+3 °С ясно
$ - 55.30 руб.
€ - 52.74 руб.
Полезные ссылки

Спасибо калькулятору: как жительница Златоуста похудела на четверть центнера

Спасибо калькулятору: как жительница Златоуста похудела на четверть центнера

Жительница Златоуста, сотрудница одного из промышленных предприятий, изменилась до неузнаваемости без диетологов, голодовок и обвисания кожи, похудев на 25 кило за полгода. «Златоуст.инфо» узнал секрет стройности.

Свою «бывшую» проблему лишнего веса Наталья С. — делопроизводитель одного из предприятий Златоуста, связывает с «сидячей работой». Плюс частые чаепития с коллегами — неизменно с печеньем и конфетками. Решив, что при росте 165 сантиметров весить под 90 кило — явный перебор и уже угроза здоровью, женщина начала подбирать себе диету «по силам». Решила изучить проблему в Интернете, чтобы обойтись без диетолога и расходов на тренажёрный зал.

— Пришлось перепробовать разные диеты, пока не нашла ту, которая позволила без мучений и обвисания кожи (мне 42) за полгода скинуть 25 кило, — это подсчет калорий, — рассказала Наталья «Златоуст.инфо». — Установила в телефоне калькулятор калорий. Заносила туда всё, что съедала за день. Высчитав нужную суточную калорийность, убирала из рациона лишние калории (за счёт углеводов). Вместо сахара — фрукты, плюс два литра чистой воды в день с разведённым изотоником.

Вместо изнуряющих тренажёров женщина выбрала прогулки по вечерам — длинные и в быстром темпе. Наталья сочла, что они менее нагрузят суставы, чем бег (по мнению известных диетологов, для тучных людей это действительно так). Еду готовила по рецептам «правильного питания», но без фанатизма, ведь главное — не превышать дневной нормы калорий, которая гарантирует медленное, но верное снижение веса.

  • Фото: © pixabay.com
Комментарии
0
Гость
Молодец!!!!
Имя Цитировать 0
0
Гость
А как можно скачать счетчик калорий и какой лучше?
Имя Цитировать 0
0
Гость
Что такое изотоник?
Имя Цитировать 0
0
Гость
Цитата
Гость пишет:
Что такое изотоник?
Напиток восстанавливающий жидкость и соли в организме. Такое они пополняют запасы гликогена. Вот здесь немногг подробнее [URL=https://lik-o-dil-es.blogspot.com/2019/06/chto-takoe-izotonik.html]https://lik-o-dil-es.blogspot.com/2019/06/chto-takoe-izotonik.html[/URL]


ЗЫ а ничего что такое резкое похудение вредно? Вот вам некоторые варианты такого [URL=https://style-rbc-ru.turbopages.org/turbo/style.rbc.ru/s/health/5f84a1ff9a79472381a713d2]https://style-rbc-ru.turbopages.org/turbo/style.rbc.ru/s/health/5f84a1ff9a79472381a713d2[/URL] .
Имя Цитировать 0
0
Гость
Полезная инфа, но согласен, что может вернуться вес. Слишком быстро худела!
Имя Цитировать 0
0
Гость
Спасибо разумной экономии!!!
И стакану воды по утрам!!!
Люди, все намного проще)!
Имя Цитировать 0
0
Гость
Абсолютно всё начинается с желания! Есть желание - человек и похудеет, и бросит пить, курить, начнёт заниматься спортом и пр.
А если желания нет, то всегда найдётся оправдание - я не могу, мне некогда, начну завтра, это сильнее меня и прочее.
Желайте того, что приносит пользу себе и окружающим, и выполняйте свои желания, не ленитесь!
Имя Цитировать 0
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Отправить Отменить
Защита от автоматических сообщений
Смотрите также
13:37 01.10.22
В Златоусте объявлен сбор спальников и туристических ковриков
Снаряжение для походов требуется мобилизованным – помочь землякам не замёрзнуть призвал губернатор Челябинской области. Больше сотни златоустовцев уже отправились в военные части. Их семьям выплатят по 20 тысяч рублей на каждого ребёнка, за счёт областного бюджета будут закупать тёплую одежду. С призывом помочь землякам не замёрзнуть к жителям Челябинской области обратился губернатор. По его словам, сейчас в продаже нет спальных мешков, а они очень нужны. «У нас туристический регион, многие путешествуют, ходят в походы. У многих есть спальники и туристические коврики. Предлагаю помочь нашим призванным ребятам. Передать, у кого есть такая возможность, свои спальные мешки и туристические коврики. Важный момент — снаряжение должно быть рассчитано на использование в минусовые температуры, - написал Алексей Текслер в своём телеграм-канале. - Свой спальник и коврик я уже передал. Все желающие могут это сделать через местные отделения партии «Единая Россия» и общественные приемные губернатора в муниципалитетах. В Челябинске — в РИК «Единой России» на Свободы, 153. Такая работа уже организована повсеместно». Сбор для отправившихся в Донбасс объявил и златоустовский Музей боевой славы. Полный список того, что можно принести, есть в официальном аккаунте Музея во ВКонтакте. Вещи, продукты и снаряжение принимают по адресу: г. Златоуст, проспекте 30-летия Победы, 15, 4 этаж (здание ДОСААФ). Отдельный вход (слева от центральной двери). Время приема: понедельник, вторник, среда, четверг, пятница с 10 до 17 часов.
11:33 01.10.22
Выходные в Златоусте: поет душа, танцует осень!
2 октября (воскресенье) Весь день на 2 этаже в ТРК «Тарелка» - работа новой фотовыставки «От «Мечты» - к звездам» (к 80-летию корпоративной газеты «Трудовая честь Златмаш»). С 10-00 до 00-00 сразитесь в компьютерные игры в клубе «FAST СИСК» на 5 этаже ТРК «Агат», до 21-00 - посетите детский парк развлечений «Семейный дворик». В 11-00 на стадионе «Таганай» (пр. Мира, 9а) – первенство Челябинской области по хоккею среди игроков 2012 г.р. В 13-00 – первенство области по хоккею на стадионе «Таганай» продолжат матчи среди участников 2011 г.р. В 15-00 поболеем за юных хоккеистов 2010 г.р.! В 12-00 в театре «Омнибус» - музыкальная сказка в одном действии «Принцесса и свинопас» 91 час). Билеты 180-200 руб. В 18-00 в театре «Омнибус» - комедия-детектив в двух действиях «Ловушка для одинокого мужчины» (2 часа 15 минут). Билеты от 250 до 450 руб., заказ и доставка по тел.: 62-02-90. До 00-00 в течение всего дня в РЦ «Дискавери» - два стола для русского бильярда и два - для американского пула. С 21-00 до 23-00 в ТРК «Агат» ждут всех любителей вечернего боулинга (два часа - 300 руб.). Весь день в кинотеатре «Солярис» (ТРК «Тарелка») – премьеры: «Союзкиномульт» (выпуск 3, 0+), «Далекие близкие» (12+), «Эра выживания» (16+), «Мать моего сына» (18+). По Пушкинской карте: «Календарь ма(й)я» (6+), «Далекие близкие» (12+), «Красная шапочка» (12+), «Начать сначала» (12+), «Одна» (12+), «Тибра» (16+), «Мать моего сына» (18+)
19:29 30.09.22
Житель Златоуста обокрал бывшего работодателя
Уволившийся с предприятия мужчина заглянул туда ещё раз – и вывез имущество. Кражу уже раскрыли. Возвращение на прежнее место работы 31-летнего сотрудника обернулось для его бывшего работодателя сплошным убытком. Потому, что уходя, гражданин захватил с собой электрокомпрессор сжатого воздуха весом 200 кг, четыре электродвигателя для топливных насосов, вентилятора охлаждения и дымососа, а также 30-метровый силовой медный кабель. Свою добычу он вывез на автомобиле, который предусмотрительно заказал. И даже успел почти всё продать. Потому что задержавшие его по горячим следам полицейские изъяли только компрессор. Несуну грозит до пяти лет лишения свободы.  
15:02 30.09.22
Сидят со смартфона: в Челябинскстате назвали самое популярное для выхода в сеть устройство
В День интернета Челябинскстат поделился любопытной статистикой – данные получены по результатам выборочного федерального наблюдения за 2021 года. Самыми активными пользователями интернета предсказуемо оказались южноуральцы в возрасте от 25 до 44 лет, свидетельствуют статистики. При этом выходить в сеть почти 77 процентов участников исследования предпочитают со смартфона и, в основном, делают это дома. Так заявили без малого 98 процентов опрошенных. Чуть больше половины признались – в сети они чаще всего на работе, а 47 процентов «серфят» во время поездок в общественном транспорте. Три четверти участников исследования заходят в интернет ежедневно. Серьёзной проблемой пользователи считают спам – с ним в прошлом году столкнулся каждый четвёртый респондент. Только каждый десятый не использует средства защиты информации, у 76 процентов в ходу антивирусные программы, чуть больше 14 процентов применяют антиспамовые фильтры. Отечественный софт при защите предпочитают 62 процента респондентов.    
13:48 30.09.22
Заглянуть в кошелёк: алиментщики Златоуста врут экс-супругам про минималку
Многие жительницы Златоуста, договорившись с бывшим супругам о выплате на детей «по-хорошему», то есть без подачи заявления на алименты, быстро об этом пожалели. Как узнать реальный доход супруга, если он скрывает его, чтобы сэкономить на добровольных алиментах, выяснил «Златоуст.инфо». - И я, и некоторые мои коллеги, после развода поддавшись уговорам бывших мужей не подавать на алименты (мол, разве оставлю я свою кровиночку без помощи, и так стану приносить деньги каждый месяц), скоро раскаялись в этом, - рассказала «Златост.инфо» мама пятилетнего сына Наталья Мирошкина. - Некоторые вообще забыли о семье, переехав в другой город, другие стали перечислять символические суммы, которых ребёнку не хватает даже на еду. А мой бывший спустя три месяца заявил, что на его работе настали «тяжёлые времена», его понизили в должности и теперь платят (вместо приличной зарплаты) минималку. Так что, вот тебе, дорогая, три тысячи, и ни в чем себе не отказывай. Как мне узнать реальный доход экс-супруга? Обратиться в его фирму или в налоговую? В городской Коллегии адвокатов, куда «Златоуст.инфо» адресовал этот насущный для многих женщин вопрос, нам ответили: - Доход человека - коммерческая тайна, и узнать о заработках бывшего мужа, чтобы взыскать с него алименты, можно, только если обратиться в суд с иском. Суд запросит справку о доходах физического лица в налоговой инспекции. Из документа станет ясно, с какой суммы платятся налоги.
09:45 30.09.22
В России изменились правила приёма в вузы
В числе нововведений сокращение количества направлений, на которые можно одновременно подавать заявление, и единые сроки приёма на все бюджетные места. С 10 до 5 сокращено количество направлений, на которые абитуриенты могут одновременно подавать заявления при поступлении в вуз. В Минобрнауки объясняют это решение опытом прошлых приёмных кампаний. Зато теперь заявления можно подавать и на бюджетное, и на платное отделение сразу. «Согласно новым правилам, абитуриент при желании может одновременно подать два заявления - на бюджетное и на платное отделение, - сообщили в министерстве. - При этом абитуриент указывает приоритетные направления подготовки и специальности, по которым собирается поступать. Зачисление будет проходить именно по тем специальностям, которые указаны в заявлении». Сроки приёма по результатам ЕГЭ на бюджетные места, в том числе, дополнительные, отныне будут едиными для всех: не позднее 25 июля и не позднее 29 августа. Раньше каждый вуз принимал такое решение самостоятельно, и приёмные кампании порой длились до конца сентября. И ещё: наличие значка ГТО, который даёт дополнительные бонусы, отныне будет подтверждаться на сайте Минспорта России или на сайте Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО. Либо абитуриент должен будет представить копию приказа о награждении. Срок действия новых правил - с 1 марта 2023-го до 1 сентября 2027 года.
08:32 30.09.22
Ограничение онлайн-операций и электронные права: законы октября
Госуслуги станут оперативнее, а клиенты банков смогут сами устанавливать ограничения на операции, чтобы защититься от мошенников. Нововведения, которые начнут действовать в октябре, - в традиционной подборке «Златоуст.инфо». Запрет на вывоз донорской крови Начинает действовать с 1 октября и касается всей крови, полученной в России. вывозить её за пределы страны разрешат в единственном случае – если это гуманитарная помощь. Госуслуги станут быстрее Процесс получения государственных и муниципальных услуг станет проще за счёт электронного обмена нужной информацией между ведомствами. Участия в этом граждан не потребуется. Клиенты банков смогут ограничить онлайн-операции Поставить «блок» можно будет как на все, так и на какие-то отдельные операции, либо ограничить сумму перевода. Снять запреты клиенты сможет в любое время. Новый сервис должен помочь гражданам защититься от мошенников. Банки оценят риски компаний и ИП В системе «Знай своего клиента» банки работают уже с 1 июля, принимая решения об объёме разрешённых операций. С 1 октября система начнёт действовать для компаний и предпринимателей, находящихся к «красной зоне». Им дадут полгода на реабилитацию, и если её не произойдёт, ликвидируют. Водительские права можно будет предъявить в электронном виде Эту возможность с 1 октября даст сервис приложения «Госуслуги Авто». Бумажные права останутся обязательными, полная замена состоится только после внесения правок в правила дорожного движения. Появится перечень населённых пунктов, где будут размещаться подразделения пожарной охраны Его утвердит правительство, исходя, учитывая экономический и производственный потенциал, а также численность населения. Перевод пособий на карты «Мир» С 26 октября в этом списке появятся выплаты малоимущим гражданам, коммунальные субсидии и компенсации, ежегодные выплаты почётным донорам.