$ - 82.65 руб.
€ - 94.36 руб.
Полезные ссылки

Сгорай, жир: жительница Златоуста перепробовала все диеты и нашла лучшую

Сгорай, жир: жительница Златоуста перепробовала все диеты и нашла лучшую

Жительница Златоуста Кристина Н. к своим 35 годам - диетчица со стажем: она сидела на всех самых популярных из них, и остановилась, только едва не подорвав здоровье. Специально для «Златоуст.инфо» молодая женщина поделилась своим опытом обретения стройной фигуры.

Менеджер по продажам, 35-летняя жительница Златоуста Кристина Н. начала регулярно сидеть на разных диетах в 20 лет, когда её молодой человек стал высказывать претензии по поводу недостаточной стройности подруги. Опробовав все известные диеты и едва не нажив на них проблем со здоровьем, Кристина обратилась к врачу, чтобы с его помощью избавиться от 15 лишних кило.

- Я всё знаю про диеты, - специально для «Златоуст.инфо» рассказала Кристина. - И их минусы тоже, увы, ощутила на себе. На низкокалорийной диете (называется «900 калорий в день») и монодиете (ела варёную куриную грудку и гречку) сидела по месяцу. Сначала вес снижался, и быстро, но потом вдруг начал расти. Как мне пояснил врач, сначала уходила лишняя жидкость, а потом организм начал запасаться жиром на случай новой голодовки.

На белковой диете (они почти исключают углеводы) наша землячка питалась той же курицей, мясом, яйцами, сыром и чуть-чуть - овощами. Суть диеты - заставить организм сжигать собственные жиры. Вместе со снижением веса начались бессонница, слабость. Позже врач пояснил: если сидеть на такой диете больше трёх недель, резко увеличивается нагрузка на печень, почки и ЖКТ. Уповала девушка и на веганство, широко прославляемое в Сети его адептами. Они уверены, что полный отказ от продуктов животного происхождения - путь к здоровью и фигуре мечты. Не тут-то было: из-за острого дефицита белка и аминокислот, железа и кальция Кристина едва не нажила букет болезней ЖКТ.

- Врач назвал мои диеты очень вредными и посоветовал увеличить физическую нагрузку при сохранении калорийности рациона не менее 1200 килокалорий в день, - заключила наша собеседница. - В месяц можно сбрасывать не более трёх кило, тогда придет устойчивое похудение. Три раза по три я уже сбросила, значит, на верном пути!

  • Фото: © ru.freepik.com
Комментарии
0
Guest
Сколько ни пробовала физические нагрузки, они вовсе не помогают, ездила на велосипеде по 15 км в день, а вечером ещё ходила и бегала по 5 км, наоборот вес увеличивался, потом один раз отравилась и не ела 2 дня и вес снизился на 3 кг само собой, теперь ем 2 раза в день по немногу утром не ем, а пью воду, в обед поем в 12, и вечером в 20.00 и всё, за 2 месяца скинула 6 кг без всяких нагрузок физических.  
Имя Цитировать 0
0
Guest
У меня подруга вся была на спорте. Сегодня возникли проблемы в семье. Всё- пузатая и пыхтящая как паровоз. Бросать нельзя, нужно постоянно заниматься, а иначе кранты.
Имя Цитировать 0
0
Guest
"...теперь ем 2 раза в день по немногу утром не ем."

Неправильно!
Чтобы добиться результата нужно есть 2 раза в неделю!
Имя Цитировать 0
0
Guest
Нет, нужно просто каждый день говорить заговор, как я, скинувшая 20 кило. Дарю: «Уходи, жир с пуза, в чужие рейтузы!».  
Имя Цитировать 0
0
Guest
Девушка получила верный вывод, было интересно ознакомиться, спасибо, что поделилась
Имя Цитировать 0
0
Guest
35 лет далеко не юный возраст, это может быть уже гормональный жир
Имя Цитировать 0
0
Guest
Девочка на правильном пути и я желаю ей удачи! Такое упорство и сила воли-обзавидуешься!
Имя Цитировать 0
0
Guest
все диеты зло, мне то же самое говорил диетолог
Имя Цитировать 0
0
Guest
Самое большое зло- булки, хлеб и конфеты
Имя Цитировать 0
0
Guest
Самое большое зло-жрать на ночь
Имя Цитировать 0
0
Guest
Самое большое зло - комплексовать по поводу своей фигуры и прививать себе устойчивое чувство неполноценности.
Имя Цитировать 0
0
Guest
Самое большое зло- не любить себя. А самый идиотизм среди мужиков- это выискивать фигурку. Вот на этом и все погорели.
Имя Цитировать 0
0
Guest
Конечно, не комплексуй - жри дальше, иди на второй центнер!
Имя Цитировать 0
0
Guest
Все ищут фигурку. Кому нужна куча целлюлитного жира?
Имя Цитировать 0
0
Guest
Быть жирдяйкой в молодом возрасте позорище
Имя Цитировать 0
0
Guest
А чё девок то обсуждаем? А мужики то тут не при чём что ли? Вон с какими пузами ходят. Они то хотят 90-60-90,а мы то тоже хотим накаченных стройных мужичков. Нам то почему эти альфонсы да недоумки с брюхом достаются? Где мужики то, которые могут постоять за себя и за меня? Одна хрень только кругом, а понтов  выши крыши.
Имя Цитировать 0
0
Guest
Мужики ушли на СВО
Имя Цитировать 0
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Отправить Отменить
Защита от автоматических сообщений
Смотрите также
11:43 Вчера
Не будь как Винни: почему жители Златоуста перестали «забегать в гости»
Жители Златоуста разделились на два лагеря: одни сожалеют, что мы стали всё реже и реже ходить друг к другу в гости, устраивая семейные посиделки исключительно в кафе или ресторанах, другие – помоложе – считают это правильным. Мол, дом – это «личная территория», да и после нескольких часов готовки хозяйке уже не до праздника… «Златоуст.инфо» выслушал разные мнения.  «С ностальгией вспоминаю, как собирались раньше всей большой родней у бабушки и резали тазиками оливье, запекали картошку с курицей, вели долгие неспешные разговоры под домашние наливочки, - поделилась со «Златоуст.инфо» жительница Златоуста, пенсионерка Валентина Плутова. – Куда всё ушло? В последние годы даже мои подружки – пенсионерки, предпочитают никого «не пускать в дом», а встречаться «на нейтральной территории». И домашние праздники – например, дни рождения внуков, теперь празднуем исключительно в кафе. Конечно, удобно, но особая семейная теплота и душевность посиделок ушли безвозвратно, ведь вне домашней атмосферы их нет…». «Люди стали воспринимать свой дом как закрытую, приватную территорию, - не согласна с этим мнением студентка Кристина Шарипова. - Однажды ко мне, как Винни Пух («Кто ходит в гости по утрам…») без звонка с утра нагрянула «погостить на часок» коллега, и это было ужасно: я только и думала, что не умыта, в пижаме, что в мойке лежит грязная посуда, что поленилась помыть с вчера лоток у кота… Я не могла дождаться, когда незваная гостья наконец допьёт кофе, наболтается и уйдёт». «Женщины просто больше не хотят часами стоять у плиты, а потом мыть гору посуды после гостей, - убежден житель Златоуста, программист Николай Ш. – И разве это плохо? Мы давно приглашаем на все дни рождения родственников и друзей исключительно в кафе. Жена наряжается, спокойно лакомится там вкусненьким, общается с гостями, а потом мы встаем и идём домой, не думая о грязной посуде и уборке. Только это и есть настоящий праздник!».
17:40 25.04.25
Жителям Златоуста напомнили о правилах поведения на массовых мероприятиях
Перед майскими праздниками в городском отделе полиции собрали представителей Росгвардии, частных охранных предприятий, «Союза ветеранов Афганистана» и казаков. Темой встречи стала охрана общественного порядка в продолжительные выходные. «Гражданин на массовых мероприятиях не вправе иметь при себе запрещенные предметы (оружие, боеприпасы, колющие или режущие предметы и др.), приносить с собой и распивать алкоголь, находиться в месте проведения публичного мероприятия в состоянии опьянения», - напомнили в златоустовском ОМВД. За нарушения предусмотрена административная и уголовная ответственность. Пресечь непорядок может каждый неравнодушный гражданин, сообщив об этом по телефонам дежурной части   8 (3513) 653-291, 8 (3513) 67-44-17 или ближайшему наряду полиции.
15:56 25.04.25
Только за деньги: в Челябинской области действует новый порядок оказания помощи жертвам клещей
Даже если укусивший клещ окажется инфицированным вирусом энцефалита, бесплатный иммуноглобулин в качестве экстренной помощи взрослые теперь не получат. Она положена только детям, причём вне зависимости от результатов исследования клеща. «Для взрослых есть две альтернативы. Если не каждый готов провести вакцинацию, то возможно провести за счёт личных средств страхования на случай укуса клеща. Экстренную профилактику противоклещевым иммуноглобулином необходимо провести в 72 часа после укуса, именно поэтому мы настоятельно рекомендуем обращаться в ближайшие травмпункт, в ближайшую медорганизацию для проведения экстренных мер реагирования», — сообщил начальник отдела профилактики заболеваний и формирования здорового образа жизни регионального Минздрава Денис Коршунов. На этой неделе стало известно, что Челябинская область вошла в российский ТОП-10 регионов по количеству пострадавших от клещей. При этом нападения регистрируются не только в лесах, но и на садовых участках, кладбищах и парках.
13:38 25.04.25
Грузовикам разрешили ездить по трассе М-5 днём
Ремонт на участке федеральной автодороги закончен, и ограничение движения днём для грузовых автомобилей, которые действовало с 17 апреля, снято. «В связи с досрочным завершением работ по устранению дефектов покрытия проезжей части ранее введенные распорядительным актом от 17 апреля ограничения движения для транспортных средств, предназначенных для перевозки грузов, имеющих технически допустимую максимальную массу более 12 тонн, снимаются с 16-00 25 апреля», – сообщили в Упрдор «Южный Урал». Ранее из-за ремонта в районе Сима начали скапливаться сотни машин, пробка на этом отрезке достигала сотни километров.
10:06 25.04.25
Без разметки: в ГАИ Челябинской области рассказали о причинах аварий
После анализа данных аварийности за 2024 год в Госавтоинспекции Челябинской области заявили: больше половины ЧП случается, в том числе, из-за отсутствия дорожной разметки. «Так, оказалась высокой доля ДТП из-за отсутствия либо плохой различимости горизонтальной дорожной разметки. Такие недостатки зафиксированы в 56 процентах ДТП с неудовлетворительными дорожными условиями», – сообщили в ГАИ. В целом, по данным ведомства, количество дорожно-транспортных происшествий по сравнению с 2023-м сократилось на 5,1 процента, а число погибших - на 0,6 процента. На 4,1 процента меньше стало и травмированных. Что до разметки, то должностным лицам выдано 2300 представлений с требованием её нанести. В Златоусте в этом сезоне на дорогах появится 223 километра разной разметки и более 4400 квадратных метров бело-жёлтой «зебры» на пешеходных переходах с гарантийным сроком службы в полгода.
07:35 25.04.25
В Златоусте началось голосование за объекты благоустройства
Включиться и акцию и выбрать, какая точка города будет преобразована в следующем году, земляков призвал глава Златоуста Олег Решетников. «Обращаюсь ко всем златоустовцам и тем, кто тоже любит наш город, желает ему добра и процветания! – написал он в личном аккаунте ВКонтакте. - Началось всероссийское голосование за благоустройство общественных пространств. Какие из них преобразятся в следующем году – решать вам». Голосование идёт до 12 июня на платформе zagorodsreda.gosuslugi.ru и доступно для тех, у кого есть подтверждённый аккаунт на госуслугах. Выбрать предстоит один из девяти предложенных объектов. ЧТО ПРЕДЛАГАЮТ БЛАГОУСТРОИТЬ - Сквер между домами №№ 21, 23, 25 по ул. Румянцева - Пешеходную зону в первом квартале Северо-Запада, от магазина «Чарка» до перекрёстка с улице Мельнова - Пешеходную зону в первом квартале Северо-Запада, от перекрёстка с улицей Мельнова до ТК «Настенька» - Тротуар с устройством велодорожки на проспект 30-летия Победы, от ресторана «Никольский» до гостиницы «Родничок» по улице Новобереговая - Тротуар по улице Таганайская, от здания администрации до скульптуры «Крылатый конь» - Тротуар по улице Таганайская, от дома №12 до остановки «Администрация ЗГО» - Тротуар от гостиницы «Парус» до перекрёстка с улицей Островского - Тротуар между домами 3а и 3 в квартале Медик - Тротуар от улицы Дачная до улицы Чернышевского
06:32 25.04.25
Выходные в Златоусте: золотые россыпи наших самородков
26 апреля, суббота 08-00 в ФОК «Таганай» - региональные соревнования по фигурному катанию «Уральская снежинка». В 13-00 в парке «Крылатко» - конкурсно-игровая программа «Карнавал развлечений». В 14-00 в парке «Молодежный» - конкурсно-игровая программа «Карнавал развлечений». В 16-00 в ДК «Булат» - концерт хореографического ансамбля «Мечта». С 15-00 до 20-00 в клубе «Радуга» Седьмого жилучастка – выставка «Куклы в народных костюмах». В 16-00 в ДК «Металлург» - отчетный концерт ансамбля современной хореографии «Вдохновение». В 18-00 в ДК «Металлург» - «Чайхана». В 18-00 в театре «Омнибус» - комедия «Провинциальные анекдоты» (16+). В 19-00 в библиотеке «Окна» - «Библионочь-2025».                                                                     27 апреля, воскресенье 08-00 в ФОК «Таганай» - региональные соревнования по фигурному катанию «Уральская снежинка». С 10-00 до 17-30 в краеведческом музее – работа выставок «История России в денежных знаках», «Герои нашего времени». В 10-00 в СК «Металлург» - спортивный праздник «Фиеста движений». В 11-00 и 13-00 в краеведческом музее – мероприятие «Поэма, хранимая музеем». По предварительной записи. В 12-00 в театре «Омнибус» - музыкальная сказка «Царевна Несмеяна» (6+). В 15-00 в ДК «Булат» - концерт ансамбля «Златые горы». В 18-00 в ДК «Металлург» - концерт группы «Изумруд». В 18-00 в театре «Омнибус» - комедия «Обман по-французски» (16+). В течение дня, по расписанию сеансов, в кинотеатрах города – премьеры недели: «Денискины рассказы» (6+), «Почтарь» (12+), «Последний экзорцист» (18+). По «Пушкинской карте»: «Денискины рассказы» (6+), «Всё, что тебя касается» (12+), «Батя-2. Дед» (12+), «Почтарь» (12+).