- 2012-2017
-
Скрыть
Полезные ссылки
Сгорай, жир: жительница Златоуста перепробовала все диеты и нашла лучшую
Жительница Златоуста Кристина Н. к своим 35 годам - диетчица со стажем: она сидела на всех самых популярных из них, и остановилась, только едва не подорвав здоровье. Специально для «Златоуст.инфо» молодая женщина поделилась своим опытом обретения стройной фигуры.
Менеджер по продажам, 35-летняя жительница Златоуста Кристина Н. начала регулярно сидеть на разных диетах в 20 лет, когда её молодой человек стал высказывать претензии по поводу недостаточной стройности подруги. Опробовав все известные диеты и едва не нажив на них проблем со здоровьем, Кристина обратилась к врачу, чтобы с его помощью избавиться от 15 лишних кило.
- Я всё знаю про диеты, - специально для «Златоуст.инфо» рассказала Кристина. - И их минусы тоже, увы, ощутила на себе. На низкокалорийной диете (называется «900 калорий в день») и монодиете (ела варёную куриную грудку и гречку) сидела по месяцу. Сначала вес снижался, и быстро, но потом вдруг начал расти. Как мне пояснил врач, сначала уходила лишняя жидкость, а потом организм начал запасаться жиром на случай новой голодовки.
На белковой диете (они почти исключают углеводы) наша землячка питалась той же курицей, мясом, яйцами, сыром и чуть-чуть - овощами. Суть диеты - заставить организм сжигать собственные жиры. Вместе со снижением веса начались бессонница, слабость. Позже врач пояснил: если сидеть на такой диете больше трёх недель, резко увеличивается нагрузка на печень, почки и ЖКТ. Уповала девушка и на веганство, широко прославляемое в Сети его адептами. Они уверены, что полный отказ от продуктов животного происхождения - путь к здоровью и фигуре мечты. Не тут-то было: из-за острого дефицита белка и аминокислот, железа и кальция Кристина едва не нажила букет болезней ЖКТ.
- Врач назвал мои диеты очень вредными и посоветовал увеличить физическую нагрузку при сохранении калорийности рациона не менее 1200 килокалорий в день, - заключила наша собеседница. - В месяц можно сбрасывать не более трёх кило, тогда придет устойчивое похудение. Три раза по три я уже сбросила, значит, на верном пути!
- Фото: © ru.freepik.com
Комментарии
Guest
|
|
Сколько ни пробовала физические нагрузки, они вовсе не помогают, ездила на велосипеде по 15 км в день, а вечером ещё ходила и бегала по 5 км, наоборот вес увеличивался, потом один раз отравилась и не ела 2 дня и вес снизился на 3 кг само собой, теперь ем 2 раза в день по немногу утром не ем, а пью воду, в обед поем в 12, и вечером в 20.00 и всё, за 2 месяца скинула 6 кг без всяких нагрузок физических.
|
|
Guest
|
|
У меня подруга вся была на спорте. Сегодня возникли проблемы в семье. Всё- пузатая и пыхтящая как паровоз. Бросать нельзя, нужно постоянно заниматься, а иначе кранты.
|
|
Guest
|
|
"...теперь ем 2 раза в день по немногу утром не ем."
Неправильно! Чтобы добиться результата нужно есть 2 раза в неделю! |
|
Guest
|
|
Нет, нужно просто каждый день говорить заговор, как я, скинувшая 20 кило. Дарю: «Уходи, жир с пуза, в чужие рейтузы!».
|
|
Guest
|
|
Девушка получила верный вывод, было интересно ознакомиться, спасибо, что поделилась
|
|
Guest
|
|
35 лет далеко не юный возраст, это может быть уже гормональный жир
|
|
Guest
|
|
Девочка на правильном пути и я желаю ей удачи! Такое упорство и сила воли-обзавидуешься!
|
|
Guest
|
|
все диеты зло, мне то же самое говорил диетолог
|
|
Guest
|
|
Самое большое зло- булки, хлеб и конфеты
|
|
Guest
|
|
Самое большое зло-жрать на ночь
|
|
Guest
|
|
Самое большое зло - комплексовать по поводу своей фигуры и прививать себе устойчивое чувство неполноценности.
|
|
Guest
|
|
Самое большое зло- не любить себя. А самый идиотизм среди мужиков- это выискивать фигурку. Вот на этом и все погорели.
|
|
Guest
|
|
Конечно, не комплексуй - жри дальше, иди на второй центнер!
|
|
Guest
|
|
Все ищут фигурку. Кому нужна куча целлюлитного жира?
|
|
Guest
|
|
Быть жирдяйкой в молодом возрасте позорище
|
|
Guest
|
|
А чё девок то обсуждаем? А мужики то тут не при чём что ли? Вон с какими пузами ходят. Они то хотят 90-60-90,а мы то тоже хотим накаченных стройных мужичков. Нам то почему эти альфонсы да недоумки с брюхом достаются? Где мужики то, которые могут постоять за себя и за меня? Одна хрень только кругом, а понтов выши крыши.
|
|
Guest
|
|
Мужики ушли на СВО
|
Смотрите также
09:08 Сегодня
В лесу под Златоустом просунулись муравьи
О ещё одной примете наступившей весны сообщили в национальном парке «Таганай». Насекомых там заметили на куполе первого оттаявшего муравейника неподалёку от Верхней тропы.
«Нынешнее пробуждение случилось ровно на две недели раньше среднемноголетнего срока, который приходится на 1 апреля», - рассказали «Златоуст.инфо» в пресс-службе национального парка.
Там также заметили: пока первые появившиеся на поверхности разведчики довольно вялые. Но ближе к маю жизнь в муравейнике закипит. И главной задачей его обитателей станет доставка тепла в недра жилища.
«В это время каждый муравей превращается в настоящий живой обогреватель: набирая тепло от солнца, он устремляется внутрь, где находятся перезимовавшие личинки, - отметили специалисты. - В конце мая они прогреются, затем превратятся в куколок, и в начале лета отправятся в брачный лёт».
На этой неделе на Таганае также распустилась верба и были замечены бабочки-крапивницы. И то, и другое случилось намного раньше обычных сроков.
08:36 Сегодня
В Челябинской области появился единый центр социальных выплат
Для жителей Златоуста ничего не изменится.
Новая структура со штатом в 103 человека создана распоряжением губернатора Алексея Текслера. «Выплатной центр системы социальной защиты населения Челябинской области» станет ещё одним учреждением, которое будет полностью контролировать правительство региона, и на содержание которого будут направляться средства областного бюджета.
«Новое областное учреждение поможет стандартизировать процедуры, сократить сроки назначения выплат, снизить нагрузку на территориальные управления, уменьшить количество ошибок при оформлении льгот, пособий и компенсаций», - отметили в правительстве Челябинской области.
Златоустовское Управление социальной защиты населения по-прежнему работает в привычном режиме. А большую часть государственных услуг жители города могут вообще получить, не выходя из дома - на портале Госуслуги.
07:30 Сегодня
На поддержку участников СВО и их семей в Златоусте направили почти миллиард рублей
Цифру назвали представители Управления социальной защиты, отчитываясь о работе за прошлый год перед профильной комиссией Собрания депутатов. Ту или иную социальную поддержку, отметили чиновники, в 2025 году получил каждый третий житель Златоуста.
Так, на выплату пособий и компенсаций ветеранам и инвалидам было направлено 545 миллионов рублей. Кроме того, ветераны труда, ветераны Великой Отечественной войны и родители погибших военнослужащих в течение года могли пройти бесплатное лечение в санатории – для этого город приобрёл 515 путёвок.
«2025 год стал годом поддержки семьи и детства. Для поддержки семьям с детьми предоставляется более 20 видов пособий. Выплаты получили более 10 тысяч семей на общую сумму 250 миллионов рублей. 14 сирот стали собственниками однокомнатных квартир», - уточнили в пресс-службе Собрания депутатов.
Ещё 44 с половиной миллиона рублей получили малоимущие семьи, оказавшиеся в трудной жизненной ситуации.
06:17 Сегодня
Ножки в тепле: жители Златоуста снова полюбили галоши
В весеннюю распутицу, когда всюду лужи, сохранить ноги (и обувь, которая все время дорожает) непросто. Всё больше жителей Златоуста решает проблему, покупая для себя и детей дешёвые и прочные многоразовые бахилы (чехлы, дождевики) для уличных сапог и ботинок. «Златоуст.инфо» узнал, что такое эти современные галоши.
«Удобство силиконовых (или из других водонепроницаемых полимерных материалов) чехлов для обуви наша семья оценила еще прошлой осенью, - поделилась со «Златоуст.инфо» своим опытом мама двух школьников Зульфия Исмагилова. – Когда всюду грязь и лужи, выручают резиновые сапоги, но ноги в них мерзнут и потеют. К тому же ни я, ни муж не любим переобуваться на работе. Современные галошки – дождевики для обуви из тонкого и прочного силикона, который не имеет швов и не пропускает воду, стали лучшим решением. Просто снимаем их и остаемся в помещении в чистой и сухой обуви».
Зульфия отметила: детям модные, яркие, тонкие мокроступы тоже очень понравились. Вернувшись из школы, они снимают чехлы с обуви, моют и сушат, чтобы утром вновь защитить ими свои кроссовки и ботинки. Стоят галошки недорого – от 200 до 500 рублей. Придумали чехлы даже для ботильонов и туфель на высоком каблуке. Модели уличных бахил подороже имеют нескользящую подошву, молнию, ремешки вокруг щиколотки. И «каша» из воды и снега нипочем.
Обсуждение новости здесь ВКОНТАКТЕ https://vk.com/newszlatoust74
15:19 Вчера
Расписанию не верь: трамваи в Златоусте «продлили» на три часа
Новенькие графики движения трамваев, которые вывесили на всех остановках, остроты транспортной проблемы в Златоусте не только не убавили, но даже усугубили: пассажиры обзывают их «филькиными грамотами». Чем парирует «Автохозяйство», узнал «Златоуст.инфо».
«Расписание не соблюдается сплошь и рядом: трамваи не только надолго опаздывают, но и вообще не приходят, - заявил «Златоуст.инфо» металлург Николай Лошкин. – Я, например, не дождался подряд двух вагонов, которые значились в расписании. Когда, наконец, решится проблема с транспортом в район метзавода? После того, как не стало 22-й маршрутки, сотрудники «ЗМЗ» на работу вскладчину на такси ездят…».
«Отслеживайте транспорт в режиме реального времени в сервисе «Яндекс. Транспорт», - дали пассажирам добрый совет специалисты «Автохозяйства». – Фактическое время прибытия трамваев может отличаться от графика по причине сложных погодных условий, изношенности техники и внешних факторов - например, аварий и заторов на путях».
Для «улучшения ситуации», однако, предприняты и реальные (в отличие от советов и оправданий) меры – так, по многочисленным просьбам пассажиров, после 19 часов по маршруту № 1 теперь будут ежедневно ездить аж шесть вагонов, причем, до 23 часов! Если и это новшество окажется по эффективности как новые графики движения – не вполне реальным, то горожанам предложено жаловаться в диспетчерскую службу «Автохозяйства». Напомним её номера: 66-17-22 (круглосуточно) и 67-32-92 (с 8-00 до 21-00).
Обсуждение новости здесь ВКОНТАКТЕ https://vk.com/newszlatoust74
14:26 Вчера
В Златоусте теперь есть «Родные ладошки»
Центр социальной помощи семье и детям стал третьим таким учреждением в Челябинской области. И это – событие для всей социальной сферы, отметил присутствовавший на открытии вице-губернатор Вадим Евдокимов.
Учреждение будет помогать семьям в трудной жизненной ситуации, женщинам, переживающим семейный кризис, а также детям с инвалидностью и ограниченными возможностями здоровья. Для особых ребят здесь открыты два отделения, где идут занятия с психологами, дефектологами и логопедами, можно пройти курс лечебной физкультуры, а также получить навыки общения и самообслуживания.
Дети с инвалидностью воспитываются в 400 златоустовских семьях, и в центре «Родные ладошки» их родители смогут получить консультации педагогов и юристов.
Кроме того, здесь есть две кризисные квартиры для семей с детьми, оказавшихся в трудной жизненной ситуации. Помощь для них будет комплексной: социально-бытовой, психологической, юридической.
«Название “Родные ладошки” само по себе символично. Что такое ладошки? Ладошки – это символ защиты, тепла, заботы. И я уверена, что в центре все семьи, не только златоустовские, но из ближайших территорий, смогут получить эту самую заботу, тепло и уверенность в том, что есть специалисты, которые готовы помочь в любых жизненных обстоятельствах. Желаю коллективу расти профессионально, находить новые ниши для помощи южноуральским семьям», – поприветствовала присутствующих министр социальных отношений Наталья Лугачева.
Все услуги центр «Родные ладошки» на улице Макаренко, 4а, оказывает бесплатно, отметили в региональном министерстве социальной защиты. Консультации по телефону 8 (3513) 67-77-65.
14:07 Вчера
Найти фишку: как не дать Златоусту «скукожиться»
Население Златоуста, как и других малых городов страны, год от года всё меньше. Появился даже термин – «эффект убывающих городов». Как сделать так, чтобы молодёжь не уезжала из родных пенатов, «Златоуст.инфо» узнал у специалистов и земляков.
Ещё в 2011 году министр экономического развития Эльвира Набиуллина на Московском урбанистическом форуме заявила: «Убывание небольших городов – это непреодолимая глобальная тенденция». Но нельзя же просто наблюдать со стороны, как пустеют малые города навроде Златоуста?
«Стране нужна реиндустриализация небольших городов, - заявил известный демограф Юрий Крупнов. – Это значит, что государство должно в каждом из них запустить предприятия федерального значения. Это даст молодым работу и хороший доход, оживит строительную сферу. Второе, что удержит молодёжь в провинции, - развитие сферы культуры. Им нужна интересная среда – клубы, театры… Если государство выступит инвестором такого спасения малых городов, у них будет будущее. Ведь юные отлично видят и плюсы жизни в небольших муниципалитетах: хорошая экология, возможность купить большой дом вместо маленькой квартирки в ипотеку на 30 лет… Однако главное, что им нужно, - возможность хорошо зарабатывать и разнообразно отдыхать».
«Пока федеральный центр ничего не предпринимает, надо самим спасать себя, - считает менеджер одной из турфирм Златоуста Марина С. – Вот Великий Устюг, когда объявил себя родиной Деда Мороза, начал ежегодно принимать толпы туристов. Город Мышкин (там всего пять тысяч жителей) тоже отлично зарабатывает на своих мышах. Почему мы, имея такие уникальные промыслы и природу, не можем стать туристическим центром? Очевидно, у Златоуста нет толковых пиарщиков».
Обсуждение новости здесь ВКОНТАКТЕ https://vk.com/newszlatoust74