$ - 102.41 руб.
€ - 104.86 руб.
Полезные ссылки

Сгорай, жир: жительница Златоуста перепробовала все диеты и нашла лучшую

Сгорай, жир: жительница Златоуста перепробовала все диеты и нашла лучшую

Жительница Златоуста Кристина Н. к своим 35 годам - диетчица со стажем: она сидела на всех самых популярных из них, и остановилась, только едва не подорвав здоровье. Специально для «Златоуст.инфо» молодая женщина поделилась своим опытом обретения стройной фигуры.

Менеджер по продажам, 35-летняя жительница Златоуста Кристина Н. начала регулярно сидеть на разных диетах в 20 лет, когда её молодой человек стал высказывать претензии по поводу недостаточной стройности подруги. Опробовав все известные диеты и едва не нажив на них проблем со здоровьем, Кристина обратилась к врачу, чтобы с его помощью избавиться от 15 лишних кило.

- Я всё знаю про диеты, - специально для «Златоуст.инфо» рассказала Кристина. - И их минусы тоже, увы, ощутила на себе. На низкокалорийной диете (называется «900 калорий в день») и монодиете (ела варёную куриную грудку и гречку) сидела по месяцу. Сначала вес снижался, и быстро, но потом вдруг начал расти. Как мне пояснил врач, сначала уходила лишняя жидкость, а потом организм начал запасаться жиром на случай новой голодовки.

На белковой диете (они почти исключают углеводы) наша землячка питалась той же курицей, мясом, яйцами, сыром и чуть-чуть - овощами. Суть диеты - заставить организм сжигать собственные жиры. Вместе со снижением веса начались бессонница, слабость. Позже врач пояснил: если сидеть на такой диете больше трёх недель, резко увеличивается нагрузка на печень, почки и ЖКТ. Уповала девушка и на веганство, широко прославляемое в Сети его адептами. Они уверены, что полный отказ от продуктов животного происхождения - путь к здоровью и фигуре мечты. Не тут-то было: из-за острого дефицита белка и аминокислот, железа и кальция Кристина едва не нажила букет болезней ЖКТ.

- Врач назвал мои диеты очень вредными и посоветовал увеличить физическую нагрузку при сохранении калорийности рациона не менее 1200 килокалорий в день, - заключила наша собеседница. - В месяц можно сбрасывать не более трёх кило, тогда придет устойчивое похудение. Три раза по три я уже сбросила, значит, на верном пути!

  • Фото: © ru.freepik.com
Комментарии
0
Guest
Сколько ни пробовала физические нагрузки, они вовсе не помогают, ездила на велосипеде по 15 км в день, а вечером ещё ходила и бегала по 5 км, наоборот вес увеличивался, потом один раз отравилась и не ела 2 дня и вес снизился на 3 кг само собой, теперь ем 2 раза в день по немногу утром не ем, а пью воду, в обед поем в 12, и вечером в 20.00 и всё, за 2 месяца скинула 6 кг без всяких нагрузок физических.  
Имя Цитировать 0
0
Guest
У меня подруга вся была на спорте. Сегодня возникли проблемы в семье. Всё- пузатая и пыхтящая как паровоз. Бросать нельзя, нужно постоянно заниматься, а иначе кранты.
Имя Цитировать 0
0
Guest
"...теперь ем 2 раза в день по немногу утром не ем."

Неправильно!
Чтобы добиться результата нужно есть 2 раза в неделю!
Имя Цитировать 0
0
Guest
Нет, нужно просто каждый день говорить заговор, как я, скинувшая 20 кило. Дарю: «Уходи, жир с пуза, в чужие рейтузы!».  
Имя Цитировать 0
0
Guest
Девушка получила верный вывод, было интересно ознакомиться, спасибо, что поделилась
Имя Цитировать 0
0
Guest
35 лет далеко не юный возраст, это может быть уже гормональный жир
Имя Цитировать 0
0
Guest
Девочка на правильном пути и я желаю ей удачи! Такое упорство и сила воли-обзавидуешься!
Имя Цитировать 0
0
Guest
все диеты зло, мне то же самое говорил диетолог
Имя Цитировать 0
0
Guest
Самое большое зло- булки, хлеб и конфеты
Имя Цитировать 0
0
Guest
Самое большое зло-жрать на ночь
Имя Цитировать 0
0
Guest
Самое большое зло - комплексовать по поводу своей фигуры и прививать себе устойчивое чувство неполноценности.
Имя Цитировать 0
0
Guest
Самое большое зло- не любить себя. А самый идиотизм среди мужиков- это выискивать фигурку. Вот на этом и все погорели.
Имя Цитировать 0
0
Guest
Конечно, не комплексуй - жри дальше, иди на второй центнер!
Имя Цитировать 0
0
Guest
Все ищут фигурку. Кому нужна куча целлюлитного жира?
Имя Цитировать 0
0
Guest
Быть жирдяйкой в молодом возрасте позорище
Имя Цитировать 0
0
Guest
А чё девок то обсуждаем? А мужики то тут не при чём что ли? Вон с какими пузами ходят. Они то хотят 90-60-90,а мы то тоже хотим накаченных стройных мужичков. Нам то почему эти альфонсы да недоумки с брюхом достаются? Где мужики то, которые могут постоять за себя и за меня? Одна хрень только кругом, а понтов  выши крыши.
Имя Цитировать 0
0
Guest
Мужики ушли на СВО
Имя Цитировать 0
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Отправить Отменить
Защита от автоматических сообщений
Смотрите также
17:36 Сегодня
Злобный доктор Айболит: врачи Златоуста рассказали, что их бесит в пациентах
Многих жителей Златоуста не всё устраивает во врачах, но и люди в белых халатах имеют длинный перечень претензий к своим пациентам: не следят за гигиеной, хамят, учат медиков «по Интернету» и не выполняют никаких рекомендаций по лечению. «Златоуст.инфо» побеседовал с эскулапами на условиях анонимности. Златоустовские врачи часто работают «за себя и за того парня», потому что медики в нашем городе - в остром и многолетнем дефиците. Нагрузка и стресс сказываются на них не лучшим образом, и пациенты частенько жалуются на «злобных докторов Айболитов». Однако много претензий к хворым горожанам и у тех, кто давал клятву Гиппократа. «Ты пришёл к врачу, так будь опрятным, но ведь многие приходят с запахами табака и пота, в одежде в пятнах, несвежем белье, - пожаловалась «Златоуст.инфо» терапевт одной из поликлиник Златоуста Ирина. - Порой обращаются на «ты», что есть сущее хамство! Второе, что больше всего раздражает, - неспособность больного чётко и по существу рассказать, что и где не в порядке, какие лекарства пил. «Таблетки, говорит, такие белые, круглые... Мне их жена даёт». Каждый второй начинает долго и путано пересказывать, что он прочел в Интернете про свой недуг, а потом спорить по поводу назначенного лечения. Так и хочется сказать: коли вы такой умный, зачем на приём-то пришли?». «Больше всего раздражает, когда не выполняют рекомендации, - добавил врач Г. - «Я перестал пить эти таблетки, потому что в инструкции написано, что они вредны для печени», говорит. А чем они полезны, ты не прочитал? Или спрашиваю: вы пьете статин или нет, почему у вас холестерин снова очень высокий? «Пью, но вот перед приёмом решил сделать перерыв на месяц, отдохнуть... Потом снова начну». Такой диалог может с одним и тем же пациентом повторяться несколько раз. Ты распинаешься, объясняешь, что и почему надо принимать постоянно, а всё как об стенку горох. Потом приходит и заявляет: плохо лечите, ничего не проходит, ничего не помогает...».
16:30 Сегодня
В Златоусте увеличат премии наставникам
Педагоги и тренеры, которые привели своих подопечных к победам в ежегодном конкурсе для одарённых детей, который проводит Собрание депутатов, будут получать по 5 тысяч рублей. «Большой вклад в раскрытие потенциала детей, взращивание талантов, конечно, вкладывают наставники, педагоги, тренеры. Заседания комиссии, на которых рассматриваются презентации участников, всегда проходят очень трогательно и волнительно – наставники зачастую переживают больше ребят», - отметили в Собрании. Принять на очередной сессии решение об увеличении премии наставникам своим коллегам рекомендовали участники депутатской комиссии по образованию, культуре, спорту и молодёжной политике.
15:25 Сегодня
В Златоусте управляющую компанию обязали нагреть воду
Предписание восстановить нормативные параметры горячего водоснабжения Госжилинспекция выдала ООО «ОРИОН» по итогам проверки в доме 7а на улице Дворцовая. Внеплановую инспекцию представители ведомства провели после жалоб жильцов многоэтажки. «Произведены замеры температуры горячего водоснабжения в точке водоразбора в жилых помещениях, выявлено нарушение в работе общедомовой системы горячего водоснабжения. По результатам внепланового инспекционного визита ООО “ОРИОН” выдано предписание об устранении выявленных нарушений», - сообщили в ГЖИ. Исполнение предписания находится на контроле Главного управления.
09:45 Сегодня
У златоустовцев начнут проверять «газовые» договора
За отсутствие договора на техобслуживание газового оборудования жителям Златоуста начнут выписывать штрафы. Обратиться в специализированную организацию и подписать соответствующий документ каждый собственник квартиры должен был до 31 декабря 2023 года «Техобслуживание – это регулярная проверка исправности газового оборудования, установленного как в частных домах, так и в подъездах и жилых квартирах МКД», – напомнили в Госжилинспекции. Впрочем, всё можно было сделать проще – оплатить квитанцию с новой строкой под названием «Техническое обслуживание внутриквартирного газового оборудования». «Выполненный собственником платёж по данному счету считается согласием на оформление договора. Чтобы узнать, с какой именно организацией необходимо заключить договор, потребители, проживающие в многоквартирных домах, могут обратиться в администрацию города или в свою управляющую организацию», – объяснили в ГЖИ. По данным ведомства, каждый пятый пользователь газа до сих пор договор так и не заключил. И если это выяснится при проверке, которую будет проводить инспекция, «уклонисту» выпишут штраф в размере от 5 до 10 тысяч рублей. Кроме того, при отсутствии договора подача газа после уведомления может быть прекращена.
08:47 Сегодня
В половину ноги: златоустовцы возмутились качеством очистки остановок
После жалоб горожан на снежные бугры и накаты на новенькой трамвайной платформе у вагонного депо там появилась бригада муниципального «Благоустройства». Фото работников в оранжевых жилетах мэрия Златоуста разместила под обращением в соцсетях. Но потом выяснилось, что радоваться быстрой реакции рано. Потому что люди с лопатами, очистив крохотный участок, исчезли. Возможно, отправились бороться со снегом и льдом на другом участке. А эта остановка так и осталась скользкой. «Тот, кто ставит задачи рабочим, он проверяет конечный результат? Не понятно, на каком этапе происходит сбой. Либо тот, кто ставит задачу сам не понимает, как должны выглядеть очищенная остановка и подходные пути к ней? – негодуют жители района. - Обратитесь к контрактам, там же все нормы и ГОСТы прописаны. Ознакомьтесь с ГОСТом ГОСТ Р 50597-2017». (Стиль, орфография и пунктуация авторские). «Похоже что работы останавливаются на этапе "сфоткай нас для отчёта...". Вот на эти 5-10 чел которые "сидят на голом окладе" без премий, без каких дополнительных стимулов с маленькой зпхой. Вся техника у них это лопата, лом и тележка с песочком в лучшем случае. И скорее всего, дело даже не в лени и безответственности рабочих, а думаю им дали ещё десяток адресов, где они должны успеть почистить и сфотографировать. И что дороги, что тротуары они чистят, а снег никто не вывозит, соответственно снег с дорог на тротуарах, снег с тротуаров на дорогу. А его вывозить надо... Но мы как обычно подождем до весны, когда он "сам растает "... Да и на это все тратится миллионы миллионов бюджета...», - предполагает пользователь под ником Александр Камардин. (Стиль, орфография и пунктуация авторские). В снегу с начала зимы не только эта платформа, но и многие другие, сообщают златоустовцы. «На остановке Лера тоже лёд и каша. Там теперь поставили саму остановку, стало узко и скользко! Обратите внимание, пожалуйста», - пишет чуть ниже пользователь под ником Вероника Зайкова. О том, что в существующей системе очистки от снега дорог, остановок и тротуаров есть недочёты, заявил в ходе общения с представителями местных СМИ глава Златоуста Олег Решетников. «Например, “Уралстар” в каникулы прочистил основную магистраль в районе вокзала. Часть снега попала, понятно, на тротуар. По тротуару на следующий день или в конце этого дня прошел трактор МБУ “Благоустройство”, и часть снега попала обратно на дорогу. Работа, вроде, и сделана, и мы за неё заплатим, но либо на дороге останется снег, водитель будет недоволен, либо часть снега останется на тротуаре и, соответственно, недовольно останется пешеход. Такого быть не должно», - уверен он. По словам Олега Решетникова, схему очистки пересмотрят и постараются сделать её максимально качественной и эффективной.
07:37 Сегодня
Куда нырнуть: для жителей Златоуста подготовили купель
Искупаться в Крещенскую ночь горожане по традиции смогут в проруби на реке Ай. В месте, где оборудуют купель, уже взяли пробы воды и замерили толщину льда. Она составила 35 сантиметров, это на 10 сантиметров больше, чем положено по нормативу. «Купель будет оборудована специальными рукоятками, ограждениями со всех сторон. Высота - 1 метр 30 сантиметров, то есть, до груди. Люди будут по трапу спускаться и выходить по покрытиям», — сообщил представитель местной «Гражданской защиты» Михаил Лаврентьев. У проруби в ночь с 18 на 19 января будут дежурить медики, спасатели и полицейские, а также казачий патруль. Здесь же развернут тёплые палатки и полевую кухню. Врачи предупреждают: крещенское купание не рекомендовано для хронически больных и особенно при обострении недугов. И даже если вы здоровый человек, бросаться в прорубь с головой не стоит.
06:15 Сегодня
Выходные в Златоусте: на биатлон, водное поло или в лес с Колобком?
18 января, суббота В 11-00 в ЛБК им. С. Ишмуратовой (ул. Спортивная, 1к) - первенство Златоуста по биатлону на призы Светланы Ишмуратовой. В 14-00 в Центре олимпийской подготовки «Уралочка» - игра Суперлиги чемпионата России по водному поло «Динамо-Уралочка» - сборная Казахстана. В 15-00 в ДК «Булат» - концерт студии танца «Роксолана». В 18-00 в театре «Омнибус» - комедия-фарс «Ход конем» (16+). 19 января, воскресенье В 11-00 в ЛБК им. С. Ишмуратовой (ул. Спортивная, 1к) - первенство Златоуста по биатлону на призы Светланы Ишмуратовой. В 11-00 в ФОК «Таганай» (пр. Мира, 45) - первенство Челябинской области по хоккею среди игроков 2012 г.р. В 11-00, 13-00 в краеведческом музее - мероприятие «Путешествие Колобка по уральскому лесу» в рамках программы «Коллекция музейных воскресений» (по предварительной записи). В течение дня, по расписанию игр в бассейне «Уралочка» - первенство России по водному поло среди девушек до 15 лет (3 тур). В 18-00 в театре «Омнибус» - комедия «Авантюристы поневоле» (16+). В течение дня, по расписанию сеансов, в кинотеатрах города – премьеры недели: «Постучись в мою Тверь» (16+), «Синистер. Новые души» (18+) с 9 января: «Охота на воров 2: Пантера» (18+). По «Пушкинской карте»: «Иван-Царевич и Серый Волк 6» (6+), «Домовёнок Кузя» (6+), «Волшебник Изумрудного города. Дорога из жёлтого кирпича» (6+), «Финист. Первый Богатырь» (6+), «Ёлки-11» (6+).