- 2012-2017
-
Скрыть
Жителям Златоуста рассказали о безопасных зимних видах спорта
Врачи напомнили: после длительного перерыва даже катание на санках может стать серьёзной нагрузкой для организма.
Возвращаться к активному образу жизни после долгого «простоя» нужно постепенно, отмечают медики. Ведь любые зимние виды спорта для организма являются стрессом. После годового перерыва выполнять кардионагрузки сложнее примерно на 15 процентов. Среди самых «нагруженных», в том числе, есть и лыжи, и коньки.
Самыми травмоопасными врачи считают фристайл, горные лыжи, коньки, сноубординг, санный спорт и хоккей. Впрочем, повредить позвоночник можно и катаясь на ледянках или тюбинге. Безопаснее всего в этом смысле прогулки на лыжах.
При этом не стоит забывать о «правильной» одежде: она должна не только хорошо согревать, но и отводить влагу.
- Фото: © pixabay.com