$ - 78.85 руб.
€ - 92.40 руб.
Полезные ссылки

По методу синергии: как жители Златоуста «миксуют» продукты для долголетия

По методу синергии: как жители Златоуста «миксуют» продукты для долголетия

Чуткие к новым пищевым методикам для сохранения не только фигуры, но и здоровья ЖКТ, активного долголетия, жители Златоуста осваивают метод пищевой синергии. Что это такое и что думают о нём врачи, узнал «Златоуст.инфо».

Новая методика питания по методу пищевой синергии благодаря нутрициологам из Сети набирает популярность. Жители Златоуста, которые хотят без таблеток оставаться бодрыми и активными, уже осваивают этот простой метод. Суть пищевой синергии в том, что некоторые продукты, если их принимать в «тандеме», многократно усиливают свою полезность.

«Зелёный чай и чёрный перец, томаты и оливковое масло, куркума и чёрный перец, йогурт и банан, овощи или рыба с лимонным соком - эти сочетания продуктов способны улучшить иммунитет и обмен веществ, укрепить антиоксидантную защиту организма, - рассказала «Златоуст.инфо» 45-летняя жительница Златоуста Ольга Карпенко, которая успела оценить плюсы нового метода. –

Например, биодоступность куркумина, если принимать куркуму вместе с пиперином (содержится в чёрном перце), возрастает в тысячу раз! С тех пор, как я стала использовать эти сочетания, у меня снизился вес, появилась бодрость до позднего вечера, улучшилось пищеварение. Использовать принципы пищевой синергии в рационе очень легко. Просто добавляйте в куркуму черный перец, поливайте рыбу лимонным соком, заправляйте салат из помидоров не «мазиком», а оливковым маслом. А по вечерам мы всей семьёй едим натуральный йогурт с кусочками банана».

«Пищевая синергия - тема, которая пока остается в тени, а жаль, - прокомментировала врач антивозрастной медицины Юлия Лымарь. - Она заслуживает особого внимания как отличный инструмент для сохранения здоровья и замедления старения».

  • Фото: © ru.freepic.com
Комментарии
0
Guest
Полезно! Про некоторые сочетания не знала!
Имя Цитировать 0
0
Guest
обожаю зелёный чай, но что надо с чёрным перцем сочетать не в курсе была спасибо
Имя Цитировать 0
0
Guest
А шашлычок под коньячок не считается синергией?
Имя Цитировать 0
0
Guest
Про йогурт и банан это да, мы всегда так ужинаем, только йогурт берите без добавок, лучше всего греческий
Имя Цитировать 0
0
Guest
Оливковым маслом, а не мазиком! А сколько оно стоит, это масло?!!!
Имя Цитировать 0
0
Guest
если майонез делать самим, то ничего в нем вредного нету, и стоит вдвое дешевле
Имя Цитировать 0
0
Guest
Вообще заколебали демонизировать мазик! Что в нем страшного? Универсальный соус ко всему
Имя Цитировать 0
0
Guest
Чай с перцем надо пить, что ли? Это ж гадость
Имя Цитировать 0
0
Guest
Да не чай, а ту еду, которую едите параллельно чаю
Имя Цитировать 0
0
Guest
Убедилась, что нутрициологи и всякие там валеологи- это дрянь полная. просто пиарщики, а не врачи. да всё это хреннь.
Имя Цитировать 0
0
Guest
"А по вечерам мы всей семьёй едим натуральный йогурт с кусочками банана" - естественно, посыпанным черным перцем )))
Имя Цитировать 0
0
Guest
Врач антивозрастной медицины обязана знать, если она врач. Что все возрастные должны по максимуму исключать углеводы. Углеводы ведут к воспалительным процессам в организме. Быстрому старению, болезням  и смерти. Избежать больной старости поможет высокая физическая нагрузка ежедневно, наращивание мышц, безуглеводное питание. Первопричина всего в кровотоке головного мозга. Если он нарушен, нужно восстанавливать кровоток с помощью шейной гимнастики . И это тоже ежедневно.  
Имя Цитировать 0
0
Guest
Цитата
Guest пишет:
Первопричина всего в кровотоке головного мозга
Если он есть - мозг .  
Имя Цитировать 0
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Отправить Отменить
Защита от автоматических сообщений
Смотрите также
16:18 Сегодня
Юные жители Челябинской области чаще других звонили Деду Морозу
В резиденции главного новогоднего волшебника подвели итоги работы бесплатной «горячей линии» Деда Мороза и его цифровых помощников. Звонить можно было круглосуточно в течение десяти предпраздничных дней. По сравнению с 2024 годом звонков стало на 60 процентов больше, их количество достигло 242 тысяч. На четвёртом месте в пятёрке самых активных регионов - Челябинская область. Наши юные земляки позвонили Деду Морозу 6700 раз, в два раза больше, чем за год до этого. «Дети разгадывали новогодние загадки, рассказывали о подарках, которые бы хотели получить на Новый год, и оставляли пожелания Деду Морозу и Снегурочке. Самым популярным детским желанием вновь стал смартфон. На втором месте – игрушки (куклы, мягкие игрушки, машинки, конструкторы и другие), третье место заняли просьбы о домашних питомцах (в основном дети просили котят). Интересно, что книгу просят в десять раз реже, чем телефон. Больше тысячи детей попросили Деда Мороза их удивить и загадали сюрприз», - сообщают организаторы. Самыми активными абонентами стали дети от шести до десяти лет, на втором месте – те, кто младше пяти лет.
15:15 Сегодня
Вам хватит: в Челябинской области один из самых низких прожиточных минимумов
По данным обзора Минтруда России, по этому показателю Южный Урал вошёл в российский ТОП-20. Согласно постановлению губернатора, в 2026 году прожиточный минимум на душу населения в Челябинской области составил 17 тысяч 424 рубля. «По основным социально-демографическим группам населения: для трудоспособного населения – 18 тысяч 992 рубля (в 2025 году - 17 тысяч 782 рубля); для пенсионеров – 14 тысяч 985 рублей (в 2025-м - 14 тысяч 30 рублей); для детей – 16 тысяч 901 рубль (15 тысяч 825 рублей в 2025 году)», – отмечается в документе. На основе прожиточного минимума рассчитываются размеры многих государственных пособий, включая выплаты малоимущим семьям или стипендий студентам, он также необходим при определении права на получение социальных льгот.
14:09 Сегодня
Мы не на базаре: как жителей Златоуста «кидают» на собеседованиях
Жители Златоуста, на фоне резко взлетевших цен ринувшиеся искать другую, более выгодную в смысле зарплаты работу, рассказали «Златоуст.инфо», что такое «кидок» для соискателей, и почему многие из них требуют запретить публиковать вакансии, в которых не указана зарплата. «Я технический специалист с опытом, но на собеседованиях каждый раз сталкиваюсь с идиотскими гаданиями типа игры «Морской бой», - рассказал «Златоуст.инфо» житель Златоуста Павел Дергунов. – Всегда спрашивают: «Какие ваши зарплатные ожидания?». Это ловушка. Назовешь слишком много – перелёт: «Не укладываетесь в нашу вилку». Слишком мало – недолёт: «Раз так мало просит, значит, работник так себе». При этом у всех вилки разные. Почему эти цифры сразу не назвать? В итоге немалая часть специалистов просто отсекается из-за неумения играть в угадайку. А потом эти «эйчары» ноют про дефицит кадров и ленивых зумеров».  «Я даже не откликаюсь на вакансии без указания зарплаты - всё, что без конкретики, попахивает «разводом», - согласен монтажник Равиль Исмагилов. - Я работать иду по своей специальности, а не торговаться на рынок. Нужно вообще запретить работодателям публиковать вакансии без указания реального заработка с вычетом НДФЛ и без вычета».  «На низкооплачиваемой работе, а она в Златоусте – сплошь и рядом, если указать зарплату «чистыми», точно никто не придёт, - считает воспитатель Елена Р. – В детсадах и так работать некому!». «Проходила несколько этапов собеседований на известное в городе предприятие, - поделилась менеджер по продажам Кристина. – В резюме чётко указала размер ожидаемой зарплаты. Ни в одной другой конторе меня столько не мурыжили! В итоге сообщили, что я успешно прошла отбор, могу устраиваться, но моя зарплата будет другая. Сумма была не только намного ниже той, что я указывала в резюме, но и в целом ниже рынка. Это просто вывело меня из себя! Зачем были все эти собеседования, если вы изначально не готовы платить даже близко столько, сколько я прошу? Если зарплатные ожидания кандидата сильно расходятся с предложениями вашей компании, не тратьте ни его время, ни своё!».
09:00 Сегодня
В прорубь: где в Златоусте будет купель
Окунуться на Крещение в самом городе будет негде, а вот неподалёку – пожалуйста. Иордань для желающих искупаться на Крещение по традиции приготовят на Аю, возле у моста в селе Веселовка. «Она будет оборудована в соответствии с методическими рекомендациями МЧС России. Безопасность на месте обеспечат аттестованные спасатели, медицинский персонал, сотрудники правоохранительных органов и управления муниципальной милиции администрации Златоустовского городского округа», - заверили в мэрии. Купания пройдут по графику: с 22-00 воскресенья, 18 января, до 3 часов ночи 19 января и с 9 утра до 15-00 понедельника, 19 января.
06:52 Сегодня
Жители Челябинской области стали меньше пить
По данным главврача Челябинской областной клинической наркологической больницы Бориса Изаровского, количество случаев впервые выявленного алкогольного психоза в регионе неуклонно снижается. «Чем меньше психозов, тем меньше алкоголизация населения, тем меньше алкоголиков в популяции. У нас на протяжении последних пяти-шести лет ежегодно идёт снижение впервые выявленных алкогольных психозов. По 2025 году данных пока нет. В 2024 году по всей Челябинской области число алкогольных психозов составляло 800 с небольшим. Это неплохой показатель. В прошлом в регионе фиксировалось и 1600, и 2000 алкогольных психозов в год», – сообщил Борис Изаровский. Сегодня под наблюдением врачей около 24 тысяч южноуральцев с различной степенью алкогольной зависимости. При этом медики отмечают: сейчас «белочка» чаще всего случается у южноуральцев 45-55 лет, раньше до такого состояния допивалась молодёжь. Снижается и количество пьющих подростков. «Тяжёлые случаи есть, но у несовершеннолетних чаще всего это связано со второй патологией – психической. Когда у ребёнка возникают тяжелейшие психологические проблемы, он может увлекаться психоактивными веществами. Здоровые дети в здоровых семьях никак не попадают под наше наблюдение. Если даже возникает какая-то проблема, родители решают её в частном порядке через психологов, психотерапевтов. И всё становится хорошо», – отметил Борис Изаровский.
06:45 Сегодня
В Златоусте участковый усмирил пьяных соседей
И заслужил благодарность 73-летней гражданки, которую донимали вечный шум и скандалы. Нарушителями спокойствия были соседи по коммуналке, три года назад въехавшие в одну из комнат. После звонка в отдел полиции в квартиру заглянул участковый старший лейтенант полиции Виталий Шангареев. Он объяснил виновникам вызова правовые последствия их действий. «После визита участкового третью неделю наслаждаюсь тишиной и покоем. Надеюсь, это уже навсегда. Передайте ему спасибо!», - сказала по телефону дежурной части пенсионерка. «Виталий Шангареев ответил скромно и просто: это его работа. Два года назад ему вверили участки № 5 и 7. Это около 70 домов, более восьми тысяч жителей на улицах Строителей, Мельнова и части Карла Маркса. Сотрудник продолжает знакомство с участками. Чаще всего жители обращаются к своему участковому по бытовым правонарушениям, хищениям из магазинов, просят оказать различную помощь», - рассказали в златоустовском ОМВД. Опорный пункт полиции административных участков № 5 и 7 находится на улице Строителей, 11, телефон 8 (999) 371-09-46.
17:44 Вчера
Не морозь меня: как одеться, чтобы было тепло
Крещенские морозы, обещают синоптики, задержатся в Челябинской области до выходных. Стужу прогнозируют не экстремальную, но вполне ощутимую – термометры могут показать до минус 32 градусов. В такую погоду медики настоятельно рекомендуют забыть о распахнутых шубках и не выходить на улицу без шапки, шарфа, тёплых носков и варежек. О том, из чего ещё должна состоять «морозная» экипировка, «Златоуст.инфо» рассказали в региональном Минздраве: «Основа зимнего гардероба это 3 слоя: базовый из термобелья отводит влагу, утепляющий из флисовой кофты, шерстяного свитера или одежды с синтетическим утеплителем сохраняет тепло и защитный – из куртки или пуховика с водоотталкивающей пропиткой. Обувь выбираем с утеплённой подкладкой, нескользящей подошвой и запасом в полразмера - для тёплого носка». В ведомстве также отметили: идеальная экипировка — та, в которой вы не только не мёрзнете, но и не потеете. Потому подбирать её нужно под свой темп прогулок и особенности организма.