- 2012-2017
-
Скрыть
Полезные ссылки
По методу синергии: как жители Златоуста «миксуют» продукты для долголетия
Чуткие к новым пищевым методикам для сохранения не только фигуры, но и здоровья ЖКТ, активного долголетия, жители Златоуста осваивают метод пищевой синергии. Что это такое и что думают о нём врачи, узнал «Златоуст.инфо».
Новая методика питания по методу пищевой синергии благодаря нутрициологам из Сети набирает популярность. Жители Златоуста, которые хотят без таблеток оставаться бодрыми и активными, уже осваивают этот простой метод. Суть пищевой синергии в том, что некоторые продукты, если их принимать в «тандеме», многократно усиливают свою полезность.
«Зелёный чай и чёрный перец, томаты и оливковое масло, куркума и чёрный перец, йогурт и банан, овощи или рыба с лимонным соком - эти сочетания продуктов способны улучшить иммунитет и обмен веществ, укрепить антиоксидантную защиту организма, - рассказала «Златоуст.инфо» 45-летняя жительница Златоуста Ольга Карпенко, которая успела оценить плюсы нового метода. –
Например, биодоступность куркумина, если принимать куркуму вместе с пиперином (содержится в чёрном перце), возрастает в тысячу раз! С тех пор, как я стала использовать эти сочетания, у меня снизился вес, появилась бодрость до позднего вечера, улучшилось пищеварение. Использовать принципы пищевой синергии в рационе очень легко. Просто добавляйте в куркуму черный перец, поливайте рыбу лимонным соком, заправляйте салат из помидоров не «мазиком», а оливковым маслом. А по вечерам мы всей семьёй едим натуральный йогурт с кусочками банана».
«Пищевая синергия - тема, которая пока остается в тени, а жаль, - прокомментировала врач антивозрастной медицины Юлия Лымарь. - Она заслуживает особого внимания как отличный инструмент для сохранения здоровья и замедления старения».
- Фото: © ru.freepic.com
Комментарии
Guest
|
|
Полезно! Про некоторые сочетания не знала!
|
|
Guest
|
|
обожаю зелёный чай, но что надо с чёрным перцем сочетать не в курсе была спасибо
|
|
Guest
|
|
А шашлычок под коньячок не считается синергией?
|
|
Guest
|
|
Про йогурт и банан это да, мы всегда так ужинаем, только йогурт берите без добавок, лучше всего греческий
|
|
Guest
|
|
Оливковым маслом, а не мазиком! А сколько оно стоит, это масло?!!!
|
|
Guest
|
|
если майонез делать самим, то ничего в нем вредного нету, и стоит вдвое дешевле
|
|
Guest
|
|
Вообще заколебали демонизировать мазик! Что в нем страшного? Универсальный соус ко всему
|
|
Guest
|
|
Чай с перцем надо пить, что ли? Это ж гадость
|
|
Guest
|
|
Да не чай, а ту еду, которую едите параллельно чаю
|
|
Guest
|
|
Убедилась, что нутрициологи и всякие там валеологи- это дрянь полная. просто пиарщики, а не врачи. да всё это хреннь.
|
|
Guest
|
|
"А по вечерам мы всей семьёй едим натуральный йогурт с кусочками банана" - естественно, посыпанным черным перцем )))
|
|
Guest
|
|
Врач антивозрастной медицины обязана знать, если она врач. Что все возрастные должны по максимуму исключать углеводы. Углеводы ведут к воспалительным процессам в организме. Быстрому старению, болезням и смерти. Избежать больной старости поможет высокая физическая нагрузка ежедневно, наращивание мышц, безуглеводное питание. Первопричина всего в кровотоке головного мозга. Если он нарушен, нужно восстанавливать кровоток с помощью шейной гимнастики . И это тоже ежедневно.
|
|
Guest
|
||
|
||
Смотрите также
17:50 Вчера
Охватила левизна: зачем взрослые жители Златоуста пишут в школьных прописях
Новое поветрие охватило жителей Златоуста, особенно старшего возраста: те, кто заботится о своем здоровье, начали уподобляться левшам: чистят зубы левой рукой, ею же пишут в старых прописях своих детей или внуков… «Златоуст.иноф», заинтересовавшись новшеством, выяснил, что это далеко не «бзик», а полезнейшая методика.
С подачи многочисленных и не теряющих популярности блогеров, которые вещают о здоровье, многие жители Златоуста увлеклись «перезагрузкой» мозга. Якобы, чтобы сохранить его здоровым и защитить себя от деменции, нужно либо каждые несколько лет кардинально менять работу (что могут не все), либо… периодически становиться левшой. Если чистить зубы левой рукой, ею же писать в школьных прописях, мозг, получая новую задачу, «перезагружается» и вырабатывает новые нейронные связи. А они и есть – лучшая защита от увядания мозга, а значит, и от старческого слабоумия.
Альтернатива «левизне» якобы есть – можно учить иностранный язык либо стихи, обрести новое хобби (писать картины по номерам, плести макраме, заняться йогой). А не выдумки ли это «гуру» из интернета, которые бесконтрольно вещают, что хотят?
«Нет, эта «левая» методика и другие советы о новых хобби – доказанные и действенные способы, которые защищают мозг от старения, - подтвердил «Златоуст.инфо» врач-гериатр одного из медцентров Григорий Данилов. – Занимайтесь всем, к чему душа лежит, лишь бы это занятие стало для вас в новинку. Кроме того, метод писать или чистить зубы левой рукой отлично работает, когда человеку нужно восстановиться после инсульта».
16:55 Вчера
Денег не давать: больше 250 тысяч южноуральцев установили самозапрет на кредиты
Денег не давать: больше 250 тысяч южноуральцев установили самозапрет на кредиты
К 5 мая самозапрет установили 10 миллионов 300 тысяч россиян, сообщили в Объединённом кредитном бюро. Больше всех обращений к сервису поступило из Москвы – миллион с лишним, при этом 20 тысяч человек уже передумали и направили заявлений о снятии запрета.
В федеральный ТОП-10 вошли также Московская область, Санкт-Петербург, Башкортостан, Свердловская область, Краснодарский край и Ростовская область, Татарстан. Челябинская область в этом списке на девятом месте - 258 тысяч самозапретов и 9 тысяч заявлений на снятие. Замыкает перечень Нижегородская область.
Как отметили в Объединённом кредитном бюро, чаще всего граждане устанавливают полный запрет на кредиты. Примерно каждому пятому из сторонников такой радикальной меры от 35 до 45 лет.
15:46 Вчера
Спасти жизни: разрешат ли жителям Златоуста тратить маткапитал на лечение детей?
Депутаты Госдумы выступили с идеей разрешить тратить материнский капитал на платные медицинские услуги для лечения детей и на покупку тех лекарств, которые назначены им врачом. Одни жители Златоуста сочли, что это «очень сомнительная» инициатива, другие, напротив, убеждены: она поможет спасти тысячи детских жизней. «Златоуст.инфо» выслушал разные мнения.
«Родители детей-инвалидов и так могут тратить средства маткапитала на покупку того, что нужно их наследникам, - высказала свою точку зрения на новое предложение правительства – разрешать тратить «материнские» деньги на платное лечение малышей – жительница Златоуста, терапевт Анастасия Горшкова. – Если эта идея получит одобрение, думаю, резко возрастёт число махинаций и нарушений, связанных с нецелевым использованием маткапитала. А кто будет это контролировать? Если и разрешать расходовать эти средства на лечение детей, то только по решению медицинской комиссии. Ведь в нашей стране есть фонд ОМС, который и без того оплачивает операции и лекарства».
«Это очень нужная инициатива, которая может спасти здоровье и даже жизнь многих детей, - заявила «Златоуст.инфо» мама троих детей Наталья Швец. – В сфере ОМС, конечно, есть квоты, но по ним можно годами ждать нужного для малыша лечения. Особенно в таких городах, как Златоуст, где часто нет ни специалистов, ни оборудования. Получается, что государство де-юре готово оплатить лечение, но де-факто его можно получить только в частной клинике за большие деньги. А если операция требуется немедленно? Тогда родителям остается только бежать в банк и брать кредит под кабальные проценты… Словом, если разрешить оплачивать срочное лечение из средств маткапитала, это станет отличной мерой поддержки семей с детьми».
10:00 Вчера
В Златоусте появится площадка с космопортом
Такой игровой комплекс планируют установить на площадке между домами 123 и 131 по улице Полетаева. А ещё там появятся комплекс для воркаута, песочница с крышкой, качалка-балансир, карусель, качалка-машинка, спортивный комплекс с турниками, качели, четыре уличных тренажёра, две баскетбольные стойки, двое ворот, волейбольная сетка, пять скамеек и урны.
Кроме этих элементов, на площади 1850 квадратных метров уложат асфальт и тротуарную плитку, а возле спортивных и игровых снарядов – резиновое покрытие. В проекте предусмотрено и озеленение: 360 квадратных метров газона, туи, калина, шиповник.
Благоустройство детской игровой спортплощадки – один из объектов инициативного бюджетирования этого года. Того, кто воплотит планы в реальность, сейчас ищет муниципальное Управление ЖКХ. По данным портала закупки.гоу, начальная цена преображения 10 миллионов 916 тысяч 539 рублей 78 копеек.
Работу необходимо завершить к 1 сентября, говорится в проекте контракта.
09:00 Вчера
Россиянам рассказали, как вырастут цены на электроэнергию
Как сказано в сценарных условиях макропрогноза на 2025–2028 годы, опубликованных на сайте Минэкономразвития, цена киловатта будет подрастать ежегодно, но не с 1 января, а с 1 июля, вместе с другими коммунальными тарифами.
«С 1 июля 2025 года тарифы будут проиндексированы на 12,6 процента, с июля 2026 года — на 9,3 процента», — сообщается в документе.
С учётом ожидаемого уровня инфляции и увеличения темпов индексации оптовых цен на газ в министерстве предположили, что в июле 2027 года тарифы на электроэнергию будут проиндексированы на 6,94 процента, с июля 2028-го - на 4,9 процента.
Будут расти и тарифы на услуги по передаче электроэнергии по сетям единой национальной электрической сети (ЕНЭС): с 1 июля 2025 года – на 11,5 процента, с 1 июля 2026-го — на 12,1, с 1 июля 2027-го — на 9,3, с 1 июля 2028 года — на 4,3процента.
С 1 июля каждого года больше придётся платить и за услуги сетевых организаций, повышение составит 11,6, 9,8, 6,3 и 4,2 процента соответственно.
08:00 Вчера
Где разметка? Глава Златоуста поставил на вид дорожникам
В своём телеграм-канале Олег Решетников упрекнул в нерасторопности подрядчиков, получивших контракт на нанесение дорожной разметки.
«Деньги на дорожную разметку выделены давно и в полном объеме, контракт заключён. Однако к работам до сих пор не приступили, хотя погожие дни были. Сейчас выходные, праздники, понимаю, что всем хочется отдохнуть, но здесь речь идет о безопасности. Считаю, взял на себя обязательства – выполни», - написал глава Златоуста.
Он также сообщил, что и ямочный ремонт, по его мнению, идёт не так быстро, как требуется. Сейчас в Златоусте взялись латать основные дороги. Но то, чтобы сделать сразу и всё, средств в бюджете не хватит.
«Направить такие средства только на эту сферу, значит забрать с других, не менее важных. Это недопустимо, поэтому естественно, что охватить все участки разом не получится. Потребность сможем закрыть пока только частично. Работы по ямочному уже идут, но считаю, что недостаточно быстро. На днях как раз критиковал за это подрядчика», – отметил мэр.
По данным портала закупки.гоу, на ямочный ремонт в Златоусте направили 15 миллионов рублей. завершить работу согласно условиям контракта подрядчик должен до 30 июня.
06:46 Вчера
В Златоусте запущен новый автобусный маршрут
С сегодняшнего дня «пятёрка» соединит пятый микрорайон и Старый город, маршрут до ТРК «Агат» проходит по объездной дороге за прудом.
По пути предусмотрены следующие остановки: 5 микрорайон, СНТ «Булат», Школа №17, Автошкола, Оружейная фабрика, Архив, ТРК «Агат», Автошкола, Школа №17, СНТ «Булат», 5 микрорайон.
РАСПИСАНИЕ ДВИЖЕНИЯ:
- из 5 микрорайона:
06-09, 06-51, 07-33, 08-15, 08-57, 09-39, 10-21 (перерыв 42 мин.), 11-03, 11-45, 12-27, 13-09, 13-51, 14-33, 15-15 (перерыв 42 мин.), 15-57, 16-39, 17-21, 18-03, 19-27, 20-09
- от ТРК «Агат»:
06-30, 07-12, 07-54, 08-36, 09-18, 10-00, 11-24, 12-06, 12-48, 13-30, 14-12, 14-54, 16-18, 17-00, 17-42, 18-24, 19-06.