- 2012-2017
-
Скрыть
Погода в доме: жителям Златоуста рассказали, что может помочь не заболеть

Снизить шансы подхватить простуду или ОРВИ в наступившем сезоне помогут соблюдение режима дня, управление стрессом, регулярные занятия физкультурой и приём витаминов, напоминают врачи. Но есть и ещё один рабочий способ – оказывается, важно следить за влажностью воздуха в помещении.
«В нашем носу есть внутренняя система увлажнения, состоящая из производящих слизь кровеносных сосудов и железистых клеток. Эта слизь содержит воду и различные вещества, помогающие поддерживать необходимый уровень влажности в носовых ходах, что важно для обеспечения нормального дыхания и защиты от инфекций, - рассказала «Златоуст.инфо» врач одного из медицинских центров Златоуста. - Когда воздух снаружи слишком сухой, носу приходится работать в усиленном режиме. И если вдруг этот процесс нарушается, вирусам становится легче проникать в наш организм».
Кроме болезненности, раздражения или заложенности, отметила специалист, признаками сухости слизистых оболочек носа могут быть изменённое обоняние, шелушение кожи, струпья или корки на внутренних стенках носовой полости, зуд.
И если увеличить влажность воздуха на улице точно не получится, то решить проблему в одной отдельно взятой квартире или доме вполне возможно. Самый простой способ - использовать увлажнители воздуха или комнатные растения. Помогут и расстановка в комнатах мисок с тёплой водой, а также регулярная влажная уборка и проветривание.
Главное здесь – не переусердствовать, предостерегает врач. Оптимальная влажность в помещении — от 35 до 45 процентов.
- Фото: © ru.freepik.com