Не пускайте деньги в дым: жителям Златоуста нарколог бесплатно поможет бросить курить

Сайт zlatoust.info 2012-2017
Скрыть

31 мая во всем мире отмечается Всемирный день без табака. Курение поражает все органы курящего человека, приводит к целому ряду сердечно-сосудистых заболеваний. Как бесплатно и без мук расстаться с опостылевшей пагубой, которая ежедневно подтачивает здоровье и отнимает деньги, «Златоуст.инфо» рассказала врач Тамара Дахина.

Тамара Дахина — опытный врач-нарколог Златоустовского наркологического диспансера. По её многолетним наблюдениям, далеко не каждый заядлый курильщик готов отказаться от своей привычки. Человек всегда находит тысячу причин и отговорок…

— Тамара Михайловна, какой главный плюс, на ваш взгляд, ждёт того, кто отважится бросить курить? В чем мотивация?

— Вы не будете первым в очереди в онкологию. У вас появится больше жизненных сил, повысится тонус организма, который начнёт стремительно очищаться от угарного газа. Вместо мощной порции токсинов из сигарет гораздо приятнее чувствовать себя бодро и дышать полной грудью, без одышки!

— А если накатят слабость, раздражительность, как держаться?

— Если вы заставили себя бросить курить, то не может быть никаких отговорок. Начинать нужно, как только вы приняли для себя это судьбоносное решение, а не в новом году или с понедельника. Да, первое время будет нелегко: неважное самочувствие, слабость, дискомфорт. Это всё временно, надо просто перетерпеть это ради себя самого, своего будущего.

— А можно ли заставить человека бросить курить?

— Можно, если «заставлять» будет самовнушение. Это своего рода кодировка. Взвесьте все «за» и «против» курения. Поставьте цель развить силу воли, отказавшись от сигарет. Подумайте, а что конкретно вам дает курение? Урон здоровью, трату денег и драгоценного времени?

— Если после нескольких дней «воздержания» рука потянулась к сигарете, как остановить порыв?

— Да, не у всех получается бросить курить сразу. Ничего страшного в этом нет. В моменты неудач вспоминайте о своём здоровье и жизни, которые даны вам один раз. Хотя мозг может найти кучу доводов, что «от одной сигареты ничего не будет», нужно превозмочь главный стресс — отказ от никотина.

— Многие женщины оправдывают свою невозможность бросить смолить набором лишнего веса. Это неизбежно?

— Сигареты здесь не при чём. Просто одни начинают заедать свой стресс от потери никотина, другие восполняют едой освободившееся от перекуров время. Переедание — вот основная причина лишнего веса.

— Правда ли, что многим легче бросать постепенно, а не сразу?

— Как известно, привычка развивается за 21 день. Поэтому реально с каждым днем просто сокращать количество выкуриваемых сигарет. Это приведёт к меньшему стрессу, поможет адаптироваться к новым условиям жизни.

— Многие врачи утверждают, что курение — не просто вредная привычка, а хроническое заболевание. Вы согласны?

— Хотя курение не принято считать такой страшной пагубой, как алкоголизм или наркомания, оно даже превосходит их по уровню физической и психологической зависимости. Поэтому, если вы не можете самостоятельно отказаться от сигарет, обращайтесь к профессионалам. Вот номер телефона, по которому в рабочие дни с 9 до 15 часов можно задать врачу-наркологу любые вопросы о том, как бросить курить: 65-30-21.

Комментарии

Смотрите также

-

17:11 Сегодня

В Воронежской области ищут родных погибшего в полёте над Таганаем лётчика

Поисковики объявили о розыске родственников красноармейца Анатолия Шубина – лейтенант авиации погиб во время учебного полёта над хребтом Малый Таганай в августе 1944-го. Уроженец Свердловской области, в армию 19-летний Анатолий Шубин ушёл из Воронежа, где жил в доме №36 на улице Ленина. В августе 1944-го лейтенант Шубин вместе с экипажем самолёта 39-го учебного авиаполка Челябинской военной авиационной школы штурманов совершал учебный полёт. Он оборвался над хребтом Малый Таганай под Златоустом. Погибли все, кто был на борту. Командира похоронили на Сорочьем кладбище. Но поисковики надеются, что в Воронежской области ещё живут родственники Анатолия, и его останки удастся вернуть домой. Известно, что мать красноармейца звали Шубина Елена Георгиевна. Ранее «Златоуст.инфо» сообщал о поисках родственников ещё одного погибшего в той катастрофе - курсанта 39 учебного авиаполка Фарита Саттарова из Янаула.

-

16:09 Сегодня

Златоуст попал в число самых «клещевых» территорий

С начала сезона в городе уже почти 300 укушенных. На первых позициях списка опасных территорий Челябинск, Миасс и Магнитогорск. К 20 мая, по данным Роспотребнадзора, за медицинской помощью обратились без малого четыре тысячи пострадавших, среди них больше тысячи детей. Это намного меньше, чем в тот же период прошлого года, когда укушенных было больше шести с половиной тысяч, но всё равно не повод терять бдительность. В областном ТОП-5 самых «клещевых» территорий Челябинск (595 пострадавших), Миасс (443), Магнитогорск (421), Златоуст (298) и Кыштым (214). В больницы с подозрением на энцефалит угодили 34 человека. В Роспотребнадзоре напоминают о «правильной» одежде во время лесных прогулок и посещении парков, скверов или кладбищ, регулярных самоосмотрах, а также осмотрах животных, и пользовании репеллентами. Если клещ всё-таки укусил – срочно к врачу.

-

15:05 Сегодня

В России продано почти полмиллиона путёвок в детские лагеря

Родители, купившие путёвки в детские оздоровительные лагеря, получили почти 6 миллиардов рублей в виде кешбэка. Об этом рассказал вице-премьер Дмитрий Чернышенко. По условиям программы «детского» туристического кешбэка при покупке путёвки в детский лагерь можно получить возврат половины её стоимости. Причём количество путёвок, которые можно оплачивать картой «Мир», не ограничено. Как и количество смен на одного юного отдыхающего. «Всего приобретено уже более 420 тысяч путёвок в детские лагеря на сумму почти 14 миллиардов рублей. На карты «Мир» в виде кешбэка родителям вернулось почти 6 миллиардов», - уточнил Дмитрий Чернышенко. В Златоусте к программе «детского» кешбэка подключены загородные лагеря «Горный» и «Лесная сказка». В первую смену «Горный» примет 286 человек, «Лесная сказка» - 550.

-

14:00 Сегодня

Не заметил бензовоз: за гибель пассажиров автобуса близ Златоуста осужден дорожник

Прокуратура поставила точку в «громком» ДТП под Златоустом, когда в ДТП (рейсовый автобус столкнулся с бензовозом) погибли двое пассажиров. Виновным признан регулировщик. Как его наказали, узнал «Златоуст.инфо». Компенсации потерпевшим в размере 3,3 миллиона рублей и три года колонии — такое наказание получил работник подрядной организации, который регулировал движение на трассе под Златоустом в день трагедии. Именно этот 37-летний мужчина разрешил поворот на участке дороги, где шёл ремонт, двум автобусам, не заметив приближения бензовоза. У стелы «Европа-Азия» асфальтоукладчики загораживали обзор. В итоге первый автобус благополучно миновал поворот, а второй на скорости врезался в бензовоз, а затем — в дорожный каток. Двое пассажиров (мужчина 32 лет и 65-летняя женщина) погибли на месте, ещё двое получили опасные травмы. — Водитель автобуса проходил по делу свидетелем, — сообщила «Златоуст.инфо» старший помощник прокурора области Наталья Мамаева. — Он заявил, что роковой поворот совершил, следуя указаниям регулировщика.

-

09:04 Сегодня

В России запретят закапывать вторсырьё

Соответствующий законопроект Госдума приняла в первом чтении. Документ вводит понятия «вторичные ресурсы» и «вторичное сырьё» и требования к их обращению. В законопроекте, принятом Госдумой, говорится, в частности, о том, что производители либо сами обеспечивают утилизацию вторичных ресурсов, либо передают их специализированной организации. А гражданам предписывается заняться сортировкой мусора перед тем, как отправить его в контейнер. При этом власти должны разработать и утвердить порядок стимулирования производителей, вовлекающих вторсырьё в хозяйственный оборот и выпускающих продукцию с его использованием, а также установить критерии годности или негодности вторсырья к переработке. В Госдуме также напомнили, что в планах государства к 2030 году добиться переработки большей части отходов. Основные положения законопроекта вступят в силу с 1 сентября этого года.

-

08:02 Сегодня

Искали год: угнанную в Златоусте машину нашли на стоянке в Кыштыме

История с угоном, которая началась ещё в прошлом году, благополучно завершена: пропавший автомобиль вернули владельцу в Златоусте. А угонщик оказался «серийным». ВАЗ двенадцатой модели исчез со стоянки у дома на улице Полетаева в Златоусте ещё в прошлом году. И вот пропажа нашлась – почти в 120 километрах от дома, в Кыштыме. Как выяснили в ходе работы по заявлению хозяйки авто сотрудники уголовного розыска, угонщик – 21-летний житель Сосновского района, приехал в Златоуст специально для совершения кражи. Присмотрел подходящий объект, вскрыл, завёл и уехал за город. Там прикрутил на легковушку другие номера. А потом бросил свою добычу на стоянке в Кыштыме. Там на неё, в конце концов, обратили внимание и позвонили в полицию. При осмотре салона под ковриком нашли соответствующие автомобилю номера. Похитителя задержали в посёлке Залесье, где он проживает. В ходе следствия выяснилось, что молодой человек совершил ещё четыре кражи. Часть машин он разукомплектовал и продал запчасти через сайты бесплатных объявлений. Сейчас гастролёра отпустили под подписку, он стал фигурантом сразу нескольких уголовных дел по статье «Кража». А похищенную в Златоусте «ласточку», которая избежала участи донора запчастей, вернули хозяйке.

-

07:01 Сегодня

«Эпидемия» продолжается: актёр из Златоуста снялся во втором сезоне сериала

Уроженец Златоуста актёр Александр Робак снялся во втором сезоне сериала «Эпидемия». Что получилось мы сможем увидеть уже 30 мая. Жизнь в разрушенном вспышкой неизвестного вируса мире стала центральной темой второго сезона сериала «Эпидемия». Зрителям предстоит наблюдать за тем, как развиваются отношения людей, пытающихся двигаться дальше после всего, что они пережили. Мы увидим как знакомых по первому сезону героев, так и «новичков» - по сюжету их пути пересекутся. К своим ролям во втором сезоне вернутся Кирилл Кяро, Марьяна Спивак, Виктория Агалакова, Наталья Земцова, Эльдар Калимуллин, Савелий Кудряшов и Александр Робак. Наш земляк, чьё актёрское образование началось в златоустовском Доме пионеров, сейчас один из самых востребованных и узнаваемых. И «Эпидемию» Робак уже назвал в числе самых запомнившихся работ. «В этом проекте заработало всё: сценарий, режиссура, созданный мир, актёрский состав… В общем, каждый кусочек мозаики, из которой складывается итоговая картина. Есть проекты, которые проходят и как-то оседают в багаже актерского досье, а «Эпидемия» оставляет после себя огромное ощущение, гордость за проделанную работу и сильнейшие эмоции. В первом сезоне наши герои прошли путь из Москвы в Карелию, и мы, актёры, породнились так же, как и наши персонажи. У нас есть чат «Эпидемии», и он оставался живым даже после съёмок. На моей памяти это один из немногих проектов, в котором кипит такая жизнь», – рассказал Александр Робак. Второй сезон «Эпидемии» стартует в понедельник, 30 мая, в 22-00, на ТНТ.