И прорва сахара: молодёжь Златоуста «подсела» на протеиновые коктейли

Родители молодых жителей Златоуста бьют тревогу: желая нарастить мышечную массу, их сыновья покупают и в Интернете, и в магазинах спортивного питания огромные банки протеиновых коктейлей и упаковки батончиков. Они дороги, но пап и мам беспокоит и другое: не нанесут ли белковые добавки вреда? «Златоуст.инфо» узнал мнение врача.

 - Мой сын переживает из-за своей худобы и хочет «нарастить мышцы», ходит в зал, - рассказала «Златоуст.инфо» мама одиннадцатиклассника Ксения П. - Но вес и мышечная масса набираются плохо, поэтому он попросил купить ему в Интернет-магазине спортивного питания специальные протеиновые коктейли и батончики. Говорит, что все его «накачанные» друзья пьют такие коктейли, и инструкторы в зале это одобряют. Не нанесут ли «чудо-порошки» вреда растущему организму?

- Протеиновые коктейли и белковые батончики сегодня очень агрессивно рекламируют, поэтому неудивительно, что их покупают многие, причём, на постоянной основе, - отметила «Златоуст.инфо» врач-терапевт Любовь Некрасова. - Молодёжь уверена, что эти коктейли - чуть ли не обязательная часть ЗОЖ. На самом деле, протеины работают только при регулярных физических нагрузках, иначе они не просто бесполезны, но и могут навредить. Злоупотребление высокобелковой диетой опасно для печени и почек.

Угрозу диабета второго типа несёт огромное количество сахара, которое часто содержат и протеиновые коктейли, и особенно батончики. До сих пор последствия ежедневного добавления в рацион белковых добавок не изучены, поэтому не стоит рисковать, предупреждает врач.

Вместо больших трат на порошки специалист советует потратить деньги на качественные белковые продукты, которые точно пойдут впрок. Это куриная грудка, тунец и другая рыба, тыквенные семечки, зелень, творог, овощи.

• Фото: © ru.freepic.com