$ - 83.92 руб.
€ - 94.04 руб.
Полезные ссылки

По методу синергии: как жители Златоуста «миксуют» продукты для долголетия

По методу синергии: как жители Златоуста «миксуют» продукты для долголетия

Чуткие к новым пищевым методикам для сохранения не только фигуры, но и здоровья ЖКТ, активного долголетия, жители Златоуста осваивают метод пищевой синергии. Что это такое и что думают о нём врачи, узнал «Златоуст.инфо».

Новая методика питания по методу пищевой синергии благодаря нутрициологам из Сети набирает популярность. Жители Златоуста, которые хотят без таблеток оставаться бодрыми и активными, уже осваивают этот простой метод. Суть пищевой синергии в том, что некоторые продукты, если их принимать в «тандеме», многократно усиливают свою полезность.

«Зелёный чай и чёрный перец, томаты и оливковое масло, куркума и чёрный перец, йогурт и банан, овощи или рыба с лимонным соком - эти сочетания продуктов способны улучшить иммунитет и обмен веществ, укрепить антиоксидантную защиту организма, - рассказала «Златоуст.инфо» 45-летняя жительница Златоуста Ольга Карпенко, которая успела оценить плюсы нового метода. –

Например, биодоступность куркумина, если принимать куркуму вместе с пиперином (содержится в чёрном перце), возрастает в тысячу раз! С тех пор, как я стала использовать эти сочетания, у меня снизился вес, появилась бодрость до позднего вечера, улучшилось пищеварение. Использовать принципы пищевой синергии в рационе очень легко. Просто добавляйте в куркуму черный перец, поливайте рыбу лимонным соком, заправляйте салат из помидоров не «мазиком», а оливковым маслом. А по вечерам мы всей семьёй едим натуральный йогурт с кусочками банана».

«Пищевая синергия - тема, которая пока остается в тени, а жаль, - прокомментировала врач антивозрастной медицины Юлия Лымарь. - Она заслуживает особого внимания как отличный инструмент для сохранения здоровья и замедления старения».

  • Фото: © ru.freepic.com
Комментарии
0
Guest
Полезно! Про некоторые сочетания не знала!
Имя Цитировать 0
0
Guest
обожаю зелёный чай, но что надо с чёрным перцем сочетать не в курсе была спасибо
Имя Цитировать 0
0
Guest
А шашлычок под коньячок не считается синергией?
Имя Цитировать 0
0
Guest
Про йогурт и банан это да, мы всегда так ужинаем, только йогурт берите без добавок, лучше всего греческий
Имя Цитировать 0
0
Guest
Оливковым маслом, а не мазиком! А сколько оно стоит, это масло?!!!
Имя Цитировать 0
0
Guest
если майонез делать самим, то ничего в нем вредного нету, и стоит вдвое дешевле
Имя Цитировать 0
0
Guest
Вообще заколебали демонизировать мазик! Что в нем страшного? Универсальный соус ко всему
Имя Цитировать 0
0
Guest
Чай с перцем надо пить, что ли? Это ж гадость
Имя Цитировать 0
0
Guest
Да не чай, а ту еду, которую едите параллельно чаю
Имя Цитировать 0
0
Guest
Убедилась, что нутрициологи и всякие там валеологи- это дрянь полная. просто пиарщики, а не врачи. да всё это хреннь.
Имя Цитировать 0
0
Guest
"А по вечерам мы всей семьёй едим натуральный йогурт с кусочками банана" - естественно, посыпанным черным перцем )))
Имя Цитировать 0
0
Guest
Врач антивозрастной медицины обязана знать, если она врач. Что все возрастные должны по максимуму исключать углеводы. Углеводы ведут к воспалительным процессам в организме. Быстрому старению, болезням  и смерти. Избежать больной старости поможет высокая физическая нагрузка ежедневно, наращивание мышц, безуглеводное питание. Первопричина всего в кровотоке головного мозга. Если он нарушен, нужно восстанавливать кровоток с помощью шейной гимнастики . И это тоже ежедневно.  
Имя Цитировать 0
0
Guest
Цитата
Guest пишет:
Первопричина всего в кровотоке головного мозга
Если он есть - мозг .  
Имя Цитировать 0
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Отправить Отменить
Защита от автоматических сообщений
Смотрите также
15:58 Сегодня
«Ты лопнешь, жируха!»: как школьникам Златоуста защититься от травли
Как отмечают психологи школ Златоуста, чаще всего жертвами буллинга (травли со стороны одноклассников) становятся ребята с лишним весом. «Златоуст.инфо» узнал, как научить ребёнка не давать себя в обиду.  «Чтобы прекратить оскорбления и насмешки, дети должны научиться смело вставать и защищаться – но, пожалуйста, не драться, - отметила «Златоуст.инфо» психолог одного из учебных заведений Евгения Рогова. - Родители могут разобрать со своим ребёнком конкретные ситуации, и научить его действовать правильно.  Вариант 1: Развернуться и уйти. Никто не обязан слушать чужие глупые изречения. Это позволит вашему сыну или дочке сохранить спокойствие и не дать спровоцировать себя на конфликт.  Вариант 2: Научиться спокойно воспринимать тот факт, что окружающие не всегда одинаково дружелюбны».  Важно, отметила психолог, научить ребёнка давать быстрый ответ. Например, девочка слышит от одноклассницы: «Перестань есть, жируха, а то лопнешь!». Можно ответить: «Здорово, что тебе интересно, что, как и когда я ем. У тебя отличный IQ и зрение, наверное, хорошее». Можно неожиданно согласиться: «Хорошо, что ты заметила, что я толстая. Помни об этом, когда снова будешь списывать у меня математику, в которой ты ничего не понимаешь!».  Главное, чтобы ребёнок был максимально в себе уверен. Тогда у него будет намного больше шансов избежать школьных преследований.  Обсуждение новости здесь ВКОНТАКТЕ https://vk.com/newszlatoust74
15:01 Сегодня
«Вкалываем оба»: жители Златоуста – о раздельном бюджете в семье
Корреспондент «Златоуст.инфо» с изумлением выяснил: всё больше семейных пар в Златоусте (молодого и среднего возраста) выбирают раздельный с супругом бюджет. Оказывается, формат, когда всё заработанное складывается в одну, условно говоря, коробочку и тратится по согласованию, уже не актуален.  Увы, всё менее популярным становится и другой вид расходования средств, который называется «деньги мужа – общие, жены – только её». Мы выслушали истории жителей Златоуста-наших подписчиков.  «Я в браке уже 14 лет, и да, бюджет у нас давно раздельный, - поделилась со «Златоуст.инфо» Наталья П. – Муж оплачивает коммуналку, я покупаю продукты, а сыну на одежду «скидываемся» поровну. Правда, отдых в отпуске всегда он оплачивает, но у него и зарплата намного больше. Вот как-то так… А брать его деньги на свои нужды, а потом отчитываться за каждую копейку не хочу. Я же не иждивенка!».  «У нас было так - вкалывали оба, все расходы - пополам. На питание, за квартиру, на бензин, на отпуск, - рассказала о своем опыте Ксения Р. - На заводе, в цехе выматываюсь просто «в ноль». Работаю на равных с мужиками. Да, заработок неплохой, даже больше мужа получала, но у меня не оставалось сил ни на дом, ни на готовку-уборку. В итоге спустя несколько лет наш брак тупо сожрала «бытовуха». Разошлись мирно. Не знаю, хорошо это или нет – раздельный бюджет. Однако по личному опыту вижу: женщина, которая работает как мужик и сама платит «за всё своё», быстро превращается в этого самого мужика. А зачем ей вообще супруг, если она и сама нехило зарабатывает и «всё решает»? Ведь с ним ещё и по дому всё делать надо, кормить, стирать-утюжить, да и за собой следить. Вот и получается непосильная ноша для наших плеч… По моему мнению, век семьи с раздельным бюджетом недолог».  «Работать на износ и гробить своё здоровье, чтобы жена сидела дома, - не лучший вариант для мужчины, - уверен Максим П. (в разводе). - Сейчас реалии таковы, что приходится трудиться обоим, чтобы приобрести жильё в ипотеку и прокормить детей. Мужчины перестали быть дураками. Когда после каждого из двух браков отдаёшь половину всего, что заработал, начинаешь задумываться…».   Обсуждение новости здесь ВКОНТАКТЕ https://vk.com/newszlatoust74
14:56 Сегодня
В Златоусте подвели итоги летней кампании
На организацию отдыха и временной занятости детей и подростков в этом году городской бюджет потратил 91 миллион 200 тысяч рублей, сообщили представители Управления образования участникам депутатской комиссии по образованию, культуре, спорту и молодёжной политике. Это позволило вывезти в загородные лагеря 4 тысячи 552 ребёнка, в пришкольные – 3 тысячи 719, а ещё 2 тысячи 368 отправить на санаторные смены в «Металлург» и «Солнечный». В целом кампания прошла без ЧП, отчитались чиновники.  «Особенно хочется отметить популярные лагеря “Лесная сказка” и “Горный”. Там были реализованы крутые комплексные программы “Грани” и “Траектория успеха”», - сообщили по итогам комиссии в Собрании депутатов.  Сейчас в «Лесной сказке», «Горном» и в санатории «Металлург» готовятся к осенним сменам.  
11:49 Сегодня
На старт: Минпросвещения утвердило график предметных олимпиад
Приказ о проведении регионального этапа всероссийской олимпиады школьников на новый учебный год подписал первый заместитель министра Александр Бугаев.  Олимпиады начнутся 11 января с испытаний по иностранным языкам (испанский, итальянский, китайский) и завершатся 27 февраля испытаниями по основам безопасности и защиты Родины.  В программе — 24 предмета, для каждого из которых определены конкретные даты проведения соревнований.  «Особое внимание уделено организации олимпиады в разных часовых поясах России. Для участников из всех регионов установлено единое время начала туров по московскому времени. В зависимости от длительности испытания (от 2 до 5 часов) и часового пояса региона определяется оптимальное время старта для каждой территории», - подчеркнули в Министерстве просвещения РФ.  РАСПИСАНИЕ ОЛИМПИАДЫ:  11-12 января — испанский, итальянский и китайский языки 13-14 января — история 15-16 января — химия 18 января — русский язык 19-20 января — экология 21-22 января — немецкий язык 23-25 января — информатика 26 января — экономика 27-28 января — физика 29 января — право 30 января, 1 февраля — биология 2-3 февраля — математика 4-5 февраля — обществознание 6 февраля — литература 8-9 февраля — труд (технология) 11 февраля — география 12-13 февраля — физическая культура 15-16 февраля — французский язык 17-18 февраля — астрономия 19 февраля — искусство (МХК) 24-25 февраля — английский язык 26-27 февраля — основы безопасности и защиты Родины
10:37 Сегодня
Всё по графику: ход ремонта кровли школы в Златоусте проверил технадзор
Работу ведёт подрядчик с особой лицензией, ведь здание школы искусств №1 на Петровской улице - объект культурного наследия регионального значения. Процесс контролирует специализированная организация. В конце сентября её представители побывали на площадке с инспекцией.  «Эксперты осмотрели крышу, оценили выполненный объём, обсудили с подрядчиком план дальнейших действий. Особое внимание уделили процессу демонтажа старых конструкций и монтажу новых материалов», - сообщили в Управлении культуры Златоуста.  По данным портала закупки.гоу, ремонт должен завершить к 31 октября. Его начальная цена – 6 миллионов 801 тысяча 406 рублей. Деньги выделены из городского бюджета.
07:59 Сегодня
Требует внимания: в Златоусте по-прежнему не хватает учителей
Вопрос обсудили на депутатской комиссии по образованию, культуре, спорту и молодёжной политике. По данным её участников, сейчас городские школы укомплектованы на 96 процентов, сильнее всего ощущается нехватка учителей математики и русского языка.  «Среди основных проблем педагоги называют высокую нагрузку, невысокую заработную плату и выход на пенсию», - уточнили в пресс-службе Собрания.  Главным инструментом привлечения в Златоуст учителей депутаты считают программу единовременных выплат, которая за последние пять лет привела в город 23 специалиста. Чтобы получить 1 миллион 800 тысяч рублей, педагог в возрасте до 53 лет после успешного прохождения собеседования и испытательного срока должен отработать не менее 7 лет.  По данным портала «Работа в России», в школах Златоуста сейчас 27 вакансий учителя с зарплатой в 31 157 – 40 000 рублей. Чуть больше – до 60 000 рублей – готовы платить учителю математики, который устроится в школу №37.
06:44 Сегодня
В Златоусте оштрафовали бывшего главного инженера депо
Его признали виновным в даче взяток должностным лицам РЖД, сообщили в транспортной прокуратуре. По данным ведомства, с 6 мая 2019 года по 9 января 2023 года инженер регулярно платил должностным лицам ОАО «РЖД» за то, чтобы те выставляли завышенные показатели качества работы вагоноремонтного предприятия, а также не устраивали внезапных проверок. Всего железнодорожные чиновники получили более 740 тысяч рублей. За дачу взятки экс-инженера оштрафовали на полтора миллиона рублей.