- 2012-2017
-
Скрыть
Полезные ссылки
Сгорай, жир: жительница Златоуста перепробовала все диеты и нашла лучшую
Жительница Златоуста Кристина Н. к своим 35 годам - диетчица со стажем: она сидела на всех самых популярных из них, и остановилась, только едва не подорвав здоровье. Специально для «Златоуст.инфо» молодая женщина поделилась своим опытом обретения стройной фигуры.
Менеджер по продажам, 35-летняя жительница Златоуста Кристина Н. начала регулярно сидеть на разных диетах в 20 лет, когда её молодой человек стал высказывать претензии по поводу недостаточной стройности подруги. Опробовав все известные диеты и едва не нажив на них проблем со здоровьем, Кристина обратилась к врачу, чтобы с его помощью избавиться от 15 лишних кило.
- Я всё знаю про диеты, - специально для «Златоуст.инфо» рассказала Кристина. - И их минусы тоже, увы, ощутила на себе. На низкокалорийной диете (называется «900 калорий в день») и монодиете (ела варёную куриную грудку и гречку) сидела по месяцу. Сначала вес снижался, и быстро, но потом вдруг начал расти. Как мне пояснил врач, сначала уходила лишняя жидкость, а потом организм начал запасаться жиром на случай новой голодовки.
На белковой диете (они почти исключают углеводы) наша землячка питалась той же курицей, мясом, яйцами, сыром и чуть-чуть - овощами. Суть диеты - заставить организм сжигать собственные жиры. Вместе со снижением веса начались бессонница, слабость. Позже врач пояснил: если сидеть на такой диете больше трёх недель, резко увеличивается нагрузка на печень, почки и ЖКТ. Уповала девушка и на веганство, широко прославляемое в Сети его адептами. Они уверены, что полный отказ от продуктов животного происхождения - путь к здоровью и фигуре мечты. Не тут-то было: из-за острого дефицита белка и аминокислот, железа и кальция Кристина едва не нажила букет болезней ЖКТ.
- Врач назвал мои диеты очень вредными и посоветовал увеличить физическую нагрузку при сохранении калорийности рациона не менее 1200 килокалорий в день, - заключила наша собеседница. - В месяц можно сбрасывать не более трёх кило, тогда придет устойчивое похудение. Три раза по три я уже сбросила, значит, на верном пути!
- Фото: © ru.freepik.com
Комментарии
Guest
|
|
Сколько ни пробовала физические нагрузки, они вовсе не помогают, ездила на велосипеде по 15 км в день, а вечером ещё ходила и бегала по 5 км, наоборот вес увеличивался, потом один раз отравилась и не ела 2 дня и вес снизился на 3 кг само собой, теперь ем 2 раза в день по немногу утром не ем, а пью воду, в обед поем в 12, и вечером в 20.00 и всё, за 2 месяца скинула 6 кг без всяких нагрузок физических.
|
|
Guest
|
|
У меня подруга вся была на спорте. Сегодня возникли проблемы в семье. Всё- пузатая и пыхтящая как паровоз. Бросать нельзя, нужно постоянно заниматься, а иначе кранты.
|
|
Guest
|
|
"...теперь ем 2 раза в день по немногу утром не ем."
Неправильно! Чтобы добиться результата нужно есть 2 раза в неделю! |
|
Guest
|
|
Нет, нужно просто каждый день говорить заговор, как я, скинувшая 20 кило. Дарю: «Уходи, жир с пуза, в чужие рейтузы!».
|
|
Guest
|
|
Девушка получила верный вывод, было интересно ознакомиться, спасибо, что поделилась
|
|
Guest
|
|
35 лет далеко не юный возраст, это может быть уже гормональный жир
|
|
Guest
|
|
Девочка на правильном пути и я желаю ей удачи! Такое упорство и сила воли-обзавидуешься!
|
|
Guest
|
|
все диеты зло, мне то же самое говорил диетолог
|
|
Guest
|
|
Самое большое зло- булки, хлеб и конфеты
|
|
Guest
|
|
Самое большое зло-жрать на ночь
|
|
Guest
|
|
Самое большое зло - комплексовать по поводу своей фигуры и прививать себе устойчивое чувство неполноценности.
|
|
Guest
|
|
Самое большое зло- не любить себя. А самый идиотизм среди мужиков- это выискивать фигурку. Вот на этом и все погорели.
|
|
Guest
|
|
Конечно, не комплексуй - жри дальше, иди на второй центнер!
|
|
Guest
|
|
Все ищут фигурку. Кому нужна куча целлюлитного жира?
|
|
Guest
|
|
Быть жирдяйкой в молодом возрасте позорище
|
|
Guest
|
|
А чё девок то обсуждаем? А мужики то тут не при чём что ли? Вон с какими пузами ходят. Они то хотят 90-60-90,а мы то тоже хотим накаченных стройных мужичков. Нам то почему эти альфонсы да недоумки с брюхом достаются? Где мужики то, которые могут постоять за себя и за меня? Одна хрень только кругом, а понтов выши крыши.
|
|
Guest
|
|
Мужики ушли на СВО
|
Смотрите также
07:10 Сегодня
Экологический проект из Златоуста получит премию конкурса инициатив
Проект «Крышки в дело» команды родителей и коллектива детского сада №50 стал одним из победителей третьего сезона Конкурса инициатив родительских сообществ. Его итоги накануне подвела конкурсная комиссия при участии членов Всероссийского родительского комитета.
В номинации «Экологическое воспитание», на победу в которой претендовали и наши земляки, отмечено 16 работ. Всего в список победителей вошли 395 проектов из 71 региона России. Триумфаторы получат гранты на общую сумму более 399 миллионов рублей.
Экологическое воспитание – одно из основных направлений работы коллектива детского сада №50. Здесь есть экологическая лаборатория, зимний сад и червячная ферма, обитатели которой занимаются «переработкой» отходов. С 2022 года учреждение является инновационной площадкой.
17:21 Вчера
Без лишнего груза: жителям Златоуста-отпускникам предлагают отправлять багаж почтой
В этом случае, подчёркивают в почтовом ведомстве, поездка станет легче – в буквальном смысле. Кроме того, можно не опасаться перевеса, если вы летите самолётом.
Отправляясь в отпуск, можно поручать почте доставить не только вещи в чемоданах или рюкзаках, но и спортивное снаряжение, и туристический инвентарь.
«Жители региона отправляют багаж в гостиницы, санатории, дома отдыха и родственникам. Это позволяет взять в дорогу только самое необходимое и сосредоточиться на отдыхе», - утверждают в пресс-службе Почты России.
Там также отметили: вещи не потеряются, ведь отследить путь багажа можно с помощью цифровых сервисов.
15:05 Вчера
Курс - на Хайнань: как жители Златоуста «проведут этим летом»
Опрос «Златоуст.инфо» показал, что многие горожане в условиях непростой политической и экономической ситуации решили осторожнее тратить деньги на отпуск. Однако немало и тех, кто весь год планировал летний отдых и отказываться от него не собирается ни за что. Где станут отдыхать эти златоустовцы, узнал наш портал.
«Краснодарский край и Крым остаются в топе спроса как традиционные семейные курорты, - рассказали «Златоуст.инфо» в одном из турагенств Златоуста. – Всё больше земляков стремятся увидеть Алтай, Камчатку, Северный Кавказ и Байкал. Главный минус таких поездок – высокие цены на авиаперелеты, особенно для семьи из 3-4 человек. Из зарубежных направлений большинство предпочитает Турцию и Египет. Каждый год отмечаем, как растёт спрос на туры в Китай, Таиланд и во Вьетнам. Рекордсменом интереса туристов в последние годы стал китайский остров Хайнань».
Стабилен, несмотря ни на что, спрос на Анапу: местные отельеры снизили цену, исходя из принципа «самый дорогой номер в гостинице – пустой номер». Анапские пляжи, хотя пока не все, восстановили и покрыли новым чистым песком толщиной в полметра, уверяет Роспотребнадзор.
Обсуждение новости здесь ВКОНТАКТЕ https://vk.com/newszlatoust74
14:01 Вчера
На гаджеты и кроссовки: подростки Златоуста активно ищут «летнюю» работу
Времена, когда большинство родителей считало, что «летом дети должны отдыхать», а обеспечивать их – обязанность исключительно пап и мам, как убедился «Златоуст.инфо», канули в Лету.
Рассуждения в духе «наработаются ещё» неактуальны. Сейчас взрослые жители Златоуста всё чаще говорят наследникам: «Хочешь новый телефон? Модные джинсы и кроссовки? Заработай, сколько можешь, мы добавим!».
«Мой 17-летний сын всё лето подрабатывает, хотя наша семья не нуждается, и я считаю это лучшей профилактикой инфантилизма, - заявила «Златоуст.инфо» педагог одной из школ Златоуста Татьяна Григорьева. – Раздавал листовки, трудился курьером, сейчас в супермаркете помогает с выкладкой продуктов. Только так молодые люди способны узнать цену трудовой копейке. То, что дают родители, не ценится, быстро тратится на ерунду. А что купить на свои кровные, сын десять раз подумает!».
«Сейчас вокруг – множество жалоб: «Что делать, сыну 25 лет, он ни копейки не зарабатывает и заявляет, что «не хочет горбатиться на чужого дядю!», - прокомментировала психолог Жанна Чуприна. – Чтобы не содержать «кровиночку» до пенсии, нужно поощрять желание подростка трудиться и иметь свой, пусть и небольшой, заработок. Это воспитывает ответственность и желание помогать своей семье. Не зря совсем недавно детский омбудсмен Ольга Ярославская призвала «придумать для подростков законные способы подзаработать». Она отметила, что уже «с 12 лет у детей появляется желание быть самостоятельными и иметь карманные деньги».
Обсуждение новости здесь ВКОНТАКТЕ https://vk.com/newszlatoust74
12:05 Вчера
В Златоусте могут появиться сквер «Городская плотина» и парк имени Тищенко
Дать название безымянному пока пространству в районе плотины на городском пруду предлагает глава Златоуста Олег Решетников. Бывший пустырь стал сквером в позапрошлом году.
Благоустройство территории возле здания бывшей главной конторы Златоустовских заводов на площади Третьего Интернационала было сделано в рамках проекта «Формирование комфортной городской среды». Годом ранее, по данным мэрии, горожане сами высказались за то, чтобы идея была воплощена в реальность.
Преображение обошлось в семь с лишним миллионов рублей, однако желающих гулять в сквере пока очень немного. Возможно, потому что находится он в стороне от пеших маршрутов.
Чего не скажешь о парке между дворцом культуры «Металлург» и одноимённым стадионом. Этому месту зампредседателя экспертного совета при Собрании депутатов Марат Сафиев предлагает дать имя Олега Ивановича Тищенко, который с 1963 по 1969 годы был директором Златоустовского метзавода.
Незаурядный и нестандартный человек, идеи которого, зачастую, опережали время, Олег Тищенко заботился не только об эффективном производстве, но и здоровье и быте металлургов. При нём строится большая часть проспекта Гагарина, профилакторий, пионерский лагерь, спорткомплекс с заводской гостиницей, проектируется ДК «Металлург».
Высказать мнение по новым названием могут все желающие горожане. Сделать это до 7 июля по телефону 8 (3513) 67‑10‑14.
«Мнение горожан будет учтено комиссией по присвоению, изменению и аннулированию наименований элементов планировочной структуры и улично‑дорожной сети», - сообщили в мэрии.
10:47 Вчера
В Челябинской области изменили правила расчёта коммунальной субсидии
Теперь при её назначении будет учитываться и плата за вывоз мусора – соответствующие изменения в региональный закон накануне одобрил комитет Заксобрания по социальной политике.
«Это позволит гражданам получать субсидию с учетом реальных затрат на оплату всех коммунальных услуг», – отметили в пресс-службе Заксобрания.
Ранее при расчёте адресной субсидии учитывались плата за холодное и горячее водоснабжение, водоотведение, электроснабжение, газоснабжение (за исключением расходов на приобретение бытового газа в баллонах), отопление (за исключением расходов на приобретение и доставку твердого топлива при наличии печного отопления).
С 1 октября коммунальные тарифы для жителей Златоуста повысятся на 14 процентов. Это будет второе повышение за год: с 1 января услуги ЖКХ подорожали на 1,7 процента, кроме того, с 13 рублей 92 копеек до 15 рублей 45 копеек за квадратный метр выросла плата за капремонт.
09:27 Вчера
Сэкономили: в Златоусте обещали благоустроить больше дворов
Хорошей новостью поделились в мэрии: по словам начальника отдела проектной деятельности Натальи Данилевской, после проведения торгов на благоустройство трёх дворов контракты подешевели так, что осталась сумма, позволяющая привести в порядок ещё четыре территории.
Теперь перемен к лучшему ждут жильцы домов 18 на Карла Маркса; 35 – на Ковшова; 19а на Урицкого и 27 на улице 3-я Демидовская. Работы, подчеркнули в администрации, ведутся в рамках программы «Формирование комфортной городской среды».
Во дворе дома 10 в третьем микрорайоне работа уже закончена, возле домов 180 на Аносова и 6 по улице Степана Разина – начнётся скоро.
Между тем, на значительное удешевление благоустройства и дорожных ремонтов не раз обращали внимание депутаты Собрания Златоуста, а также общественники из Народного фронта.
Так, эксперты ОНФ опасаются, что при падении цен на 25, а в некоторых случаях и на 50 процентов компенсировать разницу выигравшие торги подрядчики будут, заменяя материалы на более дешёвые и менее качественные, экономя на объёме или нарушая технологию производства работ.