$ - 80.73 руб.
€ - 92.60 руб.
Полезные ссылки

Спасибо калькулятору: как жительница Златоуста похудела на четверть центнера

Спасибо калькулятору: как жительница Златоуста похудела на четверть центнера

Жительница Златоуста, сотрудница одного из промышленных предприятий, изменилась до неузнаваемости без диетологов, голодовок и обвисания кожи, похудев на 25 кило за полгода. «Златоуст.инфо» узнал секрет стройности.

Свою «бывшую» проблему лишнего веса Наталья С. — делопроизводитель одного из предприятий Златоуста, связывает с «сидячей работой». Плюс частые чаепития с коллегами — неизменно с печеньем и конфетками. Решив, что при росте 165 сантиметров весить под 90 кило — явный перебор и уже угроза здоровью, женщина начала подбирать себе диету «по силам». Решила изучить проблему в Интернете, чтобы обойтись без диетолога и расходов на тренажёрный зал.

— Пришлось перепробовать разные диеты, пока не нашла ту, которая позволила без мучений и обвисания кожи (мне 42) за полгода скинуть 25 кило, — это подсчет калорий, — рассказала Наталья «Златоуст.инфо». — Установила в телефоне калькулятор калорий. Заносила туда всё, что съедала за день. Высчитав нужную суточную калорийность, убирала из рациона лишние калории (за счёт углеводов). Вместо сахара — фрукты, плюс два литра чистой воды в день с разведённым изотоником.

Вместо изнуряющих тренажёров женщина выбрала прогулки по вечерам — длинные и в быстром темпе. Наталья сочла, что они менее нагрузят суставы, чем бег (по мнению известных диетологов, для тучных людей это действительно так). Еду готовила по рецептам «правильного питания», но без фанатизма, ведь главное — не превышать дневной нормы калорий, которая гарантирует медленное, но верное снижение веса.

  • Фото: © pixabay.com
Комментарии
0
Гость
Молодец!!!!
Имя Цитировать 0
0
Гость
А как можно скачать счетчик калорий и какой лучше?
Имя Цитировать 0
0
Гость
Что такое изотоник?
Имя Цитировать 0
0
Гость
Цитата
Гость пишет:
Что такое изотоник?
Напиток восстанавливающий жидкость и соли в организме. Такое они пополняют запасы гликогена. Вот здесь немногг подробнее https://lik-o-dil-es.blogspot.com/2019/06/chto-takoe-izotonik.html


ЗЫ а ничего что такое резкое похудение вредно? Вот вам некоторые варианты такого https://style-rbc-ru.turbopages.org/turbo/style.rbc.ru/s/health/5f84a1ff9a79472381a713d2 .
Имя Цитировать 0
0
Гость
Полезная инфа, но согласен, что может вернуться вес. Слишком быстро худела!
Имя Цитировать 0
0
Гость
Спасибо разумной экономии!!!
И стакану воды по утрам!!!
Люди, все намного проще)!
Имя Цитировать 0
0
Гость
Абсолютно всё начинается с желания! Есть желание - человек и похудеет, и бросит пить, курить, начнёт заниматься спортом и пр.
А если желания нет, то всегда найдётся оправдание - я не могу, мне некогда, начну завтра, это сильнее меня и прочее.
Желайте того, что приносит пользу себе и окружающим, и выполняйте свои желания, не ленитесь!
Имя Цитировать 0
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Отправить Отменить
Защита от автоматических сообщений
Смотрите также
10:30 Сегодня
Жителям Златоуста предлагают назвать новую улицу
С предложением выбрать название для участка объездной дороги на Балашиху от здания налоговой инспекции на проспекте Мира, 37, до улицы 1-я Посадская к горожанам обратилось Управление архитектуры и градостроительства. «Для нового элемента улично-дорожной сети администрацией Златоустовского городского округа предложены следующие варианты: Заводской проезд, Индустриальный проезд, Технологический проезд, Производственный проезд», - сообщили в Управлении. Комиссия по присвоению наименований будет учитывать и мнение жителей. Предложения принимают до 28 ноября по телефону 8 (3513) 67-10-14 (Серебрякова Елена Валерьевна).
09:15 Сегодня
В Златоусте буксует транспортная реформа
Новенькие трамваи и автобусы, не проездившие по городским маршрутам и трёх лет, стоят у забора муниципального «Автохозяйства». Причина – поломки. Парк «недвижимости» обнаружили участники выездной депутатской комиссии, которые отправились на предприятие после многочисленных жалоб златоустовцев на работу общественного транспорта. Ситуация на предприятии стала темой заседания комиссии по городской инфраструктуре и жизнеобеспечению. В стою, отметили в пресс-службе Собрания депутатов, остаётся лишь 30–31 автобус и 16–17 трамваев. И это не может не тревожить. «На заседании комиссии по городской инфраструктуре обозначен круг острых проблем: критическая изношенность инфраструктуры электротранспорта; дефицит водительских кадров; высокая кредиторская задолженность предприятия; массовые случаи безбилетного проезда», - констатировали в Собрании. Вопрос остаётся на контроле комиссии. Какие меры планируется принять в Собрании не уточнили. 
08:15 Сегодня
Дождь не дал: школьный стадион в Златоусте доделают весной
Стадион школы №1 стал одним из проектов инициативного бюджетирования этого года. Реконструкция ценой в 41 миллион рублей должна была завершиться ещё в сентябре, но этого не случилось. Причинами на недавней встрече представителей мэрии и подрядчика назвали «объективные помехи и дождливое лето». Но исполнитель обязательств с себя не снимает и обещает доделать всё после наступления тепла, то есть, следующей весной. Тогда ученики первой школы и жители района горбольницы получат современную многофункциональную спортивную площадку с футбольным полем, беговой дорожкой с резиновым покрытием, местом для игры в баскетбол и волейбол, занятий воркаутом, тренажёрами, турниками, газоном и освещением. К открытию должны быть устранены и замечания стройконтроля. В списке объектов благоустройства на новый сезон инициативного бюджетирования – стадион возле школы №10.  
07:15 Сегодня
Завод в Златоусте хочет строить жильё
С планами о строительстве двух одноподъездных многоэтажек в мэрию пришёл гендиректор завода «Феррум» Иван Ковалев. Возвести дома для сотрудников, уточнил он, компания намеревается в районе посёлка Чернореченский. «Территория в данном районе, согласно Генплана, предназначена для малоэтажной застройки. Заключение комиссии по территориальному планированию направлено Главе округа для принятия решения», - отметили в Собрании депутатов, где обсудили вопрос. Комиссия по промышленности, предпринимательству и строительству обращение о выделении земли для строительства поддержала. О сроках и стоимости строительства не сообщается. 
06:15 Сегодня
Выходные в Златоусте: концерты и фестивали, выставки и турниры!
22 ноября, суббота С 10-00 у ТРК «Агат» - сельскохозяйственная ярмарка. С 10-00 до 18-00 в Башне-колокольне на Красной горке – персональная выставка картин Надежды Русиновой «Краски странствий». С 11-00 до 19-00 в краеведческом музее – выставки «МММ. Музейщики могут многое», «Герои нашего времени», выставка одного экспоната «Шедевр в фокусе. Кавказские ущелья Эльбрус и Казбек». В 11-00 в ФОК «Таганай» - первенство Челябинской области по хоккею (2013 г.р.). В 15-00 в ДК «Металлург» - праздничный концерт ко Дню матери. В 16-00 в ДК «Победа» - концерт в рамках Международного фестиваля-интенсива детского хореографического творчества «Уральская высота». В 18-00 в театре «Омнибус» - трагикомедия «Лес» (12+). С 19-00 в РК «Дискавери» (ресторан «Техас») – живой вокал. Вход свободный. 23 ноября, воскресенье В 12-00 в театре «Омнибус» - сказка «Считаю до пяти» (0+). В 12-00 и 14-00 в краеведческом музее – мероприятие «В гостях у Мухи-Цокотухи». По предварительной записи. С 15-00 до 20-00 в клубе «Радуга» (Седьмой жилучасток) – выставка кукол «Народный костюм в миниатюре», выставка книг о войне «О героях былых времен». В 18-00 в театре «Омнибус» - комедия «Провинциальные анекдоты» (16+). В течение дня в кинотеатрах города, по расписанию сеансов, премьеры недели: «Яга на нашу голову» (6+), «Лысый нянь» (6+), «Иллюзия обмана-3» (16+). По «Пушкинской карте»: «Яга на нашу голову» (6+), «Горыныч» (6+), «Папины дочки. Мама вернулась» (6+), «Наш папа - Дед Мороз» (12+).
17:15 Вчера
Год фестивалей: южноуральцам представили проект культурного календаря
В нём, в частности, есть Бушуевский фестиваль холодного украшенного оружия, который по традиции состоится в Златоусте в июле. До этого времени в Челябинской области пройдут ещё несколько крупных событий. Так, уже в феврале запланированы Международный фестиваль музыкального юмора с Игорем Бутманом и исторический фестиваль «Зимнее солнце Аркаима». В марте - этап Всероссийского фестиваля народного танца «Уральский перепляс» и конкурс по ручной вышивке «Скажи нам, нить, через века». Кроме того, в этом месяце будет отмечаться 120-летие режиссёра Сергея Герасимова. К этой дате Исторический музей подготовит выставку «Мастерская Герасимова: 120 лет школе гениев». В апреле зазвучит музыка – Челябинская филармония проведёт фестивали «Денис Мацуев представляет...», «Весенний beat» и «Вива опера». Кроме того, в библиотеках пройдут традиционные «Библионочь» и «Библиосумерки», а в музеях - «Ночь театрального искусства», «Ночь музеев» и «Ночь искусств». В фестивальном летнем календаре, кроме Бушуевского есть Бажовка и Ильменский фестивали, а также XXV областной фестиваль «Русский хоровод», праздники «Иван Купала» и «Сабантуй», фольклорно-этнографический фестиваль «Аркаим» и фестиваль традиционной кухни «Крынка». В планах Театра кукол имени Вольховского - Международный фестиваль «Соломенный жаворонок» для взрослых. А в течение года состоятся гастрономические фестивали «Уральские пельмени на Николу зимнего» и «Сто лет в обед», ретрофестиваль «Песни юности нашей», а также фестивали современного искусства «Дебаркадер» и «#Неискусственно». Станут ли реальностью все планы зависит от областного бюджета. Сегодня региональное Заксобрание приняло его в первом чтении.
16:15 Вчера
Газетку подстелить: жителей Златоуста возмущают врачи без бахил
Сотрудники скорой помощи Златоуста, прибывая на вызов, практически никогда не надевают бахилы, даже если их приготовить для врачей заранее и убедительно попросить надеть. Многих горожан это раздражает. «Златоуст.инфо» выяснил, имеют ли врачи право не разуваться. «Вызывала «скорую» ребёнку с высокой температурой, и врачи прошли в детскую прямо по светлому ковролину, оставляя отпечатки грязной мокрой обуви! – рассказала «Златоуст.инфо» жительница Златоуста, мама дошкольника Ирина Ш. – От предложенных мною бахил отказались, предложив «загнуть ковёр». А как я его загну, если он постелен по всей комнате! И дело даже не в том, что мне потом пришлось долго чистить покрытие, а в гигиене. Ведь врачи бывают в самых разных помещениях, в том числе, в квартирах-«бомжатниках», и могут оттуда принести в другие дома на подошвах опасную инфекцию. Неужели трудно надеть бахилы – это секундное дело!». «Действующие законы и нормативные акты РФ не предписывают работникам скорой помощи надевать бахилы или снимать обувь при исполнении своих служебных обязанностей, - разъяснили «Златоуст.инфо» в областном министерстве здравоохранения. - Главная цель приезда бригады - оказание неотложной и экстренной медпомощи. Когда счёт идет на секунды, каждая мелочь имеет значение. Надевание бахил занимает не менее 10-15 секунд, и в экстренной ситуации это время может стать решающим. Например, при остановке сердца шансы на выживание падают на 7-10 процентов с каждой минутой промедления. Перед визитом врачей рекомендуем убрать либо застелить ковры газетами или полиэтиленовой пленкой. Другой вариант - подготовить место для осмотра больного так, чтобы медикам не пришлось проходить вглубь комнаты». Другой причиной, почему медики не обязаны надевать защитные чехлы на обувь, является вопрос безопасности. Чтобы надеть бахилы, медику нужно наклониться, а это - поза максимальной уязвимости. В квартире могут быть агрессивные или наркозависимые люди, поэтому риск нападения на врачей реален. Кроме того, бахилы увеличивают вероятность поскользнуться, и работник «скорой» может получить травму.