- 2012-2017
-
Скрыть
Полезные ссылки
По методу синергии: как жители Златоуста «миксуют» продукты для долголетия
Чуткие к новым пищевым методикам для сохранения не только фигуры, но и здоровья ЖКТ, активного долголетия, жители Златоуста осваивают метод пищевой синергии. Что это такое и что думают о нём врачи, узнал «Златоуст.инфо».
Новая методика питания по методу пищевой синергии благодаря нутрициологам из Сети набирает популярность. Жители Златоуста, которые хотят без таблеток оставаться бодрыми и активными, уже осваивают этот простой метод. Суть пищевой синергии в том, что некоторые продукты, если их принимать в «тандеме», многократно усиливают свою полезность.
«Зелёный чай и чёрный перец, томаты и оливковое масло, куркума и чёрный перец, йогурт и банан, овощи или рыба с лимонным соком - эти сочетания продуктов способны улучшить иммунитет и обмен веществ, укрепить антиоксидантную защиту организма, - рассказала «Златоуст.инфо» 45-летняя жительница Златоуста Ольга Карпенко, которая успела оценить плюсы нового метода. –
Например, биодоступность куркумина, если принимать куркуму вместе с пиперином (содержится в чёрном перце), возрастает в тысячу раз! С тех пор, как я стала использовать эти сочетания, у меня снизился вес, появилась бодрость до позднего вечера, улучшилось пищеварение. Использовать принципы пищевой синергии в рационе очень легко. Просто добавляйте в куркуму черный перец, поливайте рыбу лимонным соком, заправляйте салат из помидоров не «мазиком», а оливковым маслом. А по вечерам мы всей семьёй едим натуральный йогурт с кусочками банана».
«Пищевая синергия - тема, которая пока остается в тени, а жаль, - прокомментировала врач антивозрастной медицины Юлия Лымарь. - Она заслуживает особого внимания как отличный инструмент для сохранения здоровья и замедления старения».
- Фото: © ru.freepic.com
Комментарии
Guest
|
|
Полезно! Про некоторые сочетания не знала!
|
|
Guest
|
|
обожаю зелёный чай, но что надо с чёрным перцем сочетать не в курсе была спасибо
|
|
Guest
|
|
А шашлычок под коньячок не считается синергией?
|
|
Guest
|
|
Про йогурт и банан это да, мы всегда так ужинаем, только йогурт берите без добавок, лучше всего греческий
|
|
Guest
|
|
Оливковым маслом, а не мазиком! А сколько оно стоит, это масло?!!!
|
|
Guest
|
|
если майонез делать самим, то ничего в нем вредного нету, и стоит вдвое дешевле
|
|
Guest
|
|
Вообще заколебали демонизировать мазик! Что в нем страшного? Универсальный соус ко всему
|
|
Guest
|
|
Чай с перцем надо пить, что ли? Это ж гадость
|
|
Guest
|
|
Да не чай, а ту еду, которую едите параллельно чаю
|
|
Guest
|
|
Убедилась, что нутрициологи и всякие там валеологи- это дрянь полная. просто пиарщики, а не врачи. да всё это хреннь.
|
|
Guest
|
|
"А по вечерам мы всей семьёй едим натуральный йогурт с кусочками банана" - естественно, посыпанным черным перцем )))
|
|
Guest
|
|
Врач антивозрастной медицины обязана знать, если она врач. Что все возрастные должны по максимуму исключать углеводы. Углеводы ведут к воспалительным процессам в организме. Быстрому старению, болезням и смерти. Избежать больной старости поможет высокая физическая нагрузка ежедневно, наращивание мышц, безуглеводное питание. Первопричина всего в кровотоке головного мозга. Если он нарушен, нужно восстанавливать кровоток с помощью шейной гимнастики . И это тоже ежедневно.
|
|
Guest
|
||
|
||
Смотрите также
16:12 Сегодня
В Златоусте готовятся открыть новый сезон КВН
Первой встречей сезона 2025 года для весёлых и находчивых из Златоуста и других городов Челябинской области станет фестиваль. Он состоится 5 апреля в 18-00 на сцене ДК «Победа». Организаторы обещают, что зрителя будут радовать как уже полюбившиеся коллективы, так и новички.
А пока и тех, и других приглашают отточить юмор в Школе КВН, занятия начнутся 23 марта, когда все курсанты увидятся на вводных лекциях и мастер-классах на площадке педагогического колледжа.
«К каждой команде будет прикреплен куратор, который будет на протяжении недели работать с коллективом, помогать в написании юмора, направлять и вдохновлять! 30 марта все команды встретятся на Кубке Школы КВН, где жюри определит, кто за эту неделю подготовился лучше всех», - рассказали в лиге КВН «Таганай».
Кстати, если у вас нет своей команды, а играть хочется, - не беда. Записаться в Школу КВН можно и индивидуально, полноценные коллективы будут сформированы на первой встрече.
15:07 Сегодня
Новое министерство сообщило о ремонте сетей в Златоусте
Созданное в конце 2024-го года региональное министерство ЖКХ в своём официальном сообществе ВКонтакте отчиталось о выполненных за прошлую неделю плановых и аварийных работах. В сводку попал и Златоуст.
«Проведён ремонт тепловых сетей в Златоусте вблизи дома по улице Южно-Есаульской, 8. В результате проведённых работ тепло и горячая вода вернулись в 18 многоквартирных домов», - говорится в посте.
Всего же, по данным ведомства, за неделю в регионе выполнено 149 плановых работ на сетях водо-, электро- и газоснабжения, получено 5 сообщений об аварийных ситуациях/инцидентах на наружных сетях газо-водо-электро-теплоснабжения. Из них: на 3 - на сетях холодного водоснабжения, 2 - на сетях теплоснабжения и горячего водоснабжения.
Главной задачей министерства, сообщила в феврале 2025-го его руководитель Людмила Алпатова, станет модернизация коммунальной инфраструктуры, формирование комфортной городской среды, а также догазификация.
Так, на обновление инфраструктуры в этом году планируется направить более 11 с половиной миллиардов рублей, значительная часть, подчеркнула министр, пойдёт на сети, износ которых достиг 52 процентов.
Уже известно, что Магнитогорск, Челябинск, Златоуст и Коркинский округ в этом году получат федеральное финансирование по программе модернизации ЖКХ в общей сумме свыше 730 миллионов рублей.
В конце февраля Собрание депутатов Златоуста единогласно поддержало техническое задание на разработку инвестиционной программы реконструкции системы водоснабжения, представленное муниципальным «Златоустовским водоснабжением».
14:01 Сегодня
В Златоусте снесут падающую подпорную стену
О том, что подпорная стена на улице Таганайская имеет опасный уклон, златоустовцы не раз сообщали в соцсетях. В прошлом году конструкции попытались выровнять, но, судя по всему, это не получилось. Теперь в мэрии готовят договор на демонтаж.
«Готовится аналогичный пакет для благоустройства данного участка. Здесь запланированы работы по укреплению косогора с разбивкой цветочных клумб», — рассказали в пресс-службе администрации Златоуста.
По данным пресс-службы, территорию у стены уже завтра огородят, схема движения транспорта на время проведения работ с ГАИ согласована.
13:32 Сегодня
Поход в театр с новой знакомой разорил студента из Златоуста
С девушкой 21-летний горожанин познакомился в одном из мессенджеров. И та сразу пригласила парня на романтическое свидание в театр, скинув ссылку на сайт, где нужно было купить билеты. Молодой человек указал данные своей карты, включая CVC-код, но после списания со счета 4120 рублей 90 копеек так и не дождался чека. Новая знакомая посоветовала обратиться в службу поддержки.
«”Специалисты” сайта предложили оформить возврат денежных средств. Юноша трижды вводил приходившие ему на телефон коды в окно оплаты, в результате общая сумма списанных с его счета средств превысила 23 тысячи рублей. На следующее утро и сама мошенница перестала выходить на связь с потерпевшим», - рассказали в златоустовском ОМВД.
В полиции предупредили: эта схема обмана не самая распространённая, куда чаще аферисты призывают своих жертв «инвестировать», обещая высокий доход. На деле всё кончается потерей накоплений. Так было в случае с 73-летним жителем Златоуста, который на прошлой неделе отправил мошенникам крупную сумму. Всего же с начала 2025 года златоустовцы перечислили мошенникам уже более 29 миллионов рублей.
12:41 Сегодня
В Златоусте скончался известный тренер
Из жизни ушёл тренер по лёгкой атлетике Марсель Ахкямов, ему было 83 года.
В Златоуст уроженец селе Душанбеково Кигинского района Башкирской АССР приехал в 1964 году после службы в Советской Армии. Был преподавателем физкультуры в ГПТУ-4, затем — тренером коллектива физкультуры завода имени Ленина. Окончил Омский государственный институт физкультуры.
Подготовил двух мастеров спорта международного класса и тринадцать мастеров спорта, среди которых победители и призёры международных, всесоюзных и республиканских соревнований. За высокие результаты Марселю Кариевичу присвоено звание заслуженного тренера РФ.
Он был судьёй республиканской категории, Заслуженным работником физической культуры РФ, для которого главной задачей стало развитие спорта в городе.
Прощание с Марселем Ахкямовым состоится в четверг, 13 марта, с 11 до 12 часов, в храме Серафима Саровского.
09:07 Сегодня
В Златоусте приведут в порядок мосты. Через два года
Устранить выявленные входе прокурорских проверок нарушения на пешеходных мостах 1936-м и 1941-м километрах перегона «Златоуст-Аносово» железнодорожники пообещали в течение 2025-2026 годов, говорится в комментарии, данном пресс-службой компании региональным СМИ.
Внимание на состояние пешеходного железнодорожного моста на 1941 км представители надзорного ведомства обратили в начале марта после полученных от инвалидов жалоб на сколы и отсутствие фонарей.
«Нарушения выявлены в части содержания пешеходного железнодорожного моста на 1941 км перегона „Златоуст-Аносово“ Южно-Уральской железной дороги (ЮУЖД). Обнаружены многочисленные бетонные сколы, отсутствие освещения, несоответствие высоты перил и диаметра труб на них», — отметили тогда в Уральской транспортной прокуратуре.
В ответ в РЖД заявили: мост обследовали в январе 2025-го и сочли его состояние хорошим. Что до освещения, то с этой задачей справляются установленные неподалёку станционные прожекторные вышки, а для колясок сделаны специальные желоба. Оборудование моста устройствами для подъёма маломобильных пешеходов не предусмотрено.
Но всё может измениться: пешеходные мосты на 1936-м и 1941-м километрах включены в программу «Реконструкция пешеходных мостов с устройством системы освещения и подъёмников для маломобильных граждан в 2026-2028 годах».
08:04 Сегодня
В России проиндексируют социальные пенсии
C 1 апреля социальные пенсии увеличатся на 14,75 процента – в соответствии с темпами роста прожиточного минимума пенсионеров за прошедший год. Такие выплаты получают люди с инвалидностью и те, кто потерял кормильца, а также граждане, у которых нет трудового стажа или его недостаточно для назначения страховой пенсии.
В Челябинской области величина прожиточного минимума для пенсионеров на 2025 год установлена в размере 14 тысяч 30 рублей. Это один из самых низких уровней по стране.
Кроме того, с 1 апреля на 14,75 процента повысится размер государственного пенсионного обеспечения отдельных категорий граждан. В бюджете Социального фонда на индексацию выплат предусмотрено около 85 миллиардов рублей.