$ - 82.36 руб.
€ - 94.57 руб.
Полезные ссылки

Сто лет - не предел: гериатр раскрыла жителям Златоуста секрет продления жизни

Сто лет - не предел: гериатр раскрыла жителям Златоуста секрет продления жизни

Минувшие «ковидные» два года не позволили увеличить продолжительность жизни южноуральцев до 75 лет, оставив этот показатель на уровне 73 лет. Главный гериатр Челябинской области рассказала «Златоуст.инфо», как сохранять долголетие, и как жителям Златоуста мотивировать себя дожить до ста лет.

Почти четверть всех жителей Челябинской области - люди старше 60 лет. Средняя продолжительность жизни жителей нашего региона к 2025 году планируется на уровне 75 лет, пока же составляет 73 года. Повышение этого важного показателя затормозили тяжелые ковидные годы. Вирус испортил статистику. Максимальный возраст, которого достигают южноуральцы, составляет 102-103 года.

- В начале двухтысячных годов средняя продолжительность жизни в нашем регионе составляла 65 лет - по сути, совсем ещё не пожилой возраст, - поделилась со «Златоуст.инфо» интересными данными главный гериатр Челябинской области Татьяна Василенко. - С развитием медицины и науки в целом люди стали жить дольше. Нельзя сбрасывать со счетов и стремление всё большего количества людей к здоровому образу жизни. В области и всё больше долгожителей. Однако до ста лет доживают лишь те, кто автономен (сам себя обслуживает), социально активен. Доказанный факт: все долгожители - это люди, не переносившие инфарктов и инсультов, без сосудистых и онкологических заболеваний.

По мнению врача, главный секрет продления жизни очень прост - не укорачивать её. Что сокращает наши дни, всем известно: курение, ожирение, неумеренное употребление алкоголя, отсутствие стрессоустойчивости. Избавляться от этих пагуб - значит, мотивировать себя на активное долголетие.

  • Фото: © ru.freepik.com
Комментарии
0
Guest
Согласен, 65 лет это средний возраст!
Имя Цитировать 0
0
Guest
Сто лет это конечно здорово, но не лежать и под себя не ходить если только
Имя Цитировать 0
0
Guest
А надо прям себя мотивировать до века дотягивать, да?
Имя Цитировать 0
0
Guest
конечно, надо- я, например, хочу правнуков увидеть, у меня такая мотивация
Имя Цитировать 0
0
Guest
Все мы каждый день только и делаем, что укорачиваем себе жизнь
Имя Цитировать 0
0
Guest
На один день каждый день минус  
Имя Цитировать 0
0
Guest
Сколь бог даст, столько и проживём! Без мотиваций
Имя Цитировать 0
0
Guest
Прекратите "обкрадывать государство", надо "уходить"  до 65((((
Имя Цитировать 0
0
Guest
Лучший секрет продления жизни- уметь класть болт на всякую чушь и беречь свои нервы
Имя Цитировать 0
0
Guest
Долгожители - враги пенсионного фонда ))))).
Имя Цитировать 0
0
Guest
А может ни в пагубах проблема? Может проблема в наших нищенских пенсиях, которые не позволяют даже таблетки в полном объёме выкупить. Не говоря уже о том, что бы позволить себе нормально питаться здоровыми продуктами и съездить куда нибудь. Что вы называете "активной жизнью?" Куда не плюнь- везде нужны деньги. А эти всякого рода развлечения старух, выживших из ума, далеко не всем интересно. Дачей можно заниматься, если силы есть, да потом от урожая не знаешь куда деться. Лишь бы не свалиться и не доставлять забот близким.  
Имя Цитировать 0
0
Guest
Не причитай, не суетись
Когда поймал ты в жизни птицу
Тебе ведь не чего стыдиться.
Жизнь пролистнулась, как страница.
Имя Цитировать 0
0
Guest
Поэтично и эпично
Имя Цитировать 0
0
Guest
Я не понял как именно развлекаются старухи, выжившие из ума?
Имя Цитировать 0
0
Guest
Едут с жиру в Дубай и там с молодыми аниматорами развратничают
Имя Цитировать 0
0
Guest
Цитата
Guest пишет:


Guest 14.02.2024
Едут с жиру в Дубай и там с молодыми аниматорами развратничают
В лучшем случае за пруд в социальный санаторий(если повезёт) и там зажигай,налопаешься хоть от пуза.
Имя Цитировать 0
0
Guest
Перловки с сухой курицей  
Имя Цитировать 0
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Отправить Отменить
Защита от автоматических сообщений
Смотрите также
17:53 Вчера
Поцелуй замок: за тараканов и грязь жителей Златоуста оштрафуют на 25 тысяч
Роспотребнадзор поддержал идею депутатов Госдумы о резком увеличении штрафов для жильцов, которые разводят на своей жилплощади антисанитарию. Вместо прежней тысячи рублей тех жителей Златоуста, кто плодит тараканов (а то и крыс), станут наказывать рублём строже – на сумму до 25 тысяч рублей. «Златоуст.инфо» выяснил, что есть одно «но»… Сейчас, если житель Златоуста собирает в своей квартире мусор с помойки, не убирает за домашними животными, плодит тараканов или крыс, его могут оштрафовать на сумму от 500 до 1000 рублей. Размер не очень «кусачий», поскольку его не меняли с 2008 года. Обратив на это внимание, депутаты Госдумы предложили увеличить размер штрафа за антисанитарию на личной жилплощади до 25 тысяч рублей. Роспотребнадзор эту идею уже одобрил.  «Бесспорно, штрафы вырастут, и, наверное, это правильно. Ведь в Златоусте всё больше квартир, из которых по всему подъезду расползаются и вонь, и насекомые, - отметил «Златоуст.инфо» один из управдомов Златоуста Сергей Васильев. – Вот только есть одно препятствие. Загрязнение жилого помещения еще нужно доказать, то есть документально зафиксировать, войдя в квартиру и составив акт. У нас в доме есть соседи, которые плодят тараканов, собирая хлам с помойки или просто годами не делая уборку. Это люди психически нездоровые либо сильно пьющие. И я уверен: они вряд ли откроют дверь проверяющим. Они обычно никого не впускают в свои жилища!».   
16:49 Вчера
В Златоусте откроется новый центр проекта «Профессионалитет»
Современный центр обучения (отрасль «Машиностроение») появится на базе златоустовского индустриального колледжа имени Аносова, сообщили в пресс-службе правительства области. «Открытие пяти новых кластеров в 2026 году – это ещё один важный шаг к подготовке высококвалифицированных специалистов для ведущих отраслей региона. Современное оборудование и обновленная инфраструктура помогут нашим колледжам и техникумам подготовить специалистов, которые будут востребованы и успешны в своей профессии», – отметил губернатор Алексей Текслер.    На подготовку помещений и оснащение лабораторий и мастерских оборудованием в этом году из федерального бюджета направят 470 миллионов рублей, а из регионального – более 370 миллионов. Кроме того, планируется, что свой вклад сделают и предприятия-партнёры учебных заведений. Ранее участником федерального проекта «Профессионалитет» стал златоустовский техникум технологий и экономики. Сегодня здесь действуют несколько мастерских, где обучают сварщиков, электриков, программистов, отделочников, металлургов. Среди базовых предприятий – автозавод «Урал», Златоустовский метзавод, Зламаш, компания Россети. 
15:02 Вчера
Одна мучка - разны ручки: хозяюшки Златоуста похвалились своими куличами и пасхами
С выходных соцсети Златоуста полнятся красивыми фото удивительных куличей и пасочек, которые испекли креативные рукодельницы Златоуста, чтобы удивить и порадовать семью в главное православное торжество. «Златоуст.инфо» посмотрел фото и изумился разнообразию праздничной выпечки. Кто-то готовил её часами, а кто-то – пять минут… Одни жительницы Златоуста не отступали от традиций, готовя для своей семьи куличи и пасхи, но многие покреативили от души: изучив фото праздничных столов местных хозяюшек, «Златоуст.инфо» удивился многообразию выпечки, которой разговелись наши земляки. «Я всегда делаю куличи по семейному рецепту, и они остаются свежими и мягкими как пух всю неделю, - рассказала «Златоуст.инфо» известный в Златоусте кондитер Ольга Лазарева. – А вот украшения придумываю разные. В этом году у меня на куличах в качестве декора - шоколадные гнездышки и золотые перышки». (На фото)  Кондитеры Златоуста отмечают: красивые куличи и пасхи становятся всё более популярным подарком для родных в светлый праздник. Златоустовцы дарили родным необычную выпечку - карамельную пасху, «три шоколада», куличи с меренгами и рублеными фисташками, морковные и орехово-шоколадные куличи… «Я не профи на кухне, поэтому готовлю куличики просто - в микроволновке, - рассказала молодая мама Кристина Галунова. – Взбиваю яйца с сахаром и ванилином, добавляю молоко, сливочное масло, изюм или цукаты и разливаю по формочкам. Через пять минут вкуснейшие куличи готовы, остается только украсить. Хорошо, что сейчас в продаже столько готового съедобного декора!». Как выяснил «Златоуст.инфо», самым модным куличом нынче стал краффин - его советовали испечь все самые популярные фуд-блогеры. Это гибрид маффина и круассана с макушкой в виде розы, из нежного слоистого сливочного теста.   Фото: Ольга Лазарева, Екатерина Жижина, Кристина Галунова, Светлана Зверева, специально для «Златоуст.инфо»
09:38 Вчера
Недетские болезни: в Челябинской области растёт число операций по удалению камней из желчных протоков у юных пациентов
В марте и апреле, сообщили в пресс-службе регионального Минздрава, в детском хирургическом и эндоскопическом отделениях первой городской больницы Челябинска камни из желчных протоков удалили сразу трём пациентам в возрасте 8-12 лет. Были случаи, отмечают медики, когда на операционном столе оказывались и более юные больные. Эту операцию челябинские врачи проводят с помощью современных технологий. Через рот ребёнка вводится эндоскоп с боковой оптикой, он проходит по пищеводу и желудку до двенадцатиперстной кишки, желчных и панкреатический протоков, где и проводится извлечение камней.  «Нередко камни в общем желчном протоке сочетаются с наличием их в желчном пузыре, поэтому, зачастую, после устранения механической желтухи пациентам предстоит лапароскопическая операция по удалению желчного пузыря. Здесь на помощь приходят детские хирурги», - сообщил заведующий эндоскопическим отделением ГКБ №1 Андрей Демидов. Ещё 20 лет назад камни в желчном пузыре и протоках были исключительно «взрослым» диагнозом, их возникновение связывали с ожирением, гормональными нарушениями, сидячим образом жизни, констатируют специалисты.  Сейчас этот недуг значительно помолодел, и с его причиной только предстоит разобраться. Но в списке угроз, считают эксперты, точно будут и недостаток движения, и неправильное питание – и то, и другое у юного поколения встречается, к сожалению, довольно часто. 
08:32 Вчера
Недоступные сотки: в Златоусте ищут решение вопроса с «садовыми» автобусами
Садово-огородный сезон стартовал, и автобусы начали курсировать по сезонным маршрутам. Об их нехватке владельцы дачных соток говорят каждый год. Так, в конце марта вопрос о транспортной доступности вновь подняли горожане, вынужденные добираться до участков в СНТ «Металлург» и «Губенка». Такие же проблемы есть у садоводов СНТ «Ленина-5».  «От остановки 11 автобуса идти довольно далеко, дорога очень пыльная и много автомобилистов и мотоциклистов, которые даже не думают сбавлять скорость, видя пешеходов. Сколько прошений и заявлений уже было написано, но общественный транспорт туда так и не запускают», - жалуется дачница по имени Ольга. Транспортную тему участники депутатской рабочей группы обсудили с председателем координационного совета златоустовской ассоциации «Садовод» Светланой Мавзутовой. «СНТ «Булат-6», «Медик-2», «Уральские Зори», «Берёзка», «40 лет Победы №11» и ряд других товариществ слабо охвачены общественным транспортом, - отметил в своём личном аккаунте председатель Собрания депутатов Златоуста Алексей Карюков. - Маршрут автобуса через биатлонный комплекс решит вопрос для «Булата-6». Вопрос непростой, по остальным СНТ будем искать решения». Сколько времени потребуется на поиск решений, Алексей Карюков не уточнил. Темой следующей встречи в мае, сообщил он, станет распределение асфальтовой срезки, которую по традиции укладывают на ведущие к садам дороги.
07:28 Вчера
Златоустовцы борются за победу в игре «Русский мир»
Начавшись четверть века назад с проекта преподавателей Челябинского педуниверситета, сегодня «Русский мир» — это всероссийская интеллектуальная игра для школьников. В этом году она проходит в столице области уже в третий раз.  В течение трёх дней раунды игры будут проходить на четырёх площадках. Участникам предстоит показать знания истории, русского языка и литературы, музыки, искусства и культурного наследия России. «Эта игра живёт и развивается уже четверть века. Из университетской, городской она превратилась в знаковое всероссийское событие, у которого, я уверен, хорошие перспективы, -уверен ректор Челябинского педагогического университета Александр Кузнецов. - В ходе проекта моделируется наше с вами будущее, наш русский мир, в котором мы живём. Этой игрой мы совместными усилиями создаём будущее. С каждым годом все больше и больше команд, школ, регионов присоединяются к этому важному событию».  Кроме команд из Челябинской области, на победу в игре претендуют ребята из Уфы, Подмосковья, Тюмени, Санкт-Петербурга, Омска, Москвы, Саранска. В средней возрастной группе наши земляки соперничают с 12 командами. Перед всероссийским этапом каждый коллектив прошёл отбор у себя дома.  
06:23 Вчера
Златоустовец победил в областном конкурсе «Мастер года»
В этом смотре участвовали как мастера производственного обучения, так и преподаватели общеобразовательных и спецдисциплин из средних специальных учебных заведений. Из претендентов для очного участия в областном этапе конкурсная комиссия отобрала 30 человек, которые почти месяц показывали уровень своего мастерства. Путёвки в финал, состоявшийся на  базе Челябинского педагогического колледжа №1, получили только 8 наставников.   Среди них были преподаватель Златоустовского техникума технологий и экономики Евгений Пономарёв (специальность «Сварочное производство») и его коллега из индустриального колледжа имени Аносова Александр Алексеев (специальность «Фирменный стиль и корпоративный дизайн»). «Впервые в этом году в программу было включено испытание, в котором участники должны были в команде разобрать и решить кейс, связанный с воспитательной задачей. Так они продемонстрировали не только профессиональные навыки, но и умение работать на общий результат, а также показали свое владение инструментами воспитания и коммуникации», - сообщила проректор Челябинского института развития профессионального образования Зинаида Федосеева. Призёром финального тура стал Александр Алексеев, абсолютную победу одержал Евгений Пономарёв, которого теперь ждёт участие в испытаниях федерального этапа. Имя победителя всероссийского конкурса «Мастер года» будет объявлено в Курске 2 октября, в День среднего профессионального образования.