- 2012-2017
-
Скрыть
Полезные ссылки
Уберите «токсиков»: как жительница Златоуста вычеркнула из своей жизни бессонницу и стресс
Жительница Златоуста, 49-летняя Екатерина П., страдающая многолетней бессонницей, смогла избавиться от проблемы, попав на приём к психотерапевту-сомнологу. Врач дала рекомендации, которые без всяких денежных затрат помогли женщине, и она поделилась простыми и ценными советами специалиста со «Златоуст.инфо».
Несколько лет 49-летняя жительница Златоуста Екатерина П. страдала от перманентной бессонницы и последствий стресса - плохого настроения, быстрой утомляемости и раздражительности.
Советы местных специалистов не давали результата, но все изменил визит к известному челябинскому психотерапевту-сомнологу. Рекомендации этого врача оказались так просты, но действенны, что Екатерина решила поделиться с ними с читателями «Златоуст.инфо».
- Чтобы хоть как-то спать, я покупала таблетки с мелатонином (гормоном сна), - рассказала женщина нашему порталу. – Многие мои знакомые так поступают. Однако врач-сомнолог сразу заявила, что делать этого не надо, потому что мелатонин лишь помогает засыпанию, но не способен изменить «архитектуру сна».
Необходимо, чтобы мелатонин сам синтезировался кишечником. А для этого, сказала врач, нужно вечером есть клетчатку - лучше всего овощи. Еще очень важно соблюдать режим сна: ложиться и вставать примерно в одно и то же время. Для избавления от стресса психотерапевт рекомендовала нашей землячке до минимума сократить негативный новостной фон, а также исключить из своей жизни (по возможности) общение с «токсичными», то есть неприятными вам людьми. Они обычно нервны, часто не в духе и любят давать непрошеные советы и нагружать посторонних своими личными проблемами. В окружении Екатерины оказалось много таких коллег.
- Эти простые рекомендации оказались «в точку» и помогли мне уже через месяц засыпать до утра без таблеток, - подчеркнула женщина.
- Фото: © ru.freepic.com
Комментарии
Guest
|
|
Согласна, некоторые коллеги просто приседают на уши и изводят своим рытьём на мужа, детей, дорогие цены и прочее. Хочется надеть наушники и не слышать все это
|
|
Guest
|
|
Разве бывает работа без таких энергетических вампиров? И как от них защитишься-то? Если в одном кабинете с ними сидишь?
|
|
Guest
|
|
Вечером надо салаты что ли есть? Так я понял?
|
|
Guest
|
|
Работа сама то себе ох какой токсик….
|
|
Guest
|
|
Кстати, идите собирайтесь туда, бездельники!
|
|
Guest
|
|
Этот канал становится всё лучше и лучше. Не замечаете? А раньше вообще ни каких комментов не было. Мне нравится!
|
Смотрите также
16:39 Вчера
Жителей Златоуста на выборы может позвать умная колонка
Об использовании новых технологий привлечения граждан на избирательные участки говорили на семинаре для вице-губернаторов по внутренней политике, который закончился на минувших выходных в подмосковном «Сенеже», пишут федеральные СМИ.
Со ссылкой на собственные источники одно из информагентств сообщает: ежемесячно с «Алисой» через станции общается около 20 миллионов россиян. Потому колонкам могут поручить напомнить своим владельцам о важном моменте. Причём сделать это придётся дважды - утром и вечером.
Между тем, «Ведомостям» в компании «Яндекс» сообщили, что инициатива использования «Алисы» для приглашения на выборы ещё не обсуждалась.
Единый день голосования в 2026 году состоится 20 сентября. В этот день пройдут выборы в Госдуму IX созыва. Согласно действующему избирательному законодательству, 450 депутатов Государственной думы избираются сроком на 5 лет по смешанной избирательной системе. Половина мест (225) - по партийным спискам с 5-процентным избирательным барьером, а другая половина — по 225 одномандатным округам в один тур. Требование о минимально допустимом количестве избирателей (порог явки) не устанавливается.
Обсуждение новости здесь ВКОНТАКТЕ https://vk.com/newszlatoust74
15:06 Вчера
«Нету сил»: долги за капремонт с жителей Златоуста станут взыскивать всем миром
За последние десять лет жители Челябинской области задолжали региональному оператору фонда капремонта 6,5 миллиарда рублей. В других регионах ситуация не лучше. При этом регоператоры заявляют: у них нет ни кадров, ни технологий, чтобы вести эффективную борьбу с такой армией неплательщиков. В итоге планируется, что «выбивать взносы» с жителей Златоуста будут разнообразные помощники. «Златоуст.инфо» узнал, кто именно.
«Правительственная комиссия по законопроектной деятельности готовит законопроект, который разрешит собирать долги за капитальный ремонт банкам и управляющим компаниям, - рассказали «Златоуст.инфо» в одной из ведущих УК Златоуста. – Нужно ремонтировать дома, менять старые лифты, а у регионального оператора нет ни такого количества специалистов, ни современного программного обеспечения, чтобы эффективно работать с огромным количеством лицевых счетов. Чтобы ускорить процесс взыскания, к делу планируют привлечь банки (у них накоплен опыт работы с должниками), и УК (мы ближе к жителям). Не приведёт ли это к более запутанной схеме учета и ошибкам в начислениях, покажет время».
Кроме этого, опасения горожан, отметили специалисты, связаны с методами, которые банки используют для взыскания кредитных просрочек. Как правило, они слишком жесткие для коммунальной сферы.
Обсуждение новости здесь ВКОНТАКТЕ https://vk.com/newszlatoust74
13:58 Вчера
Не учите билеты: как жителям Златоуста сдать на права с первой попытки
По данным автошкол Златоуста, не более 20 процентов всех курсантов сдают экзамен на водительские права с первого раза. Как сэкономить свои время, нервы и деньги (госпошлину нужно будет оплачивать вновь), «Златоуст.инфо» узнал у опытного инструктора.
«Тщательно выбирайте автошколу, читайте отзывы, ведь результат экзамена зависит не только от ваших способностей, но и от того, кто и как вас учил вождению, - отметил инструктор с 15-летним опытом, сотрудник одной из автошкол Златоуста Андрей Н. – Второй совет – учить надо ПДД (правила дорожного движения), а не тупо, без понимания, запоминать ответы на вопросы из билетов. Эта зубрёжка, возможно, поможет вам сдать теорию, но подведёт на экзамене по вождению. Третье: не надейтесь на свою память, записывайте, хотя бы в телефон и кратко, советы инструктора. Хороший наставник всегда даёт дельные рекомендации, которые нужно выучить».
Перед экзаменом инструктор советует как можно больше практиковаться – причем, именно на той машине, на которой придется сдавать экзамен. Чем чаще вы будете отрабатывать тот или иной маневр (разворот, «змейка», эстакада, парковка и другие), тем лучше он будет получаться, тем увереннее вы станете себя чувствовать за рулём.
Самые распространённые ошибки, из-за которых курсанты проваливают экзамен, по мнению специалиста, таковы: не пропустили пешеходов, нарушили правила стоянки, остановки или поворота, не уступили дорогу другим участникам движения, превысили скорость или не выполнили требования предписывающих, запрещающих знаков.
Обсуждение новости здесь ВКОНТАКТЕ https://vk.com/newszlatoust74
10:52 Вчера
В Златоусте судят вагоновожатую – её обвинили в краже денег
В декабре прошлого года один из пассажиров трамвая передал вагоновожатой забытую кем-то в салоне сумку. Женщина должна была передать её диспетчеру, но, поскольку смена закончилась, взяла чужую вещь с собой, планируя отдать её утром.
Дома гражданка заглянула внутрь: в сумке были документы и деньги – 50 тысяч рублей. Часть суммы дама потратила. А сумку с документами позже вернула владелице.
«Подсудимая, имевшая реальную возможность установить законного владельца имущества и возвратить принадлежащее ему имущество, не приняла для этого каких-либо мер, и похитила денежные средства в сумме 50 тысяч рублей, причинив потерпевшей значительный ущерб», - сообщили в пресс-службе Златоустовского городского суда.
Причинённый ущерб вагоновожатая уже возместила.
08:39 Вчера
В Златоусте изъяли контрафактный товар
Как установили полицейские, немаркированные сигареты 50-летний местный житель продавал в одном из павильонов на территории рынка «Гостиный двор».
Во время оперативно-розыскных мероприятий в павильоне, а также четырёх принадлежащих мужчине и его родственникам гаражах было обнаружено и изъято более 8700 пачек немаркированных сигарет стоимостью свыше 1 миллиона 100 тысяч рублей.
По факту хранения и продажи немаркированной продукции Следственным отделом златоутовского ОМВД в отношении предпринимателя возбуждено уголовное дело.
07:10 Вчера
В России введут новый ГОСТ на белый хлеб
Документ вступит в силу с 1 апреля и заменит предыдущий, принятый ещё в СССР. Одним из изменений, в частности, стало разрешение выпекать белый хлеб массой меньше 500 граммов, что раньше было недопустимо.
«Срок максимальной выдержки хлеба на предприятии после выемки из печи составляет не более 10 часов. При этом в новом ГОСТе больше нет рекомендаций о реализации хлеба в розничной торговле в течение 24 часов», - уточнили в Росстандарте.
В новом ГОСТе установлен перечень ингредиентов, которые можно использовать для приготовления белого хлеба. Это мука пшеничная хлебопекарная высшего, первого и второго сортов, хлебопекарные прессованные дрожжи, поваренная пищевая соль, питьевая вода и белый сахар. Кроме того, новый стандарт разрешает использовать пищевую добавку.
Обсуждение новости здесь ВКОНТАКТЕ https://vk.com/newszlatoust74