$ - 78.53 руб.
€ - 91.81 руб.
Полезные ссылки

Спасибо калькулятору: как жительница Златоуста похудела на четверть центнера

Спасибо калькулятору: как жительница Златоуста похудела на четверть центнера

Жительница Златоуста, сотрудница одного из промышленных предприятий, изменилась до неузнаваемости без диетологов, голодовок и обвисания кожи, похудев на 25 кило за полгода. «Златоуст.инфо» узнал секрет стройности.

Свою «бывшую» проблему лишнего веса Наталья С. — делопроизводитель одного из предприятий Златоуста, связывает с «сидячей работой». Плюс частые чаепития с коллегами — неизменно с печеньем и конфетками. Решив, что при росте 165 сантиметров весить под 90 кило — явный перебор и уже угроза здоровью, женщина начала подбирать себе диету «по силам». Решила изучить проблему в Интернете, чтобы обойтись без диетолога и расходов на тренажёрный зал.

— Пришлось перепробовать разные диеты, пока не нашла ту, которая позволила без мучений и обвисания кожи (мне 42) за полгода скинуть 25 кило, — это подсчет калорий, — рассказала Наталья «Златоуст.инфо». — Установила в телефоне калькулятор калорий. Заносила туда всё, что съедала за день. Высчитав нужную суточную калорийность, убирала из рациона лишние калории (за счёт углеводов). Вместо сахара — фрукты, плюс два литра чистой воды в день с разведённым изотоником.

Вместо изнуряющих тренажёров женщина выбрала прогулки по вечерам — длинные и в быстром темпе. Наталья сочла, что они менее нагрузят суставы, чем бег (по мнению известных диетологов, для тучных людей это действительно так). Еду готовила по рецептам «правильного питания», но без фанатизма, ведь главное — не превышать дневной нормы калорий, которая гарантирует медленное, но верное снижение веса.

  • Фото: © pixabay.com
Комментарии
0
Гость
Молодец!!!!
Имя Цитировать 0
0
Гость
А как можно скачать счетчик калорий и какой лучше?
Имя Цитировать 0
0
Гость
Что такое изотоник?
Имя Цитировать 0
0
Гость
Цитата
Гость пишет:
Что такое изотоник?
Напиток восстанавливающий жидкость и соли в организме. Такое они пополняют запасы гликогена. Вот здесь немногг подробнее https://lik-o-dil-es.blogspot.com/2019/06/chto-takoe-izotonik.html


ЗЫ а ничего что такое резкое похудение вредно? Вот вам некоторые варианты такого https://style-rbc-ru.turbopages.org/turbo/style.rbc.ru/s/health/5f84a1ff9a79472381a713d2 .
Имя Цитировать 0
0
Гость
Полезная инфа, но согласен, что может вернуться вес. Слишком быстро худела!
Имя Цитировать 0
0
Гость
Спасибо разумной экономии!!!
И стакану воды по утрам!!!
Люди, все намного проще)!
Имя Цитировать 0
0
Гость
Абсолютно всё начинается с желания! Есть желание - человек и похудеет, и бросит пить, курить, начнёт заниматься спортом и пр.
А если желания нет, то всегда найдётся оправдание - я не могу, мне некогда, начну завтра, это сильнее меня и прочее.
Желайте того, что приносит пользу себе и окружающим, и выполняйте свои желания, не ленитесь!
Имя Цитировать 0
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Отправить Отменить
Защита от автоматических сообщений
Смотрите также
17:21 Вчера
На Госуслугах появился реестр злостных неплательщиков алиментов
В этот список попадают только те граждане, что были привлечены к административной или уголовной ответственности или объявлялись приставами в розыск, напоминают в Минцифры России. «Для проверки понадобятся фамилия, имя и отчество, а также дата рождения гражданина. Сервис доступен всем пользователям портала Госуслуги – авторизация на портале и данные документов не требуются», – отметили в ведомстве. Там считают, что сервис может стимулировать должников на погашение задолженности, а также поможет оценить финансовую добросовестность человека, например при заключении сделок.
15:10 Вчера
Кожа дороже: почему всё больше жительниц Златоуста не красятся
Многие жители Златоуста подметили: обязательный макияж, без которого раньше дамы не выходили на улицу, постепенно уходит в прошлое: в общественном транспорте Златоуста по утрам – всё больше «натуральных» женщин и девушек. Как выяснил «Златоуст.инфо», причины для этого у всех разные… «Даже подростком не особо любила краситься, потому что «чистое» лицо мне нравится больше – свежее и моложе, - пояснила «Златоуст.инфо» 36-летняя менеджер Кристина Гоголева. – Мой муж тоже не любит «боевой раскрас» и говорит, что ему было бы неприятно целовать не щёчку, а толстый слой тонального крема, румян и прочих хайлайтеров. Какие ещё вижу плюсы в отказе от косметики? Это экономия денег на её покупку, времени (утром можно подольше поспать), а также нервов. Помню, как нервничала, когда уже пора выходить, а вторая стрелка - кривая. Или внезапно пойдет дождь (или снег) и начнёт смывать всю мою красоту. Такое себе зрелище с разводами от туши…. Словом, без макияжа жить намного спокойнее». «Я перестала пользоваться «декоративкой», потому что она, даже дорогая, все равно сушит кожу и забивает поры, - считает студентка Эльвира Назимова. – С тех пор тон лица заметно улучшился, а раздражений стало меньше». «Не нравится ощущение маски на лице от косметики, к тому же согласна, что это прибавляет возраст, - уверена 42-летняя бухгалтер Галина Васильева. - Мой максимум — ББ-крем и гель для бровей. Изредка могу нанести тушь». «Без макияжа почти у всех – уставший вид, - утверждает сотрудница МФЦ Елена. - Один раз моя коллега, обычно сильно накрашенная, пришла «без ничего», так у неё все спрашивали, не заболела ли. Я понимаю, что надо краситься, чтобы не быть серой мышью, но тогда вставать надо на час раньше. А мне лень». «Просто краситься надо уметь, - не согласна продавец Ульяна Соколова. - Угольно-чёрная подводка и тёмная матовая помада, конечно, «накинут» годков. А сияющая ровная кожа, румянец, немного коричневой туши и натурально-розоватые губки омолодят лет на десять любую!».
14:00 Вчера
Бельё отменили: как житель Златоуста ездил в «голом» плацкарте
Как известно, этой осенью Федеральная пассажирская компания – главный оператор пассажирских поездов в нашей стране, исполнила требования федерального законодательства – перестала включать в цену плацкартного билета стоимость постельного белья. Это признано «дополнительной услугой». Житель Златоуста, проехав в «голом» купе, убедился, что у новшества есть свои минусы, и рассказал об этом «Златоуст.инфо». «По служебным делам отправился на поезде, и ехать было недалеко – в Уфу, - рассказал «Златоуст.инфо» сотрудник одной из фирм Златоуста Алексей Саушкин. – Бельё решил не брать, раз теперь разрешили. Кстати, комплект можно купить прямо в поезде, если надумаешь, - за 232 рубля. Пройдя на своё место, поразился засаленности матрасов и подушек, - как на такие без постельного белья прилечь? Это же сплошная антисанитария! Пошел к проводнице платить…». Другие жители Златоуста, также решившие сэкономить, отметили: даже если постельные принадлежности относительно чистые, купить комплект белья всё равно придется. Проводница станет очень настаивать, выражать своё недовольство и «неоднократно предлагать». У них ведь тоже свой «план продаж»…
09:49 Вчера
На трассах в Челябинской области развернули пункты обогрева
С 18-00 среды, 14 января, работают палатки на трассе М-5 возле Миасса и Каслей. В Златоусте и Троицке готовы мобильные пункты на базе автомобилей. «В случае резкого понижения температуры воздуха на трассах будут выставлены дополнительные подвижные пункты обогрева. Они оснащены всем необходимым для оказания помощи гражданам. В распоряжении подразделений МЧС имеется 20 таких комплексов на базе автомобилей "Урал-вахта" и пожарных автомобилей», – сообщили в пресс-службе губернатора Челябинской области. Из-за морозов дороги в регионе сейчас патрулируют круглосуточно. И если потребуется, экстренные службы будут приходить на помощь водителям. В эти дни температура воздуха опускается на 5-7 градусов ниже климатической нормы. Автомобилистов просят по возможности воздержаться от дальних поездок.
08:52 Вчера
В Златоусте автомобилистов призвали не мешать очистке дорог от снега
Не оставлять машины в парковочных карманах и на обочинах попросили в Госавтоинспекции. «В связи с обильным снегопадом и необходимостью проведения работ по очистке дорог, просим вас не оставлять транспортные средства у края проезжей части, в парковочных карманах и иных местах, где они могут помешать проезду и маневрированию снегоуборочной техники. Благодарим за понимание, ваша сознательность поможет поддерживать чистоту и безопасность на дорогах города!», - говорится в обращении. Между тем, водители жалуются не только не неочищенные вовремя дороги, но и на колею. Так, ледяные «рельсы» на днях стали причиной аварии, которая произошла в третьем микрорайоне, когда легковушку буквально выбросило на встречную полосу, где она врезалась в микроавтобус. Люди не пострадали, но транспорт получил серьёзные повреждения.
07:49 Вчера
Актёр из Златоуста научился делать маникюр
Базовые техники и профессиональные термины наш земляк Александр Робак освоил на съёмках нового комедийного сериале «Мистер Ноготь», в котором он снялся в главной роли. «В жизни каждого человека наступают кризисы, когда вдруг понимаешь, что становишься никому не нужным, хотя еще полон сил и желания работать. Есть два пути: смириться и настроить себя на завершение пути или начать новое и найти в этом смысл жизни. Мой герой выбирает второе», — цитирует Александра Робака портал «Кино-театр.ру». Новым для героя Робака - мастера по дереву Семаги – стал маникюрный салон, который он открыл на пару с другом, когда потерял работу на заводе. Сделать это Семага решился, чтобы вернуть уважение семьи. Кроме маникюра, который пришлось делать с бандажом на руке из-за полученной накануне съёмок травмы, сложной для Александра Робака стала сцена в гробу. «В приметы не верю, но сказал, что без бутылки водки в гроб не лягу. На самом деле был бы гроб в декорациях — это одно. Но мы снимали в реальном салоне ритуальных услуг, которое находится на кладбище. Ближе к концу смены темнело, а когда находишься на кладбище в гробу и темноте, так себе удовольствие», — поделился Робак. Премьера сериала «Мистер Ноготь» запланирована 26 января на СТС, сообщили в пресс-службе телеканала.
17:21 14.01.26
В России появятся «врачи по медицине здорового долголетия»
О новой медицинской должности сказано постановлении правительства «О программе госгарантий бесплатного оказания гражданам медпомощи на 2026 год и плановый период 2027 и 2028 годов». В номенклатуре она должна появиться до 1 апреля 2026 года, заняться этим поручено Министерству здравоохранения. Чем именно станут заниматься такие врачи пока не говорится, но отмечается, что их консультации будут бесплатны и доступны в рамках базового пакета обязательного медицинского страхования (ОМС).