- 2012-2017
-
Скрыть
Полезные ссылки
Когда и яблоки - зло: кардиолог рассказала жителям Златоуста про «вредные» фрукты
Кандидат медицинских наук, кардиолог, руководитель направления интегративной медицины одного из известных медицинского центров, действующих в Златоусте, Диана Гильманшина рассказала жителям Златоуста, почему нужно ограничивать сахар, который в виде фруктозы содержится и во фруктах. Почему даже яблоки на ночь медики есть не советуют, узнал «Златоуст.инфо».
Как сохранить здоровье, особенно в городе, десятилетиями испытывающем дефицит медиков, - вопрос, волнующий всех златоустовцев. По мнению кардиолога медицинского центра, который работает, в том числе, и в Златоусте, Дианы Гильманшиной, главные правила просты. Первое – регулярно обследоваться, даже если ничего не беспокоит.
«Не перекладывайте ответственность за своё самочувствие на аптеку или работодателя, - отмечает специалист. - Не рекомендуем есть фрукты (особенно сухофрукты) вечером: фруктоза даёт те же осложнения, что и сахар. Им сейчас и без того «нашпигованы» почти все продукты. Сладкое нужно ограничивать, а уж съели печенье или кусок торта, то потребуется физическая нагрузка. Если мы переедаем углеводов, они начинают откладываться в печени, подкожно-жировой клетчатке, во внутренних органах. Так появляется ожирение».
Большим злом кардиолог считает газировку и фрукты в вечернее время:
«Попробуйте добавить в воду несколько ложек сахара и выпить. Так никто не делает, а газировку – пьют, причем, даже взрослые люди, которые следят за своим здоровьем. Не бывает «полезной» газировки, даже если на ней написано «Без сахара». Углеводы нужны только для выработки энергии, поэтому даже полезные яблоки на ночь лучше не есть. Не увлекайтесь БАДАми: большинству людей нужны только витамин D, магний и омега-3, однако и они – только по рекомендации врача и после сдачи анализов».
- Фото: © ru.freepik.com
Комментарии
Guest
|
|
А всем у кого нервы не впорядке очень нужен витамин В12.А почему то ни слова о нём. А самые лучшие яблоки, со своего сада.
|
|
Guest
|
|
Вот именно, и они всегда на пользу!
|
|
Guest
|
|
Одно яблочко в день гонит лекаря в дверь!
|
|
Guest
|
|
да никто не спорит с пользой яблок, читайте внимательнее
|
|
Guest
|
|
Обследоваться! Вот с чем мы не спорим, да в кого обследоваться в этом городе, откуда сбежали все путние врачи?!
|
|
Guest
|
|
Самообследуйтесь по советам из инета
|
|
Guest
|
|
Телемедицину ещё посоветуйте!
|
|
Guest
|
|
А что тоже вариант лучше чем ниче
|
|
Guest
|
|
Согласен про газявку это зло
|
|
Guest
|
||
|
||
|
Guest
|
|
ДЕВОЧКИ!!!ХОРОШИЕ:РОЗОВЫЕ!! ПУХЛЫЕ!!-НИКОМУ НЕ ВЕРЬТЕ- ВЫ!!!ВСЕ СОВЕТЫ-ТУХЛЫЕ!!!ЕШЬТЕ НА ЗДОРОВЬЕ ВСЁ!!!-НАЗДОРОВЬЕ КУШАЙТЕ!! ВИЛЛИ ТОКАРЕВ.Альбом-.."Над Гудзоном".г.НЬЮ-ЙОРК.Запись-1984 год.
 |
|
Guest
|
|
Яблоки вообще не вкусные, поэтому мы их не едим.
|
|
Guest
|
|
Первый раз слышу про эту Диану. Еще и кмн.
|
|
Guest
|
||
|
||
|
Guest
|
|
"Мы это кто!!???" - сливоеды !
|
|
Guest
|
||
 СЛИВА-СЛАБИТ КОНКРЕТНО!!!  |
||
|
Guest
|
||
|
||
|
Guest
|
|
Нет, я больше по фейхоа )
|
|
Guest
|
|
А я по крыжовнику
|
|
Guest
|
||
Во закусь!!! |
||
|
Guest
|
|
А я предпочитаю чистую воду! Но! Чтобы ничего не прихватить, добавляю для дезинфекции 40% спирта.
 Шучу, я водку не люблю. |
Смотрите также
15:16 Вчера
В Челябинской области начался очередной этап развития туризма
И региональное профильное управление даже разработало два новых маршрута по Южному Уралу. Об этом говорили на аппаратном совещании, которое провёл губернатор. Отправляться в путешествия жителям области предлагают на личных автомобилях, подчёркивая, что такой способ много чем хорош, например, можно выбрать свой темп и график.
Маршруты «Автомобильная поездка по Челябинской области „Горы зовут!“» и «Стрит-арт, Тургояк и альпийские луга: на машине через Южный Урал» даже прошли процедуру верификации и размещены на национальном туристическом портале «Путешествуем.РФ», подчёркивают власти.
Передвигаться в путешествиях продолжительностью три и четыре дня предстоит не только по региональным дорогам, но и по трассе М-5. Точками остановок станут как природные достопримечательности, так и промышленные объекты.
«В прошлом году Челябинскую область посетили почти 1,9 миллиона туристов. За первые два месяца 2026 года прирост составил 13 процентов по сравнению с аналогичным периодом прошлого года. Доходы отрасли за 2025 год составили 36 миллиардов рублей», - сообщила на совещании начальник Главного управления координации развития туризма Анастасия Понькина.
Туристический код, добавила она, сейчас создаётся в Миассе, Троицке и Челябинске. Кроме того, область будет участвовать в эксперименте по легализации гостевых домов.
«Сейчас работаем над созданием чат-бота в MAX, который поможет туристам находить объекты показа, питания и размещения вдоль маршрутов», - добавила Анастасия Понькина.
14:07 Вчера
На участке дороги под Челябинском ввели ограничение движения
Оно будет действовать пять месяцев, а причиной стал не ремонт, а тренировки и соревнования велогонщиков.
«На автодороге Вахрушево (Копейск) – Долгодеревенское (Сосновский округ) на участке с 0 по 12 километр будет временно ограничено движение в связи с проведением тренировок и соревнований по велоспорту», – предупредили в региональном Миндортрансе.
Ограничивать движение на этом участке с 9:00 до 15:00 будут не постоянно, а периодически: 18-19 и 25-26 апреля; 4-6, 11, 16-17, 23-24 и 30-31 мая; 6-7 июня; 22 и 29 августа; 6 сентября 2026 года.
Объехать можно по дорогам от посёлка Петровский, деревню Сычево, посёлок Лазурный и трассе Р-254 «Иртыш». Водителей просят учитывать информацию при планировании маршрута в указанные даты.
11:37 Вчера
В Златоусте спасают дом родителей маршала Шапошникова
Завтра, 18 апреля, в Международный день охраны памятников и исторических мест, представители Госкомитета охраны объектов культурного наследия Челябинской области проведут там субботник.
Зданию на улице Ленина, 35, больше 150 лет. Семья маршала жила в нём до 1912 года, потом здесь были квартиры и даже мечеть. Уже несколько лет дом пустует и разрушается. Чтобы остановить этот процесс и не потерять объект культурного наследия, специалисты проведут его арт-консервацию.
«Арт-консервация представляет собой современный метод привлечения внимания к историческому объекту и его защиты от внешних воздействий посредством использования элементов уличного искусства. Технология предполагает установку щитов и других конструкций с художественным оформлением, отражающим концепцию проекта и историческую ценность объекта», - рассказали в Госкомитете.
Кроме того, вокруг планируется убрать мусор и заросли кустарников. Помочь всё это сделать приглашают волонтёров, зарегистрированных на платформе добро.ру.
09:46 Вчера
Старшеклассник из Златоуста прошёл предварительный отбор в ГИТИС
Вместе с более чем 160 ровесниками из 34 городов Уральского федерального округа Денис Бурзаев участвовал в онлайн-отборе, который состоялся на одной из платформ образовательного проекта «Поколение М».
Отбор на актёрский факультет проводил старший преподаватель кафедры мастерства актёра ГИТИСа Андрей Оганян. Перед индивидуальными выступлениями эксперт поделился советами по выбору репертуара, объяснил критерии оценки на последующих этапах и подсказал, как эффективнее раскрыть себя на сцене.
Каждый будущий абитуриент прочёл басню, стихотворение и прозаический отрывок. Педагог оценивал музыкальность ребят и их чувство ритма.
«Уже много лет я увлекаюсь театром и другими эстрадными направлениями, но впервые участвовал в кастинге в дистанционном формате, поэтому для меня это новый и интересный опыт. Во время выступления я испытывал волнение – я знаю, что у русского драматического театра высокая планка, и перед преподавателями ГИТИСа стоит огромная ответственность за формирование нового поколения артистов, - признался Денис Бурзаев. - Я обязательно продолжу готовиться и приму участие в очных испытаниях».
Кроме нашего земляка, приглашения в следующий очный этап получили четверо челябинцев и старшеклассница из Кыштыма.
08:28 Вчера
Болота виноваты: в Златоусте ищут причину ухудшения качества воды
«Водный» вопрос из повесток различных комиссий и совещаний, кажется, не исчезает круглый год. Но весной тему обсуждают особенно часто. Вот и в этот раз участники депутатской комиссии по социальной защите, здравоохранению и экологии в очередной раз пытались найти ответ на вопрос, почему вода в домашних кранах горожан помутнела.
Причём не только в той части Златоуста, что запитана от Айского водохранилища. Этой проблеме уже много лет, и одна из причин – вырубки в верховьях Ая, последствием которых стало вымывание грунта в водоём.
«Реабилитация Айского водохранилища требует существенных финансовых вложений и по времени может занять около 5 лет», - отметили в Собрании депутатов, не указав конкретную сумму вложений.
Но ухудшение качества воды отмечают и в Больше-Тесьминском водохранилище.
«На деградацию природной воды Больше-Тесьминского водохранилища могли повлиять заболоченные участки и лесные трущобы в водосборной части бассейна реки Большая Тесьма», - утверждают в пресс-службе Собрания.
«Вопреки распространённому мнению, вода в болотах чистая, - рассказали «Златоуст.инфо» в пресс-службе национального парка «Таганай». - Болотный мох сфагнум — отличный антисептик, он не даёт развиваться даже тем бактериям, которые могут существовать без кислорода. Кроме этого, торф в толще болота связывает вредные вещества в нерастворимые соединения, благодаря этому болотная система является естественным фильтром пресной воды».
В итоге участники депутатской комиссии пришли к выводу: городские насосно-фильтровальные станции нуждаются в реконструкции. И оставили вопрос на контроле.
А также решили, что на ближайшей сессии нужно рассмотреть возможность выделить из бюджета 544 тысячи рублей. Нет, не на реконструкцию НФС, а на исследование воды в родниках. Их в Златоусте около 140, и из 60 источников горожане берут воду очень активно.
07:18 Вчера
Выходные в Златоусте: выбери свое притяжение!
18 апреля, суббота
В 10-00 в бассейне «Сталь» - соревнования по плаванию в зачет городской спартакиады среди работников трудовых коллективов.
В 12-00 и 14-00 в музее истории и культуры – мероприятие «Космическая эра Златоуста».
В 16-00 в ДК «Булат» - концерт танцевального коллектива современного и эстрадного танца «Притяжение».
В 18-00 в ДК «Булат» - вечеринка для взрослых.
В 18-00 в библиотеке № 22 (ул. К. Маркса, 33) – Всероссийская акция «Библиосумерки-2026».
В 18-00 в театре «Омнибус» - комедия «Мнимый больной» (12+).
19 апреля, воскресенье
В 10-00 в спортзале (ул. Островского, 6а) – первенство ЗГО по самбо.
С 10-00 до 17-45 в музее истории и культуры – работа выставок «85 лет в ритме музыки», «Защищая Отечество», «Город ажура».
В 12-00 в театре «Омнибус» - музыкальная сказка «Сказочная история про волшебную лампу Аладдина» (0+).
В 15-00 в ДК «Булат» - муниципальный этап областного народного конкурса «Марафон талантов».
В 16-00 в ДК «Металлург» - отчетный концерт студии восточного танца «Наваим».
В 18-00 в театре «Омнибус» - комедия «Обман по-французски» (16+).
В кинотеатрах города, по расписанию сеансов - премьеры недели: «Золушка. Тайна трёх желаний» (6+), «Моя собака - Космонавт» (6+), «Хейтер» (16+), «Вот это драма!» (18+). По «Пушкинской карте»: «Золушка. Тайна трёх желаний» (6+), «Моя собака - Космонавт» (6+), «Домовёнок Кузя=2» (6+), «Твоё сердце будет разбито» (16+).
Обсуждение новости здесь ВКОНТАКТЕ https://vk.com/newszlatoust74
06:02 Вчера
Жительницу Златоуста обманули лжесиловики
Под предлогом «проверки подлинности» купюр мошенники заставили 77-летнюю мать погибшего на СВО передать им 1 миллион 800 тысяч рублей. Перед этим женщину по телефону обвинили в финансировании недружественной страны. Перевод, заявил незнакомец, был совершён после взлома личного кабинета на Госуслугах.
«В назначенное время к горожанке приехал курьер мошенников, представившийся «помощником майора». Он назвал кодовое слово, и пенсионерка передала ему деньги. Спустя несколько дней заявительница отправилась в банк, чтобы узнать у сотрудников о подлинности оставшейся на счету суммы и осуществлённых переводах в недружественную страну. Специалисты банка вызвали полицию», - рассказали в златоустовском ОМВД.
В полиции призывают: положите трубку, как только разговор заходит о деньгах, личных данных или секретных кодах. Обращайтесь только в официальные ведомства. Помните: государственные структуры и официальные организации никогда не звонят с требованием перевода денег для оформления компенсаций или выплат.