$ - 80.97 руб.
€ - 90.46 руб.
Полезные ссылки

По методу синергии: как жители Златоуста «миксуют» продукты для долголетия

По методу синергии: как жители Златоуста «миксуют» продукты для долголетия

Чуткие к новым пищевым методикам для сохранения не только фигуры, но и здоровья ЖКТ, активного долголетия, жители Златоуста осваивают метод пищевой синергии. Что это такое и что думают о нём врачи, узнал «Златоуст.инфо».

Новая методика питания по методу пищевой синергии благодаря нутрициологам из Сети набирает популярность. Жители Златоуста, которые хотят без таблеток оставаться бодрыми и активными, уже осваивают этот простой метод. Суть пищевой синергии в том, что некоторые продукты, если их принимать в «тандеме», многократно усиливают свою полезность.

«Зелёный чай и чёрный перец, томаты и оливковое масло, куркума и чёрный перец, йогурт и банан, овощи или рыба с лимонным соком - эти сочетания продуктов способны улучшить иммунитет и обмен веществ, укрепить антиоксидантную защиту организма, - рассказала «Златоуст.инфо» 45-летняя жительница Златоуста Ольга Карпенко, которая успела оценить плюсы нового метода. –

Например, биодоступность куркумина, если принимать куркуму вместе с пиперином (содержится в чёрном перце), возрастает в тысячу раз! С тех пор, как я стала использовать эти сочетания, у меня снизился вес, появилась бодрость до позднего вечера, улучшилось пищеварение. Использовать принципы пищевой синергии в рационе очень легко. Просто добавляйте в куркуму черный перец, поливайте рыбу лимонным соком, заправляйте салат из помидоров не «мазиком», а оливковым маслом. А по вечерам мы всей семьёй едим натуральный йогурт с кусочками банана».

«Пищевая синергия - тема, которая пока остается в тени, а жаль, - прокомментировала врач антивозрастной медицины Юлия Лымарь. - Она заслуживает особого внимания как отличный инструмент для сохранения здоровья и замедления старения».

  • Фото: © ru.freepic.com
Комментарии
0
Guest
Полезно! Про некоторые сочетания не знала!
Имя Цитировать 0
0
Guest
обожаю зелёный чай, но что надо с чёрным перцем сочетать не в курсе была спасибо
Имя Цитировать 0
0
Guest
А шашлычок под коньячок не считается синергией?
Имя Цитировать 0
0
Guest
Про йогурт и банан это да, мы всегда так ужинаем, только йогурт берите без добавок, лучше всего греческий
Имя Цитировать 0
0
Guest
Оливковым маслом, а не мазиком! А сколько оно стоит, это масло?!!!
Имя Цитировать 0
0
Guest
если майонез делать самим, то ничего в нем вредного нету, и стоит вдвое дешевле
Имя Цитировать 0
0
Guest
Вообще заколебали демонизировать мазик! Что в нем страшного? Универсальный соус ко всему
Имя Цитировать 0
0
Guest
Чай с перцем надо пить, что ли? Это ж гадость
Имя Цитировать 0
0
Guest
Да не чай, а ту еду, которую едите параллельно чаю
Имя Цитировать 0
0
Guest
Убедилась, что нутрициологи и всякие там валеологи- это дрянь полная. просто пиарщики, а не врачи. да всё это хреннь.
Имя Цитировать 0
0
Guest
"А по вечерам мы всей семьёй едим натуральный йогурт с кусочками банана" - естественно, посыпанным черным перцем )))
Имя Цитировать 0
0
Guest
Врач антивозрастной медицины обязана знать, если она врач. Что все возрастные должны по максимуму исключать углеводы. Углеводы ведут к воспалительным процессам в организме. Быстрому старению, болезням  и смерти. Избежать больной старости поможет высокая физическая нагрузка ежедневно, наращивание мышц, безуглеводное питание. Первопричина всего в кровотоке головного мозга. Если он нарушен, нужно восстанавливать кровоток с помощью шейной гимнастики . И это тоже ежедневно.  
Имя Цитировать 0
0
Guest
Цитата
Guest пишет:
Первопричина всего в кровотоке головного мозга
Если он есть - мозг .  
Имя Цитировать 0
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Отправить Отменить
Защита от автоматических сообщений
Смотрите также
15:07 Вчера
Ни денег, ни авто: житель Златоуста лишился почти 400 тысяч рублей
Переводя деньги на указанный телефонным собеседником счёт, 55-летний горожанин был убеждён: он платит за растаможку машины. Nissan X-Trail мужчина мечтал купить два года и вот наконец в одном из мессенджеров увидел рекламу о продаже автомобиля за 2 миллиона 420 тысяч рублей.  После того как 381 тысяча 500 рублей отправились аферистам, те потребовали оплатить «покупку». Гражданин взял кредит и уже почти отправил сумму «автосалону», сотрудница банка заподозрила мошенничество и предложила подождать полицейских.  «Не желающие выпускать жертву из обманной схемы аферисты отправили заявителя в другое отделение банка, где история повторилась. Тогда злоумышленники порекомендовали совершить финансовую операцию в Миассе, где правоохранителям всё-таки удалось побеседовать со златоустовцем и объяснить данную схему мошенников», - рассказали в златоустовском ОМВД.  Счёт мужчины заблокировали на два дня. За это время несостоявшийся автовладелец изучил поддельный сайт фирмы и отрицательные отзывы и понял, с кем всё это время имел дело.    
12:51 Вчера
В Златоусте ищут желающих чистить дороги в частном секторе и у детских садов
Убирать снег до 15 декабря предстоит победителю объявленных муниципальным Управлением ЖКХ электронных торгов.  Территория приложения сил обширна: посёлки Демидовский, Нагорный, Комсомольский, Шевченко – верхний и нижний, Уржумка, Балашиха, Миасский, Белый ключ, ЦУП, Назаровский, Пушкинский, Тесьминский, Ясная Поляна, Кировский, Веселовка, квартал Солнечный, посёлок Энергетиков, Кислый лог, Нижне- и Верхневокзальные, Уреньгинский, подъезды к 277 контейнерным площадкам, 21 детскому саду и кладбищам Орловское и Уреньгинское.  Уборку дорог в частном секторе, сказано в документах, нужно делать 1-8 раз в месяц в зависимости от погоды. «К первоочередным операциям зимнего содержания относятся: обработка проезжей части дорог противогололедными материалами, которая должна начинаться сразу с началом снегопада, обработка свежевыпавшего снега песчано-гравийной смесью для поддержания снега в рыхлом состоянии, удаление снега с дорожного покрытия, - отмечается в техническом задании. - При длительном снегопаде циклы механизированной уборки проезжей части осуществляются после каждых 5 см свежевыпавшего снега и прекращаются при полном прекращении снегопада».  Начальная цена контракта, по данным портала закупки.гоу, 2 миллиона 878 тысяч 901 рубль. Итоги торгов стаут известны 9 ноября.  Как ранее сообщал «Златоуст.инфо», подготовке к зиме была посвящена одна из депутатских комиссий по инфраструктуре. Коммунальный вице-мэр Вячеслав Бобылев заявил участникам заседания, что поддерживать дороги в проезжем состоянии все службы готовы. Но собравшиеся на слово не поверили и на следующей встрече хотят услышать цифры и увидеть полную раскладку.  Кроме того, депутатов смутил срок действия контракта – 15 декабря. Что будет дальше, когда договор закончится, чиновники пока не сказали.
11:28 Вчера
В Златоусте на час раньше закроется почта
О корректировке графика работы отделений рассказали в пресс-службе почтового ведомства.  «3 ноября рабочий день для большинства почтовых отделений в Челябинской области сократится на один час, а 4 ноября станет выходным. Исключение составят 22 отделения, которые продолжат обслуживать клиентов по стандартному режиму работы. Среди них 456300, 456304 в Миассе», - говорится в сообщении.  Пенсионерам, чья дата выплаты приходится на 4 число месяца, пенсия будет выплачена досрочно — с 2 по 3 ноября.  
11:14 Вчера
Главбух завода в Златоусте пойдёт под суд
Женщину обвиняют в хищении у работодателя более 10 миллионов рублей. Факт выявили сотрудники отдела экономической безопасности и противодействия коррупции городского ОМВД. Расследование уголовного дела завершено. «В ходе комплекса оперативно-разыскных мероприятий был задокументирован факт хищения денег завода, специализирующегося на выпуске строительного оборудования. Установлено, что к противоправной деятельности причастна 59-летняя жительница Сатки, ранее занимавшая должность главного бухгалтера предприятия. Используя служебное положение и действуя из корыстных побуждений, женщина два года подряд начисляла зарплату лицам, фактически не состоявшим в трудовых отношениях с заводом, – своим сожителю и дочери», – сообщили в полиции. Обвинительное заключение утвердили в городской прокуратуре. Там отметили, что, пытаясь скрыть хищения, дама вносила в отчёты фиктивные данные об уплате налогов и страховых взносов на обязательное социальное страхование от несчастных случаев на производстве и профессиональных заболеваний сотрудников предприятия. Материалы направлены в Златоустовский городской суд для рассмотрения по существу. У обвиняемой арестовали имущество - квартиру в Екатеринбурге.
10:25 Вчера
Златоустовским школьникам вручили награды за смелость
Ученики школы №90 Дмитрий Вяткин, Арсений Николаев и Егор Рыболов проявили мужество, хладнокровие и готовность прийти на помощь людям во время крушения поезда Москва – Челябинск. ЧП случилось 3 апреля этого года в Ульяновской области.  Ребята возвращались из каникулярной поездки и, оказавшись в чрезвычайных обстоятельствах, не растерялись.  «Они активно участвовали в эвакуации пассажиров, в том числе женщин, детей и маломобильных граждан. После этого молодые люди вернулись в оставленный вагон, чтобы вынести тёплые вещи и предметы первой необходимости, в которых нуждались пострадавшие. Благодаря грамотным и решительным действиям удалось помочь людям, поддержать их в трудную минуту и не допустить распространения паники», – отметили в региональном Главке МЧС.  Награды ребятам вручили в Совете Федерации РФ в рамках всероссийского гражданско‑патриотического проекта «Дети‑герои».
08:52 Вчера
В Устав Златоуста внесут изменения
Проект новой редакции документа накануне обсудили участники депутатской комиссии по местному самоуправлению, а публичные слушания по этому вопросу прошли ещё 9 октября.  «Документ был приведён в соответствие с действующим законодательством», - напомнили в пресс-службе Собрания депутатов.  Одним из главных изменений стало исключение жилищного контроля из списка вопросов местного значения. После внесения правок в федеральный закон следить за тем, как соблюдается жилищное законодательство, будет только региональная Госжилинспекция. Причиной перемен стала нехватка ресурсов и ограниченные полномочия инспекторов на уровне муниципалитетов.  Ещё одно изменение в Уставе касается главы города. В случае его отставки кандидатуру врио будет назначать губернатор. На время больничного градоначальника заменит его первый зам, а если его нет, у руля встанет вице-мэр с самым большим стажем.
10:28 01.11.26
«Забыла про слёзы»: жительницы Златоуста – о своих главных лайфхаках на кухне
Не все приёмы для приготовления вкусной и полезной еды требуют дорогой техники и продуктов из специализированных магазинов. Иногда достаточно лишь немного изменить привычный процесс. «Златоуст.инфо» попросил хозяюшек Златоуста поделиться своими «кухонными» секретами.  «Давно накопила много приемчиков, которые помогают мне на кухне, - поделилась со «Златоуст.инфо» многодетная мама Екатерина Волкова. – Например, зелень храню не просто в пакете. Промываю, тщательно просушиваю и заворачиваю в слегка влажное бумажное полотенце. Затем убираю в контейнер или пакет – и в холодильник. Главное, не оставлять зелень мокрой. Избыток влаги ускоряет порчу, а правильная упаковка помогает дольше сохранить свежесть. Ещё один дельный совет услышала от шеф-повара: при приготовлении картофельного пюре добавлять не только сливочное масло, но и растительное. Обычно пюре остывает, схватываясь плотным комом. Если добавить постное масло, пюре остаётся мягким и пластичным. На вкусе это никак не сказывается. На полкило пюре хватит столовой ложки масла. Но сливочное, конечно, тоже кладём».  «Основу для пиццы нужно сначала запечь, а потом выкладывать начинку. Тогда она сохранит форму, - отметила Вероника Лаптенко. – Если готовлю пирог с сочной ягодой, подпыляю основу крахмалом, потом кладу ягоду - тогда не потечёт. Рыбу обваливаю не в муке, а в крахмале - кукурузном либо тапиоки. Вообще крахмал из тапиоки - находка. Он не имеет своего вкуса».  «Лишний жир с супа снимаю обычным бумажным полотенцем, - рассказала Марина Кравченко. - Холодец варю только в мультиварке на режиме томления – нет ни пены, ни мутности, и следить за ним тоже не надо. Если положить лимон в микроволновку на 5 секунд, а потом покатать по столу - будет целый водопад сока! Ещё я режу лук под включенной вытяжкой. Плита у меня индукционная, поэтому просто кладу разделочную доску на поверхность, включаю вытяжку. Всё едкое улетает наверх, в глаза не попадает. Про луковые слёзы давно забыла!».  Обсуждение новости здесь ВКОНТАКТЕ https://vk.com/newszlatoust74