- 2012-2017
-
Скрыть
Полезные ссылки
Чтобы Новый год остался праздником: рекомендации медиков
Что нужно сделать, чтобы праздничное застолье не имело разрушительных для здоровья последствий, а воспоминания о главной ночи года сохранились в голове, знают в златоустовском Центре здоровья.
«Не трогай, это на Новый год!», - вспомните, сколько раз вы это слышали в детстве и произносили, будучи взрослыми? Между тем, считают врачи, такое «предпраздничное воздержание» - частая причина переедания. Занятые приготовлениями в последний день года, мы забываем об обеде и ужине. А потом…
«К моменту, когда все собираются за столом, количество съеденного увеличивается в несколько раз. Самый простой выход из ситуации — следить за тем, чтобы 31 декабря у вас был и завтрак, и обед, и легкие перекусы между ними, - рекомендует главный врач златоустовского Центра здоровья Михаил Строгалёв. - Практически в каждом доме существует традиция приступать к еде только с боем курантов. Садитесь за стол раньше, в 18 или 20 часов, в этом случае вы отправитесь спать не с полным желудком, и съеденная пища усвоится лучше, и утром вы не проснетесь с чувством переполнения желудка, да и сам праздник продлится значительно дольше».
Главный «враг» желудка, по мнению специалистов – майонез и «тазики» салатов. С последним бороться проще всего – просто меньше готовить. Что касается всеми любимого соуса, то его можно заменить лёгким йогуртом, это значительно снизит калорийность блюда.
«Советуем начать новогоднюю трапезу с овощного салата, заправленного растительным маслом. Полезная пищевая клетчатка не только на какое-то время удовлетворит аппетит, но и будет способствовать перевариванию основной пищи. Ешьте медленно, ведь новогодняя ночь длинная, и торопиться некуда», - советует Михаил Строгалёв.
Если праздник без алкоголя – не праздник, стоит помнить, что горячительным сопровождают тосты, а еду лучше запить водой. Кроме того, сладкие напитки «с градусом» не только очень калорийны, но ещё и повышают аппетит. Так что коктейли, сладкие вина, ликёры и настойки – в сторону. И ещё одно золотое правило: не смешивайте.
«Не смешивайте виноградный алкоголь (вино, шампанское, коньяк) с зерновым (водка, виски, джин) или тростниковым (текила, ром, самбука) — это приведёт к выраженной интоксикации, - отмечает Михаил Строгалёв. - Лучшим выбором будет белое и красное сухое вино. Ну а если отказаться от бокала шампанского невозможно, пусть оно будет сухим или полусухим».
«Сжечь» полученные за праздничным столом калории помогут танцы, игры на свежем воздухе, прогулки. Поезжайте за город, вместе с детьми катайтесь на коньках, лыжах, санях, слепите снежную бабу, посетите городские парки – и пусть праздник принесёт только положительные эмоции.
«Не трогай, это на Новый год!», - вспомните, сколько раз вы это слышали в детстве и произносили, будучи взрослыми? Между тем, считают врачи, такое «предпраздничное воздержание» - частая причина переедания. Занятые приготовлениями в последний день года, мы забываем об обеде и ужине. А потом…
«К моменту, когда все собираются за столом, количество съеденного увеличивается в несколько раз. Самый простой выход из ситуации — следить за тем, чтобы 31 декабря у вас был и завтрак, и обед, и легкие перекусы между ними, - рекомендует главный врач златоустовского Центра здоровья Михаил Строгалёв. - Практически в каждом доме существует традиция приступать к еде только с боем курантов. Садитесь за стол раньше, в 18 или 20 часов, в этом случае вы отправитесь спать не с полным желудком, и съеденная пища усвоится лучше, и утром вы не проснетесь с чувством переполнения желудка, да и сам праздник продлится значительно дольше».
Главный «враг» желудка, по мнению специалистов – майонез и «тазики» салатов. С последним бороться проще всего – просто меньше готовить. Что касается всеми любимого соуса, то его можно заменить лёгким йогуртом, это значительно снизит калорийность блюда.
«Советуем начать новогоднюю трапезу с овощного салата, заправленного растительным маслом. Полезная пищевая клетчатка не только на какое-то время удовлетворит аппетит, но и будет способствовать перевариванию основной пищи. Ешьте медленно, ведь новогодняя ночь длинная, и торопиться некуда», - советует Михаил Строгалёв.
Если праздник без алкоголя – не праздник, стоит помнить, что горячительным сопровождают тосты, а еду лучше запить водой. Кроме того, сладкие напитки «с градусом» не только очень калорийны, но ещё и повышают аппетит. Так что коктейли, сладкие вина, ликёры и настойки – в сторону. И ещё одно золотое правило: не смешивайте.
«Не смешивайте виноградный алкоголь (вино, шампанское, коньяк) с зерновым (водка, виски, джин) или тростниковым (текила, ром, самбука) — это приведёт к выраженной интоксикации, - отмечает Михаил Строгалёв. - Лучшим выбором будет белое и красное сухое вино. Ну а если отказаться от бокала шампанского невозможно, пусть оно будет сухим или полусухим».
«Сжечь» полученные за праздничным столом калории помогут танцы, игры на свежем воздухе, прогулки. Поезжайте за город, вместе с детьми катайтесь на коньках, лыжах, санях, слепите снежную бабу, посетите городские парки – и пусть праздник принесёт только положительные эмоции.
Комментарии
Смотрите также
08:28 Вчера
Почта России назвала «праздничные» улицы: в Златоусте такие тоже есть
Подсчёт праздничных топонимов в городах Челябинской области подвели накануне женского дня, тем более что улицы, названных в честь этой даты, есть много где. Так, на улицу 8 Марта почту доставляют в Челябинске, Магнитогорске, Миассе, Златоусте, Копейске, в сёлах и посёлках, например, в Аргаяше, Еткуле, Мирном и многих других.
Есть свои улицы и у одного из символов этого праздника - Тюльпанная в Челябинске и Тюльпановая - в селе Кременкуль. А ещё – больше 80 Цветочных – в частном секторе, коттеджных поселках и садовых товариществах. «Цветочные» адреса на почтовых конвертах встречаются практически в каждом крупном населенном пункте: в Челябинске, Магнитогорске, Копейске, Миассе и других. Кроме того, в Златоусте есть улицы Весенняя и Цветочное хозяйство.
«Знатоки истории праздника могут добавить в список топонимов, имеющих отношение к Международному женскому дню, улицы, которые носят имена Клары Цеткин и Розы Люксембург. Первое имя в списках почтовых адресов региона встречается в пяти населённых пунктах, в том числе в областной столице и Златоусте, а вот второе фигурирует в семи. Такие есть, например, в Троицке и Кусе», - добавили на Почте.
17:53 06.03.26
Снега больше нормы: кто в Златоусте боится паводка
Златоуст, как и весь регион, готовится к весеннему половодью, хотя до снеготаяния ещё далеко. «Златоуст.инфо» узнал, насколько больше снега выпало в эту зиму по сравнению с прошлым морозным сезоном, и какие территории Златоуста – в зоне риска.
«Снег выше обычного уровня покрывает практически всю нашу область, за исключением горных районов, - отметили «Златоуст.инфо» в Центре управления в кризисных ситуациях Главного управления МЧС России по Челябинской области. – Высота снежного покрова варьируется от 23 до 39 сантиметров, что превышает прошлогоднюю норму на 4-15 сантиметров. Из-за крайне дождливой минувшей осени наполненность рек почти вдвое больше обычного. Однако масштаб половодья будет зависеть в первую очередь не от объёма осадков, а от того, насколько активным будет снеготаяние. Точный прогноз мы ещё ожидаем».
В Златоусте под особым контролем будут находиться территории, которые уже «топило» в предыдущие годы. Это поселок Балашиха (из берегов может выйти одноимённая речка), улица Олимпийская, Шестой жилучасток, улица Олимпийская и другие.
Обсуждение новости здесь ВКОНТАКТЕ https://vk.com/newszlatoust74
16:47 06.03.26
В России появится реестр временно перекрытых дорог
Его создание оговаривается в законопроекте, который одобрила правительственная комиссия. По замыслу авторов инициативы, в список будут включать дороги, перекрытые, например, в связи с весенними паводками, когда проезд временно запрещают тяжёлому транспорту. Или те, что закрыты для ремонта, реконструкции или переноса сетей. А также трассы, перекрытые из-за стихийных бедствий.
Ещё одной причиной прекращения движения могут стать ДТП. И пока ГАИ организует объезд, в проблемном месте может скопиться многокилометровая пробка. Решить такие проблемы и должен помочь реестр. Открыв его, любой пользователь увидит «красные» участки и вовремя проложит другой маршрут.
«Установление единого порядка введения временных ограничений или прекращений движения на всей территории Российской Федерации и создание единого реестра временных ограничений и прекращений движения транспортных средств по автомобильным дорогам позволит любому пользователю своевременно получать соответствующую информацию, повысит безопасность дорожного движения», - сказано в пояснительной записке.
Одобрив документ, участники правительственной комиссии рекомендовали внести в него сведения о том, для каких именно транспортных средств закрыта та или иная дорога. А также проработать вопрос контроля нарушений.
15:38 06.03.26
В Златоусте начали готовиться к благоустройству дворов
Для трёх объектов муниципальное Управление ЖКХ уже ищет подрядчика. Чем завершатся поиски станет известно 12 марта.
Как сказано в документах, размещённых на портале закупки.гоу, во дворах домов №180 по улице Аносова, 6 - по Степана Разина и 10 в третьем микрорайоне проспекта Гагарина до 15 июня должны появиться новый асфальт и бордюры, в том числе, на парковках, планируется также установить новые люки.
Финальным штрихом благоустройства станет стенд с логотипом «Национальные проекты России» - «Формирование комфортной городской среды».
Начальная цена преобразований, отмечается на портале,
- 9 миллионов 344 тысячи 88 рублей
14:19 06.03.26
СМИ мешают: в Златоусте снижается количество привитых детей
Об этом участникам депутатской комиссии по социальной защите, здравоохранению и экологии сообщила главный государственный санитарный врач по Златоусту и Кусинскому району Оксана Бекетова.
«Беспокойство вызывает снижение вакцинации среди детей против коклюша, дифтерии, гепатита B, кори, краснухи, полиомиелита и ряда других опасных заболеваний», - процитировали Оксану Бекетову в пресс-службе Собрания депутатов.
По мнению участников комиссии, этому способствуют СМИ. Активные выступления там «антипрививочников» становятся причиной массового отказа родителей от иммунизации детей.
Не спешат делать прививки и взрослые – вакцинацию от клещевого энцефалита прошли только 9,2 процента населения при норме в 95 процентов, отметила Оксана Бекетова.
По данным санитарных врачей, в 2025 году ведущее место среди болезней в прошлом году занимали болезни верхних дыхательных путей, ОРВИ и грипп. Вакцинация проводилась против 19 инфекций. Снизился уровень заболеваемости сальмонеллезом, дизентерией, ротавирусным энтеритом, COVID-19, вирусными пневмониями.
08:28 06.03.26
В Златоусте чествовали женщин-предпринимателей
Накануне Международного женского дня в Центре «Златоуст Территория Бизнеса» состоялась торжественная церемония награждения женщин-предпринимателей «Капля за каплей: женщины в деле».
Мероприятие, которое проводится уже второй год подряд, стало ярким событием, подчеркивающим вклад представительниц прекрасного пола в развитие бизнеса, творчества и городской экономики.
Благодарственные письма были вручены женщинам, представляющим самые разные направления предпринимательской деятельности. Среди награждённых — владелицы производств, руководители образовательных и творческих проектов, специалисты сферы услуг, заботы о людях и многих других отраслей. Их объединяет мощная энергия, умение вдохновлять и вести за собой, а также преданность своему делу и городу.
«Сегодня мы снова стали свидетелями того, насколько мощна энергия женщин, когда она направлена на творчество, бизнес, образование, заботу о людях и развитие города. Каждая награждённая — пример силы, вдохновения и красоты», — отметили организаторы мероприятия.
Церемония стала не только поводом для поздравлений, но и возможностью выразить искреннюю благодарность за смелость, талант и ежедневный труд. Полученные благодарственные письма символизируют общественное признание вклада бизнес-леди в процветание Златоуста.
«Пусть полученные благодарности станут символом признания вашего труда, а наши слова поддержки — напоминанием о том, как важна ваша работа для общества. Спасибо вам за смелость, талант и преданность делу. Пусть каждая новая идея, каждый проект и каждое начинание приносят радость, вдохновение и новые возможности!» — звучало со сцены.
Организаторы подчеркнули: каждая из награждённых — важная часть большой картины, в которой город Златоуст становится ярче «капля за каплей».
07:24 06.03.26
Выходные в Златоусте: встречаем самый нежный день!
7 марта, суббота
С 10-00 в ТРК «Тарелка» (1 этаж) – ярмарка изделий ручной работы (крафтовое варенье, специи, чай, восточные сладости).
С 10-00 до 17-45 в краеведческом музее – выставки «Музыкальные сокровища», «Мягкая история», «Защищая Отечество», цикл выставок «История одного экспоната» - «Сталь подвига», «85 лет в ритме музыки».
По расписанию игр в лыжно-биатлонном комплексе (ул. Спортивная, 1к) – Всероссийские соревнования по лыжным видам спорта «Игры спортсменов-любителей» (лыжные гонки).
В 13-00 в парке «Крылатко» - игровая программа «Весенний букет».
В 13-00 в ДК «Булат» - открытие выставки к Женскому дню «Сумок много не бывает».
В 16-00 в ТРК «Тарелка» - финал большого розыгрыша «Меняем чеки на подарки» (2 этаж, сцена).
В 16-00 в ФОК «Таганай» - первенство УрФО по хоккею (2014 г.р.).
В 18-00 в ДК «Булат» - вечеринка для взрослых.
В 18-00 в театре «Омнибус» - комедия «Венецианские близнецы» (12+).
8 марта, воскресенье
С 10-00 в ТРК «Тарелка» (1 этаж) – ярмарка изделий ручной работы (крафтовое варенье, специи, чай, восточные сладости).
В 10-00, 12-30,14-15 в ФОК «Таганай» - первенство УрФО по хоккею (2014, 2016 г.р.).
В 14-30 в ТРК «Тарелка» - праздничное мероприятие «Самый нежный день» (живая музыка, ярмарка, арома-игра).
С 15-00 до 20-00 в клубе «Радуга» (Седьмой жилучасток) – выставка «Народных кукол хоровод».
По расписанию игр в лыжно-биатлонном комплексе (ул. Спортивная, 1к) – Всероссийские соревнования по лыжным видам спорта «Игры спортсменов-любителей» (лыжные гонки).
В 18-00 в театре «Омнибус» - мелодрама «С вечера до полудня» (16+).
В кинотеатрах города, по расписанию сеансов – премьеры недели: «Драники» (6+), «Малыш» (16+), «Человек, который смеётся» (16+). По «Пушкинской карте»: «Сказка о царе Салтане» (6+), «Драники» (6+), «Красавица» (12+), «Малыш» (16+).
Обсуждение новости здесь ВКОНТАКТЕ https://vk.com/newszlatoust74