько это стоит.
По данным аналитиков онлайн-маркетплейса, спрос на услуги репетиторов каждый год растёт на 18 процентов. Чаще всего родители оплачивают занятия с педагогами по информатике (количества учебных часов в школе недостаточно, чтобы подготовиться качественно и поступить в вуз на 1Т-специальность), обществознанию, биологии, химии и геометрии. Если в семье есть особые «амбиции», ребёнок занимается по разным предметам и обязательно английским языком - чтобы улучшить школьные оценки и «для общего развития».
- И наша семья, и многие знакомые тратят не менее пяти тысяч рублей в месяц на оплату репетиторов, - рассказала «Златоуст.инфо» мама десятиклассника одной из школ Златоуста Людмила Дунаева. - Чаще всего расчет у нас, родителей, прост: лучше сейчас вложиться в обучение ребёнка, чем потом оплачивать его учёбу в вузе, а это не менее 250 тысяч рублей в год.
Как показал опрос родителей школьников Златоуста, подавляющее большинство ребят наметило как дополнительный предмет ЕГЭ сдавать обществознание. Это хит номер один. Среди тех, кто идёт на ЕГЭ, самая распространенная триада для занятий с репетиторами – «русский-математика-обществознание».
15:42 Вчера
«Давайте сколько есть»: жителей Златоуста заставляют покупать пожарные извещатели
По разным районам Златоуста двинутся десант не в меру предприимчивых молодых людей, которые представляются работниками то ли МЧС, то ли газовщиками, и продают жильцам по цене, минимум в десять раз большей, пожарные извещатели. Прохиндеи уверяют, что это - обязанность каждого собственника. «Златоуст.инфо» узнал, как на самом деле.
Неизвестные молодые люди, показывая жильцам многоэтажек в разных районах Златоуста некие удостоверения и представляясь то сотрудниками МЧС, то работниками газовой службы, пытаются продать пожилым людям (а в дневное время они, как правило, дома одни) пожарные извещатели по пять, а то и десять тысяч рублей. Если у хозяина нет денег, могут и вовсе, попросту, предложить: «Ну, давайте сколько есть!».
Как рассказали «Златоуст.инфо» жильцы одного из домов в 3 микрорайоне, незнакомцы уверяют, что купить этот прибор в пластиковой коробочке и укрепить его на кухне или в другой комнате квартиры - новая обязанность каждого собственника. Таким остапам бендерам настоящие инспекторы, которые никогда ничего не продают «на дому», советуют не открывать дверь.
- Иметь пожарный извещатель жильцы не обязаны, однако, если есть такое желание, то его стоит приобрести, ведь этот прибор уже спас немало жизней, - отметил «Златоуст.инфо» начальник отдела пожарной безопасности «Гражданской защиты населения Златоуста» Михаил Лаврентьев. - Извещатель в случае задымления помещения издаёт громкий сигнал, который способен разбудить спящих людей. «Ходоки» по квартирам - мошенники с поддельными удостоверениями, которые хотят нажиться на несведущих горожанах. Стоимость пожарного извещателя на различных сайтах и в специализированных магазинах - от 500 до 1000 рублей.
14:21 Вчера
Кого в песок, кого в мешок: как жители Златоуста сохраняют урожай на зиму в квартире
Не всем жителям Златоуста повезло иметь погреб, далеко не во всех квартирах есть и отдельная кладовка. А ведь на зиму даже «безземельные» горожане делают запас овощей. Секретами, как их сохранить подольше и «посвежее», они поделились со «Златоуст.инфо».
«Дача у нас есть, а вот гаража или подпола, хотя бы прохладной кладовки - нет, - рассказала «Златоуст.инфо» жительница Златоуста, многодетная мама Лидия Гурьева. - Приходится весь урожай хранить в обычной квартире. За годы я приспособилась, и многие овощи отлично хранятся.
Например, недозревшие помидоры укладываю в пластиковые контейнеры в три слоя, «прослаивая» бумажными полотенцами. Храню под крышкой, при комнатной температуре, раз в 2-3 дня отбирая на еду те томаты, что дозрели. Чеснок держу в холодильнике, морковь - в коробках из-под обуви, засыпанной сухим песком, тёртую - сразу замораживаю».
«У нас нет дачи, и овощи мы мешками покупаем на зиму на оптовых базах, - отметил пенсионер Павел Емельянов. - Картошку храним в специальных утеплённых ящиках на застеклённом балконе, капусту - в шкафу в прихожей, обернув каждый кочан полиэтиленовой пленкой. Перцы складываем в тканевые мешки и храним в холодильнике, лук и чеснок - в плетеных корзинах на кухне».
09:24 Вчера
Команда златоустовской школы №1 стала лучшей на «пожарных» стартах
На базе 1-го пожарно-спасательного отряда в Златоусте состоялись соревнования по пожарно-прикладному спорту среди школьников. В программе турнира были подъём по штурмовой лестнице в окно второго этажа, стометровая полоса препятствий и вязка двойной спасательной петли на пострадавшего.
Абсолютным лидером стала сборная школы №1 имени Юрия Гагарина, на втором команда школы № 38, а третье заняли ребята из школы № 21.
Кроме призов и дипломов наградой для участников этих стартов стала экскурсия по пожарной части. Чтобы те, кто выберет профессию спасателя, узнали, с чем им придётся работать.
07:19 Вчера
Златоустовские полицейские отправились на саммит БРИКС
Из Златоуста в Казань в служебную командировку отправились сотрудники городского отдела полиции. В столице Татарстана, сообщили в пресс-службе ОМВД, они будут помогать коллегам обеспечивать порядок в дни проведения саммита БРИКС.
«Были выбраны пять лучших сотрудников, среди которых три мужчины и две женщины. Их служебная командировка продлится до конца октября», — рассказал врио заместителя начальника ОМВД России по Златоустовскому городскому округу подполковник полиции Михаил Грудин.
Саммит БРИКС в Казани пройдёт с 22 по 24 октября. На форум ждут руководителей более 30 государств и глав международных организаций, в том числе, главу ООН.