-3 °С облачно
$ - 77.03 руб.
€ - 91.34 руб.
Полезные ссылки

Не пускайте деньги в дым: жителям Златоуста нарколог бесплатно поможет бросить курить

Не пускайте деньги в дым: жителям Златоуста нарколог бесплатно поможет бросить курить

31 мая во всем мире отмечается Всемирный день без табака. Курение поражает все органы курящего человека, приводит к целому ряду сердечно-сосудистых заболеваний. Как бесплатно и без мук расстаться с опостылевшей пагубой, которая ежедневно подтачивает здоровье и отнимает деньги, «Златоуст.инфо» рассказала врач Тамара Дахина.

Тамара Дахина — опытный врач-нарколог Златоустовского наркологического диспансера. По её многолетним наблюдениям, далеко не каждый заядлый курильщик готов отказаться от своей привычки. Человек всегда находит тысячу причин и отговорок…

— Тамара Михайловна, какой главный плюс, на ваш взгляд, ждёт того, кто отважится бросить курить? В чем мотивация?

— Вы не будете первым в очереди в онкологию. У вас появится больше жизненных сил, повысится тонус организма, который начнёт стремительно очищаться от угарного газа. Вместо мощной порции токсинов из сигарет гораздо приятнее чувствовать себя бодро и дышать полной грудью, без одышки!

— А если накатят слабость, раздражительность, как держаться?

— Если вы заставили себя бросить курить, то не может быть никаких отговорок. Начинать нужно, как только вы приняли для себя это судьбоносное решение, а не в новом году или с понедельника. Да, первое время будет нелегко: неважное самочувствие, слабость, дискомфорт. Это всё временно, надо просто перетерпеть это ради себя самого, своего будущего.

— А можно ли заставить человека бросить курить?

— Можно, если «заставлять» будет самовнушение. Это своего рода кодировка. Взвесьте все «за» и «против» курения. Поставьте цель развить силу воли, отказавшись от сигарет. Подумайте, а что конкретно вам дает курение? Урон здоровью, трату денег и драгоценного времени?

— Если после нескольких дней «воздержания» рука потянулась к сигарете, как остановить порыв?

— Да, не у всех получается бросить курить сразу. Ничего страшного в этом нет. В моменты неудач вспоминайте о своём здоровье и жизни, которые даны вам один раз. Хотя мозг может найти кучу доводов, что «от одной сигареты ничего не будет», нужно превозмочь главный стресс — отказ от никотина.

— Многие женщины оправдывают свою невозможность бросить смолить набором лишнего веса. Это неизбежно?

— Сигареты здесь не при чём. Просто одни начинают заедать свой стресс от потери никотина, другие восполняют едой освободившееся от перекуров время. Переедание — вот основная причина лишнего веса.

— Правда ли, что многим легче бросать постепенно, а не сразу?

— Как известно, привычка развивается за 21 день. Поэтому реально с каждым днем просто сокращать количество выкуриваемых сигарет. Это приведёт к меньшему стрессу, поможет адаптироваться к новым условиям жизни.

— Многие врачи утверждают, что курение — не просто вредная привычка, а хроническое заболевание. Вы согласны?

— Хотя курение не принято считать такой страшной пагубой, как алкоголизм или наркомания, оно даже превосходит их по уровню физической и психологической зависимости. Поэтому, если вы не можете самостоятельно отказаться от сигарет, обращайтесь к профессионалам. Вот номер телефона, по которому в рабочие дни с 9 до 15 часов можно задать врачу-наркологу любые вопросы о том, как бросить курить: 65-30-21.

 

Комментарии
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Отправить Отменить
Защита от автоматических сообщений
Смотрите также
09:28 Сегодня
Не тому доверили: в Златоусте работник обчистил кассу своей фирмы
Предприниматель — руководитель одного из спортивных клубов Златоуста, обнаружив пропажу из кассы своего предприятия всей выручки — почти 60 тысяч рублей, обратился в полицию с заявлением. Уголовный розыск быстро изобличил работника фирмы. Когда из кассы спортивного картинг-клуба в Златоусте пропали все наличные, руководитель фирмы немедленно обратился в дежурную часть ОП «Новозлатоустовский» с заявлением. Уголовный розыск довольно быстро установил личность того, кто похитил более 56 тысяч рублей. — Подозреваемым в краже оказался ранее неоднократно судимый за имущественные преступления 26-летний работник этого клуба, — пояснила «Златоуст.инфо» пресс-секретарь отдела МВД по Златоусту Ольга Аристова. — Имея доступ к кассе, он не «удержался от соблазна» — украл деньги и потратил их на свои нужды. Совершение преступления рецидивист объяснил «материальными затруднениями». До суда нечистый на руку мужчина будет находиться под подпиской о невыезде — ему грозит до двух лет нового тюремного срока. 
08:21 Сегодня
Мэрию Златоуста заставили выкупить аварийное жильё
В непригодной для жизни квартире вынужден был оставаться её несовершеннолетний собственник. За него заступилась прокуратура. Юный хозяин «нехорошей» квартиры обратился в надзорное ведомство за помощью. В ходе проверки выяснилось: дом №7 на Генераторной улице признали аварийным, а помещения – непригодными для проживания. Но вот в программу расселения развалюху почему-то не включили.  Защищая права несовершеннолетнего собственника 71 с половиной квадратного метра, прокурор Златоуста обратился в суд и потребовал обязать мэрию выкупить квартиру за 882 тысячи 600 рублей.      «Суд исковые требования поддержал. Решение суда пока не вступило в силу. После выплаты право собственности на квартиру за несовершеннолетним прекращается», - сообщили в пресс-центре прокуратуры Челябинской области.
06:46 Сегодня
Поспорили: мэрия Златоуста обвинила депутатов в «отрыве от реальности»
Темой заочной дискуссии стало недавнее перепрофилирование местного родильного дома под ковидный госпиталь.  Новость вызвала бурю негодования: златоустовцы вышли на стихийный митинг, затем в сети появилась петиция в защиту роддома, под которой уже подписались больше тысячи человек. О проблеме, кроме самих горожанок, высказался депутат Госдумы. Теперь своё слово решили сказать местные думцы – как стало известно, они обратились к губернатору области с просьбой рассмотреть вариант размещения ковидного госпиталя в корпусах бывшей больницы РЖД. Здания пустуют уже несколько месяцев, но пока числятся на балансе железной дороги. На стене одного из них есть объявление о продаже. По мнению депутатов собрания Златоуста, передача комплекса в муниципальную собственность могла бы решить вопрос с коечным фондом для больных коронавирусом. Тем более, отмечают осведомлённые народные избранники, перепрофилированный роддом почти заполнен.  В мэрии между тем это предложение назвали «нецелесообразным и популистским». Главный аргумент чиновников – имущественный. Бывшая больница по-прежнему не принадлежит городу. А отсюда следует, что ни ремонтировать корпуса, ни оснащать их необходимым оборудованием региональный минздрав не может. Арендовать же помещения слишком дорого. Кроме того, нет врачей, которые занялись бы лечением ковидных больных. О том, почему проблему не начали решать в марте, когда была объявлена пандемия, в мэрии не сообщили.    
18:18 Вчера
«Ковидная агитка»: экс-мэр Златоуста объявил сбор денег для больницы
Вячеслав Жилин заявил в своём аккаунте, что в местном госпитале, где лечатся больные коронавирусом, не хватает самого необходимого.  Информацию о положении в ковидной больнице, уточнил господин Жилин, он почерпнул из обращений горожан. Так, сообщает экс-мэр и сегодняшний депутат собрания округа, остро стоит вопрос с обеспечением медиков защитными костюмами и другими средствами индивидуальной защиты, не хватает также воды. Деньги политик предлагает перечислить в фонд «Доброе сердце», который был 8 лет назад создан с его участием. Призывы «скинуться» получили и подписанные на страницу Жилина в Фейсбуке.   Информацию о критической ситуации в госпитале первый вице-губернатор Ирина Гехт назвала некорректной, а самого Жилина обвинила в попытке посеять панику.  «Недопустимо в такой период поднимать панику. Запас лекарств полный на две недели, запаса СИЗ хватит на два месяца, — заявила Гехт на брифинге. — На 9 миллионов рублей заключены контракты на СИЗ, на поставку лекарств — на 8 с лишним миллионов рублей». С ситуацией на месте разбирается министра здравоохранения Челябинской области.  Между тем, некоторые региональные СМИ со ссылкой на собственные источники в городе сообщили: все эти призывы не что иное как старт предвыборной кампании. Вячеслав Жилин собрался в Госдуму, а для этого ему сейчас надо быть на слуху. И «ковидная» повестка – самый простой способ привлечь к себе внимание.      
16:49 Вчера
В Златоусте перекроют дорогу
В ночь с 21 на 22 октября проезд будет полностью закрыт на одном из участков в районе посёлка Закаменка. Временное ограничение движения связано с необходимостью восстановить пролегающую под дорогой кабельную линию, от которой зависит энергоснабжение центра Златоуста. Этим с 23-00 среды, 21 октября, до 6-00 четверга, 22 октября, и станут заниматься бригады местных электросетей филиала «Россети Урал» - «Челябэнерго». Во время работ перекроют участок после моста через реку Ай (в районе бывшей АЗС «Формула»), от улицы Львовская, строение 1/1 до дома №2 по улице Лапшина. Уточнить сроки ремонта можно по единому федеральному номеру 8 800 2501 220 (звонок по России бесплатный).
15:45 Вчера
В Златоусте появится приют для животных
Его планируют построить через три года на базе городской ветеринарной станции – деньги на содержание будет выделять областной бюджет. О планах строительства в Челябинской области сразу трёх приютов для содержания безнадзорных животных на заседании комитета Законодательного Собрания Челябинской области по аграрной политике сообщил начальник управления ветеринарии регионального минсельхоза Сергей Тузов. Причём один приют – в Агаповском районе – уже начали возводить, и в новом году он начнёт работать. В Сосновском районе работы начнутся в следующем году, дольше всех придётся ждать Златоусту – здесь такое учреждение откроется в 2023-м. Стоимость организации одного приюта оценивается в 56 миллионов 600 тысяч рублей.   Отмечается, что приюты, которые откроются на базе областных государственных бюджетных учреждений ветеринарии, не станут передавать муниципалитетам, а значит, и содержать их будет региональный бюджет.    Открыть приют для безнадзорных животных в Златоусте пытаются уже несколько лет. Но инициатива не была поддержана участниками публичных слушаний, а уже закупленные вольеры оказались на свалке, где их обнаружили общественники. После этого мэрию обвинил в нецелевом использовании бюджетных средств. Проверкой обращения активистов сейчас занимается прокуратура.  
14:43 Вчера
Ещё немного: в нацпарке под Златоустом почти готов новый маршрут
Пройти по тропе и совместить прогулку с интересной экскурсией гости «Таганая» смогут уже к концу года, сообщает телеграм-канал парка. Сегодня на Семибратке кипит работа: отсыпается полотно тропы, а на пятом по счёту «брате» идёт монтаж смотровой площадки. Оттуда, с высоты, посетители увидят панорамы таганайских хребтов и города Златоуста, а также - прямо перед собой - знаменитую Александровскую сопку. Первая смотровая уже готова – ею обзавёлся первый останец. Параллельно специалисты парка занимаются разработкой экскурсии. «Уже сейчас можно сказать, что это путешествие по национальному парку будет очень содержательным. Преодолев около четырёх с половиной километров, туристы узнают об истории освоения этих мест, о флоре и фауне Таганая, увидят необычные скальные выходы», - отмечается в телеграм-канале.