Без обеда: зачем жители Златоуста питаются «по Амосову»

Среди преимущественно прекрасной половины жителей Златоуста после каникул, рука об руку шедших с гастрономическими излишествами, стремительно распространилась система питания «по Амосову». Пропагандистки этого режима уверяют: вес уходит стремительно, организм заряжается бодростью. «Златоуст.инфо» узнал, в чём суть.

Набрав за новогодние каникулы лишние кило, жители Златоуста (в основном, это дамы) озаботились, как от них, ненавистных, избавиться. В этой связи среди местных женщин стала популярной система питания «по Амосову»». Делясь её положениями друг с другом, те, кто уже опробовал, утверждают: это лучший путь не только к стройности, но и к здоровью!

– Медики твердят, что питаться нужно «по часам», а великий русский хирург Николай Амосов (он дожил до 89 лет) не был с этим согласен, но всю жизнь сохранял бодрость и активность, до старости проводил сложнейшие операции, – поделилась со «Златоуст.инфо» сотрудник одного из городских предприятий Любовь Кравец. – Мне питание «по Амосову» давно помогает держать тот вес, что был в юности, – 60 кг. Суть системы Амосова – отвергнуть принцип «завтрак, обед, ужин» и есть только тогда, когда действительно хочется.

«Строгий режим питания нужен больным и старикам, а здоровому нерегулярность полезна», – писал хирург. Он призывал есть 4-5 раз в день и вставать из-за стола с ощущением «еще бы немножко». Питаться по Амосову – значит, не считать калории, но регулярно взвешиваться. Другими важными компонентами своей системы Николай Михайлович считал физическую активность и спокойную психику – «умение уходить от стрессов».

• Фото: © pixabay.com