- 2012-2017
-
Скрыть
Златоустовцам предлагают научиться бегать

По мнению участников местного сообщества любителей бега, это не поздно сделать в любом возрасте. Занятия для бегунов от 18 и старше с апреля по август будет проводить тренер Юлия Макрушина.
Торжественное открытие цикла бесплатных тренировок проекта «Златоуст бежит» состоится в воскресенье, 13 апреля, в десять утра на стадионе «Таганай», куда приглашаются все желающие. Потребуется предварительная регистрация, предупреждают организаторы.
На этом же спортивном празднике можно будет выполнить нормы ГТО.
- Фото: © ru.freepik.com
![]()
Guest
|
Бег считается одним из самых травмоопасных видов спорта. Это связано с тем, что из-за незнания особенностей правильной техники можно сильно навредить своему организму. Даже неудачно подобранные одежда и обувь могут привести к пагубным последствиям. Некоторые распространённые травмы при беге:
|
![]()
Guest
|
||
Для правильного принятия позы необходимо: - принять пищу в максимально возможном объеме; - медленно дойти до дивана (с темпом, исключающим появление синдрома "Колено бегуна"); - положить около дивана подушки (для исключения травм при падении с дивана); - принять позу Шавасана (пузом вверх) и не двигаться до следующего принятия пищи. |
||
![]()
Guest
|
"принять позу Шавасана (пузом вверх) и не двигаться до следующего принятия пищи."
А если захочется принять позу - обосаца, вставать обязательно ? |
![]()
Guest
|
||
|
||