$ - 76.63 руб.
€ - 90.58 руб.
Полезные ссылки

Спасибо калькулятору: как жительница Златоуста похудела на четверть центнера

Спасибо калькулятору: как жительница Златоуста похудела на четверть центнера

Жительница Златоуста, сотрудница одного из промышленных предприятий, изменилась до неузнаваемости без диетологов, голодовок и обвисания кожи, похудев на 25 кило за полгода. «Златоуст.инфо» узнал секрет стройности.

Свою «бывшую» проблему лишнего веса Наталья С. — делопроизводитель одного из предприятий Златоуста, связывает с «сидячей работой». Плюс частые чаепития с коллегами — неизменно с печеньем и конфетками. Решив, что при росте 165 сантиметров весить под 90 кило — явный перебор и уже угроза здоровью, женщина начала подбирать себе диету «по силам». Решила изучить проблему в Интернете, чтобы обойтись без диетолога и расходов на тренажёрный зал.

— Пришлось перепробовать разные диеты, пока не нашла ту, которая позволила без мучений и обвисания кожи (мне 42) за полгода скинуть 25 кило, — это подсчет калорий, — рассказала Наталья «Златоуст.инфо». — Установила в телефоне калькулятор калорий. Заносила туда всё, что съедала за день. Высчитав нужную суточную калорийность, убирала из рациона лишние калории (за счёт углеводов). Вместо сахара — фрукты, плюс два литра чистой воды в день с разведённым изотоником.

Вместо изнуряющих тренажёров женщина выбрала прогулки по вечерам — длинные и в быстром темпе. Наталья сочла, что они менее нагрузят суставы, чем бег (по мнению известных диетологов, для тучных людей это действительно так). Еду готовила по рецептам «правильного питания», но без фанатизма, ведь главное — не превышать дневной нормы калорий, которая гарантирует медленное, но верное снижение веса.

  • Фото: © pixabay.com
Комментарии
0
Гость
Молодец!!!!
Имя Цитировать 0
0
Гость
А как можно скачать счетчик калорий и какой лучше?
Имя Цитировать 0
0
Гость
Что такое изотоник?
Имя Цитировать 0
0
Гость
Цитата
Гость пишет:
Что такое изотоник?
Напиток восстанавливающий жидкость и соли в организме. Такое они пополняют запасы гликогена. Вот здесь немногг подробнее https://lik-o-dil-es.blogspot.com/2019/06/chto-takoe-izotonik.html


ЗЫ а ничего что такое резкое похудение вредно? Вот вам некоторые варианты такого https://style-rbc-ru.turbopages.org/turbo/style.rbc.ru/s/health/5f84a1ff9a79472381a713d2 .
Имя Цитировать 0
0
Гость
Полезная инфа, но согласен, что может вернуться вес. Слишком быстро худела!
Имя Цитировать 0
0
Гость
Спасибо разумной экономии!!!
И стакану воды по утрам!!!
Люди, все намного проще)!
Имя Цитировать 0
0
Гость
Абсолютно всё начинается с желания! Есть желание - человек и похудеет, и бросит пить, курить, начнёт заниматься спортом и пр.
А если желания нет, то всегда найдётся оправдание - я не могу, мне некогда, начну завтра, это сильнее меня и прочее.
Желайте того, что приносит пользу себе и окружающим, и выполняйте свои желания, не ленитесь!
Имя Цитировать 0
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Отправить Отменить
Защита от автоматических сообщений
Смотрите также
15:21 Сегодня
«Всё меньше любви»: жители Златоуста обсудили свадебное шоу с участием земляков
Даже те жители Златоуста, кто никогда не смотрел шоу «Четыре свадьбы», на этот раз прильнули к экранам – поболеть за участников из нашего города. Молодожены Айрат и Аделина (она – учитель начальных классов, он – бурильщик-вахтовик) с бюджетом в 800 тысяч рублей на своё торжество победили и выиграли путешествие от телеканала. «Златоуст.инфо» выяснил, что впечатления от просмотра шоу у земляков кардинально отличаются. «Красивая молодая пара, очень рада за них, - отметила педагог одной из школ Златоуста Наталья Р. – Вели себя достойно, включили в сценарий свадьбы национальные традиции. Танец на подносе был прекрасен. А какая большая и дружная у них родня! Отдельный комплимент – за платье невесты. Она выглядела как юная фея! Считаю, что мнение соперниц Аделины, что многие блюда «были невкусные» и «зал не украшен», это их субъективные оценки – для того, чтобы оправдать свои низкие баллы». «Аделина вела себя некорректно и неуважительно – будучи моложе других участниц, постоянно в грубой манере это подчеркивала – «олдскульный макияж», «тест на скуфов», - не согласна другая коллега нашей невесты, О. – Прийти на чужую свадьбу и устроить хамский тест для молодых, чтобы сделать акцент на том, что им уже четвёртый десяток, - как так можно? Когда невеста поняла обидный намёк и прервала эту горе-викторину, Аделина ещё и обиделась…  А блокнот, в который «клёвая училка» скрупулезно заносила речевые ошибки и мат соперниц! Откуда столько высокомерия и надменности, притом, что речь Аделины, мягко говоря, тоже далека от идеала? Не понимаю, зачем вообще, зная, сколько будет критики (на этом построено шоу, в котором всё меньше любви и всё больше негатива и показухи), выносить на всеобщее обозрение такое очень личное событие, как свадьба? Очевидно, что при бюджете в почти миллион на «разовый» праздник позволить себе путешествие, – не такая уж проблема для этой пары…. Тогда зачем? Попасть в телик?». Фото: Айрат Гизатулин ВК Обсуждение новости здесь ВКОНТАКТЕ https://vk.com/newszlatoust74
14:16 Сегодня
Смотрите, завидуйте: жители Златоуста рассказали о своих подарках к Мужскому дню
Несмотря на все рекомендации специалистов, что дарить лучше все не вещи, а эмоции, большинство мужчин-златоустовцев, как выяснил «Златоуст.инфо», получили в качестве презента сплошную банальщину: шампуни, дезодоранты и прочие мочалки, трусы и носки, галстуки и пивные кружки, а также открывашки и зажигалки. Но некоторым повезло. «Моя жена давно знает главное правило: не дарить ничего для машины и ничего – для бритья, - поделился со «Златоуст.инфо» 33-летний программист Сергей Р. - Преподнесла два билета на концерт исполнителя, который, она знает, мне нравится. И мини-пылесос для клавиатуры – нужная вещь!». «Вечер удовольствий» получил я от своей девушки в качестве подарка и остался очень доволен, - рассказал Максим Л. – Сначала был праздничный ужин из моих любимых блюд и напитков, потом – зажигательный танец живота в красивом костюме с блестящими «висюльками», массаж, и прочая, и прочая… Теперь ломаю голову над ответным сюрпризом к 8 марта. Склонен повторить «сценарий», больно он хорош. Только вот готовить и танцевать не умею…». «Если разбираешься во вкусах человека, угодить ему с подарком очень легко, - уверен водитель Станислав Е. – Например, я коллекционирую советские игрушки-автомобильчики и люблю читать бумажные книги, изданные в ту же эпоху. И то, и другое жена относительно недорого приобрела на известной Интернет-барахолке. Потратила время, но нашла модель машины (белые «Жигули») и те издания, которых у меня не было, забрала заказ, нарядно упаковала… Вот это я понимаю – уважила! А наушники или носки я и сам могу купить, кто такому обрадуется?». Обсуждение новости здесь ВКОНТАКТЕ https://vk.com/newszlatoust74
08:55 Сегодня
Ушёл из жизни один из лидеров ВИА «Ариэль» - он был родом из Златоуста
На 75-м году жизни в Челябинске скончался музыкант, певец, композитор, Заслуженный артист РФ Ростислав Олегович Гепп, сообщили в правительстве области. Творческий путь уроженца Златоуста начался ещё в школе, затем Ростислав Гепп выступал в местном ансамбле. В семидесятые годы Ростислав Олегович окончил дирижерско-хоровой факультет академии культуры, в 1974-м вошёл в состав ансамбля «Ариэль». Он был автором многих композиций, среди них - «Храни меня, дождь», «Ветер», «Мужской разговор», а также занимался обработкой и аранжировкой народных песен.
08:27 Сегодня
Жители Златоуста смогут оплачивать коммунальные счета позже
С 1 марта крайний срок оплаты коммунальных счетов в России перенесут на пять дней. Теперь рассчитаться можно будет не до 10-го, а до 15-го числа каждого месяца, напомнили в региональной Госжилинспекции. По мнению представителей ГЖИ, нововведение поможет снизить количество просрочек, ведь многие южноуральцы получают зарплату после десятого числа. «Срок оплаты жилищно-коммунальных услуг за февраль – тоже не позднее 15 марта», - сообщили в ГЖИ.
15:23 Вчера
Будь как Мюнхаузен: жители Златоуста ищут способы покончить с долгами
Статистики утверждают, что практически каждый второй имеет долги: погашает потребительские кредиты, платит за ипотеку, вносит платежи по кредитным картам. Златоустовцы, как выяснил наш портал, - не исключение. Как эксперты советуют выбираться из ямы задолженностей, узнал «Златоуст.инфо». «Я выплачиваю кредит за ремонт машины, а новый займ взял, чтобы не сорваться в устойчивую просрочку, - рассказал «Златоуст.инфо» Аркадий И. – Без кредита обойтись не смог, потому что на фоне роста цен зарплата стала «улетать» в два раза быстрее, а без автомобиля я вообще потеряю работу. Стараюсь выбраться из этой неприятной ситуации, беру дополнительную нагрузку – словом, как барон Мюнхаузен, сам себя потихоньку вытягиваю за волосы из болота…». «И правильно поступаете, - отметил финансовый эксперт одного из банков Златоуста Евгений Фролов. -  Постараться увеличить доход, чтобы как можно быстрее рассчитаться с долгами, - самая верная позиция. Во-вторых, в условиях снижения ключевой ставки Центробанка нужно ещё немного подождать и к концу года рефинансировать ранее полученные кредиты по более низким ставкам». Однако главным советом специалист считает такой: брать «взаймы» у банков только в крайнем случае. Сначала лучше постараться занять у родственников или друзей, чтобы сэкономить на процентах и страховых платежах, а если они не дадут, - продать что-нибудь ненужное, но ценное. Обсуждение новости здесь ВКОНТАКТЕ https://vk.com/newszlatoust74
14:04 Вчера
Неоднозначно: нужен ли жителям Златоуста рейтинг автошкол?
В этом году МВД, в рамках реформы работы автошкол, планирует не только серьёзно изменить методики обучения курсантов, но и запустить публичный рейтинг автошкол. Его составят с учётом результатов выпускников – от успешной сдачи экзаменов до числа аварий, совершённых по их вине. Как выяснил «Златоуст.инфо», эту идею одобряют не все жители Златоуста.       «Это прекрасная идея – пусть будущие водители несут деньги за обучение в ту школу, где учат на совесть, а не в «шарашкину контору», - считает житель Златоуста, металлург Максим П. – Сейчас процент тех, кто не может сдать на права даже после нескольких попыток, очень высок. И дело тут, думаю, не только в курсантах, но и в тех, кто так слабо обучает их вождению. Рейтинг поможет сделать правильный выбор автошколы!». «Неоднозначное предложение, - не согласился с этим мнением молодой водитель Михаил И. – Разве аварийность зависит только от того, насколько качественно курсанта обучили в автошколе? Аварийность – это влияние многих факторов, в том числе и состояния дорог. А если в небольшом муниципалитете всего одна автошкола и у неё низкий рейтинг, то что делать местным – ездить учиться в соседний город?». Обсуждение новости здесь ВКОНТАКТЕ https://vk.com/newszlatoust74
11:46 Вчера
Школьница из Златоуста вошла в десятку лучших шахматисток России
Ученица школы №25 Вероника Ворона представила Златоуст и Челябинскую область на детском первенстве России по классическим шахматам, которое прошло в сочинском гранд-отеле «Жемчужина». «В своей возрастной группе среди девушек до 15 лет кандидат в мастера спорта по шахматам с 6,5 очками из 9 возможных завоевала достойное шестов место, уступив лидеру 0,5 очка», - сообщили в Управлении образования Златоуста. Всего в турнире участвовало 55 человек из всех регионов страны.